เป็นไปได้ไหมที่จะไปสระว่ายน้ำโดยมีน้ำมูกและมีน้ำมูกไหล? เป็นไปได้ไหมที่จะไปสระว่ายน้ำถ้าคุณมีโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้?

เป็นไปได้ไหมที่จะไปสระว่ายน้ำโดยมีน้ำมูกไหลและมีน้ำมูก?

พ่อแม่ทุกคนกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของลูก ดังนั้นเมื่อสัญญาณแรกของโรคจมูกอักเสบหลายคนมีคำถาม: เด็ก ๆ สามารถไปสระว่ายน้ำที่มีน้ำมูกไหลได้หรือไม่? บน ช่วงเวลานี้ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญแบ่งออกเป็นข้อดีและข้อเสีย ลองพิจารณาข้อโต้แย้งที่ให้มาและพยายามค้นหาวิธีแก้ปัญหาอย่างมีเหตุผล

สาเหตุของอาการน้ำมูกไหลในเด็ก

โรคจมูกอักเสบเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในร่างกายอายุน้อย ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เป็นผลให้เมื่อคุณแม่ถามว่าเด็กที่มีน้ำมูกสามารถลงสระน้ำได้หรือไม่ กุมารแพทย์จะต้องระบุแหล่งที่มาของการทำลายชั้นเยื่อบุผิวของเยื่อบุจมูกก่อน สาเหตุของอาการน้ำมูกไหลมีได้หลายประเภท โดยมีระยะลุกลามต่างกัน เรามาดูโรคที่พบบ่อยที่สุดและอาการของพวกเขากัน

โรคจมูกอักเสบ Vasomotor

โรคนี้มักเกิดในเด็กอายุ 6-7 ปี อาการแรกของโรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือด ได้แก่ หายใจลำบากทางจมูก น้ำตาไหล และเปลือกตาแดง โดยที่ไม่มี อุณหภูมิสูงขึ้น. เมื่อเด็กป่วย เยื่อบุจมูกมักจะบวมและมีน้ำมูกไหลปรากฏขึ้น สีเทา. บ่อยครั้งที่โรคจมูกอักเสบ vasomotor พัฒนาเนื่องจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

สาเหตุเหล่านี้ไม่สามารถจัดเป็นโรคที่เป็นอันตรายได้ ตามกฎแล้วเมื่อกำจัดออกแล้วอาการน้ำมูกไหลก็จะหายไปเอง แต่ในกรณีนี้การรักษาก็เป็นสิ่งจำเป็น

โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โรคนี้พบได้บ่อยที่สุดในเด็กและวัยรุ่น เกิดขึ้นเมื่อสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกายของเด็ก ละอองเกสรพืช สปอร์ของเชื้อรา ฝุ่น อาหาร และอื่นๆ สามารถก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ อาการแรกที่บ่งบอกถึงโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้:

• น้ำตา;
• น้ำมูก;
• สีแดงของเปลือกตาและจมูก
• ผื่น;
• อาการวิงเวียนศีรษะ

วิธีการรักษาโรคนี้กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญตามลักษณะของการเกิดและระยะของโรค

โรคจมูกอักเสบติดเชื้อ

สาเหตุของโรคจมูกอักเสบจากการติดเชื้อคือโรคหวัด สาเหตุของการติดเชื้อคือจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะก่อให้เกิดสารพิษสะสมจำนวนมาก ในเรื่องนี้ร่างกายของทารกเริ่มผลิตไพโรเจนซึ่งจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น โรคหวัดเป็นโรคที่ค่อนข้างอันตรายและมีอาการต่างๆ เช่น:

• อาการง่วงนอน;
• ความเหนื่อยล้า;
• อาเจียน;
• ไข้;
• อาการน้ำมูกไหล;
• ไอ;
• ปวดศีรษะ.

ในกรณีที่มีอาการไม่พึงประสงค์ผู้ป่วยยังมีส่วนผสมของหนองในโพรงจมูกด้วย

สำคัญ! คุณไม่ควรปล่อยให้หวัดผ่านไปไม่ว่าในกรณีใด ไม่เช่นนั้นอาจเกิดโรคร่วมเรื้อรังได้ ดังนั้นเมื่อสัญญาณแรกคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันทีซึ่งจะวินิจฉัยและสั่งการรักษาอย่างเหมาะสม

โรคแต่ละประเภทต้องได้รับการรักษาเป็นรายบุคคลและคำนึงถึงการอนุญาตให้เด็กที่มีอาการน้ำมูกไหลลงสระน้ำ มีสองทฤษฎีเกี่ยวกับการใช้น้ำสำหรับโรคจมูกอักเสบ ดังนั้นเพื่อที่จะตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้องจึงควรค่าแก่การทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดเหล่านี้ให้มากขึ้น

ข้อโต้แย้งในการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ

หากเด็กไม่มีอุณหภูมิร่างกายที่เป็นโรคจมูกอักเสบ ผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก บางคนไม่เห็นเหตุผลใดที่จะจำกัดการใช้น้ำ พวกเขาโต้แย้งว่าการไปสระว่ายน้ำด้วยน้ำมูกจะส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กโดยอ้างถึงข้อโต้แย้งต่อไปนี้:

• การออกกำลังกายที่ได้จากการว่ายน้ำช่วยกระตุ้นหัวใจ เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตอย่างรวดเร็ว ร่างกายจึงได้รับออกซิเจนจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยให้ทารกฟื้นตัวได้

• สระว่ายน้ำสาธารณะทั้งหมดใช้คลอรีน ด้วยความช่วยเหลือของน้ำยังถูกฆ่าเชื้อจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคอีกด้วย ขณะว่ายน้ำน้ำเข้าจมูกของเด็กไม่ทางใดก็ทางหนึ่งดังนั้นจึงช่วยล้างรูจมูกและทำความสะอาดเยื่อเมือก การล้างดังกล่าวต่อต้านการพัฒนาของไวรัสและส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
• ความชื้นในอากาศส่งผลต่ออาการคัดจมูก ในสภาพแวดล้อมที่มีอาการคัดจมูก น้ำมูกจะแข็งตัว ส่งผลให้สภาพของเด็กแย่ลง ความชื้นในอากาศภายในสระจะอยู่ที่ 50–60% เสมอ ซึ่งสูงกว่าภายนอกมาก ดังนั้นเมื่อคุณไปเยี่ยมเขาคุณสามารถแก้ไขปัญหาได้หากเด็กมีอาการคัดจมูกอยู่ตลอดเวลา

อย่างที่คุณเห็นจากมุมมองหนึ่ง ข้อโต้แย้งของผู้เชี่ยวชาญนั้นค่อนข้างสมเหตุสมผล แต่ก่อนที่คุณจะฟังพวกเขา คุณควรทำความคุ้นเคยกับความคิดเห็นตรงกันข้ามเสียก่อน

ข้อโต้แย้งต่อต้านการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับแพทย์โสตศอนาสิกแพทย์คือพวกเขาต่อต้านเด็กที่มาเยี่ยมสระน้ำอย่างเด็ดขาดสำหรับโรคจมูกอักเสบทุกประเภท เพื่อสนับสนุนคำพูดของพวกเขา พวกเขาจึงเสนอข้อโต้แย้งต่อไปนี้:

• เมื่อเกิดโรคหวัดหรือโรคไวรัสอื่น ๆ เด็กจะกลายเป็นพาหะของการติดเชื้อที่เป็นอันตราย เมื่อไปเยี่ยมชมสระน้ำ มันจะแพร่เชื้อโรค ส่งผลให้เด็กคนอื่นๆ ติดเชื้อได้
• บริโภคเมื่อว่ายน้ำ จำนวนมากพลังงานที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย ดังนั้นหากสูญหายก็จะเป็นการยากสำหรับเด็กที่ไม่มี การรักษาด้วยยารับมือกับโรคได้ด้วยตัวเอง
• น้ำคลอรีนไม่เพียงแต่ทำความสะอาดเยื่อบุจมูกเท่านั้น แต่ยังทำให้แห้งอีกด้วย ด้วยเหตุนี้เด็กๆ จึงมักมีอาการคัดจมูกหลังจากลงสระ
• การใช้เวลานานในน้ำจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิลดลง ซึ่งจะทำให้อาการน้ำมูกไหลหลังสระว่ายน้ำแย่ลงและทำให้การติดเชื้อแบคทีเรียแย่ลง

กุมารแพทย์ยังกล่าวอีกว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้ไวรัสแพร่กระจายเร็วขึ้นผ่านหลอดเลือดทั่วร่างกาย ด้วยความรุนแรงดังกล่าว โรคแทรกซ้อนมักเกิดขึ้น และเด็กจะป่วยนานขึ้น

เมื่อพิจารณาถึงข้อดีข้อเสียทั้งหมดแล้ว เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีคำตอบที่แน่ชัดว่าจะพาเด็กไปสระว่ายน้ำด้วยโรคจมูกอักเสบได้หรือไม่ แต่สิ่งนี้ไม่เพียงได้รับอิทธิพลจากความแตกต่างทางความคิดเห็นระหว่างผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการวินิจฉัยและความซับซ้อนของโรคด้วย ดังนั้นเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อสุขภาพของทารกจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่สงสัยว่าจะทำอย่างไรและจะทำอย่างไร แต่ให้อยู่บ้านและทำการรักษาตามที่กำหนด

viplor.ru

เด็กมีน้ำมูกลงสระน้ำได้ไหม?

อาการน้ำมูกไหลมักมาพร้อมกับอาการป่วยไข้และอารมณ์ไม่ดี สาเหตุของการเกิดมีหลากหลายตั้งแต่การติดเชื้อแบคทีเรียไปจนถึงอาการแพ้ ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการน้ำมูกไหลว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันตามปกติหรือสามารถทำอะไรตามปกติได้หรือไม่ คลอรีนของน้ำ การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ และปัจจัยอื่นๆ ทำให้คุณสงสัยว่าเด็กที่มีน้ำมูกสามารถลงสระน้ำได้หรือควรนั่งอยู่ที่บ้านสักพักดีกว่า?

ความคิดเห็นของผู้ปกครองแตกต่างในเรื่องนี้ บางคนเชื่อว่าทันทีที่อุณหภูมิลดลง เด็กจะได้รับอนุญาตให้ทำหัตถการน้ำได้ พวกเขาแย้งว่านี่คือวิธีที่เด็กมีนิสัยแข็งกระด้าง บางคนเก็บลูกไว้ที่บ้านและไม่อนุญาต สถานที่สาธารณะจนกว่าน้ำมูกจะหายไปหมด

ความคิดเห็นของใครถูกต้องในสถานการณ์นี้? ในความเป็นจริงความจริงอยู่ตรงกลาง - ที่นี่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาการน้ำมูกไหลและน้ำมูกไหลนั้นแตกต่างกัน

ประเภทของน้ำมูกไหล

การผลิตน้ำมูกในจมูกที่เพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงความก้าวหน้าของบางอย่าง กระบวนการทางพยาธิวิทยา. สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาดังกล่าว ประเภทของโรคจมูกอักเสบ:

มีการรวมเป็นหนอง โรคจมูกอักเสบจากแบคทีเรียสามารถรักษาได้ตั้งแต่ 3 สัปดาห์ถึงหกเดือน

1. โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ตามกฎแล้วนี่เป็นปรากฏการณ์ตามฤดูกาลที่ทำให้บุคคลกังวลตั้งแต่อายุยังน้อยและปรากฏขึ้นปีละครั้งหรือสองครั้ง โดยปกติแล้วอาการน้ำมูกไหลจากภูมิแพ้เป็นปฏิกิริยาต่อพืชดอก อย่างไรก็ตาม โรคจมูกอักเสบประเภทนี้อาจสร้างความรำคาญเมื่อสัมผัสกับสัตว์เลี้ยง ฝุ่น หรือสารเคมี อาการน้ำมูกไหลไม่ได้มาพร้อมกับอาการรุนแรงเพิ่มเติม มีเพียงอาการคันที่จมูกและตา และบางครั้งก็มีน้ำตาไหล เมื่อสัมผัสกับสารระคายเคือง เมือกจะถูกหลั่งออกมาอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่อง ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จึงมักจะกระสับกระส่าย อาการน้ำมูกไหลหลังว่ายน้ำก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน เนื่องจากคลอรีนจะทำให้เยื่อเมือกของจมูกระคายเคือง
2. Vasomotor และระบบประสาท นี่เป็นปฏิกิริยาที่ผิดปกติของร่างกายต่อสิ่งเร้าภายนอก - แสงสว่างหรือความแตกต่างของอุณหภูมิ โดยปกติแล้วปรากฏการณ์นี้เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงเยื่อเมือกของจมูกไม่เพียงพอ

เป็นที่น่าสังเกตว่าด้วยโรคจมูกอักเสบชนิดใดก็ตามความอ่อนแอทั่วไปอาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ความแออัดของจมูกเป็นเวลานานทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนเล็กน้อย ดังนั้นผู้ป่วยจึงบ่นว่ามีอาการไม่สบายและเวียนศีรษะ

น้ำมูกไหล ใช้สระอะไรได้บ้าง?

ดังนั้นเราจึงได้พบกัน ประเภทต่างๆโรคจมูกอักเสบ ตอนนี้ก็ยังต้องค้นหาว่าน้ำมูกไหลชนิดใดที่คุณสามารถว่ายน้ำได้?

วาโซมอเตอร์

ถ้าเราพูดถึงโรคจมูกอักเสบ vasomotor ทุกอย่างชัดเจน: เด็กรู้สึกดีและเขามีอาการน้ำมูกไหลเท่านั้นดังนั้นการว่ายน้ำจะเป็นประโยชน์ต่อเขาอย่างแน่นอน ในระหว่างการออกกำลังกาย น้ำเหลืองจะไหลเวียนและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ซึ่งจะเสริมสร้างและฝึกกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือด การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้เยื่อเมือกฟื้นตัวเร็วขึ้น

แพ้

เมื่อพูดถึงอาการน้ำมูกไหลที่เกิดจากภูมิแพ้ ทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนบุคคล งานหลัก– ระบุสารก่อภูมิแพ้และกำจัดออกไป อาการไม่พึงประสงค์จะบรรเทาลงอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรไปสระว่ายน้ำในช่วงที่อาการกำเริบตามฤดูกาล เป็นการดีกว่าที่จะกำจัดโรคจมูกอักเสบที่น่ารำคาญโดยเร็วที่สุดแล้วจึงกลับมาเรียนต่อ

ดีแล้วที่รู้! ไม่แนะนำให้ไปสระว่ายน้ำที่มีน้ำมูกไหลซึ่งเป็นภูมิแพ้เพราะคลอรีนที่ใช้ล้างพื้นผิวและน้ำสะอาดมักทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นเยื่อเมือกของจมูกและดวงตาอาจเกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม อาจเกิดการฉีกขาดและอาการน้ำมูกไหลอาจแย่ลง

ติดเชื้อ

สำหรับอาการจมูกอักเสบจากการติดเชื้อเฉียบพลันหรือน้ำมูกไหลเป็นเวลานาน คุณต้องปฏิบัติตามกฎข้อเดียวที่นี่: “ถ้าหายแล้วให้ไปเรียน” เด็กที่ป่วยไม่เพียงเป็นแหล่งของการติดเชื้อเท่านั้น แต่การส่งเขาไปว่ายน้ำในสภาพเซื่องซึมและมีไข้ อย่างน้อยที่สุดก็คือการขาดความรับผิดชอบ

แน่นอนว่าหากระยะเฉียบพลันของโรคสิ้นสุดลงและเด็กถูกรบกวนด้วยน้ำมูกที่ตกค้างเท่านั้นและมีการแข่งขันเกิดขึ้น คุณสามารถอนุญาตให้เขาเข้าร่วมส่วนนี้ได้ แต่เป็นข้อยกเว้น ขอแนะนำให้จัดการกับโรคจมูกอักเสบอย่างสมบูรณ์แล้วจึงกลับมาเรียนต่อ

ผู้ปกครองบางคนเข้าใจผิดว่าขั้นตอนการให้น้ำช่วยให้เอาชนะโรคได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจว่าน้ำในสระไม่เกี่ยวอะไร น้ำทะเลและการระเหยสารฟอกขาวมาพร้อมกับอากาศบริสุทธิ์ ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของโรคหูน้ำหนวกหรือหลอดลมอักเสบเนื่องจากอุณหภูมิขณะว่ายน้ำ

หากโรคจมูกอักเสบไม่รบกวนจิตใจคุณอีกต่อไป ไม่ได้หมายความว่าเด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ เยื่อเมือกของช่องจมูกจะฟื้นตัวภายในสามสัปดาห์หลังการเจ็บป่วย และภูมิคุ้มกันในพื้นที่ของบุคคลนั้นจะลดลงจนกว่าจะเกิดเหตุการณ์เช่นนี้

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและไม่ป่วยเมื่อไปที่สระว่ายน้ำคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากโดยเฉพาะใน ช่วงฤดูหนาว. หากคุณสอนเด็กให้รักษาสุขอนามัยและปกป้องเขาจากภาวะอุณหภูมิต่ำ การว่ายน้ำจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเขา ทำให้ร่างกายของเขามีความยืดหยุ่นและทนทานต่อการติดเชื้อประเภทต่างๆ

สรุป

เป็นไปได้ไหมที่จะไปสระน้ำที่มีน้ำมูก? เป็นไปไม่ได้ที่จะตอบคำถามนี้โดยไม่อยู่ ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาสาเหตุของอาการคัดจมูกแล้วค่อยตัดสินใจ สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน - หากน้ำมูกไหลเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ควรเลื่อนการว่ายน้ำออกไปสักระยะหนึ่งจะดีกว่า เมื่อพูดถึงโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือโรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือด การว่ายน้ำอาจไม่เจ็บ แต่ในทางกลับกัน จะช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้น ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะเป็นการดีกว่าที่จะรักษาและฟื้นฟูร่างกายของเด็กอย่างแข็งขันเพื่อที่เขาจะได้กลับสู่วิถีชีวิตปกติโดยเร็วที่สุด

pulmono.ru

คำจำกัดความของโรคจมูกอักเสบในเด็กตามอาการ

อาการน้ำมูกไหลของเด็กเป็นหนึ่งในสถานการณ์ปัญหาที่พบบ่อยซึ่งสร้างความกังวลให้กับผู้ปกครองของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคำถามเกี่ยวกับการไปสระว่ายน้ำเกิดขึ้น โรคจมูกอักเสบไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาใด ๆ ในการรักษา แต่ก่อนอื่นคุณต้องระบุสาเหตุของการเกิดขึ้นและค้นหาว่าเป็นประเภทใด

โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในเด็ก

โดยพื้นฐานแล้ว อาการน้ำมูกไหลในเด็กมีอยู่ 2 ประเภท คือ อาการน้ำมูกไหลตามฤดูกาลและตลอดทั้งปี ระยะเวลาต่างกันไป อาการและวิธีการรักษาก็แตกต่างกัน ซึ่งทำให้วินิจฉัยและรักษาได้ยาก บ่อยครั้งที่การรักษาอาการน้ำมูกไหลนั้นไม่เพียงพอหรือไม่ถูกต้อง วิธีการกำจัดอาการน้ำมูกไหลนั้นพิจารณาจากหลักสูตรซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษาที่มีคุณภาพ

โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ตามฤดูกาลเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากอิทธิพลของละอองเกสรดอกไม้จากพืชบางชนิดต่อเยื่อเมือกของอวัยวะระบบทางเดินหายใจของมนุษย์ การระคายเคืองอาจเกิดจากละอองเกสรของพืชบางชนิดเท่านั้น อาจเกิดจากพืชบางชนิด เห็ดรา และต้นไม้บางชนิด

ในกรณีที่ละอองเกสรของต้นไม้บางชนิดทำหน้าที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ อาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้มีลักษณะเป็นอาการไอเกิดขึ้นตั้งแต่ต้นเดือนเมษายนถึงปลายฤดูร้อนเดือนแรก แต่หากน้ำมูกไหลเกิดจากละอองเกสรหญ้า อาการจะดำเนินต่อไปจนถึงฤดูใบไม้ร่วง หากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เกิดจากสปอร์ของเชื้อรา อาจมีอาการเกิดขึ้นได้ตลอดฤดูร้อน

โรคจมูกอักเสบ Vasomotor ในเด็ก

โรคจมูกอักเสบ Vasomotor ในเด็กหมายถึงการหยุดชะงักของการหายใจตามปกติทางจมูก ภาวะนี้อาจเรียกว่าโรคจมูกอักเสบหรือแองจิโออีดีมา แม้ว่าจะไม่สามารถจำแนกได้ว่าเป็นพยาธิสภาพที่เป็นอันตราย แต่การรักษาในกรณีนี้ก็เป็นสิ่งจำเป็น

บ่อยครั้งที่อาการน้ำมูกไหลประเภทนี้มาพร้อมกับการพัฒนาของโรคอื่น ในเด็ก โรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือดอาจเกิดจากโรคเนื้องอกในจมูก เช่นเดียวกับไซนัสอักเสบ ไซนัสอักเสบที่หน้าผาก และผนังกั้นช่องจมูกเบี่ยงเบน หากคุณลบสาเหตุออก อาการน้ำมูกไหลจะหายไปเอง

อาการของโรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือด (vasomotor) ปรากฏครั้งแรกในเด็กอายุประมาณเจ็ดปี อาการบวมของเยื่อบุจมูกเกิดขึ้นและมีสารคัดหลั่งปรากฏขึ้น นอกจากนี้ อาจมีอาการเพิ่มเติมของโรคได้ เช่น มีน้ำตาไหล เหงื่อออกมาก หน้าแดง รวมถึงอาการบวมที่เปลือกตาและตา เด็กมักจะรู้สึกวิงเวียน รู้สึกอ่อนแรง และปวดศีรษะ อาการมักเกิดขึ้นแม้ระหว่างการโจมตีของโรค

ติดเชื้อ

อาการน้ำมูกไหลประเภทติดเชื้อส่งผลกระทบต่อประชากรผู้ใหญ่ประมาณครึ่งหนึ่งของประเทศ มักปรากฏในเด็กด้วย เมื่อเด็กสัมผัสกับการติดเชื้อทางเดินหายใจ รูปแบบของโรคจมูกอักเสบจากการติดเชื้อที่ไม่เฉพาะเจาะจงจะเกิดขึ้น แต่ถ้าสาเหตุของมันคือการสัมผัสกับเชื้อโรค เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการน้ำมูกไหลโดยเฉพาะได้

อาการคลาสสิกของโรคจมูกอักเสบจากการติดเชื้อในเด็ก ได้แก่ อาการคัดจมูก จามบ่อย และมีน้ำมูกไหล หากอาการของผู้ป่วยแย่ลงอย่างรวดเร็ว อุณหภูมิของเขาสูงขึ้น ศีรษะของเขาเริ่มเจ็บอย่างรุนแรง จมูกของเขาหายใจลำบาก และการรับรู้กลิ่นของเขาก็แย่ลงอย่างมากเช่นกัน

โรคจมูกอักเสบจากยา

โรคจมูกอักเสบจากยาในเด็กแสดงออกว่าเป็นปฏิกิริยาของเยื่อเมือกของโพรงจมูกของเขาต่อสถานการณ์ต่อไปนี้:

• การใช้ยาเกินขนาดหรือเป็นเวลานานที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว
• รับประทานยาที่ช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมาก

ในกรณีนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องระบุอาการแพ้และดำเนินการแก้ไขโดยทันที

อาการหลักของโรคจมูกอักเสบจากยามีดังนี้:

• ความแออัดของจมูกเนื่องจากการอักเสบของเยื่อเมือกของจมูก;
• ความแห้งกร้านของเยื่อบุจมูกและความรู้สึกเสียวซ่าลักษณะเฉพาะในนั้น
• จั๊กจี้ในจมูกซึ่งเกิดขึ้นหลังจากมีอาการคันอย่างรุนแรง
• เปลี่ยนสีผิวจนถึงลักษณะของตัวเขียว;
• การปรากฏตัวของน้ำตาและจาม;
• มีน้ำไหลออกจากจมูกมากมาย

อาการน้ำมูกไหลบาดแผลในเด็ก

อาการน้ำมูกไหลจากบาดแผลในเด็กเริ่มต้นค่อนข้างรุนแรงและเกิดขึ้นได้อธิบายได้จากความเสียหายต่อเยื่อเมือกของจมูกของทารก นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการแทรกซึมของวัตถุแปลกปลอมเข้าไปในโพรงจมูกของเด็กหรือการทำหัตถการทางการแพทย์ที่หยาบกร้าน บ่อยครั้งที่อาการน้ำมูกไหลในเด็กเกิดจากการถูกกัดกร่อนด้วยสารเคมี

การพัฒนาอาการน้ำมูกไหลที่ตามมาในภายหลังนั้นสัมพันธ์กับการกระตุ้นของจุลินทรีย์ในโพรงจมูกซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติมและเพิ่มอาการของอาการน้ำมูกไหลดังกล่าว

เด็กสามารถไปสระว่ายน้ำด้วยอาการน้ำมูกไหลชนิดใดได้บ้าง?

การปรากฏตัวของน้ำมูกไหลในเด็กทำให้เกิดคำถามมากมายสำหรับพ่อแม่ของเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงระบอบการปกครองและวิถีชีวิตที่มีอยู่ มีพ่อแม่เพียงไม่กี่คนที่รู้แน่ชัดว่าลูกของตนสามารถไปสระว่ายน้ำเมื่อมีอาการน้ำมูกไหลได้หรือไม่

มันค่อนข้างยากที่จะตอบคำถามนี้อย่างชัดเจน ท้ายที่สุดแล้วทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการน้ำมูกไหล รวมถึงสภาพทั่วไปของเด็กที่เปลี่ยนแปลงไปมากน้อยเพียงใด และเขาจะได้รับความเครียดประเภทใดในสระน้ำ สิ่งสำคัญคืออาการน้ำมูกไหลของเด็กแย่ลงหลังจากไปสระว่ายน้ำหรือไม่

ถ้าเรานามธรรมจาก ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลน้ำมูกไหลจากนั้นในทุกกรณีที่มีอาการยกเว้นบาดแผลและการติดเชื้อ (เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น) การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำโดยเด็กไม่เพียง แต่เป็นสิ่งต้องห้ามเท่านั้น แต่ยังแนะนำอีกด้วย

ในขณะเดียวกันเราไม่ควรลืมกฎพื้นฐานสำหรับเด็กที่เข้าใช้สระว่ายน้ำ ดังนั้นก่อนที่จะพาลูกของคุณไปเรียนบทเรียนเต็มรูปแบบควรตรวจสอบปฏิกิริยาของเขาต่อไอระเหยของคลอรีนซึ่งมีอยู่ในสระว่ายน้ำในร่มทั้งหมดในปริมาณเล็กน้อย

เด็กมีอาการน้ำมูกไหลหลังว่ายน้ำ

อาการน้ำมูกไหลหลังจากเยี่ยมชมสระว่ายน้ำมักจะเริ่มรบกวนทั้งเด็กและผู้ปกครอง ในบางกรณี อาการน้ำมูกไหลในสระมีความสัมพันธ์กับผลกระทบของน้ำคลอรีนต่อช่องจมูกของทารก ในสถานการณ์อื่น สาเหตุของอาการน้ำมูกไหลอยู่ที่การดำน้ำลึก กรณีแรกต้องใช้ยาแก้แพ้รักษา กรณีที่สอง ใช้การรักษาเพื่อป้องกันก็พอ

เราอยู่เพื่อจมูก การลดการออกกำลังกายเมื่อออกกำลังกายในสระน้ำจะช่วยหลีกเลี่ยงการพัฒนาสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์

น้ำมูกไหลเย็นหลังว่ายน้ำ

การเกิดอาการหวัดในเด็กหลังจากไปสระว่ายน้ำนั้นค่อนข้างเป็นไปได้อันเป็นผลมาจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าอย่างรุนแรงของทารก สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณใช้เวลาอยู่ในน้ำเป็นเวลานานโดยไม่ได้ออกกำลังกายบางอย่าง อาการน้ำมูกไหลที่เป็นหวัดหลังจากที่เด็กลงสระน้ำมักไม่เกิดขึ้นเป็นเวลานานและสามารถรักษาได้ง่าย คำถามอีกข้อหนึ่งก็คือ ในระหว่างการรักษานี้ เด็กไม่ควรไปสระว่ายน้ำจนกว่าเขาจะหายดีแล้ว

แพ้น้ำมูกไหลหลังว่ายน้ำ

หลังจากว่ายน้ำ เด็ก ๆ มักจะมีอาการน้ำมูกไหลจากภูมิแพ้ เนื่องจากผลของคลอรีนต่อช่องจมูกของเด็ก อันตรายในกรณีนี้คือโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนหากเด็กมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ หากเป็นเช่นนี้ ไม่ควรพาเด็กไปสระว่ายน้ำมากกว่าที่จะดูแลเขาเป็นเวลานานในภายหลัง

ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด อาการน้ำมูกไหลจากภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นหลังจากที่เด็กไปสระว่ายน้ำไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง หากต้องการกำจัดมันให้หมดเพียงไม่ไปสระว่ายน้ำสักระยะหนึ่งก็เพียงพอแล้ว อาการน้ำมูกไหลจะหายไปเอง ในกรณีที่ซับซ้อนกว่านั้น แนะนำให้ผ่าน หลักสูตรพิเศษการรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้มีประสบการณ์เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

สามารถให้รายการจำนวนมากได้ ผลประโยชน์เพื่อสุขภาพจากการว่ายน้ำและนี่จะเป็นความจริงอย่างแน่นอน แถมยังว่ายน้ำอีกด้วย มีเอกลักษณ์กีฬาเพราะมันส่งเสริมการพัฒนาของอวัยวะและระบบต่างๆในร่างกายของเราโดยรวม มีเรื่องตลกเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย: “ภาวะโลกร้อนกำลังมา และเมื่อมันท่วมเราทุกคน นักว่ายน้ำจะครองโลก” แต่มันไม่ยุติธรรมเลยที่จะนิ่งเงียบเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น โรคจากสระน้ำซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพและต้องได้รับการรักษา ในบทความนี้ฉันอยากจะพูดคุยอย่างเต็มที่เกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นและข้อเสนอแนะ จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไรการว่ายน้ำจึงเป็นความสุขและประโยชน์ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ชาวกรีกโบราณ มั่นใจเต็มที่พวกเขากล่าวว่า: “เราบินไม่ได้ แต่การว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหลังจากบิน”

สระน้ำก็เปรียบเสมือนน้ำเล็กๆ น้อยๆ ท่ามกลางผู้คนมากมาย

ในสระน้ำใดๆ แม้ว่าจะได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังและสม่ำเสมอ ก็มักจะมีจุลินทรีย์หลายชนิดอยู่เป็นจำนวนมาก พวกเขาเป็นเพียง ได้ปรับตัวแล้วถึงน้ำยาฆ่าเชื้อที่ใช้ ความร้อนและความชื้นคงที่ช่วยสนับสนุนกิจกรรมที่มีพลัง เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้สระว่ายน้ำเป็นกลางได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการบำบัดเราสามารถลดการปรากฏตัวของพวกเขาให้เป็นมาตรฐานด้านสุขอนามัยได้ เพราะฉะนั้นก่อนไปสระว่ายน้ำควรถามว่าเค้าไปสระบ่อยแค่ไหน การทำน้ำให้บริสุทธิ์และจะตรวจสอบอย่างเคร่งครัดเพียงใด ความพร้อมของใบรับรอง. หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือลูกของคุณไม่สบาย ปฏิเสธที่จะไปเยี่ยม มีความเสี่ยงมากเกินไปที่ร่างกายที่อ่อนแอจะไม่สามารถรับมือกับการโจมตีของการติดเชื้อครั้งใหม่ได้

Bleach - อาหารเช้าของนักกีฬา

ยาฆ่าเชื้อในสระน้ำที่พบบ่อยที่สุดคือคลอรีน แต่ปัจจุบันมีการใช้โอโซนทำน้ำให้บริสุทธิ์มากขึ้น สารฟอกขาวส่วนเกินเป็นอันตรายร้ายแรง: ในน้ำ ชั้นป้องกันผิวของเรานุ่มขึ้นและปล่อยให้สารฟอกขาวเข้าสู่ชั้นล่าง ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดอาการระคายเคืองอีกด้วย โรคภูมิแพ้. ไม่ใช่เพื่ออะไรที่โรคนี้ถือเป็นโรคจากการทำงานในหมู่นักว่ายน้ำที่มีการแข่งขัน ข้อควรระวังคือ: อย่าว่ายน้ำหากคุณรู้สึกว่าอยู่ใกล้สระน้ำแล้ว กลิ่นแรงคลอรีน (ใช้ยาเกินขนาด!) ล้างออกให้สะอาดดื่มน้ำคลอรีนหลังอาบน้ำใช้ หมวกเพื่อปกป้องเส้นผมและแว่นตาเพื่อปกป้องดวงตา. ตัวเลือกที่ดีที่สุด- เยี่ยมชมสระน้ำด้วย รวมกันการทำน้ำให้บริสุทธิ์: คลอรีนและโอโซน

ผู้หญิงที่มีความเสี่ยง

จุดที่เปราะบางของผู้หญิงคือเยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์ หากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเข้าไปในเยื่อเมือกพวกมันจะขยายตัวและรีบเข้าไปข้างในทันที ที่นี่คุณต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด กฎอนามัยส่วนบุคคลและนี่ไม่ควรเป็นพิธีการที่ว่างเปล่า สุขภาพของผู้หญิงต้องการให้ทันทีหลังจากว่ายน้ำในสระเยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์จะได้รับการรักษาเช่น มิรามิสติน. ก่อนว่ายน้ำ คุณควรอาบน้ำและล้างเครื่องสำอางออกให้หมด ด้วยความเคารพต่อความปรารถนาของครึ่งงานที่จะดูเหมือนบนแคตวอล์กบนเลนว่ายน้ำ เรายังคงแนะนำให้คุณอย่าทำเช่นนี้ เครื่องสำอางทำปฏิกิริยากับคลอรีนอย่างแข็งขันและผลที่ตามมาก็คือ ผลกระทบเชิงลบเพิ่มเป็นสองเท่าบนผิวหนัง นอกจากนี้การว่ายน้ำเป็นเวลานานโดยยกศีรษะขึ้นสูงเหนือน้ำยังเป็นอันตรายต่อคออีกด้วย

“ช่อ” โรคจากสระน้ำและวิธีป้องกัน

รายชื่อผู้ติดเชื้อที่ฝังตัวอยู่ใน น้ำอุ่นสระว่ายน้ำเป็นที่น่าประทับใจนี่คือสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด: หูดจากไวรัส, โรคติดเชื้อราที่เท้า, โรคติดต่อจาก molluscum, หนองในเทียม, การติดเชื้อหนองในเทียม, เหา, หิด เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ คุณจำเป็นต้องรู้และปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยก่อนไปสระว่ายน้ำ ขณะว่ายน้ำ และหลังจากนั้น เมื่อคุณอยู่ที่บ้าน

• ต้องสวมรองเท้าแตะว่ายน้ำ พื้นรองเท้าสูงและปิดและต้องถอดออกก่อนลงน้ำ ที่บ้านควรฆ่าเชื้อทันทีด้วยสารละลายกรดอะซิติก 40% คุณต้องสวมรองเท้าขณะอาบน้ำด้วย ซึ่งเป็นจุดที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อรามากที่สุด เป็นความคิดที่ดีที่จะปกปิดเล็บเท้าก่อนไปสระว่ายน้ำ วานิช(ป้องกันเชื้อราชนิดพิเศษ) และหลังอาบน้ำให้หล่อลื่นเท้าของคุณ เจลต้านเชื้อรา. เท้าจะต้องเช็ดให้แห้งและใช้ครีมต้านเชื้อราหรือรักษาด้วยวิธีที่คล้ายกัน สเปรย์.
• จะต้องมีผ้าเช็ดตัว รายบุคคลและสำหรับแต่ละส่วนของร่างกายแยกจากกัน ดังนั้นคุณจึงต้องนำหลายส่วนติดตัวไปด้วย คุณจะต้องใช้ผ้าเช็ดตัวเป็นผ้าปูที่นอน จากนั้นใช้เช็ดเท้าได้ แต่ไม่ใช่บริเวณใบหน้าหรืออวัยวะเพศ! ควรใช้ผ้าเช็ดตัว เทอร์รี่พวกมันรับมือกับความชื้นได้ดีขึ้น ที่บ้านผ้าเช็ดตัวสระว่ายน้ำเหล่านี้จะถูกซักและรีดทั้งสองด้าน
• ควรมีหมวกอาบน้ำด้วย ของเขาเพื่อป้องกันตัวเองจากเหา แว่นตาว่ายน้ำจะช่วยคุณพ้นจากสารฟอกขาวและโรคตาแดงจากหนองในเทียม หากหลังจากอาบน้ำแล้วคุณรู้สึกแสบร้อนในดวงตา ให้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน จักษุ. แต่ถ้าความรู้สึกไม่สบายไม่หายไปหลังจากหยอดยาแล้วให้ติดต่อจักษุแพทย์: หากเป็นโรคตาแดงจากหนองในเทียมสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มรักษาตั้งแต่ระยะแรกจากนั้นอาการจะหายไปอย่างรวดเร็ว

“โรคนักว่ายน้ำ”

มันเกี่ยวข้องกับเด็กเป็นหลัก นี่คืออาการอักเสบ ภายนอกช่องหูซึ่งแตกต่างจากหูชั้นกลางอักเสบเมื่อมันทนทุกข์ทรมาน เฉลี่ยช่อง. สาเหตุเกี่ยวข้องกับการอยู่ในสระน้ำหรือแม่น้ำเป็นเวลานาน การอยู่ในความชื้นเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะรบกวนความสมดุลของกรดในช่องหู และนำไปสู่การนำเชื้อราและจุลินทรีย์เข้าไป หากลูกของคุณเสี่ยงต่อโรคนี้ คุณจะต้องซื้อที่อุดหูเพื่อการป้องกัน และหลังจากอาบน้ำเสร็จ ให้ใช้เครื่องเป่าผมอุ่น ๆ เช็ดหูให้แห้ง

ธุรกิจแต่เป็นผู้หญิง

หากจุดประสงค์ของการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำคือเพื่อให้ได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพ ให้ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้งเป็นเวลา 40 นาทีพร้อมวอร์มร่างกายสั้นๆ ก็จะช่วยได้ แน่นอนว่าไม่นับการสนทนาในหัวข้อที่น่าตื่นเต้นกับเพื่อนบ้านบนเส้นทาง แต่การว่ายน้ำด้วยความทุ่มเทอย่างเต็มที่นั้นหมายถึง: ท่ากบ ท่ากรรเชียง หรือการคลานท้อง. จากนั้นอาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะพูดถึงคุณด้วยความอิจฉา: เหมือนธุรกิจ แต่เป็นผู้หญิง!

ก่อนอื่น คุณต้องตัดสินใจว่าจะไปเยี่ยมชมสระว่ายน้ำเพื่อจุดประสงค์ใด - เพื่อเรียนรู้การว่ายน้ำ พัฒนารูปร่างของคุณ คลายความเครียด หรือเพื่อการผ่อนคลาย ต้องบอกว่าการออกกำลังกายในน้ำมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ: รู้สึกถึงผลประโยชน์ของสภาพแวดล้อมทางน้ำ ด้วยการออกแรงกดที่เห็นได้ชัดเจนบนผิวหนังทุกๆ ตารางมิลลิเมตรของบุคคลที่แช่อยู่ในน้ำ น้ำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความยืดหยุ่น เพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ การว่ายน้ำไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น แต่ยังช่วยกระตุ้นสมองของคุณด้วย สิ่งนี้จะส่งผลต่อความสำเร็จทางธุรกิจและความคิดสร้างสรรค์ของคุณทันที ดังนั้นคุณต้องดูว่ามีชั้นเรียนที่คุณสนใจหรือไม่ สระว่ายน้ำตั้งอยู่ใกล้ๆ หากคุณไม่รู้ว่ามีสระว่ายน้ำใกล้บ้านของคุณหรือไม่ ให้ถามเพื่อนบ้าน ดูในไดเร็กทอรีหรือในอินเทอร์เน็ต แต่ตอนนี้พบสระแล้วคุณจึงตัดสินใจเรื่องเวลา อะไรต่อไป?

ใบรับรองแพทย์

สำหรับการเยี่ยมชม สระว่ายน้ำต้องมีใบรับรองแพทย์ (รับรองว่าชั้นเรียนมี สระน้ำคุณไม่มีข้อห้ามด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ และคุณไม่ใช่พาหะของการติดเชื้อ) สามารถขอได้จากแพทย์ในพื้นที่ของคุณหลังจากผ่านการทดสอบที่จำเป็นแล้ว สระว่ายน้ำบางแห่งเปิดโอกาสให้เข้ารับการตรวจสุขภาพและได้รับใบรับรองที่จำเป็น "ตรงจุด" คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับรูปแบบและความเข้มข้นของการออกกำลังกาย โดยคำนึงถึงสภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่ของคุณ โดยปกติใบรับรองจะมีอายุหกเดือน แต่ในบางกรณี (โดยที่ใบรับรองออกโดยแพทย์โดยตรง สระน้ำ) ระยะเวลาที่ถูกต้องสามารถลดลงเหลือสามเดือน

ประเภทของสระน้ำ

ตามวัตถุประสงค์ สระว่ายน้ำสามารถแบ่งออกเป็นกีฬาและสันทนาการได้ ในการเล่นกีฬา สระว่ายน้ำนักกีฬามืออาชีพฝึกฝนที่อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 23-25 ​​​​องศาในขณะที่ทุกคนสามารถทำกิจกรรมสันทนาการได้และในช่วงหลังอุณหภูมิของน้ำจะสูงกว่าในกีฬา 2-3 องศา ผู้ชื่นชอบการว่ายน้ำยังมีสระว่ายน้ำในร่มและกลางแจ้งอีกด้วย อุณหภูมิของน้ำในร่ม สระว่ายน้ำปกติ 25-28 องศา ในที่โล่ง สระว่ายน้ำการเคลื่อนไหวของผู้คนมักจะสูงกว่าในอาคาร ดังนั้นอุณหภูมิของอากาศที่นี่จึงมักจะต่ำกว่า ควรเพิ่มผลประโยชน์ของอากาศบริสุทธิ์ซึ่งช่วยรักษาความรู้สึกสบายเมื่อใด อุณหภูมิต่ำ. อุณหภูมิของน้ำในที่โล่ง สระน้ำมักจะต่ำกว่าในอาคาร และอยู่ที่ 21-25°C เพื่อปรับปรุงปากน้ำและสร้างความสะดวกสบายเพิ่มเติมโดยเฉพาะในช่วงฤดูว่ายน้ำที่ยาวนานหรือการใช้สระว่ายน้ำ เวลาฤดูหนาวมีระบบทำความร้อนใต้พื้น แนวทางสู่สระน้ำมักจะได้รับการปกป้องจากลม

ความปลอดภัย

ความคิดเห็นต่อไปนี้เป็นเรื่องปกติ: “แน่นอนว่าน้ำเป็นแหล่งของสุขภาพ... แต่ไม่ใช่ใน” สระว่ายน้ำ! ดูสิจะติดเชื้ออะไรสักอย่าง!” ไม่สามารถพูดได้ว่าความคิดเห็นนี้ไม่มีมูลความจริงเลย แต่ถ้าใน สระน้ำมีการสร้างระบบควบคุมและทำความสะอาด โอกาสที่จะเกิดเหตุการณ์ดังกล่าวมีน้อยมาก น้ำเข้า สระว่ายน้ำผ่านวงจรการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อแบบพิเศษ - นี่เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากผู้เยี่ยมชมแต่ละคนนำ "ช่อดอกไม้" ของจุลินทรีย์ของเขาเอง (โดยไม่ได้ตั้งใจ) - ท้ายที่สุดแล้วพวกมันก็มีอยู่มากมายบนผิวหนังของเราแต่ละคน ดังนั้นผู้มาเยือนทุกคนจึงจำเป็นต้อง สระน้ำไปอาบน้ำแล้วล้างด้วยสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดอื่นๆ นอกจากนี้สระว่ายน้ำจะปิดให้บริการเป็นประจำเวลา " การทำความสะอาดทั่วไป" เมื่อ "สถานที่สาธารณะ" ทุกแห่งได้รับการล้างให้สะอาดเป็นพิเศษด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ อย่างดี สระว่ายน้ำจะไม่อนุญาตให้บุคคลว่ายน้ำโดยไม่มีใบรับรองแพทย์ (โดยส่วนใหญ่แล้ว สระว่ายน้ำรูปภาพจะถูกวางในการสมัครสมาชิกเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ "ยืมการสมัครสมาชิกจากเพื่อน") ในส่วนของน้ำยาฆ่าเชื้อในน้ำนั้น เมื่อเร็วๆ นี้สระน้ำจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังจะเลิกใช้การฆ่าเชื้อโรคโดยใช้คลอรีนซ้ำ ๆ - น้ำถูกฆ่าเชื้อโดยใช้อะโนไลต์ โอโซน การทำความสะอาดอัลตราไวโอเลตและในรูปแบบอื่นๆ แต่ถึงแม้จะเข้า. สระน้ำซึ่งเหมาะกับคุณในแง่ของสถานที่บริการที่นำเสนอความสะดวกสบายการทำน้ำให้บริสุทธิ์ยังคงดำเนินการโดยใช้วิธีการที่ไม่ก้าวหน้าคุณสามารถป้องกันตัวเองจากคลอรีนได้ หลังจากออกจากน้ำแล้ว ให้ล้างออกให้สะอาดในห้องอาบน้ำ และหล่อลื่นผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อปกป้องผิวหน้าที่บอบบางมากขึ้น ให้ทาครีมบำรุง (แน่นอนว่าต้องล้างเครื่องสำอางออกก่อนว่ายน้ำ) และรอสักครู่เพื่อให้ครีมซึมซับ

การลงทะเบียนบริการ

สระว่ายน้ำหลายแห่งเปิดให้บริการตั้งแต่เจ็ดโมงเช้าจนถึงช่วงดึก ดังนั้นการเลือกเวลาที่สะดวกในการเยี่ยมชมจึงค่อนข้างง่าย หากคุณมีใบรับรองแพทย์และเอกสารประจำตัว คุณสามารถซื้อตั๋วแบบครั้งเดียวหรือแบบสมัครสมาชิกได้ (ในกรณีนี้ คุณจะได้รับกำหนดเวลาหนึ่งหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหลายเดือน) ในสระน้ำส่วนใหญ่ การฝึกว่ายน้ำเป็นประจำสำหรับผู้ใหญ่ไม่เกี่ยวกับการเรียนว่ายน้ำ - อยู่ที่ด้านข้าง สระว่ายน้ำมีผู้สอน แต่เขาทำได้แค่ "ให้ความช่วยเหลือ" และให้เท่านั้น คำแนะนำที่เป็นประโยชน์- งานของเขาไม่รวมถึงการฝึกอบรมส่วนบุคคล บ่อยครั้งที่การฝึกอบรมดังกล่าวมีการจัดอย่างเป็นทางการเป็นการฝึกอบรมรายบุคคล สระว่ายน้ำขนาดใหญ่ส่วนใหญ่ยังมีบริการเพิ่มเติม เช่น โดยการซื้อตั๋วพิเศษหรือการสมัครสมาชิก คุณสามารถฝึกในสระว่ายน้ำได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง สระน้ำ, โรงยิม- เดี่ยวหรือเป็นกลุ่มสำหรับชั้นเรียนรูปทรง เยี่ยมชมห้องซาวน่าหรือห้องอาบแดด บ่อยครั้งเมื่อ สระน้ำคุณสามารถหาช่างทำผมใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญด้านเล็บมือและเล็บเท้าได้ ในบางส่วน สระว่ายน้ำมีห้องสำหรับเด็กที่แม่สามารถฝากลูกไว้ระหว่างเรียนได้ภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ที่มีประสบการณ์

จำเป็นต้องว่ายน้ำเป็นมั้ย?

เพียงเพราะคุณว่ายน้ำไม่ได้ไม่ได้หมายความว่าสระว่ายน้ำไม่เหมาะกับคุณ แท้จริงแล้วกลุ่มต่างๆ มักรับสมัครผู้ที่สามารถลอยน้ำมาได้ระยะหนึ่งแล้ว แต่ประการแรก มีบทเรียนว่ายน้ำแบบตัวต่อตัว และประการที่สอง ในบางกรณีก็ไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่น คลาสแอโรบิกในน้ำไม่จำเป็นต้องใช้ทักษะดังกล่าว เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายเกือบทั้งหมด สระน้ำทำด้วยที่ยึดยางพิเศษที่ไม่อนุญาตให้แช่น้ำ แบบฝึกหัดเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของแอโรบิกในน้ำ

ประสิทธิผลของการออกกำลังกายไม่น้อยไปกว่าเมื่อทำแอโรบิก "บนบก" แต่ข้อดีเพิ่มเติมคือภาระที่คุณได้รับเมื่อออกกำลังกายในน้ำนั้นรู้สึกน้อยลงมาก นอกจากนี้ ผลของน้ำที่สนับสนุนช่วยให้ออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละส่วนได้ละเอียดยิ่งขึ้นหากจำเป็น สิ่งนี้มีประโยชน์ทั้งแบบบางและแบบ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน- ทั้ง 2 กรณี คลาสจะช่วย “ให้รูปร่าง” น้ำก็ช่วยสู้” พื้นที่ปัญหา"สำหรับผู้หญิงที่มีรูปร่างดี - ต้องขอบคุณเอฟเฟกต์ที่รองรับตลอดจนแรงกดดันที่ทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น การออกกำลังกายอาจแตกต่างกันมาก - งอไปด้านข้าง, ยกและงอขา, กระโดด, วิ่งและอื่น ๆ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นเพรียว กระชับ ผิวยืดหยุ่น ร่าเริง และอารมณ์ดี

คุณต้องการอะไรสำหรับชั้นเรียน?

แน่นอนว่ามีชุดว่ายน้ำ รองเท้าแตะ หมวกว่ายน้ำ สบู่ ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดตัว และเครื่องเป่าผม และถึงแม้ว่าสระส่วนใหญ่จะมีไดร์เป่าผมแบบอยู่กับที่ แต่ในบางกรณีการใช้ของคุณเองจะสะดวกกว่า ชุดว่ายน้ำ. ชุดว่ายน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการว่ายน้ำคือชุดว่ายน้ำแบบปิด โดยมีสายรัดกว้างพาดผ่านด้านหลัง คุณสามารถเคลื่อนไหวในน้ำได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องกลัวว่าจะสูญเสีย "ด้านบน" หรือ "ด้านล่าง" โดยไม่ตั้งใจ เกณฑ์การคัดเลือกหลักคือเนื้อผ้า: มีความหนาแน่นเพียงพอ (แต่ไม่มากเกินไป) จับรูปทรงได้ดี และปล่อยให้ผิวหนังหายใจได้ ผู้ผลิตส่วนใหญ่มักใช้ใยสังเคราะห์กับสารเติมแต่ง อย่างดีทำได้โดยมีปริมาณไลคร่าหรืออีลาสเทนอย่างน้อย 18% ควรเลือกชุดว่ายน้ำที่มีการตัดเย็บที่ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อไม่ให้หลุดผิดเวลาผิดที่และไม่ย้อย สีของชุดว่ายน้ำก็มีความสำคัญเช่นกัน แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องของรสนิยม แต่ชุดว่ายน้ำสองชิ้นที่เหมือนกันทำจากผ้าชนิดเดียวกัน สีที่แตกต่าง,จะจางหายไปอีก. มันขึ้นอยู่กับ องค์ประกอบทางเคมีสีย้อมผ้า: สีน้ำเงิน เขียว และเหลืองจะสูญเสียความสว่างเร็วที่สุด สีแดงและสีแดงเข้มรวมถึงสีดำแทบไม่เปลี่ยน - อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตหมวกด้วย หมวกว่ายน้ำจะช่วยปกป้องเส้นผมจากอันตรายของคลอรีนนอกจากนี้ตามกระแสน้ำ มาตรฐานด้านสุขอนามัยการบริหารสระว่ายน้ำหลายแห่งกำหนดให้คุณต้องสวมหมวกว่ายน้ำ ในร้านอุปกรณ์กีฬา หมวกว่ายน้ำมักมีจำหน่ายหลายแบบ: ทำจากซิลิโคน น้ำยาง และยาง ซิลิโคนถือว่ามีราคาแพงที่สุด แต่ก็แพงที่สุดเช่นกัน วัสดุที่สะดวกสบาย. หมวกซิลิโคนยืดได้ดีมาก ทนทานกว่า ถอดและสวมใส่ได้ง่าย คุณสมบัติหลักคือแทบไม่ต้องการการดูแลเพิ่มเติม - ไม่ติดกันเมื่อเปียก หมวกซิลิโคนสองชั้นถือว่าสบายที่สุดและเหมาะสำหรับทั้งมือสมัครเล่นและนักกีฬา (หมวกซิลิโคนเดี่ยวมีไว้สำหรับนักกีฬาและต้องการการดูแลอย่างระมัดระวังมากขึ้น) หลายๆ คนพบว่าหมวกที่ทำจากผ้าสวมใส่สบาย หรือเรียกอีกอย่างว่า "สิ่งทอ" ยืดได้ดีมาก พอดีกับศีรษะ แต่เปียกแม้ว่าจะแห้งเร็วก็ตาม หมวกแก๊ปเหล่านี้เหมาะสำหรับนักกีฬา แต่ยังเหมาะสำหรับการพักผ่อนด้วย โดยผู้หญิงมักชอบใส่แอโรบิกในน้ำ วัสดุที่ถูกที่สุดในการทำหมวกคือยางและน้ำยาง ยางเป็นวัสดุที่ทนทานมากกว่าน้ำยาง น้ำยางข้นกว่ามากและต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง หลังจากการอบแห้งควรโรยฝาด้วยแป้งฝุ่นหรือแป้งเด็กเพื่อไม่ให้ติดกัน

จะกินหรือไม่กิน?

ความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณสามารถกินก่อนและหลังเลิกเรียนได้และเมื่อใด มื้อสุดท้ายควรเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนว่ายน้ำ ประการแรก กระบวนการย่อยอาหารแบบแอคทีฟจะ "รบกวน" เลือดจากกล้ามเนื้อที่ทำงาน สิ่งนี้นำไปสู่การทำงานหนักเกินไปและอาจกระตุ้นให้เกิดตะคริวได้ นอกจากนี้การย่อยอาหารยังมีประสิทธิภาพน้อยลงและอาหารยังคง "เป็นก้อน" ในกระเพาะอาหาร หากคุณรับประทานอาหารล่วงหน้าตามเวลาที่คุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะสามารถเปลี่ยนอาหารที่คุณกินให้เป็นพลังงานได้ คาร์โบไฮเดรตที่ "ติดทนนาน" ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในแง่นี้คือขนมปังโฮลวีต 1 ชิ้น ส้มโอครึ่งลูก ผัก หรือผลไม้แห้ง พวกมันจะค่อยๆ สลายตัว และเป็นแหล่งพลังงานที่ยาวนาน โปรตีนในปริมาณเล็กน้อย (โยเกิร์ตไขมันต่ำหรือคอทเทจชีส) ในปริมาณที่เหมาะสม วัสดุก่อสร้างสำหรับกล้ามเนื้อ หลังการฝึก กล้ามเนื้อที่อุ่นยังคง "ปล้น" ระบบทางเดินอาหารต่อไปอีกหนึ่งชั่วโมง ดังนั้น ถึงอย่างนั้นก็อย่ากระโจนเข้าหาอาหารจะดีกว่า อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันว่าชั้นเรียนใน สระน้ำกระตุ้นให้เกิดความอยากอาหารอย่างแรง ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะนำของว่างเบาๆ ไปด้วย (ผลไม้ ถั่ว แครกเกอร์) และอย่าลืม - น้ำดื่มเพื่อชดเชยการสูญเสียความชุ่มชื้น

“ขั้นตอน” ในสระน้ำ

คุณมาที่สระน้ำแล้วคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ จะทำอย่างไรต่อไป? คุณมอบสิ่งของของคุณให้กับห้องรับฝากของ ซื้อตั๋วที่แผนกต้อนรับ หรือคืนสมาชิกภาพ และรับบัตรที่มีหมายเลขล็อคเกอร์ของคุณในห้องล็อกเกอร์อยู่ ในบางส่วน สระว่ายน้ำตู้เก็บของเหล่านี้ล็อคด้วยรหัสล็อค ในกรณีอื่น ๆ คุณจะได้รับสายข้อมือแม่เหล็กพร้อมกุญแจ คุณทิ้งสิ่งของไว้ในห้องล็อกเกอร์ อาบน้ำ และไปว่ายน้ำโดยสวมสร้อยข้อมือไว้ที่ข้อมือ โดยปกติแล้วการว่ายน้ำจะใช้เวลา 45 นาที หลังจาก สระว่ายน้ำคุณต้องอาบน้ำอีกครั้งหลังจากนั้นคุณสามารถใช้นมที่ให้ความชุ่มชื้นหรือครีมบำรุงผิวได้หากต้องการ หากจำเป็นให้ทาครีมให้ทั่วใบหน้า เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนและเพื่อป้องกัน หลายๆ คนหล่อลื่นผิวเท้าด้วยครีมต้านเชื้อรา เป่าผมให้แห้งและแลกเปลี่ยนสร้อยข้อมือแม่เหล็กหรือบัตรเป็นตั๋วฤดูกาลที่แผนกต้อนรับ (หรือเพียงส่งคืนหากคุณมีตั๋วแบบครั้งเดียว) เราหวังว่าเมื่อตัดสินใจเข้าเรียนที่ สระน้ำคุณจะได้รับผลประโยชน์และความสุขมากมาย เราหวังว่าคุณจะโชคดีและอารมณ์ดี!

อาการไอไม่เพียงแต่เป็นสัญญาณของโรค ARVI เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่นๆ อีกมากมายด้วย หากลงสระน้ำขณะไอ อาการของผู้ป่วยอาจแย่ลง จึงต้องถามแพทย์ว่าสามารถไปสระว่ายน้ำตอนไอได้หรือไม่ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคที่ทำให้เกิดอาการนี้

เป็นไปได้ไหมที่จะไปสระว่ายน้ำหากคุณมีอาการไอ?

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจสาเหตุของอาการไอก่อน การไอเป็นภาพสะท้อนของร่างกายที่จำเป็นในการป้องกัน ช่วยล้างทางเดินหายใจจากการสะสมและเสมหะจากต่างประเทศ อาการไอยังเป็นอาการหลักของโรคต่อไปนี้:

1. โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
2. การติดเชื้อทางเดินหายใจ
3. โรคหอบหืดโรคหอบหืด
4. โรคหลอดลมอักเสบ
5. โรคปอดอักเสบ.
6. วัณโรค.

ไม่ว่าจะไอแบบไหนหรือมีน้ำมูกก็ควรไปพบแพทย์และตรวจสุขภาพทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หากบุคคลมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ก็จะไม่มีข้อห้าม เพราะมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่จะตัดสินได้ว่าการไอเป็นอาการของโรคหรือเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายเป็นอาการไอที่ตกค้าง ตัวอย่างเช่น บางครั้งการไอเกิดขึ้นหลังการนอนหลับหรือเมื่อมีอากาศเย็นเกินไปเข้าสู่ปอด

โรคใด ๆ แม้แต่ ARVI ก็เป็นข้อห้ามในการไปสระน้ำเพราะเป็นภัยคุกคามทั้งต่อผู้ป่วยและต่อคนรอบข้างที่เขาสามารถแพร่เชื้อได้ ในระหว่างการเจ็บป่วย ภูมิคุ้มกันของแต่ละคนจะลดลง ดังนั้นการออกกำลังกายอาจทำให้สภาพทั่วไปของร่างกายแย่ลงและนำไปสู่โรคแทรกซ้อนได้ นอกจากนี้ หลังจากว่ายน้ำ ผู้คนมักไม่มีเวลาสระผมให้แห้งเพียงพอ ซึ่งอาจทำให้สถานการณ์ยุ่งยากขึ้นโดยเฉพาะในฤดูหนาว

ข้อดีของการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ:

• อากาศชื้นช่วยให้กระบวนการขับเสมหะสะดวกขึ้น ดังนั้นหลังอาบน้ำ อาจมีอาการไอรุนแรงขึ้น ซึ่งหมายความว่าทางเดินหายใจจะโล่งเร็วขึ้น
• การว่ายน้ำถือเป็นยิมนาสติกสำหรับหลายระบบในร่างกายรวมถึงระบบทางเดินหายใจด้วย ดังนั้นจึงกำหนดให้ว่ายน้ำเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไปและโดยเฉพาะปอด
• ปริมาณเลือดไปเลี้ยงปอดดีขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬา
• แพทย์บางคนสังเกตผลของน้ำคลอรีน มีอยู่ความคิดเห็น ทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนโล่งอย่างรวดเร็วเวลา การดำน้ำเมื่ออากาศออกจากร่างกายผ่านทางจมูก

การสัมผัสกับคลอรีนเป็นสิ่งที่น่าสังเกตเป็นพิเศษ เนื่องจากนักท่องเที่ยวบางรายจะเป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ มันแสดงออกในรูปแบบของน้ำมูกไหลและเจ็บคออย่างต่อเนื่องและเป็นผลที่ตามมา ปฏิกิริยาการแพ้สำหรับคลอรีน ซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ จากนั้นเมื่อสัมผัสกับน้ำคลอรีนบนผิวหนังและทางเดินหายใจ ปฏิกิริยาจึงเริ่มต้นขึ้น

หากคุณสังเกตเห็นผลกระทบดังกล่าว คุณควรปรึกษาแพทย์ เนื่องจากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้อาจทำให้เกิดโรคหอบหืดในหลอดลมได้ แพทย์ยังสั่งยาแก้แพ้โดยปรับขนาดยาอย่างเคร่งครัดและเข้ากันได้กับการฝึก ในกรณีอื่นๆ แนะนำให้ซื้อคลิปหนีบจมูก นอกจากนี้แพทย์อาจแนะนำให้เปลี่ยนสระน้ำเพราะว่า สปอร์ตคอมเพล็กซ์ติดตามความเข้มข้นของคลอรีนในน้ำเพื่อป้องกันปฏิกิริยาดังกล่าวกับผู้มาเยี่ยมชม

ผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น

โดยทั่วไปแล้วห้ามเข้าสระว่ายน้ำหากคุณมีอาการป่วยที่ทำให้เกิดอาการไอ สาเหตุ:

1. สารเคมีที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์จากแบคทีเรียจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง ตัวอย่างเช่นหากคุณว่ายน้ำในน้ำที่อิ่มตัวด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีโรคกล่องเสียงอักเสบอาจเกิดอาการไออย่างรุนแรงได้
2. หลังเลิกเรียนผู้ชายคนหนึ่งด้วยเปียก มุ่งหน้าออกไป อากาศบริสุทธิ์แม้แต่ลมหนาวเล็กน้อยก็สร้างอุณหภูมิที่แตกต่างกัน อาการกระตุกเริ่มขึ้นและอาการไอแย่ลง
3. ในฤดูหนาวการเดินทางด้วยรถสาธารณะสามารถเร่งพัฒนาโรคได้

อันเป็นผลมาจากการโอเวอร์โหลดทางกายภาพ ภาวะแทรกซ้อนประเภทต่อไปนี้สามารถเกิดขึ้นได้:

• หลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม;
• กระตุกและบวมของระบบทางเดินหายใจ
• การโจมตีด้วยไข้
• ระบบภูมิคุ้มกันหมดลงดังนั้นนอกเหนือจากโรคที่มีอยู่และการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนแล้วคุณยังสามารถจับบางสิ่งเพิ่มเติมได้
• สูญเสียความแข็งแรง มีไข้ อ่อนแรง คลื่นไส้ และผลกระทบอื่น ๆ

ในระหว่างการฝึกอบรมครั้งแรก จำเป็นต้องมีใบรับรองจากแพทย์เพื่อยืนยันว่าไม่มีโรคที่ขัดขวางการฝึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่ง ในกรณีอื่นๆ ไม่จำเป็นต้องมีใบรับรอง ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องทราบสถานะสุขภาพของคุณ

การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำเป็นขั้นตอนเพื่อสุขภาพที่ดี ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้อย่างมาก ด้วยการว่ายน้ำทำให้บุคคลสามารถต้านทานโรคต่าง ๆ ได้ดีขึ้นและป่วยน้อยลงมาก

คุณได้รับอนุญาตให้เข้าใช้สระว่ายน้ำได้หากคุณมีอาการไอ เว้นแต่จะเกิดจากการเจ็บป่วยใดๆ ในกรณีอื่น ควรปฏิเสธการฝึกอบรมเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน เมื่อร่างกายอ่อนแอ ในทางกลับกัน การออกกำลังกายอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลมากกว่าที่จะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหลังจากที่โรคทุเลาลงแล้ว

หากคุณไม่รู้สึกอยากเดินในสภาพอากาศปัจจุบัน เช่น 43 เปอร์เซ็นต์ของผู้เยี่ยมชมพอร์ทัล Takzdorovo.ru (เลื่อนไปที่แบบสำรวจเกี่ยวกับการออกกำลังกาย) คุณต้องหาทางเลือกอื่น เช่น คุณสามารถไปสระว่ายน้ำได้ หากคุณไม่เคยทำสิ่งนี้ ตอนนี้ถึงเวลาลองทำแล้ว

คำแนะนำโดยละเอียด

ขั้นตอนแรก. ก่อนอื่นคุณต้องเลือกสระที่เหมาะสม ที่นี่ - เกือบแล้ว รายการทั้งหมดแอ่งน้ำของมอสโกแบ่งตามเขต มีการระบุคุณลักษณะที่สำคัญทั้งหมด: ราคาของการเยี่ยมชมครั้งเดียว ความยาว จำนวนเส้นทาง ความลึก ตัวเลือกพิเศษ (เช่น การมีสระน้ำกระเซ็น หอคอย) วิธีการทำความสะอาด ชั่วโมงการทำงาน ปริมาณงาน ความต้องการ เพื่อจัดทำใบรับรองแพทย์

ในบางกรณีการซื้อสมาชิกฟิตเนสคลับที่มีสระว่ายน้ำก็มีประโยชน์ นี่คือรายชื่อฟิตเนสคลับที่มีประโยชน์: สโมสรที่มีสระว่ายน้ำจะมีไอคอนพิเศษกำกับไว้ ขณะที่คุณกำลังออมเงินสำหรับบัตร คุณสามารถไปที่พูลจากรายการแรกได้ครั้งหรือสองครั้ง ในขณะเดียวกันก็ตรวจสอบว่าการออกกำลังกายประเภทนี้เหมาะกับคุณหรือไม่

คุณควรใช้พารามิเตอร์ใดในการประเมินพูล นอกเหนือจากต้นทุนและสถานที่ตั้ง

ความยาวและจำนวนแทร็ก. สระว่ายน้ำต้องมีความยาวอย่างน้อย 25 ม. สะดวกยิ่งขึ้นคือ 50 ม. อย่างไรก็ตามในสิ่งเหล่านี้คุณมักจะพบกับนักว่ายน้ำมืออาชีพหรือนักว่ายน้ำที่ดี การแบ่งปันเส้นทางเดียวกันกับพวกเขาอาจทำให้อึดอัดได้ ยิ่งมีแทร็กมากเท่าไรก็ยิ่งดี โดยปกติแล้วจะมีอย่างน้อยสี่แทร็ก

ระบบทำความสะอาด. มีมาตรฐานกำกับดูแลด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาที่กำหนดให้ต้องมีคลอรีนในน้ำของสระว่ายน้ำใดๆ ในปริมาณ 0.4–0.6 มก./ลิตร ซึ่งหมายความว่าสระน้ำทุกแห่งมีคลอรีน แม้ว่าพนักงานจะพูดเป็นอย่างอื่นก็ตาม อย่างไรก็ตาม จำนวนเงินอาจแตกต่างกันอย่างมาก

สามารถลดปริมาณไฮโปคลอไรต์ลงได้อย่างมาก - นี่คือสิ่งที่ใช้ในสระว่ายน้ำสำหรับการทำคลอรีน ระบบเพิ่มเติมทำความสะอาด ตัวอย่างเช่น น้ำแตกตัวเป็นไอออน การทำให้บริสุทธิ์ด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต โอโซน สระน้ำบางแห่งถือเป็นข้อได้เปรียบในการใช้น้ำจาก บ่อน้ำบาดาล. อย่างไรก็ตาม คุณภาพของน้ำดังกล่าวไม่ได้ดีกว่าน้ำประปาทั่วไปเสมอไป

หากคุณยังสงสัยว่าควรจะไปสระว่ายน้ำดีไหม ใครได้ประโยชน์จากการว่ายน้ำ และเพราะเหตุใด

ขั้นตอนที่ห้า. หลังสระต้องอาบน้ำเพื่อชะล้างคลอรีนออกจากผิวด้วย หากคุณตัดสินใจที่จะนำทุกอย่างออกจากสระว่ายน้ำ ให้ออกจากห้องซาวน่า บริการนวด และทรีทเมนท์ผ่อนคลายอื่นๆ ไว้เป็นลำดับสุดท้าย

นี่อีกอัน กฎแปดข้อที่ไม่ได้พูดซึ่งผู้มาเยี่ยมชมสระว่ายน้ำทุกคนควรสังเกต:

1. หากมีคนสองคนขึ้นไปใช้เลนร่วมกัน พวกเขาว่ายไล่กันเป็นวงกลมทวนเข็มนาฬิกา หากคุณกำลังว่ายน้ำกับคนอื่น (โดยเฉพาะถ้าเป็นผู้หญิง) คุณสามารถตกลงว่ายน้ำได้ที่ ไปยังฝ่ายต่างๆติดตามแบบขนาน

2. อย่าใส่น้ำหอมหรือ เครื่องสำอาง ,แม้กระทั่งมาสคาร่าแบบกันน้ำ คนอื่นอาจจะแพ้พวกเขา นอกจากนี้พวกมันจะยังคงถูกชะล้างออกในสระ (เพราะคลอรีน!) และจะทำให้คุณภาพน้ำเสียเท่านั้น

3. อย่าปัสสาวะ ถ่มน้ำลาย หรือสั่งน้ำมูก. น้ำนี้ก็จะเข้าปากของคุณเอง ในโลกตะวันตก มีการเติมรีเอเจนต์พิเศษลงในน้ำด้วยซ้ำ ซึ่งทำให้น้ำมีสีสัน สีสว่างถ้ามีคนปัสสาวะ ผู้มาเยี่ยมดังกล่าวจะถูกผู้ดูแลลบออกด้วยความอับอาย เราพึ่งพาความเหมาะสมของมนุษย์

4. ห้ามว่ายน้ำทั่วสระ และอย่าดำน้ำจากฐานทั้งหมด. เลือกหนึ่งเลนแล้วว่ายน้ำไปตามนั้น โดยทั่วไปแล้ว เด็ก ผู้เริ่มต้น และผู้สูงอายุจะว่ายน้ำที่ขอบสระ

5. อย่าแข่งขันอย่างน้อยด้วย คนแปลกหน้า. สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคือง

6. อย่าพูดข้ามเส้นทางโดยทั่วไปแล้วพูดคุยนอกสระว่ายน้ำจะดีกว่าถ้าคุณมากับเพื่อน การสนทนากวนใจและทำให้ผู้อื่นหงุดหงิด

7. ไม่มีเรื่องโป๊เปลือย. การจูบ ลูบไล้ และสวมบิกินี่ตัวจิ๋วไม่เหมาะสำหรับสระน้ำสาธารณะ

8. ดูระดับน้ำกระเซ็น. ด้วยรูปแบบการว่ายน้ำบางรูปแบบ น้ำกระเซ็นจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าคุณไล่ตามคนในเลนถัดไป ก็คุ้มค่าที่จะลองใช้เทคนิคของคุณ