สำหรับคู่รัก:
ครู: -อเล็กซานเดอร์ คุณจะเขียนและฟังเพลงไปพร้อมๆ กันได้อย่างไร?
Alexander: - อย่างไรก็ตาม ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าดนตรีช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและช่วยในการดูดซับเนื้อหา
ครู: ใช่ค่ะ ฉันเห็นรายการหนึ่งด้วยที่บอกว่าเพลงทำให้วัวในฟาร์มมีน้ำนมที่ดีเยี่ยม...

XX: ต้องจัดระเบียบที่บ้าน

XX: การสื่อสารฮาล์ฟดูเพล็กซ์คืออะไร?
ปปป: นี่เป็นโหมดต่อเนื่อง - เมื่อคนหนึ่งพูด อีกคนหนึ่งจะต้องฟัง พวกเขาไม่สามารถฟัง/พูดคุยกันในเวลาเดียวกันได้
XX: ต้องจัดระเบียบที่บ้าน

คำพูดมาจากไหน?
คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าสำนวนบางอย่างกลายเป็นอย่างไร
คำพูด? ผู้คนได้ยินสำนวนติดหูที่ไหนสักแห่ง จำไว้
ใช้เอง...แล้วไปกัน ตอนนี้คำพูดเกิดใน
ส่วนใหญ่มาจากการจำลองตัวละครและคำพูดในภาพยนตร์ยอดนิยม
นักการเมือง ในอดีตสถานการณ์ก็ประมาณเดียวกันยกเว้นว่า
ไม่มีทีวีหรือภาพยนตร์ คำพูดมากมายมาถึงเราตั้งแต่สมัยโรมโบราณ
ที่ไหน วาทศิลป์ดีที่สุด - ตามนั้นและเป็นภาษาด้วย
มีไข่มุกเกิดขึ้นมากมาย อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปคำพูดมากมาย
สูญเสียคำบางคำไปส่งผลให้ความหมายเปลี่ยนไปบ้าง
ตัวอย่างหนังสือเรียน: ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสุภาษิตโรมัน "ใน"
ร่างกายที่แข็งแรง - จิตใจที่แข็งแรง" ฟังดูเหมือนสมบูรณ์: "ในร่างกายที่แข็งแรง -
จิตใจที่แข็งแรงเป็นพรที่หาได้ยาก" :)
ด้านล่างเราจะพูดถึง คำพูดที่มีชื่อเสียงสิ่งที่ "ซีซาร์ทำได้"
สามอย่างพร้อมกัน” เพิ่งรู้ว่าวลีนี้มีที่มาอย่างไรก็ดูเหมือน
หากมีเพียงนักวิทยาศาสตร์เท่านั้นที่พิสูจน์ได้ว่าบุคคลนั้นเนื่องจากลักษณะเฉพาะของโครงสร้างของสมอง
สามารถทำกิจกรรมทางปัญญาได้เพียงประเภทเดียวในแต่ละครั้ง
กิจกรรม: กล่าวคือ เขียนและพูดไปพร้อมๆ กัน
เป็นไปไม่ได้. ไม่มีอย่างใดอย่างหนึ่งจะไม่ได้ผลจริงๆ และนี่คือซีซาร์กับคุณ
อาจจะสามอย่างพร้อมกัน... ยังไงล่ะ? อัจฉริยะ?
... ใน โรมโบราณการต่อสู้ของกลาดิเอเตอร์ไม่ใช่แค่ความบันเทิงเท่านั้น
ทรงรับภาระทางศาสนาที่สำคัญ ในความเป็นจริงพวกเขาเป็น
ถวายเครื่องบูชาแด่พระเจ้า ดังนั้นผู้ที่ไม่ได้ไปต่อสู้จึงถูกมองดู
ค่อนข้างสงสัย - เหมือนในรัสเซียที่พวกเขามองคนที่ไม่ดื่มวอดก้า
เครื่องดื่ม :) Gaius Julius Caesar เป็นหนึ่งในคนที่ไม่ชอบการต่อสู้ของกลาดิเอเตอร์
สนใจ. ไม่น่าเป็นไปได้ที่เป็นเพราะเขาทนสายตาเลือดไม่ได้ แต่เป็นมากกว่า
เพราะหลังจากสงครามที่เขาต่อสู้กันทั้งหมด การต่อสู้ของกลาดิเอเตอร์ก็มองดู
เช่นเดียวกับสตรีทฟุตบอลหลังฟุตบอลโลก อย่างไรก็ตามอย่างไร
“กงสุลตลอดชีวิต” เขาถูกบังคับให้เข้าร่วมการต่อสู้ ประชานิยมใน
ปีนั้นอากาศเย็นกว่าตอนนี้มาก :) เพื่อไม่ให้เสียเวลาซีซาร์เข้ามา
ในกล่องของเขาเขายุ่งอยู่กับการติดต่อทางจดหมาย (ในขณะนั้นหัวหน้า.
รัฐได้รับจดหมายทางกระดาษมากเท่ากับเราทุกคนตอนนี้
มาถึงทางอิเล็กทรอนิกส์ แต่ไม่มีสแปม :)) ดังนั้นเมื่อใด
คนใกล้ตัวคนหนึ่งตำหนิซีซาร์ - เขาทำไปพร้อม ๆ กันได้อย่างไร
ดูการต่อสู้และเขียนจดหมาย? - Gaius Julius ตอบอย่างสม่ำเสมอโดยไม่เงยหน้าขึ้นมอง
ตาจากจดหมายที่ว่า "ซีซาร์ไม่เพียงทำได้แค่สองเท่านั้น แต่ถึงสามด้วยซ้ำ
ทำหลายๆ อย่างไปพร้อมๆ กัน ดูทะเลาะกัน เขียนจดหมาย และพูดคุยกัน”
นี่คือวิธีที่ข้อแก้ตัวกลายเป็นสุภาษิตในที่สุด

(ข้อมูลที่นำมาจากหนังสือ “The Lives of the 12 Caesars” โดยนักเขียนโบราณไกอัส
ซูโตเนียส ทรานควิลา)

นี่คือคำถามที่ฉันถามตัวเองขณะศึกษาเทคนิคการวางแผนแบบใหม่ใหม่ล่าสุด

ผู้เชี่ยวชาญด้านการบริหารเวลาโต้เถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงในประเด็นนี้ บางคนแย้งว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันเป็นหนทางหนึ่งที่จะทำให้งานเสร็จลุล่วงได้มากขึ้น ส่วนคนอื่นๆ แย้งว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันได้ดี

จะเชื่อใครได้มากกว่านี้?

ข้อสรุปจากประสบการณ์ของตัวเองคือทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ลักษณะนิสัย และอารมณ์ของเขา ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากขึ้น การขับรถ ทาลิปสติก และคุยโทรศัพท์ถือเป็นเคล็ดลับ "เด็กผู้หญิง" ของเราล้วนๆ

หากคุณสามารถทำงานสำคัญหลายๆ อย่างพร้อมกันได้อย่างรวดเร็วและไม่สูญเสีย นี่คือทักษะที่ยอดเยี่ยมที่สามารถใช้ได้และควรใช้!

ตัวอย่างเช่น ฉันอยู่ในสายพันธุ์เดียวกับจูเลียส ซีซาร์ ผู้เบื่อหน่ายกับการทำสิ่งหนึ่งสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่ในขณะเดียวกัน บางครั้งฉันก็เป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันที่จะมีสมาธิกับงานสำคัญเพื่อที่จะทำมันให้สำเร็จ นี่เป็นข้อเสียเปรียบร้ายแรงที่คุณต้องดำเนินการด้วยตนเอง

ดังนั้น การทำงานหลายอย่างพร้อมกันจึงเป็นสิ่งที่ดีหากคุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ:

1. พยายามผสมผสานกิจกรรมจากด้านต่างๆ เช่น กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ การฟังหนังสือเสียงขณะจ็อกกิ้งในตอนเช้า ล้างจาน และคิดแผนการในแต่ละวัน คุยโทรศัพท์ และปัดฝุ่น มันสะอาด สภาสตรีขึ้นอยู่กับความสามารถในการใช้สมองสองซีกโลกพร้อมกัน และสิ่งนี้มีประโยชน์มากในกิจวัตรประจำวัน
2. หนึ่งในงานที่ต้องทำจะต้องเป็นทักษะที่นำไปสู่ความเป็นอัตโนมัติ นั่นคือเมื่อทำการแสดงคุณไม่ควรคิดเลยว่าคุณกำลังทำอะไรและอย่างไร - มือของคุณเองทำการยักย้ายที่จำเป็น จากนั้นคุณสามารถเพิ่มอีกหนึ่งสิ่งได้อย่างปลอดภัย
3. ใช้ "ตัวช่วย" ตัวอย่างเช่น การเตรียมอาหารกลางวันและการเจรจากับลูกค้าทาง Skype ไปพร้อมๆ กันถือเป็นกิจวัตรประจำวันของฉัน ต้องขอบคุณอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นผู้เล่นหลายคน
4. สิ่งหนึ่งที่กำลังทำอยู่ถือเป็นสิ่งสำคัญเสมอ คือถ้าสังเกตว่าตัวเองเหนื่อยก็ต้องทิ้งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และทำเรื่องหลักให้เสร็จ โดยปกติแล้ว นี่เป็นงานที่มีข้อจำกัดด้านเวลาหรือเป็นงานที่ต้องขึ้นอยู่กับงานของผู้อื่น คุณไม่สามารถล้มเหลวที่จะทำมัน
5. ประเมินผลเมื่อเสร็จสิ้นงาน คุณพอใจกับคุณภาพของงานหรือไม่? ถ้าทำแค่ 1 ใน 2 อย่าง จะดีกว่ามั้ย?
6. และสุดท้าย กฎส่วนตัวของฉันคืออย่ารวมเกมและกิจกรรมต่างๆ เข้ากับเด็กและการทำงาน การทำให้ลูกน้อยหลงใหลด้วยสิ่งที่น่าสนใจและทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ ดีกว่าพยายามทำทุกอย่างในคราวเดียว ตะโกนเพราะร้องไห้และขุ่นเคือง

บทกลอนเกี่ยวกับซีซาร์และความสามารถของเขาในการทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันนั้นไม่เกี่ยวข้องและมีความน่าเชื่อถือเพียงเล็กน้อย นักวิจัยในประเด็นนี้ให้ความสำคัญกับผู้หญิงในการมีความสามารถพิเศษนี้ เนื่องจากผู้ชายไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้

คุณสาวๆ คุณอาจสังเกตเห็นหลายครั้งแล้วว่าคุณสามารถทำกิจกรรมหลายอย่างพร้อมกันได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น การทำ Borscht ในเวลาเดียวกันก็ทำความสะอาดตู้เย็น ดูทีวีที่เปิดทอล์คโชว์ที่คุณชื่นชอบ ไม่ใช่แค่ดูเท่านั้น แต่ยังรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่นและแสดงความคิดเห็น และแม้แต่คุยกับแฟนสาวทางโทรศัพท์ ความสามารถพิเศษและความชำนาญดังกล่าวไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับผู้ชาย ผู้ชายสามารถมีสมาธิกับกิจกรรมได้สูงสุดเพียงกิจกรรมเดียว

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าใจได้ว่าคอมพิวเตอร์ หนังสือ หรือการดูทีวีสามารถรบกวนการฟังและการได้ยินสิ่งที่ผู้หญิงพูดได้อย่างไร จากนั้นเราก็รู้สึกขุ่นเคืองอย่างจริงใจและกล่าวอ้างกับชายคนนั้นเกี่ยวกับเรื่องนี้:“ คุณไม่เคยฟังฉันเลย!”,“ คุณไม่บอกฉันได้อย่างไร? เมื่อวานตอนที่คุณกำลังซ่อมโทรศัพท์ฉันบอกคุณว่าแม่คุณจะมา!” - คุณจำได้ไหมว่าอย่างน้อยครั้งหนึ่งก็พูดอะไรบางอย่างที่คล้ายกับผู้ชายของคุณ

แต่เชื่อฉันเถอะว่าในความเป็นจริงทุกอย่างแตกต่างออกไป ไม่ใช่ว่าผู้ชายของคุณไม่ฟังคุณหรือไม่อยากฟัง เขาไม่ได้ยิน เพราะในระหว่างกิจกรรมบางอย่าง สมองของเขาก็จะตัดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่งภายนอก ซึ่งอาจขัดขวางไม่ให้เขาจดจ่อกับสิ่งที่เขาทำอยู่ ช่วงเวลานี้เป็นธุระ. นี่เป็นเพราะคุณสมบัติบางอย่างของโครงสร้างของสมองชายซึ่งแตกต่างจากสมองของผู้หญิงอย่างเห็นได้ชัด

สมองซีกซ้ายและขวาเชื่อมต่อกันด้วยกลุ่มเส้นประสาท “สายเคเบิล” ของเส้นประสาทนี้เรียกว่าคอร์ปัสแคลโลซัม ช่วยให้สมองซีกหนึ่งติดต่อกับอีกซีกหนึ่งได้อย่างต่อเนื่อง และช่วยให้ซีกโลกทั้งสองสามารถแลกเปลี่ยนข้อมูลได้ การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ส่งเสริมการสร้างการเชื่อมต่อระหว่างซีกซ้ายและขวามากขึ้น และผลลัพธ์ของการเชื่อมโยงระหว่างสมองทั้งสองซีกมากขึ้นก็คือความสามารถของผู้หญิงในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน รวมถึงแนวโน้มที่จะพูดได้อย่างรวดเร็วและคล่องแคล่ว

จากการวิจัยพบว่าสมองของผู้ชายแบ่งออกเป็นส่วนๆ โครงสร้างสมองของผู้ชายทำให้ผู้ชายมีสมาธิโดยไม่ถูกรบกวนจากกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งโดยเฉพาะ เช่น เมื่อผู้ชายแวะปั๊มน้ำมัน สิ่งแรกที่เขาทำคือปิดวิทยุ! ตามสถิติผู้ชายที่คุยโทรศัพท์ขณะขับรถมีแนวโน้มที่จะเกิดอุบัติเหตุมากกว่าผู้หญิงเนื่องจากการสนทนาทางโทรศัพท์จะเบี่ยงเบนความสนใจและสมาธิของผู้ชายไปทั้งหมด

ยังมีตัวอย่างจากชีวิตไม่มากนัก ตัวอย่างเช่น เมื่อผู้ชายกำลังเตรียมอาหารจานใหม่ตามสูตรอาหาร และผู้หญิงเริ่มคุยกับเขา เขาจะโกรธเพราะเขาไม่ได้รับอนุญาตให้ทำงานอย่างสงบ หากผู้ชายโกนหนวดและคุณคุยกับเขา เขาอาจจะกรีดตัวเอง หรือผู้ชายพลาดทางเลี้ยวเพราะผู้หญิงคุยกับเขาตลอดเวลาไม่ยอมให้เขามีสมาธิกับการขับรถ

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือผู้หญิงมักสับสนกับทางซ้ายและ ด้านขวาเพราะพวกเขาใช้สมองทั้งสองซีก ที่น่าสนใจคือผู้หญิงประมาณ 50% ไม่สามารถตอบได้ทันทีว่าสิ่งที่ถูกต้องอยู่ที่ไหนและสิ่งที่ถูกต้องอยู่ที่ไหน มือซ้ายแต่พวกเขาสามารถระบุสิ่งนี้ได้ด้วยวงแหวนหรือสัญญาณอื่นเท่านั้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนของเราจึงมักดุเราว่าให้เลี้ยวซ้ายเมื่อเราพูดถูก

และนั่นก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย! เป็นเรื่องดีที่เราไม่มีช่วงเวลาสงบสุข เราใช้ชีวิตอย่างสดใส มีส่วนร่วมในทุกสิ่งในคราวเดียว เรามีเวลาทุกที่ ทำความสะอาดบ้าน ทำอาหาร ซักผ้า ทำงาน ดูแลลูกๆ และแน่นอนว่าผู้ชายของเรา นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเราถึงเป็นผู้หญิง!

ชีวิตสมัยใหม่ทำให้บุคคลมีความรับผิดชอบมากขึ้นเรื่อยๆ ในขณะเดียวกันก็ใช้ทรัพยากรของเขามากขึ้นเรื่อยๆ ในเรื่องนี้หลายคนต้องทำหลายสิ่งพร้อมกันไม่เช่นนั้นจะไม่มีเวลา

เป็นไปได้ไหมที่จะทำหลายสิ่งหลายอย่างในเวลาเดียวกันอย่างมีประสิทธิผล? ตามที่แสดงให้เห็นจากการฝึกฝน ผู้คนจำนวนมากดำเนินชีวิตตามจังหวะดังกล่าว: พวกเขาตรวจสอบอีเมล พูดคุย และแก้ไขปัญหาไปพร้อมๆ กัน นอกจากนี้พวกเขายังมีของว่างอีกด้วย

รูปแบบชีวิตนี้เรียกว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน - การแก้ปัญหามากมายในช่วงเวลาเดียว

การทำงานกับปัญหาทีละปัญหาเรียกว่างานเดี่ยว

ดูเหมือนว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันนั้นมีประสิทธิภาพเหนือกว่าการทำงานเดี่ยวมาก จริงป้ะ?

น่าเสียดายที่ทุกอย่างตรงกันข้าม

ไม่ว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันจะเกี่ยวข้องกับอะไร นอกเหนือจากการมีส่วนร่วมทางกายภาพเพียงอย่างเดียว รูปแบบการทำงานนี้จะเพิ่มความต้องการทั้งสมองมนุษย์และขอบเขตทางอารมณ์โดยทั่วไปอย่างจริงจังเสมอ

ในเวลาเดียวกัน ทั้งการทำงานหลายอย่างพร้อมกันและการทำงานเดี่ยว บุคคลไม่สามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของทรัพยากรของตนเองได้

แต่ถ้าพูดโดยคร่าวว่าด้วยการทำงานเดี่ยว พลังทั้งหมดของร่างกายมุ่งเป้าไปที่การแก้ปัญหาเฉพาะปัญหาเดียวอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด จากนั้นเมื่อทำงานหลายอย่างพร้อมกัน พลังเดียวกันนี้ก็กระจัดกระจายไปทั่วหลายพื้นที่

ในเรื่องนี้หากบุคคลทำหลายสิ่งหลายอย่างในเวลาเดียวกัน (แม้ว่าจะเป็นชุดของการกระทำที่ง่ายมากก็ตาม) สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของเขา:

• สมองมีปัญหาในการเรียงลำดับและกรองข้อมูล
• หน่วยความจำของมนุษย์ในสภาวะเช่นนี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพต่ำ
• กระบวนการคิดเนื่องจากความสนใจที่กระจัดกระจายถูกรบกวน
• ความเข้มข้นของความสนใจนั้นลดลง
• เป็นเรื่องยากสำหรับคนๆ หนึ่งที่จะทำงานที่เขาเริ่มไว้ให้สำเร็จ
• เปอร์เซ็นต์ของการแก้ปัญหาเชิงสร้างสรรค์และจินตนาการยังน้อย

ปรากฎว่าแม้แต่การแนะนำการกระทำง่าย ๆ ควบคู่ไปกับงานหลักก็สามารถลดโอกาสที่จะได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกอย่างรวดเร็วได้อย่างจริงจัง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำสิ่งเดียวในแต่ละครั้ง?

การทำงานให้เสร็จสิ้นตามลำดับซึ่งต่างจากการทำงานหลายอย่างพร้อมกันคือ ดูมีประสิทธิภาพงาน.

ด้วยการทำงานเดี่ยว กระบวนการคิดทั้งหมดอยู่ภายใต้การควบคุมเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น คือ ทำให้งานสำเร็จลุล่วงได้อย่างแม่นยำ มีประสิทธิภาพ และรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ในเวลาเดียวกันสมองของบุคคลดังกล่าวจะคงสมาธิไว้ได้นานขึ้นมากและสามารถทำงานได้โดยไม่สูญเสียความเร็วและประสิทธิภาพ ก ทักษะความคิดสร้างสรรค์ผู้คนอยู่ภายใต้ภารกิจเดียว - ค้นหามากที่สุด การตัดสินใจที่ถูกต้องปัญหา.

จำไว้ว่าเราทำอะไรบางอย่างไปพร้อมๆ กับการฟังเพลงโปรด พูดคุยกับใครบางคนในเรื่องที่ห่างไกล หรือดูหน้าจอทีวีเป็นระยะๆ

ด้วยการเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ (เพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกันเช่นนี้) เราจึงสามารถยกระดับประสิทธิภาพและประสิทธิผลของเราไปสู่ระดับใหม่ทั้งหมด