ถ้าคุณไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลย? อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนคุ้นเคยกับสภาวะที่ไม่แยแสเมื่อความกระตือรือร้นในสิ่งที่เกิดขึ้นหายไปความปรารถนาที่จะลงมือทำเมื่อทุกสิ่งที่วางแผนไว้ดูเหมือนไร้ประโยชน์และไร้จุดหมาย หากบุคคลพูดว่าเขาไม่ต้องการสิ่งใดเลย บ่อยครั้งเขาหมายความว่าไม่มีองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจ และไม่ใช่ความปรารถนานั้นเอง เหตุผลและความปรารถนาต่างกันในเนื้อหาภายใน แบบแรกสนับสนุนอาสาสมัครในกิจกรรมต่าง ๆ โดยเน้นที่ความพึงพอใจของกิจกรรมเฉพาะ ประการที่สองคือความต้องการที่สวมใส่ บางรูปแบบความปรารถนาที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่าง ความปรารถนาในความเกียจคร้านความเกียจคร้านไม่ทำอะไรเลยก็เป็นความปรารถนาเช่นกัน แต่ไม่ได้รับการสนับสนุน

ทำไมไม่อยากทำอะไร

เกือบทุกคนตั้งแต่อายุยังน้อยคุ้นเคยกับสภาพจิตใจเมื่อคุณต้องการนอนราบและไม่ทำอะไรเลย ยากที่ใครจะบังคับตัวเองให้ทำงาน ปรากฏการณ์นี้ค่อนข้างปกติ อย่างไรก็ตาม บางครั้งเบื้องหลังสภาพที่อธิบายไว้นั้นซ่อนความเฉยเมยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นโดยสิ้นเชิง ไม่สนใจความเป็นอยู่โดยสมบูรณ์ บุคคลไม่ได้ถูกดึงดูดให้เดิน เขาไม่ต้องการเดินตาม รูปร่างเขาไม่ต้องการที่จะทำงานแม้แต่การลุกขึ้นจากโซฟาตัวโปรดในตอนเช้าก็ดูเหมือนจะไร้ความหมาย สถานะดังกล่าวเรียกว่า เกิดขึ้นโดยปราศจากความปรารถนา ความทะเยอทะยาน และปัจจัยจูงใจ

ความเฉยเมยต่อเหตุการณ์โดยสิ้นเชิง ความเฉยเมยและความเฉยเมย การขาดความปรารถนาและความสนใจ แรงจูงใจที่อ่อนแอลง ความเฉยเมย ความเฉื่อยทางอารมณ์ - ทั้งหมดนี้เป็นอาการที่ชัดเจนที่สุดของความไม่แยแส

สาเหตุของสภาวะที่อธิบายไว้อาจอยู่ในความเครียดที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจของแต่ละบุคคลในแต่ละวัน นอกจากนี้ ความไม่แยแสสามารถตอบสนองต่อความรู้สึกตกใจทางอารมณ์อย่างรุนแรงหรือทำหน้าที่เป็นกลไกในการป้องกันตัว มันสามารถปกป้องบุคคลจากภาระงานที่มากเกินไปหรือการระเบิดทางอารมณ์ที่มากเกินไป

นอกจากนี้ อาการไม่แยแสมักส่งสัญญาณถึงความอ่อนล้าของร่างกาย ในเวลาเดียวกัน อาการเซื่องซึม วิงเวียน วิงเวียน ไม่อยากอาหารร่วมด้วย

บ่อยครั้งที่ความอ่อนแอซึ่งเป็นสัญญาณของความไม่แยแสมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอาการที่เกียจคร้าน อย่างไรก็ตามสภาวะของความไม่แยแสและความเกียจคร้านนั้นแน่นอน ปัญหาต่างๆลักษณะทางจิตวิทยา

สถานะเมื่อคุณไม่ต้องการทำอะไรมักจะถูกยั่วยุ ความเกียจคร้านเกิดได้ ระดับต่ำแรงจูงใจสำหรับธุรกิจบางอย่างขาดจิตตานุภาพ บุคคลบางคนวางตำแหน่งความเกียจคร้านเป็นวิถีแห่งการเป็นอยู่ นอกจากนี้ ความเกียจคร้านอาจเกิดจากการกลัวความรับผิดชอบ

และในสภาวะที่ไม่แยแสบุคคลจะสูญเสียความรู้สึกของความเป็นจริงสูญเสียความสนใจในความเป็นจริงความปรารถนาในความเหงาปรากฏขึ้นมีการขาดเจตจำนงและไม่เต็มใจที่จะดำเนินการเบื้องต้น ภายนอกความไม่แยแสเกิดจากการยับยั้งปฏิกิริยา

สภาพที่คุณต้องการนอนราบและไม่ทำอะไรเลยนอกจากความเกียจคร้านนั้นเกิดจากความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ บ่อยครั้งที่พบปรากฏการณ์นี้ในเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์และเจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมาย เนื่องจากพวกเขาต้องรับมือกับความเศร้าโศกและความเจ็บปวดของมนุษย์ทุกวัน อันที่จริงแล้ว ยังเป็นการสูญเสียปัจจัยที่สร้างแรงบันดาลใจ ความสนใจในเรื่องทั่วๆ ไปและกิจกรรมต่างๆ

อารมณ์ซึมเศร้ามักก่อให้เกิดความไม่เต็มใจที่จะกระทำ ทำงาน และทำกิจกรรมประจำวันเบื้องต้น ส่งผลกระทบต่อทรงกลมทางปัญญาความรู้สึกปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ความเหนื่อยล้ายังสามารถทำให้เกิดความเกียจคร้าน ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในทุกวันนี้ เมื่อสังคมมุ่งเป้าไปที่ผลลัพธ์ที่เร็วที่สุด เมื่อจังหวะชีวิตเพิ่งผ่านพ้นไป ในยุคปัจจุบัน วิชาของมนุษย์เนื่องจากการแข่งขันอย่างต่อเนื่องเพื่อประโยชน์ของอารยธรรม ไม่มีเวลาสำหรับการพัฒนาทางจิตวิญญาณ ก้าวดังกล่าวทำให้บุคคลขาดพลังงานและสารพิษ

ความรู้สึกไร้ประโยชน์ของตัวเองระดับความหมายของการเป็นซึ่งทำให้ความปรารถนาที่จะไม่ทำอะไรเลย การไม่มีเป้าหมายหรือเป้าหมายที่ทะเยอทะยานเกินไปก็นำไปสู่ความเกียจคร้านเช่นกัน

บ่อยครั้งเมื่อบุคคลได้รับคำแนะนำจากภาระผูกพันเท่านั้นและวลี "ฉันต้อง" เป็นคติประจำใจของเขา สิ่งนี้นำไปสู่ประเภทของการเป็นทาสทางจิตวิทยา หนี้ที่ยืนยาวจะไม่นำมาซึ่งความสุข และจะเป็นเพียงภาระที่ทนไม่ได้ นำไปสู่ความไม่แยแสและอารมณ์ซึมเศร้า

เนื่องจากมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมโดยเนื้อแท้ การขาดปฏิสัมพันธ์ในการสื่อสารทำให้เกิดการขาดดุลในการรับรู้บุคคลของตนว่าเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม ผลที่ตามมาคือการไม่เต็มใจทำงานเพื่อดำเนินการกิจวัตรประจำวันที่จำเป็นในการดำเนินการ

การยึดติดกับอาชีพบางอย่างหรือกิจกรรมด้านเดียวทำให้เกิดความปรารถนาที่จะเลิกทุกอย่างในที่สุด หากมีการพัฒนาด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น ด้านที่เหลือจะไม่ขยายออกไป เนื่องจากมนุษย์ต้องการความสามัคคี

ความสนใจที่สำคัญสามารถทำลายความซ้ำซากจำเจของการดำรงอยู่ ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตคือกระบวนการที่ต่อเนื่องในการก้าวไปข้างหน้า ชีวิตคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเติบโต เมื่อไม่มีความคืบหน้า การดำรงอยู่ของมนุษย์กลายเป็นหล่ม

การไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับมโนสาเร่ เรื่องเล็ก เรื่องซ้ำซากจำเจในแต่ละวันก็เป็นสาเหตุของความไม่แยแสและอารมณ์ซึมเศร้าเช่นกัน

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการทำอะไรและไม่มีอะไรทำให้คุณมีความสุข

ไม่มีกลไกสากลที่ช่วยแก้ปัญหาความเกียจคร้าน มีหลายสาเหตุสำหรับบลูส์และความอยากที่จะไม่ทำอะไรเลย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมองหาวิธีที่เหมาะสมในการกำจัดสภาวะที่อธิบายไว้

ดังนั้น หากคุณสนใจในสิ่งที่ต้องทำ หากคุณไม่ต้องการอะไรเลย อย่างแรกเลย ขอแนะนำให้โหลดตัวเองด้วยบางสิ่ง ความเกียจคร้านเป็นสิ่งเสพติด ดังนั้น เพื่อที่จะเอาชนะสภาวะของการไม่ทำอะไรเลย คุณต้องคิด กิจกรรมที่น่าสนใจ. ในขณะเดียวกันก็ควรอุทิศเวลาว่างทั้งหมดให้กับอาชีพนี้ คุณต้องปิดตัวเองเหมือนหุ่นยนต์และทำงานโดยไม่มีเบรก: ชาร์จ ทำงาน งานอดิเรก คุณควรกระจายชีวิตประจำวันของคุณให้เต็มที่

เมื่อความเศร้าหมองครอบงำ ความโศกเศร้าครอบงำจิตใจ และความเฉยเมยควบคุมเมื่อชีวิตประจำวันกลายเป็นเรื่องจำเจมากขึ้นเรื่อยๆ กีฬาก็เข้ามาช่วยเหลือ ท้ายที่สุดแล้ว จิตวิญญาณในเชิงบวกก็อาศัยอยู่ในเปลือกร่างกายที่สวยงาม ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกประเภทกิจกรรมหรือกิจกรรมกีฬาเป็นรายบุคคล เงื่อนไขหลักคือความสุข คุณไม่ควรฝืนดึง "ซาก" ของตัวเองออกจากเตียงเพราะเห็นแก่การวิ่งในตอนเช้าที่เกลียดชัง หากการออกกำลังกายแบบกีฬาที่สงบและวัดผลได้เป็นที่ชื่นชอบของคุณ การข่มขืนตัวเองด้วยฟิตเนสไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด

นอกจากนี้ยังช่วยขจัดความเฉยเมยด้วยการเลิกปิดกั้นความรู้สึกด้านลบของตัวเอง ซึ่งมักจะพยายามซ่อนตัวอยู่ห่างๆ คุณสามารถใช้บริการของนักจิตอายุรเวทหรือมองลึกลงไปในตัวเองเพื่อปลุกอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ได้ มันง่ายมากที่จะปลดล็อคด้วยตัวเอง จำเป็นต้องคิดคนเดียวเกี่ยวกับความรู้สึกที่แท้จริงที่มีต่อตัวเอง พ่อแม่ คู่ครอง ลูกๆ ซึมซับอารมณ์ความรู้สึกไม่อายพวกเขา ดังนั้นการปฏิเสธจำนวนมากจะรั่วไหลทัศนคติที่มีต่อญาติจะดีขึ้นและระหว่างทางความสนใจในการเป็นอยู่ก็จะกลับมา

คุณควรหัวเราะเพื่อขจัดความปรารถนาออกจากชีวิตของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่มีคำกล่าวที่ว่าเสียงหัวเราะทำให้ชีวิตยืนยาว ดังนั้นจึงแนะนำให้อ่านเรื่องตลก เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย ดูหนังตลก คุณต้องยิ้มให้ตัวเองและสิ่งแวดล้อมรอบตัว เช่น คนที่เดินผ่านไปมา เพื่อนร่วมงาน ผู้ขาย โดยไม่คิดว่าจะมีคนมองว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นเรื่องแปลก บางคนจะพบว่ารอยยิ้มนั้นผิดปกติ แต่บางคนจะตอบสนองด้วยรอยยิ้มที่จริงใจ ซึ่งจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและปลุกความปรารถนาที่จะดำเนินการอย่างแน่นอน

เพื่อนเป็นองค์ประกอบอื่นที่ช่วยให้คุณลอยตัวและไม่ปล่อยให้คุณจมอยู่ในห้วงเหวของบลูส์ ดังนั้นจึงแนะนำให้ระลึกถึงสหาย "เก่า" คนรู้จักใหม่ เพื่อนที่ดีที่สุด และสร้าง "ปาร์ตี้"

การจะมีความสุขได้ คุณต้องค้นหาจุดประสงค์ของตัวเอง ท้ายที่สุด คนที่ประสบความสำเร็จจะประสบความสำเร็จเพราะพวกเขาทำในสิ่งที่ชอบอย่างแท้จริง เมื่อเลื่อนกลับเหมือนเฟรมของภาพยนตร์คุณต้องจำช่วงเวลาที่สนุกสนานในการเป็นของคุณว่ามันถูกสร้างขึ้นมาอย่างไรสิ่งที่ทำให้ดวงตาของคุณเร่าร้อนเมื่อทุกอย่างหยุดลงทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น! คุณควรหาช่วงเวลานี้และเขียน "กรอบ" จากชีวิตที่เปลี่ยนแปลง

บางครั้งเพื่อกำจัดความเกียจคร้านคนก็ต้องพักผ่อน หลายคนในการแสวงหาสัญญาณแห่งความสุขชั่วคราวลืมเรื่องง่าย ๆ - การพักผ่อนการนอนหลับที่เหมาะสมและโภชนาการ การพัฒนาจิตวิญญาณ, การสื่อสาร. หากความไม่แยแสเกิดจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจซ้ำๆ และการทำงานหนักเกินไป ขอแนะนำให้ไปที่ป่า เดินเล่นใกล้ทะเล และเพลิดเพลินกับของขวัญจากธรรมชาติ ท้ายที่สุดแล้ว ธรรมชาติควบคู่ไปกับการพักผ่อน เป็นสององค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของบุคลิกภาพที่มีสุขภาพดี

จะทำอย่างไรถ้างานเยอะแต่ไม่อยากทำ

เมื่องานตกลงมาเหมือนก้อนหิมะ ไม่มีแรงที่จะบังคับตัวเองให้ทำงาน จากนั้นคำถามก็จะกลายเป็นว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการอะไรเลย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะอยากยุ่ง เพราะคนๆ หนึ่งเป็นสิ่งมีชีวิต ไม่ใช่หุ่นยนต์ที่ไร้วิญญาณ ดังนั้น เราไม่ควรตำหนิตัวเอง ก่อนอื่นต้องเข้าใจธรรมชาติของความเกียจคร้านด้วยการตอบคำถามสองสามข้อ:

ถึงจุดไหนที่คุณหยุดอยากทำอะไรบางอย่าง?

– เกิดอะไรขึ้นจนถึงตอนนี้;

- สิ่งที่ขโมยกำลัง;

- ทรัพยากรทางอารมณ์ ทุนสำรองทางปัญญา และศักยภาพทางกายภาพที่ใช้ไปเพื่ออะไร?

หากคุณสามารถหาสาเหตุได้โดยตอบคำถามข้างต้น คุณจำเป็นต้องกำจัดมันทิ้งไป บางทีคนต้องการเพียงการพักผ่อนที่ดีหรือกำจัดในสภาพแวดล้อมการทำงาน

รายการด้านล่างเป็นบางส่วน เหตุผลทั่วไปที่กระตุ้นให้เกิดความเกียจคร้านและทางเลือกในการกำจัด

กรณีสะสมจำนวนมากเมื่อบุคคลไม่เข้าใจว่าจะคว้าอะไรตั้งแต่แรก ในที่นี้ การไม่ทำอะไรเลยเป็น "วิธีแก้ปัญหา" แบบหนึ่ง นี่เป็นความปรารถนาอย่างแน่วแน่ที่จะละทิ้งเรื่องสำคัญและเร่งด่วนซึ่งนำไปสู่ผลทางจิตวิทยาทางพยาธิวิทยาและปัญหาในชีวิตประจำวัน การวางแผน การมอบหมาย การจัดลำดับความสำคัญสามารถช่วยได้ที่นี่

บ่อยครั้งสภาวะที่คุณไม่ต้องการทำสิ่งใดๆ เกิดจากการไม่เต็มใจที่จะทำบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจง การระบุสาเหตุและรูปแบบต่างๆ ที่กล่าวมาข้างต้นของการต่อสู้กับความเกียจคร้านจะช่วยได้

หากเหตุผลอยู่ในความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวิธีการทำงานให้เสร็จสมบูรณ์ ก็จำเป็นต้องเข้าหาการดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ แบ่งปัญหาออกเป็นองค์ประกอบและแก้ปัญหาทีละขั้นตอน ตั้งเป้าหมายหลักและบรรลุเป้าหมาย

หากการเผชิญหน้าภายในเป็นความผิดของการไม่ทำงาน ขอแนะนำให้พยายามเจรจากับบุคคลของคุณเองเพื่อให้ความรู้สึกและแรงจูงใจเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน หากไม่สามารถจัดการกับปัญหาที่อธิบายไว้ด้วยตนเองได้ การสื่อสารกับญาติหรือนักจิตวิทยาสามารถช่วยได้

หากผู้กระทำผิดของความเกียจคร้านคือภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ม้ามที่ม้วนเป็นระยะคือโรคก็จำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถแยกภาวะซึมเศร้าออกจากความเศร้าซ้ำซากตามระยะเวลาของภาวะซึมเศร้า (มากกว่าหกเดือน) ลดกิจกรรมทางกาย ขาดความสุขและความคิดเชิงลบ

ดังนั้น เมื่อมีอะไรให้ทำมากมาย แต่ไม่มีความปรารถนาที่จะทำงาน คุณเพียงแค่ต้องเริ่มแสดง ท้ายที่สุดแล้วความเกียจคร้านก็ทำให้เกิดความเฉยเมย

เมื่อสิ่งสำคัญจำเป็นต้องทำ แต่ความเกียจคร้าน ความไม่แยแส และความเกียจคร้านเอาชนะ เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นไม่แข็งแรงพอที่จะทำ ดังนั้นจึงแนะนำให้วิเคราะห์สาเหตุของความไม่เต็มใจดังกล่าว

มันเกิดขึ้นที่เหตุผลอยู่ในการขาดจิตตานุภาพในการตัดสินใจและทำงานให้เสร็จ มันไม่เกี่ยวกับความเกียจคร้าน มันเกี่ยวกับความไม่แน่ใจ การศึกษาด้วยตนเองในระดับที่เพียงพอสามารถช่วยพัฒนาคุณภาพนี้ได้

บ่อยครั้งผู้คนมักหาข้ออ้างเพื่อตัวเองเพื่อที่จะไม่ทำอะไร ที่นิยมมากที่สุด คือ วลีที่มีความหมายแฝงอยู่ในการรับรู้ว่าไม่ทำอะไรเลย และความเกียจคร้านเป็น แรงผลักดันความคืบหน้า. อย่างไรก็ตาม สิ่งที่พวกเขาไม่เข้าใจก็คือการนอนบนโซฟาตัวโปรดที่หย่อนคล้อยไม่ใช่ความเกียจคร้านเชิงสร้างสรรค์ที่เป็นกลไกของความก้าวหน้าอย่างแท้จริง ดังนั้นคุณไม่ควรเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงพรุ่งนี้ตามที่คุณวางแผนไว้สำหรับวันนี้

หากไม่มีแผนกิจกรรม การบังคับตัวเองให้ทำงานค่อนข้างยาก ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีวางแผนและปฏิบัติตามแผน สามารถใช้สองวิธี:

- กำหนดแผนสำหรับปริมาณงานที่ทำในช่วงเวลาที่กำหนด ตัวอย่างเช่น “ฉันต้องปอกมันฝรั่งในถังในหนึ่งชั่วโมง ฉันจะไม่ทำอย่างอื่นจนกว่าจะเสร็จ”;

- ปฏิบัติตามมาตรฐานเวลาที่กำหนดไว้ ("ฉันทำงาน 2 ชั่วโมงโดยมี "พักสูบบุหรี่" สองห้านาทีหลังจากช่วงเวลาที่กำหนดฉันพัก 30 นาทีและทำงานอีกหนึ่งชั่วโมง") ไม่สำคัญว่างานจะเสร็จแค่ไหน

ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการเอาชนะความปรารถนาที่จะไม่ทำอะไรเลยคือการมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ พูดอีกอย่างก็คือ คุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่ฟุ้งซ่าน เมื่อวางแผนช่วงเวลาสำหรับการปฏิบัติงานหรือจำนวนงานที่ต้องทำให้เสร็จ คุณจำเป็นต้องแยกทุกสิ่งที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจออกจากพื้นที่ความสนใจได้ นั่นคือ คุณต้องปิด Skype หรือ Viber ปิดเครือข่ายสังคมออนไลน์ ใช้อินเทอร์เน็ตเมื่อจำเป็นเท่านั้น บ่อยครั้งที่บุคคลไม่สังเกตเห็นว่าเวลาที่มีประโยชน์ถูกขโมยไปโดยการเยี่ยมชมเครือข่ายสังคมออนไลน์ นอกจากนี้ ประสิทธิภาพของกิจกรรมลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเสียสมาธิจากงานที่ทำ

ดังนั้น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน จำเป็นต้องให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ทำอะไรเกินเลยเมื่อทำงานตามกำหนดเวลา

ไม่แยแส ไม่แยแส ไม่แยแส ขาดความกระตือรือร้น เจตจำนง หรือพลังงาน ความอ่อนแอของแรงจูงใจ, ความสนใจ, ไม่แยแสต่อเหตุการณ์, ความเฉยเมยทางอารมณ์ - ทั้งหมดนี้เป็นสภาวะที่ไม่แยแส

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลย?

“อาหารทุกอย่างดูจืดชืด ไม่มีทางแต่งตัวได้เลย สิ่งที่เพียงพอสำหรับฉันคือการท่องอินเทอร์เน็ตและโซเชียลเน็ตเวิร์ก สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าคนเหล่านี้ยังมีชีวิตอยู่ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันไม่สามารถอยู่ได้” นี่คือวิธีที่นักเขียน Kristina Kutishvili อธิบายสถานะของความไม่แยแสของนางเอกของนวนิยายเรื่อง“ Triumph”

บรรยายไม่ถูกเลย คนที่มีความสุขที่ไม่อยากแก้ไขอะไร และที่แย่ที่สุด ความไม่แยแสเป็นหนึ่งในอาการของภาวะซึมเศร้าในระยะเริ่มแรก และนี่เป็นสภาวะที่คุกคามและลึกซึ้งยิ่งขึ้น โดยแยกออกจากความเป็นจริงโดยสิ้นเชิง และบางครั้งก็มีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย

ทำไมความเกียจคร้านและความไม่แยแสเกิดขึ้น? ทำไมคุณไม่ต้องการที่จะทำอะไร?

เหตุผลอาจแตกต่างกัน ความไม่แยแสสามารถตอบสนองต่อความเครียดได้ ความไม่แยแสเกิดขึ้นทั้งหลังจากความวุ่นวายทางอารมณ์ที่รุนแรงและก่อนหน้านั้น ความไม่แยแสในการป้องกันตนเองของจิตใจและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวม ความไม่แยแสเป็นการป้องกันความเครียดและอารมณ์ที่มากเกินไป

นอกจากนี้ ความไม่แยแสอาจเป็นสัญญาณของความอ่อนล้าของร่างกาย ในกรณีนี้ ความไม่แยแสอาจเป็นเรื่องทางการแพทย์ หากความไม่แยแสของคุณเป็นเช่นนี้ คุณจะรู้สึกง่วง อ่อนเพลีย วิงเวียน เบื่ออาหาร

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการอะไรและไม่แยแสของคุณมีลักษณะเช่นนี้? เปิดโหมดประหยัดพลังงาน นี่คือการเรียกร้องให้พักผ่อน อย่างน้อยก็หยุดชั่วขณะหนึ่ง

ความเกียจคร้านและไม่แยแส วิธีอื่นที่จะรับรู้ความไม่แยแส?

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการทำอะไรคุณรู้สึกเศร้าโศกและสิ้นหวัง, อารมณ์หดหู่, คุณรู้สึกไร้อำนาจในตอนเช้าและตอนเย็น, ความกลัวหรือวิตกกังวล, เวียนศีรษะและกล้ามเนื้ออ่อนแรง ในเวลาเดียวกัน คุณปฏิเสธที่จะทำกิจกรรมประจำวันโดยมีพื้นฐานมาจากความอ่อนแอทั่วไป จนถึงกิจกรรมที่สร้างความสุข

"...วิธีที่ง่ายที่สุดคืออยู่ในกรงขังของความไม่เคลื่อนไหว ความซ้ำซากจำเจ และความเบื่อหน่าย และไม่พยายามกลับคืนสู่ชีวิตปกติ" - ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ "อีฟ ลูน่า"

ความอ่อนแอที่เกิดจากความไม่แยแสถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความเกียจคร้านความไม่แยแสกับความเกียจคร้านต่างกัน ปัญหาทางจิตใจและไม่ควรสับสน

ลักษณะทางจิตวิทยาของความเกียจคร้านและไม่แยแส

เมื่อเราพูดถึงความเกียจคร้าน ทุกคนหมายถึงตัวเขาเอง ทุกคนมีความเกียจคร้านและมีอาการของตัวเอง นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

1. แรงจูงใจในระดับต่ำสำหรับบางสิ่งบางอย่างก็เป็นสัญญาณของความเกียจคร้านเช่นกัน
2. ความเกียจคร้านเหมือนขาดจิตตานุภาพ
3. สำหรับบางคน ความเกียจคร้านเป็นวิถีชีวิต
4. บางครั้งความเกียจคร้านก็ทำหน้าที่เหมือนกลัวความรับผิดชอบ
5. มีความเกียจคร้านสร้างสรรค์
6. และอย่างที่พวกเขาพูด รู้สึกถึงความแตกต่าง: ด้วยความไม่แยแสคนสูญเสียความรู้สึกของความเป็นจริงไม่มีความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นมีความปรารถนาในความเหงา ขาดเจตจำนงและไม่เต็มใจที่จะดำเนินการขั้นพื้นฐานที่สุด การแสดงออกภายนอกของความไม่แยแสคือการยับยั้งปฏิกิริยาทั้งหมด V. G. Belinsky กล่าวว่า "ความไม่แยแสและความเกียจคร้านเป็นการเยือกแข็งของจิตวิญญาณและร่างกายอย่างแท้จริง" เห็นได้ชัดว่าเขาพูดถูก

จะเอาชนะความเกียจคร้านและเฉยเมยได้อย่างไร และจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่อยากทำอะไรเลย

• สำหรับผู้เริ่มต้น ให้ลอง START! ความเกียจคร้านใด ๆ ทำให้เกิดความเฉยเมย ทำสิ่งที่คุณต้องการ.
• เมื่อคุณจำเป็นต้องทำสิ่งที่สำคัญมากและถูกครอบงำด้วยความเฉื่อยชาและความเกียจคร้าน นี่อาจหมายความว่าคุณไม่อยากทำมากพอ วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน? คุณจะต้องวิเคราะห์สาเหตุของความไม่เต็มใจของคุณ แล้วเปลี่ยนแผนปฏิบัติการของคุณ
• มันเกิดขึ้นที่จิตตานุภาพไม่เพียงพอที่จะตัดสินใจและทำงานใด ๆ มันไม่ใช่ความเกียจคร้านของคุณ แต่เป็นความไม่แน่ใจของคุณ และการศึกษาด้วยตนเองในระดับที่เพียงพอจะช่วยให้คุณพัฒนาคุณภาพในตัวเองได้
• ข้อแก้ตัวยอดนิยมอีกประการหนึ่งคือวลี: "ความเกียจคร้านเป็นกลไกของความก้าวหน้า" ไม่ใช่แค่ความเกียจคร้าน แต่ความเกียจคร้านเชิงสร้างสรรค์เป็นกลไกของความก้าวหน้า มันจะไม่เกิดขึ้นถ้าคุณแขวนโซฟา พยายามอย่าเลื่อนเรื่องของวันนี้และเรื่องเร่งด่วนสำหรับวันพรุ่งนี้ แล้วความเกียจคร้านจะไม่ปูทางเข้าสู่ชีวิตคุณ

แล้วอะไรล่ะ หลายคนใช้ชีวิตแบบนี้ ทั้งที่ทำงาน บ้าน ที่ทำงาน บ้าน งานไม่ได้รัก แต่คุณต้องอยู่กับบางสิ่งบางอย่าง การทำงานที่ดีไม่พบ - อายุ (การศึกษา, เพศ, รูปลักษณ์, ประสบการณ์) ไม่เหมือนกัน ครอบครัว...ก็อาจจะแย่ลงได้ เราใช้ชีวิตได้ตามปกติ...

วันหยุดนี้คุณจะทำอะไร? นอนอยู่หน้าทีวีโดยไม่สนใจหน้าอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาสิ่งที่น่าสนใจ? หรือนอนทั้งวัน? เพื่อนชวนคุณมาพักผ่อนด้วยกัน แต่คุณมีเหตุผลนับพันที่จะไม่ไปไหน หรือบางทีก็ไม่โทรมา

ที่จริงคุณต้องการไปที่ไหนสักแห่งคุณวางแผนสำหรับสุดสัปดาห์หน้า ... แต่ร่างกายไม่ยอมเคลื่อนไหวอีกครั้ง ความเหนื่อยล้าครอบคลุมแผนทั้งหมดของคุณอีกครั้งด้วยแผ่นพื้นที่ไม่สามารถยกได้ อยู่บ้านดีกว่าผ่อนคลาย. และฉันไม่ต้องการทำอะไรและรู้สึกไม่อยากไปไหน ...

สระน้ำเงียบไร้กังวล

ความเฉยเมยต่อชีวิตเริ่มต้นเมื่อใด การสูญเสียอะไรที่น่ายินดีกับมัน? ความตายของคนที่คุณรัก การหย่าร้างหรือการทรยศต่อคนที่คุณรัก การเลิกจ้าง... หรือเพียงแค่การทำงานที่เหน็ดเหนื่อย เจ้านายเป็นเผด็จการ เพื่อนร่วมงาน... เงียบไว้ดีกว่า นอกจากนี้เด็กยังเป็น "คนตาบอด" สามี / ภรรยาที่มีการเรียกร้อง

อาการซึมเศร้า, อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง, ความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์, การผัดวันประกันพรุ่ง, ความเกียจคร้าน เราเรียกรัฐของเราด้วยชื่อที่ต่างกัน ไม่เข้าใจเสมอว่าประเทศหนึ่งแตกต่างจากที่อื่นอย่างไร และบ่อยครั้งที่ทุกอย่างไม่แยแส ไม่แยแสกับสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่มีความขุ่นเคืองอีกต่อไป ไม่มีความเกลียดชัง ไม่ทำร้ายจิตใจ และไม่ต้องการอะไร

แล้วอะไรล่ะ หลายคนใช้ชีวิตแบบนี้ ทำงาน-ที่บ้าน ที่ทำงาน-ที่บ้าน งานนี้ไม่มีใครรัก - แต่คุณต้องอยู่กับบางสิ่งบางอย่าง คุณไม่สามารถหางานที่ดีได้ - อายุ (การศึกษา, เพศ, รูปลักษณ์, ประสบการณ์) ไม่เหมือนกัน ครอบครัว...ก็อาจจะแย่ลงได้ เราอยู่ได้ตามปกติ

ใช้ชีวิตแบบนี้ดีไหม? ลองคิดดูด้วยความช่วยเหลือของจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan เธอให้คำตอบที่แน่ชัดว่าความไม่แยแสมาจากไหนและจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการอะไร

มนุษย์เกิดมาเพื่อต้องการ

ทุกสิ่งมีชีวิตต้องการสนุกกับชีวิต ยิ่งกว่านั้นเขาจะไม่เคลื่อนไหวจนกว่าเขาจะเข้าใจว่าการเคลื่อนไหวนี้จะให้ขนมปังขิงชิ้นเล็กเป็นอย่างน้อย ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีใครวางแผนที่จะทนทุกข์ในทุกวิถีทางที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาได้ นี่คือลักษณะที่สิ่งมีชีวิตทั้งหมดเคลื่อนผ่านชีวิต - จากไม้ไปจนถึงแครอท

มนุษย์ได้รับเพื่อสนุกกับชีวิต สำหรับสิ่งนี้ ตามที่จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan กล่าว ทุกคนตั้งแต่แรกเกิดมีคุณสมบัติบางอย่างของจิตใจและความปรารถนาที่สอดคล้องกัน ซึ่งจัดหาโดยทางสรีรวิทยาเหนือสิ่งอื่นใด กลุ่มของคุณสมบัติเรียกว่าเวกเตอร์ อันที่จริง บุคคลคือทิศทางของความปรารถนาของเขา และวิธีที่เขาแสดงตัวออกมาในโลกโดยการกระทำของเขาเพื่อทำให้เป็นจริง ทำไมไม่ต้องการอะไรถ้าความต้องการเป็นพื้นฐานของธรรมชาติของเรา?

พัฒนาพรสวรรค์ตามความสามารถของตัวเอง ความปรารถนาตามธรรมชาติบุคลิกภาพที่ก่อตัวเต็มที่มาถึงวัยผู้ใหญ่ และผู้ใหญ่ก็ใช้ทักษะและความสามารถในสังคมแล้วสนุกกับงานของเขา พลัส - สนุก " ข้อเสนอแนะในรูปของเงิน สถานะ ความชื่นชม ความกตัญญู และยิ่งเขาให้พรสวรรค์มากเท่าไหร่ ชีวิตของเขาก็ยิ่งเต็มไปด้วยความสุขมากขึ้นเท่านั้น

จริงอยู่ พัฒนาการดังกล่าวจะเกิดขึ้นได้เมื่อพ่อแม่เข้าใจคุณลักษณะของลูก หรืออย่างน้อยก็ไม่รบกวน น่าเสียดายที่หลายคนได้รับคำแนะนำจากความคิดของตนเองเกี่ยวกับ "ความถูกต้อง" ของความปรารถนา ห่างไกลจากทุกครั้ง - "ฉันรู้ดีกว่าว่าลูกของฉันต้องการอะไร" - มันกลับกลายเป็นดี

ต้องการทำไมถ้าทุกอย่างไร้ประโยชน์?

เราโตขึ้นแล้ว พวกเขาสามารถเลือก "แครอท" และคำนวณความรุนแรงของ "แส้" ได้ เราได้รับการคลิกที่จมูกอีกครั้งเท่านั้น ใฝ่ฝันที่จะได้อยู่กับคนที่คุณรักอย่างมีความสุขตลอดไป? และอีกคนกลับกลายเป็นว่าดึงดูดใจเขามากกว่า! วางแผนที่จะรับตำแหน่งหัวหน้า? ที่ ผู้บริหารสูงสุดหลานชายโตขึ้น ชีวิตทำให้การปรับตัวของตัวเองพาคนที่รักทำลายแผน อยากได้แต่ไม่ได้ เขาให้ทั้งหมดของเขา แต่ "ไม่ได้รับ"

เจ้าของ เวกเตอร์ที่แตกต่างกันตอบสนองต่อความผิดหวังในรูปแบบต่างๆ - มีคนยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตนบางคนเข้าสู่การต่อสู้ ความไม่แยแสเกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อความไม่พอใจในระยะยาว - ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่ผิวหนัง, ทวารหนัก, ภาพหรือเสียง เราจะไม่วิเคราะห์คุณสมบัติของเวกเตอร์แต่ละอันที่นี่ คุณสามารถทำเองได้ที่การฝึกอบรม จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบยูริ เบอร์แลน. ความไม่แยแสในทุกกรณีมีรากเดียว - ไม่สามารถสนองความต้องการได้ในระยะยาว

โดย โดยและขนาดใหญ่ความไม่แยแสเป็นปฏิกิริยาที่เป็นประโยชน์ของจิตใจของเรา การสูญเสียหนึ่งครั้งครั้งที่สองครั้งที่สาม - เส้นประสาทอยู่บนขอบ ความเจ็บปวดจากความหวังที่ไม่สมหวังนั้นทนไม่ได้ ปฏิกิริยาการป้องกันถูกเปิดใช้งาน และตอนนี้คุณไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดจากการสูญเสีย - คุณปล่อยมือ และด้วยสิ่งนี้ความปรารถนาของตัวเองก็ออกไป - มันออกไปอย่างไม่สามารถบรรลุได้ คุณไม่มุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จอีกต่อไป หากคุณไม่เห็นประเด็น มันก็จะยังใช้งานไม่ได้ คุณไม่ได้สัมผัสอะไรอีกแล้ว คุณไม่ต้องการที่จะบรรลุสิ่งใดๆ นี่คือวิธีสร้างความไม่แยแส และไม่ชัดเจนว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการอะไรด้วยเหตุผลที่เป็นรูปธรรม: เพื่อที่จะไม่ต้องทนทุกข์อีกโดยเปล่าประโยชน์

อนิจจาถ้าคุณไม่ต้องการอะไรแล้วร่างกายจะปรับลดกิจกรรมเร่งกระบวนการชรา ตามความปรารถนา ชีวิตก็จากไปอย่างไม่แยแส ในวัยชราสิ่งนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ การเร่งกระบวนการเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่

หนึ่งชีวิตที่ไม่มีชีวิต

และคุณต้องกลับไปสู่วัยเด็กอีกครั้ง ทิศทางของความปรารถนาได้รับตั้งแต่เกิด ความแรงของความปรารถนาขึ้นอยู่กับอารมณ์โดยกำเนิดและเปรียบได้กับความเป็นไปได้เสมอ ฉันต้องการ - ฉันทำได้ - ฉันทำได้

ที่ สภาพปกติผู้ใหญ่ปรับความเครียดโดยเปลี่ยนการหกล้มให้เป็นโอกาสที่จะเติบโต เป็นตัวเลือก: "ฉันจะรับมือกับความทุกข์ยากทั้งๆที่!". โค้ชที่ประสบความสำเร็จหลายคนพูดถึงเรื่องนี้ มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่ลืมเสริมว่าจำเป็นต้องมีทักษะการปรับตัวบางอย่างที่ได้มาในวัยเด็ก หรือความเข้าใจอย่างเป็นระบบว่าเกิดอะไรขึ้นและตระหนักถึงสาเหตุของสภาพของตนเอง

บางทีด้วยสุดใจของคุณ คุณต้องการที่จะทำให้ดีที่สุด ได้รับความเคารพ รับฟังความคิดเห็นของคุณ หรือคุณฝันถึง ความสำเร็จทางการเงิน. หรือฝันถึง รักนิรนดร์. แต่ตอนเด็ก แม่ไม่เคยยกย่องคุณ คุณรู้สึกว่าผู้ใหญ่ดูถูกความคิดของคุณ ผู้ปกครองชี้ให้เห็นอยู่เสมอว่าเด็กคนอื่นๆ ทำอะไรบางอย่างได้ดีกว่า สำหรับแต่ละเวกเตอร์ มีบางอย่างที่ทำลายความมั่นใจของเด็กในความถูกต้องของความตั้งใจของพวกเขา หรือบางที ตรงกันข้าม คุณได้รับการปกป้องมากเกินไป ไม่ให้โอกาสคุณเรียนรู้วิธีเอาชนะความยากลำบากด้วยตัวเอง เพื่อสนุกกับชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ การรับรู้ในส่วนนี้ตอบคำถาม - ทำไมไม่ต้องการอะไรในวัยผู้ใหญ่

แต่ไม่มีประเด็นที่จะตำหนิพ่อแม่ในเรื่องความเขลาและความผิดพลาดในการอบรมเลี้ยงดู ภายใต้เงื่อนไขเดียวกัน ในทางกลับกัน เจ้าของเวกเตอร์อื่นสามารถพัฒนาได้สูงสุด แต่คุณยังมีโอกาสที่จะฟื้นความสมบูรณ์ของความรู้สึกของชีวิต

ฉันต้องการเรียนรู้วิธีการต้องการ

ปัญหาหลักของการออกจากสภาวะที่ไม่แยแสคือความปรารถนาถูกระงับไว้มากและไม่รู้สึกว่าไม่เพียงพอแม้จะต้องการ วงจรอุบาทว์. การมุ่งเน้นที่สภาพของคุณจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงเท่านั้น พยายามที่จะเอาใจตัวเองด้วยเค้กหรือ สิ่งใหม่นำเพียงเงาแห่งความสุขชั่วขณะ อำพรางความต้องการที่แท้จริง แม้แต่เซ็กส์ยังทิ้งรสที่ค้างอยู่ในคอของความไม่พอใจไว้เบื้องหลัง และเป็นเรื่องปกติอีกครั้ง: ฉันไม่ต้องการทำอะไรและโดยทั่วไป - ฉันไม่ต้องการอะไร! ..

จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขจัดความไม่แยแส มันง่ายกว่าที่เห็น ด้วยการแนะนำตัวเราให้รู้จัก แสดงให้เราเห็นถึงศักยภาพของเราที่เราไม่เคยรู้มาก่อน ระบุความปรารถนาของเราอย่างชัดเจนและสิ่งที่สามารถเติมเต็มเราด้วยความปิติอย่างสุดซึ้ง SVP ทำให้เรารู้สึกถึงชีวิตอีกครั้ง ความปรารถนาจะตื่นขึ้นในตัวเราอีกครั้ง และเราไม่กลัวอีกต่อไปว่าจะไม่เกิดขึ้นจริงอีกต่อไป เรารู้แน่นอน: ทุกความปรารถนามีโอกาส ทรัพย์สินภายในเราเพื่อให้แน่ใจว่ามัน นั่นคือสิ่งที่มนุษย์เป็น อ่านคนที่ได้รับการฝึกอบรม - หลายคนอธิบายสถานะของพวกเขากล่าวว่าชีวิตแบ่งออกเป็น BEFORE และ AFTER

“บทสนทนาภายในของฉันน่าจะเป็นมิตรภาพกับตัวเอง ญาติของฉันสื่อสารกับฉันได้ง่ายขึ้น สามีของฉันสนับสนุนฉันทุกวัน มีหลายวันที่ฉันจำการโจมตีเสียขวัญไม่ได้เลย จากนั้นวันเหล่านี้ก็เพิ่มขึ้นเป็นสัปดาห์ มันเป็นความรู้สึกของการเติมเต็มและความตระหนักที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่ ฉันเข้าใจว่าในกรณีของฉันทุกอย่างไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ในครั้งเดียว ฉันรู้ว่าฉันจะต้องแก้ไขเนื้อหาทั้งหมด แต่ฉันมีความหมายในชีวิต ฉันรู้สึกว่าตัวเองสามารถอยู่ได้โดยปราศจากยา ฉันยอมรับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของฉัน ฉันมักจะเปลี่ยนทั้งภายในและภายนอก ความสัมพันธ์ที่โดดเด่นได้กลายเป็นในครอบครัวของฉัน ฉันดูแลตัวเอง อย่างที่หลายคนบอก ชีวิตเริ่มถูกแบ่งออกเป็นก่อนและหลัง และนี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้น ... "

แทนที่จะเป็น "ฉันไม่ต้องการอะไร" ที่น่าเบื่อ มี "ฉันต้องการ ซึ่งหมายความว่าฉันทำได้" และบุคคลนั้นได้รวบรวมสิ่งที่ปรารถนาให้เป็นจริง เริ่มต้นชีวิต เต็มชีวิตเป็นไปได้ทุกวัย คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการนี้ได้ที่การฝึกอบรมออนไลน์ฟรี Systemic Vector Psychology โดย Yuri Burlan ลงทะเบียน - .

บทความนี้เขียนขึ้นจากวัสดุของการฝึกอบรม " จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ»

เราแยกจากธีมการออกแบบปกติเล็กน้อยและเน้นที่อื่น หัวข้อสำคัญ: ออกจากสภาวะไม่แยแสได้อย่างไร เมื่อถึงเวลาต้องซ่อม?

มีบางช่วงที่ Great Nehochuha ตื่นขึ้นมาในตัวเรา และเราพบว่าตัวเองอยู่ในอำนาจเหนียวหนืดของประเทศ Nehochuhia มีหลายเหตุผลที่จะกลายเป็นพลเมืองของตน: บลูส์ในฤดูใบไม้ร่วง, อาการเหนื่อยล้า, ความไม่แยแส, โรคเหน็บชา, ความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์หรือความเกียจคร้าน

ดูเหมือนว่าต้องทำความสะอาดบ้านวอลล์เปเปอร์เก่าเปลี่ยนไปนานแล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะนอนบนโซฟาที่ลั่นดังเอี๊ยดและสถานการณ์ก็งั้น ๆ แต่ฉันไม่ต้องการทำอะไร - วิกฤต ...

แน่นอนคุณสามารถอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลานานนอนบนโซฟาและรอสัญญาณปาฏิหาริย์ดวงอาทิตย์การกระทำของวิตามินหรือคุณสามารถออกจากการถูกคุมขังโดยไม่ได้ทำอะไรเลย

คุณยังสามารถอ่านนิตยสารเกี่ยวกับการออกแบบ ชมการแสดงภายใน ศึกษาโครงการสร้างแรงบันดาลใจของนักออกแบบ แต่คุณต้องยอมรับว่าทุกอย่างจะยังคงอยู่ในระดับ "พรุ่งนี้ฉันจะทำมัน แต่มันไม่ถูกต้อง" จนกว่าเราจะต้องการมันเอง และเพื่อให้ "รายการสิ่งที่อยากได้" เปิดได้ คุณต้องมีแรงจูงใจ แรงผลักดัน บางอย่างที่คุณควรกดดันตัวเอง

เราจะพูดถึงวิธีกระตุ้นการกระทำและออกจากหล่มของความไม่แยแส

#เข้าใจและให้อภัย

ทุกอย่างมีเหตุและผล หากทุกอย่างดีจะไม่มีใครตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า เราต้องเข้าใจว่าทำไมเราถึงอยู่ในสภาพนี้ ยอมรับมันและเริ่มลงมือทำ เราไม่สามารถรักษาอาการแพ้ที่เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุได้ใช่ไหม

หากคุณไม่ต้องการทำอะไรในบ้านก็มีเหตุผล คุณถูกข่มขู่โดยการปรับปรุงใหม่หรือไม่? เราต้องการที่จะย้าย? ไม่ชอบอพาร์ทเมนท์ บ้าน พื้นที่? เราดำเนินการตามคำตอบของคำถาม

#มองไปสู่อนาคต

บ่อยครั้งเราเริ่มโวยวายเมื่อปัญหาไม่ได้มาเพียงลำพัง แต่เกิดขึ้นกับกลุ่มเพื่อนทั้งหมด ในคนเรียกว่า "ยึดมั่นในสิ่งสุดท้าย"

ท่อประปาบินวอลล์เปเปอร์หลุดออกไปตรงกลางผนังกระดาษใต้ขาโต๊ะไม่ช่วยอีกต่อไป - มันเดินโซเซแม้จากลมแผ่นลามิเนตเคลื่อนไหวไปพร้อมกับเราปูนปลาสเตอร์บนเพดานทรุดตัวลงอย่างเงียบ ๆ และทรยศ เฉพาะสถานการณ์เท่านั้นที่สามารถบันทึกได้ ยกเครื่อง- ความกลัวและความสยองขวัญของผู้ใหญ่และเด็ก แต่ฉันแค่ไม่อยาก...

เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงฝันร้ายของการซ่อมเพียงแค่ถามตัวเองว่า: “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่ทำตอนนี้” มองไปสู่อนาคตและจินตนาการถึงกองขยะ สิ่งของในกล่อง ฝุ่นและสิ่งสกปรก คนงานที่วิ่งวุ่น และที่สำคัญที่สุด การประเมินความไม่สมบูรณ์ของอพาร์ทเมนท์ทั้งหมดจะส่งผลให้เกิด โดยปกติแล้ว เงินเป็นตัวกระตุ้นที่ดี...

เมื่อคุณตระหนักถึงโอกาสที่มืดมนและเช็ดเหงื่อเย็น ๆ ออกไป คุณต้องการลงมือทำธุรกิจทันที - ซ่อมแซม ทาสี เปลี่ยนใหม่

#นิดหน่อยของทุกอย่าง

ในสภาวะที่ไม่แยแส ความกระตือรือร้นอย่างชั่วร้ายนั้นยาก และบ่อยครั้งที่มันเป็นไปไม่ได้เลย คุณสามารถให้ตัวเองติดตั้ง - เริ่มเล็ก ๆ

ตัวอย่างเช่น เรานอนบนโซฟาใน "วิกฤต" ออนไลน์และดูว่าเราต้องการโซฟาแบบไหน แทนที่จะเป็นโซฟาแบบเก่า เราค้นหาและชอบบางสิ่งบางอย่าง แต่เราจะต้องดูมันสด กะแล้ว!

สักพักเราจะไปดูว่าเกิดอะไรขึ้น ต่อมาเราดูโซฟาตัวเก่าที่เกลียดแล้วลองนึกดูว่าโซฟาตัวใหม่จะดูดีแค่ไหน จากนั้นเราก็สุกที่จะซื้อ

การเปลี่ยนแปลงทั่วโลกนั้นน่ากลัวเสมอและง่ายต่อการปฏิเสธ และด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เราเริ่มดำเนินการและทำการปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ ให้กับบ้านและชีวิต

#เกม

บางครั้งเราเปลี่ยนทุกอย่างให้เป็นหน้าที่ (งานซ่อมแซม งานบ้าน การพบปะกับเพื่อนและครอบครัว งานอดิเรก ความสัมพันธ์ ฯลฯ) เราขับเคลื่อนตัวเองเข้าสู่โหมดการทำงานทุกวันที่ไม่หยุดนิ่ง ซึ่งไม่มีที่สำหรับความสุขอีกต่อไป จากนี้และบลูส์

ในการออกจากห้วงน้ำในแต่ละวัน คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติต่อกิจวัตรประจำวันได้เช่นเดียวกับในกล้องคาไลโดสโคป

เช่น การทำความสะอาดให้คนเป็นอันมากเป็นภาระ เมื่อคิดว่าความอยากเอาชนะได้ เท่ากับจากการอ่าน หนังสือเรียนในเรื่องที่ไม่มีใครรัก และคุณไม่อยากทำอย่างแน่นอน เราชะลอการประชุมอันไม่พึงประสงค์ด้วยผ้าขี้ริ้วและเครื่องดูดฝุ่นให้นานที่สุด

ทำไมต้องหัน กระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ใน การทรมานที่ชั่วร้าย? เราต้องการมันหรือไม่?

ในระหว่างการทำความสะอาด คุณสามารถเปิดเพลงโปรดของคุณอย่างเต็มเสียง ซีรีส์ที่คุณอยากดูมานาน โปรยขนมไปทั่วอพาร์ตเมนต์ และให้รางวัลตัวเองระหว่างทาง โทรหาเพื่อนเพื่อขอความช่วยเหลือ - โอกาสในการพบปะและทดสอบมิตรภาพ

#ไม่อยากก็อย่าทำ

อธิบายไม่ถูกแต่ความจริง แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าต้องนอนเอาหน้าซุกหมอนแล้วรอให้ง่ายขึ้นเอง ซึ่งหมายความว่าเปลี่ยนโฟกัสของความสนใจและทิ้งไว้ครู่หนึ่งสิ่งที่น่าเบื่อ

เปลี่ยนนานแล้ว ชุดครัวแต่เราไม่สามารถตัดสินใจเกี่ยวกับสไตล์ สี และวัสดุได้ ใช่ และข้อเสนอในร้านค้าไม่สนับสนุน คุณไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว - เอาเลย!

ทิ้ง! เปลี่ยนความสนใจของคุณไปที่เฟอร์นิเจอร์ ของตกแต่ง หรือห้องอื่น กวนใจตัวเองด้วยบางสิ่งที่น่าสนใจและนำความสุขมาให้ ปัญหาเก่าจะแก้ตัว หรือจะมีแนวความคิดใหม่ๆ เข้ามาแก้ไข

#เราทุกคนล้วนเป็นมนุษย์

หรืออาจเป็นโรคเหน็บชา คำแนะนำทางการแพทย์มาตรฐานจะช่วยได้: เราดื่มวิตามิน กินผลไม้ กินให้ถูกต้อง เดินให้มากขึ้น เราไม่ลืมการพบปะกับเพื่อนฝูง กิจกรรมที่ชื่นชอบ งานอดิเรก การเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์

เพื่อน! อย่าเสียเวลาชีวิตไปกับอารมณ์ด้านลบและความเศร้าโศก อีกครั้ง ลองมองไปในอนาคตและถามว่า: "ฉันจะมีประโยชน์มากแค่ไหนระหว่างที่ฉันอยู่ที่เนโคชูเฮีย" เชื่อฉันเถอะ ความกลัวที่จะพลาดก็เป็นแรงจูงใจที่ดีในการดำเนินการเช่นกัน

อย่าท้อถอย อย่าสิ้นหวัง และเวลาอันมีค่า หากคุณชอบเนื้อหาที่เป็นนามธรรมเช่นนี้ สมัครสมาชิกจดหมายข่าวเพื่อรับสิ่งที่น่าสนใจที่เป็นประโยชน์มากขึ้น.

นี่คือแง่บวกสำหรับคุณ - การ์ตูนเกี่ยวกับเนโฮชูฮะ

ขอขอบคุณเป็นพิเศษกับชุมชนสำหรับภาพประกอบ "