ในช่วงเข้าพรรษาผู้คนมักถามคำถามว่า “ช่วงเข้าพรรษา กินอาหารทะเลได้ไหม?” ความคิดเห็นมักจะแตกต่างกัน ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าการอดอาหารคืออะไร

หลายคนเปรียบเทียบกับช่วงเวลาที่จำเป็นต้องอดอาหารหรือควบคุมอาหาร เราไม่สามารถเห็นด้วยกับเรื่องนี้ได้ เนื่องจากผู้เชื่อตระหนักว่าการอดอาหารเป็นหลักคือการแสวงหาเป้าหมายทางจิตวิญญาณ ประเด็นทั้งหมดคือการรักษาความสะอาดทางร่างกายและจิตวิญญาณ ทุกวันนี้คนเลือกอาหารเป็นรายบุคคลเพราะทุกอย่างค่อนข้างคลุมเครือ

มีบุคคลที่เลิกผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เป็นความสำเร็จ และมีผู้ที่สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้โดยการกินแต่โจ๊กเท่านั้น วัตถุประสงค์หลักของการอดอาหารไม่ใช่การห้ามอาหารบางชนิด แต่เป็นการกลับใจและการเลิกบุหรี่

เป็นไปได้ไหมที่จะกินหอยแมลงภู่ในช่วงเข้าพรรษา?

หอยแมลงภู่เป็นสัตว์เลือดเย็นและไม่ถือว่าเป็นตัวแทนของสัตว์โลก ดังนั้นคุณจึงสามารถรับประทานได้ในวันเสาร์และอาทิตย์เข้าพรรษา

หอยแมลงภู่ประกอบด้วยวิตามินบี 12 (มีส่วนร่วมในการเผาผลาญ) แมงกานีส (ต้องขอบคุณมันที่ทำให้เรามีกระดูกที่แข็งแรง) และซีลีเนียม (รองรับการทำงานที่ดีของต่อมไทรอยด์)

สินค้าส่วนใหญ่ไม่สามารถแข่งขันได้ สารอาหาร. ผลประโยชน์ ของผลิตภัณฑ์นี้ชัดเจน.

เข้าพรรษากินกุ้งได้ไหม?

ความเข้าใจที่ชัดเจนว่าการอดอาหารเป็นการละทิ้งความตะกละ การกินมากเกินไป และอาหารอันโอชะ จะช่วยให้คุณเข้าใจและยอมรับสาระสำคัญว่าการกินกุ้งนั้นคุ้มค่าหรือไม่

กุ้งเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงและที่สำคัญที่สุดคือผลิตภัณฑ์อาหาร หลายอย่างขึ้นอยู่กับการอดอาหารประเภทใดและเกี่ยวข้องกับการงดปลาและผลิตภัณฑ์จากปลาโดยสิ้นเชิงหรือไม่

ฉันสามารถกินคาเวียร์ในช่วงเข้าพรรษาได้หรือไม่?

คาเวียร์ถือเป็นคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุมานานแล้ว ปู่ของเราสังเกตเห็นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังนั้นคำถามเชิงตรรกะจึงเกิดขึ้นว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะนำมันเข้าสู่อาหารของคุณหากคุณอดอาหาร

หลังจากอ่านข้อความที่ตัดตอนมาจากงานเขียนโบราณแล้ว คุณจะเข้าใจได้ว่าคาเวียร์สามารถบริโภคได้เพียงไม่กี่ครั้งในช่วงเข้าพรรษา

คริสตจักรสามารถบรรเทาทุกข์ให้กับสตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีสุขภาพไม่ดี และผู้สูงอายุได้ มันคุ้มค่าที่จะมุ่งเน้นไปที่สมัยนั้นเมื่อปลาธรรมดาไม่ได้รับอนุญาตและคาเวียร์ก็เป็นไปได้เช่นกัน

เข้าพรรษากินปลาหมึกได้มั้ยคะ?

เข้าพรรษาแตกต่างจากการถือศีลอดทั่วไปโดยการห้ามกินปลาอย่างเข้มงวดรวมถึงสิ่งมีชีวิตในทะเลทั้งหมด ในระหว่างการอดอาหาร เป็นเรื่องปกติที่จะกินอาหารจากพืช เช่น อาหารที่มีไขมันน้อย คุณต้องกำหนดตัวเองให้ชัดเจนว่าเวลาอดอาหารคือเวลาที่คุณต้องเลิกกินตะกละ

เข้าพรรษากินปูอัดได้ไหม?

จำเป็นต้องเข้าใจองค์ประกอบก่อนอื่น ไม่เคยมีเนื้อปูที่นั่น มีแต่เนื้อปลา

นี่คือพอลล็อคหรือเฮคเป็นหลัก (20-40%) ปลาไม่ใช่อาหารไม่ติดมัน แต่โดยทั่วไปถือว่าเป็นอาหารกึ่งถือบวช คุณสามารถรับประทานได้ในช่วงอดอาหารเฉพาะบางวันเท่านั้น

หากมีข้อสงสัย คุณสามารถรับคำแนะนำจากผู้สารภาพได้ตลอดเวลา สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าปูอัดมีน้ำตาลและแป้ง ซึ่งห้ามใช้ในระหว่างการอดอาหาร

และด้วยตัวพวกเขาเอง ปูอัดอย่าพกติดตัวเลย สารที่มีประโยชน์ร่างกายจึงไม่แนะนำให้รับประทานในชีวิตประจำวัน

เป็นไปได้ไหมที่จะกินกั้งในช่วงเข้าพรรษา?

องค์ประกอบของกั้งมีเอกลักษณ์เฉพาะคือประกอบด้วยกรดอินทรีย์ วิตามิน และไม่มีคอเลสเตอรอลหรือไขมัน เนื้อสัตว์ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ชาวกรีก (คริสเตียนชาวเมดิเตอร์เรเนียน) มีประเพณีในการเสริมความแข็งแกร่งด้วยกั้งและหอยอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม สำหรับพวกเขาอาหารชนิดนี้เป็นที่คุ้นเคยมากกว่าสำหรับเรา และกุ้งเครย์ฟิชก็มีแนวโน้มที่จะถือเป็นอาหารอันโอชะ จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเข้ากันได้โดยไม่มีพวกเขา

เป็นไปได้ไหมที่จะกินหอยในช่วงเข้าพรรษา?

หอยเยอะมาก อาหารสุขภาพ. บางคนถือเอาพวกเขาตกปลาและกินมันในระหว่างการอดอาหาร ในขณะที่บางคนแย้งว่าอาหารนี้ไม่สามารถอยู่ในอาหารของผู้สังเกตการอดอาหารได้

จากข้อเท็จจริง เราสามารถพูดได้ว่าทุกคนตัดสินใจเลือกข้อเท็จจริงที่พวกเขาเชื่อถือมากที่สุด

ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณกินหอยสองสามครั้งระหว่างการอดอาหาร และไม่ได้กินอย่างเป็นระบบทุกวัน สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการชำระล้างแต่อย่างใด

เข้าพรรษากินอาหารทะเลอะไรได้บ้าง?

ขออภัย ไม่สามารถตอบคำถามนี้ได้อย่างชัดเจน ปู กุ้ง ปลาหมึก ฯลฯ เป็นอาหารรสเลิศสำหรับคนร่ำรวยมากกว่าอาหารทั่วไป ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้รับประทานในช่วงเวลาแห่งการชำระล้างและการตรัสรู้

ฉันแนะนำให้นักบวชรวมอาหารที่คนคุ้นเคยไว้ในอาหารด้วย แน่นอนว่ายังมีข้อจำกัดอยู่บ้าง หากนี่เป็นอาหารอันโอชะสำหรับคุณปฏิเสธเป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับผักและผลไม้ เพราะจะทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น และป้องกันไม่ให้คุณหมกมุ่นอยู่กับมื้ออาหาร

หากคุณเพิ่มปริมาณการใช้น้ำต่อวัน คุณจะสังเกตเห็นว่ามีคนเริ่มเติมน้ำเร็วขึ้น ร่างกายและจิตวิญญาณของคุณจะสามารถขอบคุณด้วยรูปลักษณ์ที่ดีขึ้นได้

แข็งแรง!

อาหารทะเลเป็นโอกาสเดียวที่จะกินโปรตีนจากสัตว์ในช่วงเข้าพรรษา สามารถวางปลาได้เฉพาะบนโต๊ะเท่านั้น วันอาทิตย์ปาล์ม, 1 เมษายน. และเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และนม - เฉพาะในสามสัปดาห์และหนึ่งวัน - ในวันอีสเตอร์ ดังนั้นสำหรับหลายๆ คนที่อดอาหารในช่วงครึ่งหลังของเทศกาลเข้าพรรษา กุ้งและปลาหมึกจึงกลายเป็นความรอดจากความหิวโหย

ผู้ที่ไม่ถือศีลอดควรใส่ใจกับอาหารทะเลด้วยเพราะมันดีต่อสุขภาพจริงๆและคุณสามารถใช้มันเพื่อเตรียมสิ่งที่น่าสนใจมากมายและ อาหารจานอร่อย. จริงอยู่ เช่นเดียวกับอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ อาหารทะเลอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานมากเกินไป Anna Ivashkevich นักโภชนาการ นักจิตวิทยาคลินิก-นักโภชนาการ สมาชิกของ National Association of Clinical Nutrition บอกเราว่าอาหารทะเลชนิดใดควรรวมอยู่ในอาหารของคุณ มีประโยชน์อะไรบ้าง และเป็นอันตรายได้อย่างไร

อย่างที่ทุกคนรู้กันว่าอาหารทะเลเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยมซึ่งร่างกายดูดซึมได้ง่าย แต่ไม่มีอยู่ จำนวนมากไขมันและแทบไม่มีคาร์โบไฮเดรตเลย อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันแนะนำให้รวมอาหารทะเลไว้ในอาหาร ผู้คนจะนึกถึงแต่กุ้งและปลาหมึกที่ปรุงด้วยแป้งเท่านั้น ซึ่งอย่างที่ทุกคนเข้าใจไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ

คุณสามารถพบอาหารทะเลได้มากมายในร้านค้า ไม่ใช่แค่กุ้งและปลาหมึกเท่านั้น ลองดูรายละเอียดเพิ่มเติม

กุ้ง

เนื้อมีโปรตีนจำนวนมาก - มากถึง 20% (ขึ้นอยู่กับประเภทของกุ้ง) แต่ปริมาณไขมันในนั้นน้อยมาก - มากถึง 2.5% ซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณค่ามากสำหรับการรับประทานอาหาร นอกจากนี้กุ้งยังมีไอโอดีนและแร่ธาตุอื่น ๆ มากมาย เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ทองแดง ฯลฯ โปรตีนจากกุ้งประกอบด้วยทอรีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยรักษาความยืดหยุ่นและโทนสีของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดในร่างกาย

หอยแมลงภู่

หอยสองฝาแคลอรี่ต่ำและอ่อนโยน มีปริมาณโปรตีนสูงไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน กรดไขมันและกรดอะมิโน

อย่างไรก็ตามอาหารอันโอชะนี้ยังคงมีอันตรายอย่างหนึ่ง - หอยแมลงภู่และหอยนางรมกรองน้ำที่มีอยู่นั่นคือพวกมันผ่านมันไปเองโดยดักสารพิษโลหะหนักและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายไว้ภายใน เพื่อให้แน่ใจว่าทั้งหมดนี้จะไม่จบลงที่โต๊ะของผู้ซื้อ ผู้ผลิตจึงเก็บหอยแมลงภู่ไว้ น้ำสะอาด. แต่ไม่มีใครรับประกันได้ว่าสิ่งนี้เสร็จสิ้นแล้ว หอยแมลงภู่ที่เลี้ยงหรือแปรรูปอย่างไม่เหมาะสมอาจมีสารพิษและโลหะหนัก

ปลาหมึก

เนื้อของพวกเขามีโปรตีนจำนวนมาก - 19-20% มีไขมันน้อย วิตามินซี อี บี ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม ไอโอดีน เนื้อปลาหมึกเป็นอาหารที่ไม่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล กระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร และย่อยได้อย่างสมบูรณ์ ปลาหมึกมีผลดีต่อสภาพของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ

ปลาหมึกยักษ์

เนื้อของพวกเขามีความคล้ายคลึงในช่วงของสารที่มีประโยชน์กับเนื้อปลาหมึก แต่มีความแตกต่าง: ประการแรกเนื้อปลาหมึกยักษ์อาจมีไขมันมากกว่า (มากถึง 10%) และเนื่องจากสารสกัดที่มีความเข้มข้นสูงจึงมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ และกลิ่นหอม ประการที่สอง เนื้อปลาหมึกมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่สูงกว่า ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของมนุษย์และสุขภาพโดยทั่วไป

ปู

ปูก็เหมือนกับเนื้อกุ้งที่มีโปรตีนเยอะและมีไขมันน้อย อีกทั้งโปรตีนยังอุดมไปด้วยทอรีนอีกด้วย นอกจากนี้เนื้อปูยังอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากเนื่องจากช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและเสริมสร้างหลอดเลือดให้ดูดซึมได้ดีและย่อยเร็ว

หอยเชลล์

ประโยชน์มาตรฐานคือมีโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง มีไขมันต่ำ เสริมเนื้อหอยเชลล์ คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์กล่าวคือการมีถุงคาเวียร์ซึ่งอุดมไปด้วยไรโบฟลาวิน และมีสังกะสีและไอโอดีนในปริมาณที่น่าประทับใจ หอยเชลล์มีเนื้อนุ่มและรสชาติดีซึ่งมีชื่อเสียงในด้านรสชาติ

โดยสรุป เราสามารถพูดได้ดังต่อไปนี้ ประโยชน์ของอาหารทะเลคือสามารถย่อยและพกพาได้ง่ายเกือบตลอดเวลา องค์ประกอบคุณภาพสูงกรดอะมิโนและอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 อย่างแน่นอน แต่เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับอันตราย: อาหารทะเลสามารถสะสมโลหะหนัก เป็นสารก่อภูมิแพ้ และหากบริโภคมากเกินไปอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้

มันเป็นสิ่งสำคัญ!

อาหารทะเลจะต้องสด พวกมันมักจะเสื่อมสภาพเร็วมาก เนื่องจากส่วนใหญ่มักจะมาหาเราแบบแช่แข็งและมักไม่เค็มหรือดอง ดังนั้นเมื่อละลายอาหารทะเลจึงต้องแน่ใจว่าพวกมันดูดีและไม่มีกลิ่นแปลกปลอม อาหารทะเลที่คุณกินดิบ เช่น ปลา ควรมีกลิ่นหอม และแนะนำให้รับประทานพร้อมซอสสูตรพิเศษที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายของเราเล็กน้อย ไม่แนะนำให้กินอาหารทะเลดิบมากเกินไป - ไม่เกินส่วนเฉลี่ย 120-150 กรัม คุณควรระวังหอยนางรมเป็นพิเศษ - มากกว่า 6 ชิ้นในแต่ละครั้งอาจทำให้อาหารไม่ย่อย

โปรดบอกฉันว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินอาหารทะเลในช่วงเข้าพรรษา: ปลาหมึก กุ้ง และอื่นๆ ฉันเข้าใจว่าการอดอาหารไม่ใช่การควบคุมอาหาร และความหมายของการอดอาหารคือการงดเว้นและรักษาความบริสุทธิ์ทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณ และเมื่อเร็ว ๆ นี้จากการสนทนากับนักบวชคนหนึ่ง ฉันพบว่าในช่วงเข้าพรรษาคุณสามารถกินสัตว์ที่ไม่มีคอร์ดได้นั่นคือสิ่งมีชีวิตที่ไม่มีเลือดซึ่งรวมถึงปูกุ้งและปลาหมึก ฉันถือว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นอาหารอันโอชะมาโดยตลอดและตอนนี้ฉันไม่รู้ว่าในช่วงเข้าพรรษาจะรับประทานได้หรือไม่? ขอขอบคุณล่วงหน้าสำหรับการตอบกลับของคุณ

Hieromonk Job (Gumerov) ตอบ:

คุณพูดถูกอย่างแน่นอน การอดอาหารมีวัตถุประสงค์ทางวิญญาณ อย่างไรก็ตาม การงดเว้นทางร่างกายถือเป็นการเสียสละบางอย่างที่เราทำเพื่อพระเจ้าเช่นกัน ตามคำสอนของหลวงพ่อ การถือศีลอดทางกายเป็นคุณธรรมปานกลาง การถือศีลอดจะต้องกระทำตามความสามารถของตน พระองค์ทรงสอนเราถึงความพอประมาณความสามารถในการควบคุมความปรารถนาของเรา หากอาหารที่กล่าวถึงในจดหมายเป็นของฝากสำหรับคุณ ก็ควรปฏิเสธไป และคำแนะนำอีกประการหนึ่ง: หากคุณไม่เคยกินอาหารนี้มาก่อนในช่วงเข้าพรรษาหากคุณมีภาพลักษณ์ของการอดอาหารมาหลายปีแล้วอย่าเบี่ยงเบนไปจากปกติ มิฉะนั้นในบางครั้งคุณจะมีความคิดว่าคุณได้ทำให้ความสำเร็จอ่อนแอลง

หากเราแก้ไขปัญหาจากมุมมองของกฎบัตร เราต้องจำไว้ว่าเกณฑ์สำหรับอาหารไม่ติดมันนั้นชัดเจน - อาหารจากพืช. อนุกรมวิธานรวมถึงปลาหมึก กุ้ง ฯลฯ สู่อาณาจักรสัตว์ ปลาซึ่งกฎหมายอนุญาตในวันหยุดถือเป็นอาหารกึ่งเข้าพรรษา อาหารทะเลด้วย (กุ้ง ฯลฯ )

โดยไม่มีข้อยกเว้น อาหารทะเลทุกชนิดอุดมไปด้วย โปรตีนซึ่งมีมากกว่าเนื้อสัตว์และย่อยได้ง่ายกว่ามาก กิน อาหารทะเลคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องกลัวรูปร่างของคุณ - 100 กรัมมีตั้งแต่ 60 ถึง 120 กิโลแคลอรี

อาหารทะเลมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำนวนมากรวมไปถึง โอเมก้า 3. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ปรับปรุงการทำงานของสมอง เสริมสร้างผนังหลอดเลือด และลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในเลือด

นอกจากนี้อาหารทะเลยังเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอาหารรองอีกด้วย วิธีที่ง่ายที่สุดในการรับพวกมันคือการกินค็อกเทลทะเล โดยปกติจะประกอบด้วยกุ้ง ปลาหมึก หอยแมลงภู่ และปลาหมึกยักษ์ หากคุณรวมไว้ในอาหารของคุณ คุณสามารถครอบคลุมความต้องการของร่างกายได้ วิตามิน A, E และกลุ่ม B, ไอโอดีน, แคลเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, สังกะสี และซีลีเนียม

ข้อดี
ด้วยความหลากหลายของสายพันธุ์ กุ้งทุกชนิดจึงเป็นแหล่งของกรดอะมิโนและวิตามินที่จำเป็นเกือบทุกชนิด กลุ่มบีและองค์ประกอบขนาดเล็ก กุ้งมีปริมาณมาก ไอโอดีนจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ โพแทสเซียม แมกนีเซียม และสังกะสีรองรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด การบริโภคกุ้งเป็นประจำจะทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้และมะเร็ง

ข้อเสีย
กุ้งยังมีปริมาณมาก คอเลสเตอรอล. บางคนเรียกคอเลสเตอรอลนี้ว่า “ไม่ดี” และเรียกร้องให้กำจัดกุ้งออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง บางคนอ้างว่าคอเลสเตอรอลในกุ้ง “ดี” และสามารถรับประทานได้โดยไม่มีข้อจำกัดใดๆ ความจริงก็เหมือนเช่นเคย มีอยู่ตรงกลาง ดังนั้นคุณไม่ควรใช้กุ้งมากเกินไป

ข้อดี
เนื้อปลาหมึกมีปริมาณมาก กระรอกวิตามินและธาตุขนาดเล็ก การรวมกันของโปรตีนและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนช่วยส่งเสริมการพัฒนาเส้นใยกล้ามเนื้อ ด้วยเหตุนี้ปลาหมึกจึงได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้ที่ต้องการเพิ่มจำนวน มวลกล้ามเนื้อ. เนื้อปลาหมึกประกอบด้วย วิตามิน B6 และ B3ซึ่งปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ในปลาหมึกมีเยอะมาก โพแทสเซียม, กำลังส่งออก ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและ เซเลน่าซึ่งขจัดเกลือของโลหะหนัก

ข้อเสีย
อย่างไรก็ตามทุกอย่าง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ปลาหมึกสดจะไม่ถูกถ่ายโอนไปยังปลาหมึกแห้ง พวกเขามีจำนวนมาก เกลือซึ่งกักเก็บของเหลวไว้ในร่างกายและทำให้เกิดอาการบวม

ข้อดี
หอยแมลงภู่เป็นหอยที่น่าอัศจรรย์ ในแง่ของคุณสมบัติทางโภชนาการ หอยแมลงภู่ไม่ได้ด้อยกว่าหอยนางรมเลย มีเพียงราคาถูกกว่ามากและมีแคลอรี่น้อยกว่าเท่านั้น

เนื้อหอยแมลงภู่มีปริมาณมาก วิตามินบี 12ซึ่งจะช่วยดูดซึมวิตามินอื่นๆ รวมถึงแร่ธาตุและธาตุต่างๆ ได้ดีขึ้นอย่างมาก และมีหอยแมลงภู่อยู่มากมาย - วิตามิน A, E, C และกลุ่ม B, เหล็ก, แมงกานีส, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, สังกะสี, ไอโอดีน และซีลีเนียม. หอยแมลงภู่ 100 กรัม มี 13% บรรทัดฐานรายวันวิตามินซี เหล็ก 22% และซีลีเนียม 52% ซีลีเนียมถูกละเลยอย่างไม่สมควร แต่เนื่องจากร่างกายขาดซีลีเนียม จึงไม่ถูกดูดซึม ไอโอดีน.

นอกจากนี้ยังมีหอยแมลงภู่เพียงเล็กน้อย คอเลสเตอรอลและอื่น ๆ ฟอสโฟลิปิดซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของตับ

ข้อเสีย
ไม่มีข้อเสียที่ชัดเจนสำหรับหอยแมลงภู่

ข้อดี
เนื้อปลาหมึกยักษ์ประกอบด้วยวิตามินบี โพแทสเซียม ซีลีเนียม ทอรีน เหล็ก และสังกะสี ทอรีนมีผลทำให้จิตใจสงบ ระบบประสาท. สังกะสีชะลอกระบวนการชรา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงการมองเห็น การรับประทานปลาหมึกยักษ์ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเนื่องจากมีกรดไขมันอยู่ในเนื้อสูง

ข้อเสีย
ต้องทำความสะอาดปลาหมึกยักษ์อย่างระมัดระวัง หมึกและเมือกที่เหลืออยู่อาจทำให้เกิดพิษได้

ข้อควรระวังไม่เจ็บ

เป็นไปได้ไหมใน เข้าพรรษาอาหารทะเล: ปลาหมึก, กุ้ง, หอยแมลงภู่ หลายๆ คนที่ตัดสินใจอดอาหารไม่ทราบคำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามนี้ เรามาดูกันว่าในช่วงเข้าพรรษาอนุญาตให้มีอาหารทะเลได้หรือไม่

ขึ้นอยู่กับว่าคุณเข้าใกล้มันอย่างไร มีนักบวชที่อ้างว่าในช่วงเข้าพรรษาคุณสามารถกินอะไรก็ได้ แต่ต้องในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น นั่นคือกินแบบเดียวกับที่คุณกินมาก่อนโดยมีเงื่อนไขเดียวคือคุณต้องแสดงรายการอาหารทั้งหมดตามวัน เช่น ปลาวันพุธ ขนมจีบวันเสาร์

แน่นอน หากคุณไม่ใช่คนเคร่งศาสนา คุณก็ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร ในสมัยรัสเซียเก่า ชาวนาเคร่งศาสนาภายใต้ซาร์ เราไป Matins และ Vespers และรวมตัวกันเพื่อซื้อ Veches จากนั้นทุกคนก็รู้ว่าอะไรเป็นไปได้และสิ่งไหนไม่ใช่

ปัจจุบันนี้ก็มีผู้เชื่อที่แท้จริงหลายคนเช่นกัน และพวกเขาอ้างว่าการรับประทานอาหารใดๆ ที่ถือว่าเป็นอาหารอันโอชะหรือเป็นอาหารอันโอชะสำหรับคุณในระหว่างการอดอาหารจะกลายเป็นบาปใหญ่ แม้แต่พระคัมภีร์ก็บอกว่าอย่าดูแลพุงของคุณและอย่าเติมเต็มเนื้อของคุณเพื่อความสุขทางโลก

อาหารทะเล ปลาหมึก กุ้ง ปู กุ้งก้ามกรามถือเป็นปลาของราชวงศ์และตามหลักการแล้ว ไม่ควรรับประทานในช่วงเข้าพรรษา เข้าพรรษาจะกินอาหารทะเลได้ไหม? ปรากฎว่าไม่

พระภิกษุท่านหนึ่งเคยกล่าวไว้ว่า ทุกสิ่งทุกอย่างจะต้องไปตามทางของมันเอง และทุกคนจะต้องเลือกด้วยตัวเองในสิ่งที่เขาทำได้และทำไม่ได้ แต่ก่อนที่ใครก็ตามจะตัดสินใจเลือกขั้นสุดท้าย เขาจะต้องเผชิญกับนรกบนโลกทั้งเจ็ดก่อนที่เขาจะเข้าใจสิ่งที่เขาต้องการอย่างแท้จริง

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือคุณย่าทุกคนในสมัยโซเวียต (แม่ของคุณยายของเรา) รู้และปฏิบัติตามสิ่งที่ควรปรุงในวันไหน ปลาวันไหน ข้าวต้มวันไหน? และเมื่อสัปดาห์ศักดิ์สิทธิ์เริ่มต้นขึ้น ไม่ใช่แค่ปลาเท่านั้น บางวันคุณไม่สามารถกินมันได้ แต่ไม่สามารถกินโจ๊กทั้งหมดได้

การถือศีลอดคืออะไร

มาดูกันว่าการถือศีลอดคืออะไร การถือศีลอดคือการที่บุคคลปฏิเสธอาหารอันโอชะ อาหาร และอาหารอันโอชะในช่วงเวลาหนึ่งของปี นั่นคือเขาเปลี่ยนมาทานอาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด การอดอาหารหมายถึงการไม่สบถ ลืมเรื่องการคุกคาม การตำหนิ ใช้ชีวิตที่สุภาพเรียบร้อย ไม่เด่นสะดุดตา และไม่ดึงดูดความสนใจมาที่ตัวเองมากนัก

ตัวอย่างเช่น คุณมักจะเมา ไปร้านอาหาร และสาบานเพื่อให้เพื่อนบ้านได้ยินคุณ และที่นี่คุณเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง หยุดดื่มแอลกอฮอล์ ไปร้านอาหาร แต่สั่งอาหารไม่ติดมันซึ่งเกี่ยวข้องกับโจ๊กคริสเตียนทั่วไป เพื่อนบ้านหยุดฟังคุณ คุณเริ่มไปโบสถ์ สื่อสารกับนักบวช ฯลฯ

หากคุณกังวลมากว่าคุณจะกินอาหารทะเลในช่วงเข้าพรรษาได้หรือไม่ หากคุณเป็นคริสเตียนที่เคร่งครัด ให้ไปหาบาทหลวงแล้วคุยกับเขา หากคุณป่วยหรือทำงานหนัก พระสงฆ์จะให้คุณถือศีลอดอย่างผ่อนคลายเพื่อไม่ให้มีการสูญเสียกำลังหรือหายจากการเจ็บป่วย