สวัสดี! วันนี้เราจะมาพูดถึงเครื่องดื่มชูกำลัง คำถามที่ฉันในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการติดยาเสพติดมักถูกถาม: “เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายหรือไม่? หรือนี่เป็นตำนานอื่น? ฉันจำสามีของฉันและฉันไปเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กได้ มันเป็นวันที่สองของเขาหลังพวงมาลัย ฉันหลับตาลงเอง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้กำลังใจตัวเองและระดมความสามารถทั้งทางร่างกายและจิตใจอย่างเร่งด่วน ที่ปั๊มน้ำมันที่ใกล้ที่สุดเราซื้อเครื่องดื่มชูกำลังสองกระป๋องและถึงที่หมายอย่างปลอดภัย ฉันจำเหตุการณ์อื่นได้ ชายหนุ่มคนหนึ่งถูกนำตัวไปที่ศูนย์บำบัดยาเสพติดที่ฉันทำงานอยู่ในอาการโรคจิตเฉียบพลัน (เขาถูกพรากไปจากยอดต้นไม้) ซึ่งพัฒนาขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ฉันรู้ว่าหลังจากเขียนโค้ดโรคพิษสุราเรื้อรังแล้ว หลายๆ คนก็ติดเครื่องดื่มชูกำลัง ดังนั้นเครื่องดื่มชูกำลัง: ประโยชน์และโทษ

ก่อนอื่น เรามาเน้นถึงความขัดแย้งที่สำคัญที่สุดสองประการกันก่อน

ด้านหนึ่ง: การใช้เครื่องดื่มชูกำลังได้รับความนิยมในหมู่คนหนุ่มสาวมากขึ้นทุกปี
อีกด้านหนึ่ง: การใช้เครื่องดื่มชูกำลังในกรณีส่วนใหญ่ไม่ได้นำมาซึ่งความสำเร็จชัยชนะและความสำเร็จ แต่ในทางกลับกัน ผู้คนมักหันไปหาหมอที่มีอาการป่วยต่างๆ มากขึ้นเรื่อยๆ

ยาไม่เชื่อและมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับผลกระทบของเครื่องดื่มเหล่านี้ต่อร่างกาย บางคนแย้งว่าผลิตภัณฑ์พลังงานไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายหรือผลประโยชน์ใดๆ และการใช้งานก็ไม่มีประโยชน์ คนอื่นปกป้องมุมมองที่มีผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลบวก

โฆษณาทางโทรทัศน์หลายร้อยรายการบอกว่าเพื่อเพิ่มพลังให้ร่างกายคุณต้องดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานหนึ่งกระป๋องจากนั้นประสิทธิภาพของคุณจะเพิ่มขึ้นหลายครั้ง แต่มีความจริงในโฆษณาเหล่านี้หรือไม่? อะไรอยู่ข้างหลัง ป้ายโฆษณาและป้ายกำกับ?

มาทำความเข้าใจแนวคิดของเครื่องดื่มชูกำลังกัน

พลังงานก็คือ น้ำอัดลมมุ่งเป้าไปที่การกระตุ้นการทำงานของร่างกาย
เชื่อกันว่าเครื่องดื่มชูกำลังปรากฏเมื่อไม่นานมานี้อย่างไรก็ตามนี่เป็นความเข้าใจผิด ย้อนกลับไปในปี 1938 เครื่องดื่มกระตุ้นอารมณ์ชนิดแรก Lukozade ถูกสร้างขึ้นสำหรับนักกีฬา แต่สิ่งนี้นำไปสู่การจากไปของผู้คน

ตัวอย่างเช่น ย้อนกลับไปในปี 1994 บริษัท Redbull ได้ถูกสร้างขึ้น ซึ่งจนถึงทุกวันนี้กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

วัตถุประสงค์หลักของเครื่องดื่มคือการทำให้ร่างกายของคุณทำงานโดยเร็วที่สุด แต่ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้าโดยสิ้นเชิง จำไว้ว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายโดยไม่มีผลกระทบ

เป็นความผิดพลาดที่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนออกกำลังกายได้ แค่คิดถึงความเครียดที่เกิดขึ้นกับประสิทธิภาพของหัวใจของคุณ! เขาไม่เพียงแต่ต้องใช้พลังงานในการกระตุ้นร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังต้องทำงานที่คุณทำในโรงยิมด้วย

มีหลายกรณีของผลกระทบด้านลบจากเครื่องดื่มชูกำลัง ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงคนหนึ่งดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนไปดิสโก้ และหลังจากนั้นไม่นานเธอก็ป่วยหนักจนต้องเรียกรถพยาบาล

หรือนักกีฬาหนุ่มคนหนึ่งตัดสินใจให้กำลังใจก่อนการแข่งขันและดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋อง ขณะทำแบบฝึกหัดข้อหนึ่งหัวใจของเขาไม่สามารถทนต่อภาระและแตกร้าวได้เรื่องราวนี้จบลงด้วยความตาย

ในบางส่วน ประเทศในยุโรปเครื่องดื่มชูกำลังสามารถซื้อได้เมื่อมีใบสั่งยาจากแพทย์ที่ร้านขายยาเท่านั้น!

เครื่องดื่มชูกำลัง: ประโยชน์และโทษ

เครื่องดื่มที่มีพลังปรากฏค่อนข้างเร็วและเกือบจะพิชิตตลาดได้ในทันที นักศึกษาและ พนักงานออฟฟิศพวกเขาดื่มเพื่อเพิ่มสมาธิ ส่วนนักกีฬาและพนักงานใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อรักษาน้ำเสียง ดูเหมือนว่าจะพบยาครอบจักรวาลสำหรับความเหนื่อยล้าและง่วงนอน แต่ทุกอย่างไม่ได้เป็นสีดอกกุหลาบมากนัก อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์ได้รับการพิสูจน์แล้ว เป็นการดีกว่าที่จะแยกเครื่องดื่มเหล่านี้ออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงหรือดื่มน้อยครั้งและด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง

ส่วนประกอบใดบ้างที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงาน?

การอ่านองค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงานคุณสามารถสรุปได้ว่ามีประโยชน์มากเนื่องจากไม่มีส่วนประกอบที่เป็นอันตราย เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่มักประกอบด้วย:

คาเฟอีนส่วนผสมที่จำเป็น สารนี้มีผลกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งจะเพิ่มความอดทน เพิ่มสมาธิ และบรรเทาความรู้สึกเหนื่อยล้า

ทอรีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ ผลของสารต่อ ร่างกายมนุษย์ยังไม่ได้รับการสำรวจอย่างเต็มที่ เชื่อกันว่าจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจ แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์

คาร์นิทีน.เป็นสารที่ได้รับความนิยมในหมู่นักกีฬา ช่วยเพิ่มกระบวนการออกซิเดชั่น กรดไขมัน. สิ่งนี้จะเร่งการเผาผลาญและลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

เมลาโทนิน.สารสำคัญสำหรับร่างกายที่ควบคุมจังหวะชีวิตของมนุษย์ในแต่ละวัน

เมทีน.นี่เป็นสารออกฤทธิ์ที่ปรับสีได้ดีและลดความอยากอาหาร บรรจุอยู่ในชามาเต้อเมริกาใต้

ไฟโตส่วนประกอบ: โสมและกัวรานาสิ่งเหล่านี้เป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติจากพืช พวกมันปรับสีได้อย่างสมบูรณ์แบบ บรรเทาความเหนื่อยล้า ช่วยรับมือกับอาการปวดกล้ามเนื้อในระหว่างนั้น การออกกำลังกาย. โสมและกัวรานายังให้เครดิตกับความสามารถในการทำความสะอาดตับ

วิตามินบีจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลาง การขาดวิตามินบีส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง ความเป็นอยู่ที่ดี และสภาพของเส้นผมและเล็บ

ส่วนผสมในเครื่องดื่มให้พลังงานนั้นไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด แต่กลับตรงกันข้าม แต่การผสมผสานและความเข้มข้นมหาศาลในเครื่องดื่มอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อร่างกายได้

ทำไมเครื่องดื่มบำรุงกำลังถึงได้รับความนิยม?

เครื่องดื่มชูกำลังออกฤทธิ์แทบจะในทันที หากคุณต้องการกำลังใจอย่างรวดเร็ว มีสมาธิ บรรเทาอาการเหนื่อยล้าและง่วงนอน เครื่องดื่มสักขวดคือสิ่งที่คุณต้องการ นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังยังมีให้เลือกมากมายและผู้ซื้อแต่ละรายสามารถเลือกองค์ประกอบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์ของเขาได้อย่างง่ายดาย

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเข้มข้นถูกเลือกโดยผู้ที่ทำงานด้านจิตใจ และองค์ประกอบที่มีวิตามินและคาร์โบไฮเดรตช่วยสนับสนุนความแข็งแกร่งของนักกีฬาได้อย่างสมบูรณ์แบบ โทนิคจะเติมพลังทันที (มั่นใจได้ด้วยแก๊ส) และระยะเวลาการออกฤทธิ์เป็นสองเท่าของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ

ข้อดีอีกอย่างที่มักถูกลืมคือบรรจุภัณฑ์ที่สะดวก คุณสามารถพกพาเครื่องดื่มใส่กระเป๋าเงินได้ง่าย ถือไว้ในมือ และเครื่องดื่มที่เปิดออกมาจะไม่หกออกมา ชาหรือกาแฟหนึ่งแก้วไม่มีประโยชน์เช่นนั้น นอกจากนี้ อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังมักถูกมองข้าม และหลายคนคิดว่าเครื่องดื่มนั้นค่อนข้างปลอดภัย

อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงาน: ทำไมคุณถึงควรเลิกดื่ม

เครื่องดื่มชูกำลังมีผลอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ จนถึงปี 2009 หลายประเทศ (เช่น ฝรั่งเศส เดนมาร์ก นอร์เวย์) ห้ามไม่ให้ขายฟรี เป็นไปได้ที่จะซื้อยาชูกำลังที่ร้านขายยาเท่านั้นเนื่องจากถือเป็นยาและใช้ในปริมาณที่เคร่งครัดตามคำแนะนำของแพทย์

เครื่องดื่มให้พลังงานส่งผลต่อทุกอวัยวะและระบบ:

เพิ่มความดันโลหิตสิ่งนี้ไม่ปลอดภัย และเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดสิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ

ลดโทนเสียงโดยรวมเครื่องดื่มชูกำลังให้พลังงานเพียงระยะสั้นๆ เท่านั้น จากนั้นพลังงานก็ลดลง สิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของความหงุดหงิด อ่อนแรง ซึมเศร้า นอนไม่หลับ และเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น

ท่อระบายน้ำ ระบบประสาท. เครื่องดื่มไม่ได้เพิ่มความแรง แต่เพียงกระตุ้นให้ร่างกายใช้พลังงานเพิ่มเติม

ทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นเร็วและแรงสั่นสะเทือนการขาดวิตามินบีจะทำให้การทำงานของระบบประสาทลดลง แต่การมีวิตามินบีมากเกินไปก็ไม่ดีขึ้น การให้ยาเกินขนาดจะทำให้มอเตอร์สั่นและควบคุมไม่ได้

นำไปสู่ภาวะขาดน้ำส่วนประกอบหลายอย่างของเครื่องดื่มให้พลังงานมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของไตและความสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย

ทำให้อาการของโรคเบาหวานรุนแรงขึ้นแม้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณปานกลางจะไม่ก่อให้เกิดโรค แต่ก็มีส่วนทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานเสื่อมลงได้

แพทย์เชื่อว่าการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณมากอย่างเป็นระบบสามารถกระตุ้นให้เกิดมะเร็ง นำไปสู่โรคอ้วน ลิ่มเลือด และแม้แต่ทำให้เกิดโรคลมบ้าหมูได้ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ 100% แต่ก็คุ้มค่าที่จะเลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อไม่ให้ตัวเองเสี่ยงโดยไม่จำเป็น

มนุษย์มักจะให้กำลังใจตัวเองด้วยสารให้พลังงานและเครื่องดื่มต่างๆ โดยไม่คิดมากเกินไปเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของสารเหล่านี้ และหากก่อนหน้านี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น ใบโคคา เครื่องดื่มชูกำลังสังเคราะห์หลายชนิดก็ประสบความสำเร็จอย่างมากในหมู่วัยรุ่นในปัจจุบัน

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้รบกวนพวกเขาเลย และการยืดเวลาออกไปสนุกสนานในงานปาร์ตี้หรือดิสโก้นั้นมีความสำคัญมากกว่าความเข้าใจว่าผลที่ตามมาจากความสนุกสนานนั้นจะทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ช้าก็เร็ว

ในทางกลับกัน ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะพูดเกินจริงถึงอันตราย แต่ความกังวลของพวกเขาก็มีเหตุผลอย่างแท้จริง การเสียชีวิตหลายครั้งที่เกิดจากการใช้ยาเกินขนาดหรือการผสมเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับแอลกอฮอล์หรือยาเพื่อความบันเทิง ส่งผลให้รัฐบาลของบางประเทศตัดสินใจสั่งห้ามโดยตรงหรืออนุญาตให้ขายเครื่องดื่มชูกำลังเฉพาะในเครือข่ายร้านขายยาเท่านั้น

เครื่องดื่มให้พลังงานคืออะไร

ตามกฎแล้วเครื่องดื่มชูกำลังคือเครื่องดื่มอัดลมซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีผลกระตุ้นระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อและทำให้เกิดความรู้สึกแข็งแกร่งและรู้สึกมีพลังตั้งแต่ 1 ถึง 2-3 ชั่วโมง

แพทย์กล่าวว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแม้แต่ปริมาณเดียวที่ยอมรับได้นั้นทำให้ร่างกายของผู้ใหญ่มีชีวิตชีวาขึ้น แต่หลังจากที่ความสุขสงบลงแล้ว จำเป็นต้องพักผ่อนเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง

ยุคของเครื่องดื่มให้พลังงานสมัยใหม่เริ่มต้นด้วยการเพิ่มประสิทธิภาพของโทนิคกระทิงแดงอันโด่งดังของไต้หวันโดยผู้ประกอบการชาวออสเตรีย Dietrich Mateschitz ด้วยอนุพันธ์ทางเคมีสมัยใหม่ ผลจาก "การปรับตัว" และการโฆษณาเชิงรุกดังกล่าว ทำให้เครื่องดื่มชูกำลัง Red Bull ดึงดูดคนหนุ่มสาวในทุกทวีป

แต่ Red Bull ไม่ได้เป็นผู้ผูกขาดในภาคตลาดนี้เป็นเวลานาน Coca-Cola และ Pepsi เข้าร่วมการผลิตเครื่องดื่มชูกำลังทันที TM แต่ละคนได้รับเครื่องดื่มชูกำลังของตัวเอง - Adrenaline Rush, Burn, AMP และ NOS

เครื่องดื่มชูกำลังคู่แข่งอื่นๆ ไม่ได้รับความนิยมในตลาดภายในประเทศ แต่ผลกระทบต่อร่างกายก็ไม่เป็นอันตรายเช่นกัน หนึ่งในนั้นคือ Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino และ Cocaine อย่างหลังกลับกลายเป็นว่าเป็นอันตรายมากจนมีการสั่งห้ามเผยแพร่ในสหรัฐอเมริกาถึงสองครั้ง อย่างไรก็ตาม Reduz Beverages จะไม่หยุดการผลิต และสามารถซื้อเครื่องดื่มชูกำลังโคเคนได้อย่างอิสระในร้านค้าออนไลน์

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นอันตรายหรือไม่? ใช่ ผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกายได้รับการพิสูจน์แล้ว อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตเชื่อว่าพวกเขาไม่เป็นอันตรายหากคุณดื่ม 1 แก้ว สูงสุด 2 กระป๋องต่อวัน แต่แม้กระทั่งที่นี่ บางบริษัทก็หันไปใช้เทคนิคต้องห้ามที่อาจส่งผลร้ายแรงได้ ตัวอย่างเช่น บริษัทที่ผลิตเครื่องดื่มชูกำลัง Mountain Dew Amp ตัดสินใจให้พลังงานเพิ่มขึ้น 2 เท่า - เครื่องดื่มชูกำลังนี้จำหน่ายในกระป๋องขนาด 0.66 ลิตรเท่านั้น

ส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มไอโซโทนิก

ในทางเทคนิคแล้ว พนักงานด้านพลังงานจัดอยู่ในประเภท “ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร" นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้ผลิตไม่สามารถระบุองค์ประกอบที่แน่นอนของเครื่องดื่มชูกำลังได้ ดังนั้นความมึนเมาและการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดจึงกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อย

ที่จริงแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดมีส่วนประกอบเดียวกัน - คาเฟอีน ทอรีน และกลูโคส ใน "สามเสาหลัก" นี้ ผู้ผลิตแต่ละรายจะเพิ่มส่วนประกอบที่ช่วยกระตุ้นผลการกระตุ้นของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกาย - โสมหรือตะไคร้จีน สารสกัดจากเมล็ดกัวรานา เมลาโทนิน มาทีน รวมถึงวิตามินบี ซี และพีพี การผสมผสานระหว่างส่วนผสมออกฤทธิ์ที่ทำให้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อวัยรุ่น

สำหรับข้อมูลของคุณ Red Bull หนึ่งกระป๋อง (0.33 ลิตร) เกินมาตรฐานประจำวันของกลูโคส 300 เท่า, วิตามินบี 6 2.5 เท่า, วิตามินบี 12 50% และปริมาณคาเฟอีนเท่ากับในกาแฟเข้มข้น 3 ถ้วย

นอกจากนี้ในกระบวนการย่อยสลายส่วนประกอบหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังอาจเกิดโคเคนได้ เราจะพูดอะไรได้บ้างเกี่ยวกับวิธีที่เครื่องดื่มชูกำลังโคเคนส่งผลต่อร่างกายที่กำลังเติบโต เนื่องจากผู้ผลิตอ้างว่าส่วนประกอบทั้งหมดเหนือกว่า Red Bull ถึง 350%

ด้วยเหตุผลบางประการ วัยรุ่นบางคนมั่นใจว่าเมื่อดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน จะมีการชำระล้างร่างกายอย่างกระฉับกระเฉง แม้ว่าที่นี่จะเหมาะสมกว่าที่จะบอกว่าจำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายของส่วนประกอบบางส่วนที่มากเกินไป

นักกีฬารุ่นเยาว์บางคนมั่นใจว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังกับเครื่องดื่ม "กีฬา" แบบพิเศษ - ไอโซโทนิก ในความเป็นจริงมันเป็นพื้นฐาน ส่วนผสมแบบแห้งหรือเครื่องดื่มไอโซออสโมติกสำเร็จรูปประกอบด้วยฟรุกโตส วิตามิน และเกลือแร่ มอลโตเด็กซ์ตริน และสารควบคุมความเป็นกรด

องค์ประกอบไอออสโมติกที่ได้รับการตรวจสอบในห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ จะช่วยในระหว่างออกกำลังกาย โดยร่างกายจะทนต่อการขาดของเหลวได้ง่ายขึ้นและรักษาระดับของเหลวไว้ ระดับปกติเติมสมดุลเกลือน้ำ ไกลโคเจน วิตามินและแร่ธาตุ องค์ประกอบ ปริมาณ และวิธีการใช้ไอโซโทนิกมีรายละเอียดระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

ทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงเป็นอันตรายต่อร่างกาย?

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นหาที่เปรียบมิได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าปัจจุบันนี้เป็นเรื่องยากที่จะพบกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ส่วนผสมออกฤทธิ์ของเครื่องดื่มชูกำลังบังคับให้ร่างกายทำงาน ภายใต้ความเครียดและการสมาธิสั้นเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงจะทำให้ทรัพยากรหมดสิ้น อวัยวะภายใน. หลังจากหมดอารมณ์ร่าเริงของเครื่องดื่มชูกำลัง คนส่วนใหญ่จะสูญเสียความเข้มแข็ง หงุดหงิด และซึมเศร้า

หากบุคคลดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไป อาจมีอาการและผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

• คาเฟอีนและมาทีน – อิศวร, การเปลี่ยนแปลงขอบเขตของความดันโลหิต, ความวิตกกังวล, ภาวะหัวใจหยุดเต้น;
• ทอรีน – โรคกระเพาะ, อาการกำเริบของแผล, เต้นผิดปกติ, หงุดหงิดเพิ่มขึ้น;
• กลุ่มวิตามินบี - ผิวหนังแดง, เหงื่อออกหนัก, บวมที่ใบหน้า, เวียนหัว, ชาและตัวสั่นที่แขนขา, ชัก, หายใจไม่ออก, เพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย, การอุดตันของท่อไต, กระตุ้นการพัฒนาของไขมันในตับ, อาการแพ้, ลมพิษ, ปวดหัวใจ, ปอดบวม, ช็อกจากภูมิแพ้;
• กลูโคส ฟรุกโตส – โรคฟันผุ โรคอ้วน เบาหวาน;
• เมลาโทนิน – คลื่นไส้, อาเจียน, การกำเริบของโรคภูมิแพ้, อาการกำเริบของโรคไต, โรคลมบ้าหมูกำเริบ;
• กัวรานา – ผลข้างเคียงมีการศึกษาน้อย แต่อาการจะคล้ายกับการใช้ยาเกินขนาดคาเฟอีนเนื่องจากเมล็ดพืชมีเครื่องกระตุ้นหัวใจตามธรรมชาติ theophylline และ theobromine
• โสม – ปวดศีรษะ, เวียนศีรษะ, นอนไม่หลับ, ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว, บวม, หัวใจเต้นเร็ว, ภาวะไข้, ผู้หญิงอาจแท้งบุตร

Glucuronolactone เป็นอันตรายอย่างยิ่งในเครื่องดื่มชูกำลัง สารนี้ถูกสร้างขึ้นที่ห้องปฏิบัติการทางทหารของอเมริกา DARPA โดยเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ Supersoldier

ในปริมาณน้อยๆ จะช่วยทำความสะอาดร่างกายของ สารอันตรายและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า แต่ปริมาณกลูคูโรโนแลคโตนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงานจะทำให้โรคตับกำเริบและอาจทำให้เกิดอาการโคม่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้

นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น เครื่องดื่มชูกำลังยังทำให้เกิดการเสพติด อาการถอนยา และความคิดฆ่าตัวตายได้ การใช้เครื่องดื่มให้พลังงานในระยะยาวส่งผลให้การทำงานทางเพศลดลง บุคลิกภาพทางจิต ตามมาด้วยอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว อาการไม่หยุดยั้ง และความเสื่อมถอยทางสังคม

เป็นไปได้ไหมที่จะได้รับพิษจากเครื่องดื่มชูกำลังและตายได้หรือไม่?

การอภิปรายเกี่ยวกับอันตรายหรือประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังจบลงด้วยข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ไม่ใช่ในทางทฤษฎี แต่ในทางปฏิบัติแล้วว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังนำไปสู่ความตาย สถิติที่น่าเศร้านำโดยเครื่องดื่มให้พลังงาน 5 ชั่วโมงและสัตว์ประหลาด สาเหตุหลักของการเสียชีวิตคือการหายใจไม่ออกและภาวะหัวใจหยุดเต้น

การเสียชีวิตจากเครื่องดื่มชูกำลังอาจเกิดขึ้นได้จากการใช้พร้อมกันด้วย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด คุณยังอาจได้รับพิษจากเครื่องดื่มชูกำลังเมื่อผสมกับกาแฟ ชาเข้มข้น หรือมาเต้

ผลที่ไม่พึงประสงค์ รวมถึงการเสียชีวิต ได้รับการบันทึกไว้เมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในวันก่อน ระหว่าง หรือหลังการฝึกกีฬา

อย่างไรก็ตาม ความไม่ซื่อสัตย์ของผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้เสียชีวิตได้เนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ (เช่น คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ 2 กระป๋อง แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับโคเคน เนื่องจากกระป๋องมาตรฐานสองกระป๋องมีปริมาณสูงกว่าถึง 6 เท่า กว่าความเข้มข้นที่ปลอดภัย) วัยรุ่นหลายคนจำได้ว่าพวกเขาสามารถดื่มเครื่องดื่มได้ 300-600 มล. โดยไม่ต้องกลัวดื่ม Red Bull Shot ขนาด 60 มล. สิบขวดโดยไม่รู้ว่าเกินนั้น ปริมาณที่อนุญาต 20 ครั้ง

การใช้เครื่องดื่มให้พลังงานมีข้อห้ามสำหรับใคร?

แม้จะมีกฎที่คิดค้นขึ้นสำหรับการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างสมเหตุสมผล แต่ห้ามใช้โดยเด็ดขาดสำหรับบุคคลต่อไปนี้:

• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
• เด็ก วัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี และผู้สูงอายุ
• ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและภาวะลิ่มเลือดอุดตัน
• สำหรับไตและตับวาย, โรคตับอ่อน;
• สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับถาวร
• ผู้ป่วยแผลในกระเพาะอาหาร, ผู้ป่วยโรคเบาหวาน, โรคลมบ้าหมู;
• คนที่เป็นโรคต้อหิน

คนที่มีสุขภาพแข็งแรงควรจำไว้ว่าอันตรายหรือประโยชน์ของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนดเท่านั้น

วิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพ

หากร่างกายทนต่อคาเฟอีนได้ดี แต่กาแฟหนึ่งแก้วยังไม่เพียงพอ การผสมกาแฟสำเร็จรูปกับโคคา-โคลาจะช่วยเติมพลังให้กับร่างกายได้ดี

หากคุณมีสุขภาพกระเพาะที่ดี คุณสามารถลองดื่มน้ำคั้นสด 130-150 มล. หนึ่งครั้งในฐานะเครื่องดื่มชูกำลัง น้ำมะนาว. อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมดเช่นนี้

เป็นตัวกระตุ้น กิจกรรมของสมองคุณไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีน ก็เพียงพอที่จะซื้อยาทอรีน อย่างไรก็ตามก่อนที่จะรับประทานคุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามและโปรดจำไว้ว่ากรดอะมิโนในปริมาณมากนี้จะนำไปสู่ผล "สงบ" ที่ตรงกันข้ามและการยับยั้งกระบวนการทางประสาทจะเกิดขึ้น

สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬาหรือประสบกับการออกกำลังกายอย่างหนัก แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มไอโซโทนิกแทนเครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้ไม่มีข้อห้ามและส่งเสริมการฟื้นตัวของร่างกายอย่างรวดเร็ว

เครื่องดื่มชูกำลังถือเป็นสิ่งประดิษฐ์ใหม่ล่าสุดของมนุษยชาติ แม้ว่าส่วนประกอบของพวกมันถูกใช้เป็นสารเติมพลังมานานหลายศตวรรษก่อนที่จะมีการประดิษฐ์กระป๋องอะลูมิเนียมก็ตาม ดูเหมือนว่าการประดิษฐ์ยาชูกำลังเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับนักเรียนในช่วงเซสชั่น, คนทำงานตามกำหนดเวลา, นักกีฬาฟิตเนสไปบันทึก, นักขับที่เหนื่อยล้าและผู้มาเยี่ยมไนต์คลับและทุกคนที่เหนื่อยมากแต่ต้องอยู่ในสภาพร่าเริงต่อไป ของจิตใจและร่างกาย ดื่มขวดโหล - แล้วคุณจะไม่พยักหน้าอีกต่อไป แต่สามารถดื่มต่อไปได้ครั้งแล้วครั้งเล่า...

ผู้ผลิตอ้างว่าเครื่องดื่มของพวกเขานำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้นและผลิตพันธุ์ใหม่ ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ หากทุกอย่างดูสดใส เหตุใดสมาชิกสภานิติบัญญัติจึงพยายามออกกฎหมายจำกัดการจำหน่ายเครื่องดื่มมหัศจรรย์ดังกล่าว ลองคิดดูสิ

คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดไม่มีข้อยกเว้น ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น: คาเฟอีน 100 มก. ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิต, 238 มก. เพิ่มความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้ได้ผลนี้ คุณต้องดื่มอย่างน้อยสามกระป๋อง แต่ผู้ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานแนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1-2 กระป๋องต่อวัน

ทอรีน โดยเฉลี่ยหนึ่งขวดประกอบด้วยทอรีน 400 ถึง 1,000 มก. ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ. เชื่อกันว่าจะช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ อย่างไรก็ตามใน เมื่อเร็วๆ นี้ในบรรดาแพทย์มีความคิดเห็นว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เลย

คาร์นิทีน. เป็นส่วนประกอบของเซลล์ของมนุษย์ที่ส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันอย่างรวดเร็วของกรดไขมัน คาร์นิทีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

กัวรานาและโสม พืชสมุนไพรด้วยคุณสมบัติโทนิค ใบกัวรานาใช้ในการแพทย์: กำจัดกรดแลคติคออกจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ, ลดความเจ็บปวดระหว่างการออกกำลังกาย, ป้องกันการเกิดหลอดเลือดและทำความสะอาดตับ อย่างไรก็ตาม แพทย์เชื่อว่าคุณสมบัติในการกระตุ้นของกัวรานาและโสมยังไม่ได้รับการยืนยันจากการวิจัย

วิตามินบี จำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบประสาทและสมองโดยเฉพาะ ร่างกายสามารถสัมผัสได้ถึงการขาดสารอาหาร แต่การเพิ่มขนาดยาจะไม่ช่วยเพิ่มความสามารถในการผลิต ความสามารถทางจิต หรือสิ่งอื่นใด เนื่องจากผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังพยายามโน้มน้าวคุณ

เมลาโทนิน. ที่มีอยู่ในร่างกายและมีหน้าที่รับผิดชอบต่อจังหวะประจำวันของบุคคล

เมทีน. สารที่เป็นส่วนหนึ่งของคู่ชาเขียวอเมริกาใต้ สารสกัดจากต้นเอเวอร์กรีน Ilex Paraguarensis ช่วยรับมือกับความหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มชูกำลัง: อันตรายหรือผลประโยชน์?

ข้อเท็จจริง "โปร"

หากคุณต้องการเพิ่มพลังหรือกระตุ้นสมอง เครื่องดื่มชูกำลังก็มีประโยชน์มากสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้

คุณสามารถหาเครื่องดื่มได้ตามความต้องการของคุณ ยาชูกำลังแบ่งออกเป็นกลุ่มสำหรับผู้ที่มีความต้องการที่แตกต่างกัน บางคนมีคาเฟอีนมากกว่า บางคนมีวิตามินและคาร์โบไฮเดรตมากกว่า เครื่องดื่ม “กาแฟ” เหมาะสำหรับคนบ้างานและนักเรียนที่ทำงานหรือเรียนหนังสือในเวลากลางคืน และเครื่องดื่ม “วิตามินคาร์โบไฮเดรต” เหมาะสำหรับผู้ที่กระตือรือร้นและชอบใช้จ่าย เวลาว่างในโรงยิม

เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของวิตามินอีกต่อไป กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว รวมอยู่ในกระบวนการออกซิเดชั่น และส่งพลังงานไปยังกล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ

ผลจากการดื่มกาแฟคงอยู่ 1-2 ชั่วโมงจากเครื่องดื่มชูกำลัง – 3-4 นอกจากนี้เครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมดยังมีคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเร่งผลกระทบ - นี่คือข้อแตกต่างที่สามจากกาแฟ

บรรจุภัณฑ์ช่วยให้คุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ในทุกสถานการณ์ (ฟลอร์เต้นรำ ในรถยนต์) ซึ่งไม่สามารถทำได้กับกาแฟหรือชาเสมอไป

ข้อเท็จจริงต่อต้าน:

สามารถดื่มเครื่องดื่มได้ในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัด สูงสุด – 2 กระป๋องต่อวัน อันเป็นผลมาจากการดื่มเครื่องดื่มที่เกินมาตรฐานทำให้เพิ่มขึ้นอย่างมาก ความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือด

ในฝรั่งเศส เดนมาร์ก และนอร์เวย์ จนถึงปี 2009 ห้ามขาย "เครื่องดื่มให้พลังงาน" ในร้านขายของชำ โดยหาซื้อได้ในร้านขายยาเท่านั้น เนื่องจากถือเป็นยา

ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตหรือหัวใจควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้

ความคิดเห็นที่ว่ายาชูกำลังอิ่มตัวด้วยพลังงานนั้นไม่ยุติธรรมเลย สิ่งที่บรรจุอยู่ในขวดเป็นเหมือนกุญแจที่จะเปิดประตูสู่ส่วนสำรองภายในของร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง โถไม่ได้ให้พลังงาน แต่จะดูดมันออกจากตัวคุณ บุคคลใช้ทรัพยากรของตนเอง หรือพูดง่ายๆ ก็คือยืมมาจากตัวเขาเอง แน่นอนว่าไม่ช้าก็เร็วหนี้ก็ต้องได้รับการชำระคืน จ่ายด้วยความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ หงุดหงิด และซึมเศร้า

คาเฟอีนที่มีอยู่ในโทนิคก็เหมือนกับยากระตุ้นอื่นๆ ที่ทำให้ระบบประสาทเสื่อมถอย ผลกระทบจะคงอยู่โดยเฉลี่ยสามถึงห้าชั่วโมง - หลังจากนั้นร่างกายจะต้องหยุดพัก นอกจากนี้คาเฟอีนยังทำให้เสพติดได้ อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าหน่วยงานด้านความปลอดภัยของสหภาพยุโรป ผลิตภัณฑ์อาหารดำเนินการศึกษาบนพื้นฐานของการสรุปได้ว่าความเสี่ยงจากการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์นั้นไม่เกินความเสี่ยงจากการบริโภคกาแฟ - อีกครั้งเฉพาะในกรณีที่คุณไม่เกินปริมาณที่แนะนำ

เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาเฟอีน ไม่ปลอดภัยสำหรับร่างกายที่อายุน้อย

เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดประกอบด้วย ปริมาณมากวิตามินบีซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วและมีอาการสั่นที่แขนและขา

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายควรจำไว้ว่าคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายได้ ซึ่งในระหว่างนั้นเราจะสูญเสียน้ำไป

ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจมีผลข้างเคียง: หัวใจเต้นเร็ว, ความปั่นป่วนทางจิต, หงุดหงิด, ซึมเศร้า

โทนิคประกอบด้วยทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตน หน่วยงานความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรป (EFSA) เผยแพร่ความคิดเห็นเกี่ยวกับองค์ประกอบเหล่านี้เป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552 ปรากฎว่าในปริมาณที่บรรจุอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตนปลอดภัยต่อสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมเหล่านี้ก็มีข้อห้ามเช่นกัน: โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะใช้ในระยะยาว (อาจทำให้โรคกำเริบได้)

อย่างที่คุณเห็น มีข้อโต้แย้งมากกว่าข้อโต้แย้ง ถึงกระนั้น ก็เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่อาจมีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ (หวังว่าจะเป็นครั้งเดียว) เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋อง ในกรณีนี้ ให้อ่านกฎการใช้โทนิคเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการทำร้ายร่างกายที่คุณรัก

คาเฟอีนจะถูกกำจัดออกจากเลือดภายใน 3-5 ชั่วโมง หรือครึ่งหนึ่งด้วยซ้ำ ดังนั้น คุณจึงไม่สามารถผสมโทนิคและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ (กาแฟ ชา) ได้ในช่วงเวลานี้ - คุณอาจเกินปริมาณที่อนุญาตอย่างมาก

เครื่องดื่มหลายชนิดมีแคลอรี่สูงมาก หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่ยิม ให้ดื่มก่อนออกกำลังกายเท่านั้น หากแผนของคุณเป็นเพียงการฟื้นฟูความแข็งแกร่ง แต่คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ยาชูกำลังดังกล่าวได้ทั้งก่อนและหลังเลิกเรียน

คุณไม่สามารถผสมโทนิคกับแอลกอฮอล์ได้ (เช่น ผู้เยี่ยมชมไนท์คลับมักทำ) คาเฟอีนจะเพิ่มความดันโลหิต และเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์จะมีผลเพิ่มขึ้นอย่างมาก เป็นผลให้บุคคลสามารถประสบกับวิกฤตความดันโลหิตสูงได้อย่างง่ายดาย

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการแพทย์กล่าวว่าโทนิคเป็นเพียงสารทดแทนกาแฟเสริมเท่านั้น แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเท่านั้น ก น้ำผลไม้และกลูโคสที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์หลายชนิดสามารถยกระดับจิตวิญญาณของเราให้สูงขึ้นได้ ดังนั้นมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะใช้โทนิคหรือไม่ แต่ตอนนี้เรามีเหตุผลที่จะดื่มกาแฟหนึ่งแก้วพร้อมกับช็อคโกแลตที่คุณชื่นชอบ (แทนโทนิค) โดยไม่ต้องสำนึกผิด!

ตาเตียนา โปลยัค

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและทำให้มีชีวิตชีวา ด้วยความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นและการขาดพลังงาน บุคคลจึงหันมาใช้สารกระตุ้นเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างร่างกาย เครื่องดื่มชูกำลังมีผลเสียอย่างไร? อันตรายจากเครื่องดื่มให้พลังงานเกิดจากส่วนประกอบที่มีอยู่

องค์ประกอบส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง:

1. . กระตุ้นกิจกรรมทางจิตและทางกายภาพ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและกระตุ้นระบบประสาท เครื่องดื่มให้พลังงานมีคาเฟอีนมากแค่ไหน? ตัวบ่งชี้มีตั้งแต่ 80 ถึง 150 กรัม ซึ่งเป็นเนื้อหาเดียวกันในกาแฟหนึ่งแก้ว
2. น้ำตาล, . ช่วยเพิ่มความเข้มข้นของสมอง
3. ทอรีน ช่วยให้มีสมาธิ เพิ่มประสิทธิภาพ และส่งเสริมการดูดซึมแร่ธาตุ รวมอยู่ในวิตามินส่วนใหญ่สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
4. แอล-คาร์นิทีน เร่งกระบวนการเผาผลาญและมีผลดีต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
5. กลูคูโรโนแลคโตน. ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
6. กัวราน่าและรากโสม มันทำให้ชุ่มชื่น แต่มีประโยชน์เมื่อคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสม หากดื่มในทางที่ผิด การนอนหลับจะถูกรบกวน
7. เมทีน. ใช้เพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนและลดความอยากอาหาร
8. วิตามินบีทำให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพ

เครื่องดื่มชูกำลังมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ แต่หมายความว่าคุณสามารถดื่มได้ตลอดเวลาใช่หรือไม่ หรือเครื่องดื่มชูกำลังก่อให้เกิดอันตรายเท่านั้น?

เครื่องดื่มให้พลังงานทำงานอย่างไร?

เครื่องดื่มชูกำลังใช้เวลานานเท่าใดจึงจะมีผล? หลังจากดื่มค็อกเทลหนึ่งขวด ผลที่เติมพลังจะปรากฏขึ้นภายในสิบนาที มันจะมาเร็วขึ้นถ้าคุณดื่มมันในสภาวะหิว

เครื่องดื่มให้พลังงานอยู่ได้นานแค่ไหน? ระยะเวลาคือสี่ชั่วโมงและหลังจากนั้นจะสังเกตเห็นสภาวะตรงกันข้าม: ความตื่นเต้นทางประสาทและการสูญเสียความแข็งแรง

เครื่องดื่มชูกำลังมีผลเสียอย่างไร?

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว ด้วยการบริโภคคาเฟอีนและน้ำตาลมากเกินไป การเสพติดจะหยั่งรากและการเพิ่มปริมาณจะนำไปสู่การเป็นพิษ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานบ่อยๆ?

อันตรายจากเครื่องดื่ม:

1. การละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำ
2. ความคุ้นเคย;
3. พลังงานสำรองของร่างกายลดลง
4. การเสื่อมสภาพของผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
5. ปัสสาวะบ่อย กำจัดองค์ประกอบที่จำเป็นออกจากร่างกาย
6. ผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร
7. การเสื่อมสภาพของสภาพฟัน

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อวัยรุ่น เมื่อได้รับน้ำตาลและคาเฟอีนในปริมาณมาก จะเกิดผลเสียร้ายแรง ใครไม่ควรดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน?

การใช้ที่ห้ามใช้:

• เด็กอายุต่ำกว่าสิบแปดปี;
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
• ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ต้อหิน โรคเบาหวาน, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, ภาวะซึมเศร้าและโรคหลอดเลือดหัวใจ

เครื่องดื่มให้พลังงานเพิ่มความดันโลหิต ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด และทำให้เหนื่อยล้า สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังในการบริโภค

เครื่องดื่มเหล่านี้มีประโยชน์อะไรบ้าง?

ความต้องการเครื่องดื่มที่เติมพลังไม่ได้จางหายไป บางทีเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงแต่เป็นอันตราย แต่ยังให้ประโยชน์ด้วย พวกเขามีผลกระทบเชิงบวกอะไรบ้าง?

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง:

• เติมพลังและเพิ่มความสามารถในการทำงาน
• ทางเลือกแทนกาแฟ แต่มีประโยชน์เมื่อบริโภคในโอกาสที่หายาก
• รวมวิตามิน;

มีเครื่องดื่มเติมพลัง ประเภทต่างๆ. นักกีฬาใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่มีวิตามินและคาร์โบไฮเดรต ส่วนนักเรียนใช้คาเฟอีน เครื่องดื่มให้พลังงานมีประโยชน์มากมายหากคุณใช้อย่างชาญฉลาด

เพื่อเป็นพลังงานคุณสามารถดื่มได้ไม่เกินสองกระป๋องต่อวันและไม่เกินหลายครั้งต่อสัปดาห์ เมื่อมีปริมาณมากขึ้นจะสังเกตได้ กระโดดกะทันหันน้ำตาลในร่างกายและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง มีหลายวิธีในการต่อต้าน อิทธิพลเชิงลบ. จะลดอันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลังได้อย่างไร?

วิธีดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน:

• สังเกตการพักระหว่างการหยิบกระป๋องถัดไป
• นักกีฬาได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มก่อนการฝึกซ้อม ไม่ใช่หลังการฝึกซ้อม
• หลังจากที่เครื่องดื่มหมดลง อาจมีอาการเหนื่อยล้า คุณควรพักผ่อน 3-4 ชั่วโมง
• อย่าให้เครื่องดื่มชูกำลังทำปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ ยาและเครื่องดื่มคาเฟอีน

การใช้ยาเกินขนาดมีอาการอย่างไร?

การบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเป็นพิษได้ จะเข้าใจได้อย่างไรว่ามีการใช้ยาเกินขนาด?

อาการพิษ:

1. สีแดง, ผื่นหรือมีอาการคันของผิวหนัง;
2. ความดันโลหิตสูง;
3. อาการวิงเวียนศีรษะ;
4. อาการปวดท้องเฉียบพลัน
5. ปวดศีรษะ;
6. บวม;
7. อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
8. อาเจียน;
9. เหงื่อออกมาก;
10. นอนไม่หลับ;
11. ความกังวลใจและพฤติกรรมก้าวร้าว
12. อุจจาระหลวมบ่อยครั้ง
13. อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
14. ร่างกายขาดน้ำ
15. อาการเป็นลม

หากคุณสังเกตเห็นอาการของการใช้ยาเกินขนาดให้โทร รถพยาบาล. ดื่มน้ำปริมาณมากและล้างท้อง มันจะมีประโยชน์ในการใช้ยาดูดซับเช่น: -sti,lactofiltrum

เป็นไปได้ไหมที่จะวางยาพิษและผลที่ตามมาคืออะไร?

การดื่มพิษเกิดขึ้นได้หากบริโภคมากกว่าสองกระป๋องทุกวัน การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาดนำไปสู่อะไร?

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณใช้เครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิด:

• ความผิดปกติของการนอนหลับ, ฝันร้าย;
• รัฐซึมเศร้า, ความก้าวร้าว, ความสงสัย;
• การเสื่อมสภาพของการทำงานของหัวใจ
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• น้ำหนักเพิ่ม, เบาหวาน;
• การอุดตันของหลอดเลือด (การเกิดลิ่มเลือด, หลอดเลือด);

ด้วยกฎเกณฑ์การดื่มที่เหมาะสมและการรับประทานอาหารที่สมดุล คุณไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

วิดีโอ: อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง (ช็อต)