บ่อยครั้งเมื่อเรามาทำงาน มักจะนึกถึงวันที่จะมาถึงว่าเป็นวันหยุด เราเริ่มวางแผนกันใหญ่ว่าจะทำได้แค่ไหนและยังมีเวลาไปเดินเล่นกับเด็กๆ วันเสาร์-อาทิตย์ บินแทบไม่ทัน เลยไม่มีเวลาทำไรมาก คนส่วนใหญ่ใฝ่ฝันที่จะไม่ทำงานเลย แล้วทุกอย่างจะเสร็จตรงเวลาเสมอ

เราแต่ละคนมักไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่าง ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดและมากที่สุดเสมอ Brunettes ถือว่าผู้หญิงผมบลอนด์หรือผมสีน้ำตาลสวยและฉลาดกว่ามากและในทางกลับกันพวกเขาก็ทำตรงกันข้าม คนจนมักจะอิจฉาความมั่งคั่งของคนรวยและ คนที่ประสบความสำเร็จและคนดังก็อยากมีชีวิตอยู่อย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง ชีวิตธรรมดา. เรามักจะไม่พอใจกับงาน เจ้านาย และรายได้ของเรา

ทันทีที่เราพบว่าตัวเองไม่มีงานทำ เราก็มีเวลาว่างมากมาย แต่เราเริ่มคิดแล้วว่าจะทำอย่างไรกับอิสรภาพนี้ แม้แต่สภาพอากาศก็ไม่เหมาะกับเราตลอดเวลา เมื่อมันร้อนเกินไป เราอยากให้ฝนตก แต่เมื่อท้องฟ้ามืดครึ้มไปด้วยเมฆฝน เราต้องการให้ดวงอาทิตย์สดใสปรากฏขึ้น และตลอดไป

ผู้หญิงคนหนึ่งใฝ่ฝันที่จะลาออกจากงานครูและอยู่บ้านอยู่เสมอ เนื่องจากเธอไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับความกังวลเรื่องครอบครัว สามีและลูกๆ ของเธอ ในที่สุดความฝันของเธอก็เป็นจริงเธอก็มีความสุข เกี่ยวกับ งานใหม่เธอไม่ได้คิดและมีความสุขกับอิสรภาพของเธอ หลายเดือนผ่านไป ทุกอย่างก็กลายเป็นเรื่องเดิมๆ เหมือนตอนทำงานที่โรงเรียน แต่ปัญหาคือเธอได้รับเงินเดือน แต่ตอนนี้เธอไม่ได้รับ และตอนนี้ทุกอย่างก็ผิดสำหรับเธออีกครั้ง

ผู้หญิงอีกคนมองหาความสุขอยู่เสมอ แม้ว่ามันจะอยู่ใกล้เธอเสมอก็ตาม ใหญ่และ บ้านสวยสามีที่รักและใจดี ลูกที่ประสบความสำเร็จ แต่เธอไม่พบความสุขในตัวพวกเขา เนื่องจากมีบางคนมีสิ่งที่ดีกว่าหรือมากกว่านั้น ผลก็คือสามีของเธอทิ้งเธอไป และเธอก็พบกับความสงบสุขด้วยวอดก้าสักแก้ว

อะไรขัดขวางพวกเราหลายคนไม่ให้เพลิดเพลินและสนุกสนานกับชีวิต?

1. เราไม่มีเป้าหมายชีวิตที่ตั้งไว้
2. เรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
3. ความคิดลบมักมาเยือนเราตลอดเวลา
4. เราไม่รู้ว่าจะชื่นชมยินดีและสังเกตช่วงเวลาแห่งความสุขได้อย่างไร
5. เราฝันมากแต่ไม่ทำอะไรเลยเพื่อให้บรรลุความปรารถนาของเรา

มีภาพยนตร์เรื่องหนึ่งที่น่าสนใจเรื่อง "โพลีแอนนา" เป็นเรื่องราวของหญิงสาวคนหนึ่ง เธอเล่นเกมที่ยอดเยี่ยมชื่อ Find the Good หญิงสาวมองหาแง่บวกในทุกสถานการณ์และมีความสุขกับสิ่งที่เธอมี แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม เธอไม่เห็นความชั่วร้ายรอบตัวเธอเลย หญิงสาวเติมเต็มทุกสิ่งรอบตัวด้วยความสุขและเสียงหัวเราะของเธอ และแม้แต่คนที่มืดมนที่สุดก็เริ่มชื่นชมยินดีไปพร้อมกับเธอ พวกเราหลายคนควรยกตัวอย่างจากสาวงามคนนี้

ทุกคนต้องเข้าใจว่าทำไมเขาถึงมีชีวิตอยู่ตั้งตัวเอง เป้าหมายเฉพาะให้จัดลำดับความสำคัญของคุณอย่างถูกต้อง คุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงรับงานนี้ ไม่ใช่งานอื่น อย่าอารมณ์เสียกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่มีความหมายอะไรเลย

อิทธิพลของสื่อ

วิธีที่เรารู้สึกเกี่ยวกับตัวเองขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมของเราเป็นหลัก และที่สำคัญที่สุด เราได้รับอิทธิพลจากสื่อและเนื้อหาที่เราบริโภค

เมื่อเราหยุดคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเรา เราจะเริ่มสังเกตเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราและทำความเข้าใจว่าการโฆษณาทำงานอย่างไร เธอโจมตีเราด้วยรูปภาพของ "อุดมคติ" เพื่อให้เราอยากซื้อมากขึ้นเรื่อยๆ

เราถูกมองว่าตอนนี้เรายังไม่ดีพอ แต่ถ้าเราซื้อสิ่งนี้หรือผลิตภัณฑ์นั้น... พอเราซื้อมัน ทุกอย่างก็จะเกิดขึ้นซ้ำอีก และเราพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อให้สอดคล้องกับอุดมคติที่เรากำหนดไว้ในที่สุด

ประสบการณ์ในวัยเด็ก

แน่นอนว่าไม่ใช่แค่สื่อเท่านั้น เรายังได้รับอิทธิพลจากบทเรียนที่เราเรียนรู้ด้วย นี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยา Karyl McBride ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำงานกับเด็กๆ จากครอบครัวด้อยโอกาสกล่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้

ตัวอย่างเช่น ครอบครัวที่พ่อแม่คนใดคนหนึ่งติดเหล้า. เด็กไม่เข้าใจว่าทำไมบางครั้งผู้ปกครองถึงยุ่งกับเขาและบางครั้งก็เพิกเฉยต่อเขา ในครอบครัวที่พ่อแม่คนใดคนหนึ่งเป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง เด็กจะไม่เข้าใจว่าผู้ปกครองดังกล่าวไม่สามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจหรือความรักได้ ในครอบครัวที่มีความรุนแรงในครอบครัว เด็กไม่เข้าใจว่าทำไมผู้ใหญ่ถึงทำเรื่องแย่ๆ แบบนั้น เด็กพยายามแก้ไขปัญหาของผู้ใหญ่เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เป้าหมายหลัก- ได้รับความรักและความเอาใจใส่ แน่นอนว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว แต่พฤติกรรมนี้สามารถแสดงออกมาได้ตั้งแต่อายุยังน้อย

คาริล แมคไบรด์

เรายังคงคิดแบบนี้ต่อไปจนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ปัจจัยภายนอกมีอิทธิพลต่อเรา เมื่อเราเห็นว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น เราก็มองหาวิธีที่จะปรับปรุงสถานการณ์

หากมีใครปฏิบัติต่อเราไม่ดี เราจะถือว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเราทันที เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเราได้ ดังนั้นเราจึงเริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเรา เช่น การแต่งตัว การพูด การหัวเราะ แล้วเราก็บอกตัวเองว่า: “ในเมื่อความคิดเห็นของคนคนนี้ไม่เปลี่ยนไป ปัญหาก็อยู่ที่ฉัน”

เรากำลังเผชิญกับปัญหาและแทนที่จะเข้าใจสาเหตุของปัญหาและแก้ไขสถานการณ์ เราพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง สุดท้ายแล้วพฤติกรรมนี้กลับก่อให้เกิดอันตรายเท่านั้น เพราะไม่ช้าก็เร็วมันเริ่มดูเหมือนว่าเราจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง เราจะไม่มีวัน "ถูกต้อง"

วิธีจัดการกับมัน

คุณต้องเปลี่ยนแนวทางของคุณ บอกตัวเองว่า “ฉันไม่ด้อยกว่าคนอื่น ฉันดีพอ” ฉันสามารถพัฒนาและดีขึ้นกว่าเดิมได้เสมอ”

ให้ทัศนคติที่มีต่อตัวเองกลายเป็นปฏิกิริยาใหม่ตามธรรมชาติของคุณ โลก. แน่นอนว่าเพื่อที่จะเชื่อสิ่งนี้ คุณจะต้องใช้มาตรการที่เป็นรูปธรรม แค่บอกว่าคุณเชื่ออย่างเดียวไม่พอ คุณต้องเอาสิ่งนี้เข้าไปในหัวของคุณ

1. คิดถึงคนที่คุณชื่นชม แล้วถามตัวเองว่าคนๆ นั้นชื่นชมคุณอย่างไร

นี้เป็นอย่างมาก. คิดถึงคนที่คุณชื่นชมและเคารพ คนที่คุณอยากจะเลียนแบบ และพยายามค้นหาคุณลักษณะบางอย่างในตัวเองที่พวกเขาจะชื่นชม คุณไม่จำเป็นต้องมีความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ใดๆ ในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือการหยุดคิดว่าตัวเองด้อยกว่า

2. ปฏิบัติต่อตัวเองไม่เลวร้ายไปกว่าที่คุณจะปฏิบัติต่อพนักงานของคุณ

หยุดเข้มงวดกับตัวเอง หากคุณปฏิบัติต่อผู้ใต้บังคับบัญชาในลักษณะเดียวกัน พวกเขาจะไม่เพียงแค่ลาออกเท่านั้น แต่ยังจะฟ้องร้องคุณด้วย สิ่งที่เราพูดกับตัวเองส่วนใหญ่เราจะไม่พูดกับคนอื่นเลย ดังนั้นหยุดทำอย่างนั้น

ถามตัวเองว่า “ฉันจะพูดเรื่องนี้กับคนอื่นได้ไหม?” นี้ ทางที่ดีประเมินว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง

3. อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แม้ว่าคุณจะสมควรได้รับคำวิจารณ์ แต่การทุบตีตัวเองจะทำให้คุณโกรธตัวเองมากขึ้น ยอมรับว่าคุณทำผิดพลาด ยอมรับมันและเดินหน้าต่อไป

หากคุณเชื่อว่าคุณดีพอ ไม่ว่าสื่อหรือคนอื่นจะบอกคุณอย่างไร คุณจะทุ่มเทความพยายามและสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณได้ แต่ถ้าคุณมั่นใจว่าคุณไม่ได้ทัดเทียมผู้อื่นในทางใดทางหนึ่ง แสดงว่าคุณยอมแพ้ก่อนที่คุณจะลงมือทำธุรกิจเสียอีก

- บอกฉันทีว่าทำไมทุกปีผู้คนจำนวนมากเริ่มแสดงความไม่พอใจต่อตนเองและโลกมากขึ้นเรื่อย ๆ? ทำไมพวกเขาถึงหยุดเพลิดเพลินทุกวันและขอบคุณทุกสิ่งที่พวกเขาได้รับในชีวิต? ทำไมพวกเขาถึง “กระจาย” คนที่รัก ไม่ว่าจะเป็นสามีหรือภรรยา เพื่อน หรือคนรู้จักที่ดี? ทำไมพวกเขาถึงยอมแพ้ครึ่งทางของสิ่งที่พวกเขาไล่ตามมาหลายปีแล้วพูดหลังจากนั้นว่าชีวิตนั้นปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่ยุติธรรม? และพวกเขาแค่หยุดเห็นคุณค่าในสิ่งที่พวกเขาเคยฝัน แต่ตอนนี้มันได้เข้ามาในชีวิตพวกเขาแล้วเหรอ?

ความไม่พอใจต่อโลกและการไร้คุณค่าของชีวิตมาจากไหนในตัวบุคคล?

- ไม่รู้. ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้สูตรเดียวสำหรับทุกสถานการณ์เนื่องจากแต่ละคนมีชีวิตของตัวเอง โชคชะตาของตัวเอง ของตัวเอง สภาพชีวิตระดับของคุณ ความแข็งแกร่งภายในและระยะการพัฒนาของคุณ และสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคนหนึ่งอาจจะผิดสำหรับอีกคนหนึ่งก็ได้ เราสามารถพูดได้ว่า "คน ๆ หนึ่งหยุดสนุกสนานกับชีวิตและรู้สึกขอบคุณสำหรับมัน" แต่ในความเป็นจริงแล้ว ในขณะนี้ เขากำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต และก็ยังดีที่อย่างน้อยเขาก็พยายามอย่างใด แก้ปัญหาของเขาออกไปเพื่อไม่ให้จมอยู่ในความขมขื่นและความเจ็บปวด ท้ายที่สุดแล้ว เราจะไม่สามารถเข้าใจและสัมผัสถึงสิ่งที่คนอื่นกำลังประสบอยู่ได้อย่างแท้จริง ปรากฎว่าคุณดูเหมือนคน ๆ หนึ่งไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่าง แต่ในความเป็นจริงแล้วเขาเพิ่งถอนตัวออกไปและเข้าไปในตัวเองโดยถามตัวเองว่า:“ ทำไมเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้และฉันจะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขสถานการณ์ ” และดูเหมือนว่าเขาจะหยุดเพลิดเพลินและชื่นชมชีวิตแล้ว

บางทีตอนนี้เขาอาจจะไม่มีความสุขมากเท่ากับที่เด็กๆ มีความสุข แต่คุณเข้าใจไหมว่า เด็กๆ อาศัยอยู่กับพ่อแม่ โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขาไม่มีปัญหาแบบเดียวกับที่ผู้ใหญ่มี พวกเขาไม่คิดว่าจะหาเงินค่าอาหารได้จากที่ไหน วิธีแก้ปัญหาที่อยู่อาศัย แก้ไขปัญหากับญาติอย่างไร และอื่น ๆ และยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไร เขาก็ยิ่งออกห่างจากพ่อแม่มากขึ้นเท่านั้น เขาก็ยิ่งมีมากขึ้น แม้ว่าจะไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นความท้าทายในชีวิตก็ตาม และหากบุคคลไม่เริ่มแก้ไขปัญหาในเวลาที่เหมาะสม งานทั้งหมดเหล่านี้จะสะสม กดดันซึ่งกันและกัน และไม่ช้าก็เร็วก็สามารถตกอยู่กับบุคคลนั้นได้ในคราวเดียว เห็นได้ชัดว่าเขาไม่มีเวลาสำหรับความสุขในชีวิตและไม่มีเวลาสำหรับความคิดเชิงบวกที่คุณกำลังเปล่งประกายอยู่เพียงเพราะอายุของคุณและความจริงที่ว่าคุณยังไม่เคยเห็นชีวิตจริงจริงๆ

- โอเค ฉันเห็นด้วยกับคุณ อาจมีบางอย่างร้ายแรงเกิดขึ้นกับคนๆ หนึ่ง และตอนนี้ฉันคาดหวังจากเขาถึงปฏิกิริยาและพฤติกรรมแบบเดียวกับปีที่แล้ว หรือแม้แต่เมื่อวานด้วยซ้ำ โอเค สิ่งนี้เกิดขึ้น แต่สำหรับคนที่ไม่พอใจกับทุกสิ่งทุกปีและบ่นเกี่ยวกับชีวิตและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในนั้นอยู่ตลอดเวลาล่ะ?

- คุณรู้ไหม ควรระวังให้มากขึ้นที่นี่ เพราะไม่ใช่ทุกคนที่แสดงความไม่พอใจ สำหรับบางคนมันเป็นเพียงปฏิกิริยาตอบโต้ สำหรับคนอื่น ๆ พวกเขาแค่กลัวที่จะนำโชคร้ายมาสู่บางสิ่งบางอย่างในชีวิตของพวกเขา ดังนั้นจึงไม่ตรงไปตรงมากับผู้อื่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขา มี โดยพื้นฐานแล้วทุกอย่างเรียบร้อยดี และถูกต้อง ทำไมคุณถึงคุยโวเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณมากนัก? เช่น ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้? บางทีคุณอาจขาดความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง และคุณต้องการการยืนยันความต้องการของคุณสำหรับโลกนี้และความสำเร็จของคุณอยู่ตลอดเวลา บางทีคุณอาจพยายามพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างกับใครบางคนอยู่ตลอดเวลาและอื่นๆ โอเค เราจะพูดถึงเรื่องนี้กันอีกครั้งหรืออ่านบทความในเว็บก็ได้” ซันนี่แฮนด์" ในส่วนเกี่ยวกับความมั่นใจในตนเอง

ดังนั้นคนกลุ่มเดียวกับที่คุณพูดคือ“ ไม่พอใจกับทุกสิ่งและทุกคน” อยู่ตลอดเวลาพวกเขาไม่พอใจกับทุกสิ่งและทุกคนพวกเขาไม่พอใจกับตัวเองเป็นอันดับแรก

ดูสิสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน? ในฐานะเด็กและวัยรุ่น เราทุกคนมีความฝันและความคาดหวังอันยิ่งใหญ่สำหรับตัวเราและชีวิต และเรายังมีศรัทธาที่ลบไม่ออกว่าเราจะบรรลุความปรารถนาทั้งหมดของเราอย่างแน่นอน บางคนใฝ่ฝันที่จะเป็นเศรษฐี บางคนใฝ่ฝันที่จะเป็นนักประดิษฐ์ที่มีชื่อเสียง บางคนฝันที่จะค้นพบดินแดนใหม่ และตอนนี้เป็นดาวเคราะห์ บางคนใฝ่ฝันที่จะมีชื่อเสียงบนเวทีและในภาพยนตร์ บางคนอยากทำงานในบริษัทที่ทันสมัยและมีชื่อเสียงที่สุด และอื่นๆ และอื่นๆ โดยทั่วไปแล้ว ความฝันเป็นสิ่งที่ดีและใจดี และโดยปกติแล้วคนๆ หนึ่งจะมีพรสวรรค์ในสิ่งที่เขาฝันถึง แต่ประเด็นหลักมาถึงแล้วเพื่อที่ความฝันจะไม่กลายเป็นความคาดหวังที่สูงเกินจริงจากตัวคุณเองและจากชีวิต

ท้ายที่สุดมักเกิดขึ้นว่าในยุคนั้นเมื่อความปรารถนาทั้งหมดนี้เดือดพล่านในตัวเราเรายังไม่รู้ว่ามันคืออะไร ชีวิตจริง. เราไม่ทราบความเป็นจริงและวิธีการบรรลุความสำเร็จ และวิธีดำเนินการตามแผนของเรา มักจะดูเหมือนคนที่มีความสามารถและมีแนวโน้ม รู้ทุกอย่าง ทำทุกอย่างได้ มีอะไรให้คิด จ้างฉันเร็วๆ ให้ฉันคิดค้นอะไรแบบนั้นและทำให้โลกประหลาดใจ ให้ฉันแสดงบทบาทที่ดีที่สุด วางฉันเป็นเจ้านาย แล้วฉันจะนำบริษัทของคุณไปสู่ผลกำไรขั้นสุดยอด ฯลฯ

บ่อยครั้งที่ความฝันของบุคคลกลายเป็นความคาดหวังต่อบางสิ่งจากชีวิต ราวกับว่าเขากำลังวางแผนชีวิต นี่ก็เป็นสิ่งที่ดีในด้านหนึ่ง แต่สิ่งสำคัญคือแผนนี้เป็นจริงและทำได้ สิ่งสำคัญคือคุณไม่ประเมินตัวเองสูงเกินไปในขณะนี้

- รอ. ความฝันและความคาดหวังต่างกันอย่างไร? นี่ไม่ใช่สิ่งเดียวกันเหรอ?

- ไม่มันไม่เหมือนกัน ในเว็บไซต์ของเรา “Sunny Hands” เว็บไซต์อยู่ในหัวข้อ “พลังแห่งความคิด” สมความปรารถนา” ครับ บทความดีๆเกี่ยวกับความฝันและวิธีทำให้เป็นจริง แต่บ่อยครั้งที่ความฝันของคนๆ หนึ่งโดยที่เขาไม่รู้ กลับกลายเป็นความคาดหวังต่อบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงจากตัวเขาเอง จากชีวิต จากคนรอบข้าง จากนายจ้าง จากเพื่อนและญาติ และอื่นๆ และนี่คือจุดที่ปัญหาแรกเริ่มเกิดขึ้น

ตัวอย่างเช่น คนเราไม่เพียงแต่ฝันว่า “เรียนเต้นคงจะดีมาก” แต่จากนั้นก็เริ่มไปคลับเต้นรำ เรียนรู้ทีละน้อย และหลังจากนั้นหนึ่งหรือสองปีก็เต้นให้ดี นี่คือความฝัน บวกกับการกระทำ บวกกับการขาดความคาดหวังในสิ่งใดเป็นพิเศษ ความฝันดังกล่าวเป็นจริงและบุคคลนั้นค่อนข้างพอใจกับตัวเองและในที่สุดเขาก็เริ่มเต้น เขาเดินไปรอบ ๆ เต้นรำและได้รับความสุขและความพึงพอใจอย่างแท้จริงจากการเต้นรำ

ตอนนี้เรามาดูสถานการณ์เดียวกัน แต่ลองจินตนาการว่าคน ๆ หนึ่งเริ่มไม่เพียงแต่ฝันและทำอะไรบางอย่าง เช่น เขาไปเต้นรำและเริ่มค่อยๆ เพิ่มขึ้น การออกกำลังกาย, เรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ๆ เป็นต้น ไม่ แถมเขาเริ่มตั้งเป้าหมายเฉพาะเจาะจง แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มเป้าหมายและความคาดหวังจากตัวเขาเองที่สูงเกินจริง และฉันเริ่มคิดว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นจริงอย่างแน่นอน และหากไม่เกิดขึ้นจริง ฉันก็ “ไม่มีความหมายอะไรเลย ทำอะไรไม่ได้เลย และทั้งชีวิตก็ไม่สำคัญ” นี่โอ้.. คงจะดีถ้าทุกอย่างเป็นไปตามที่เขาคาดหวัง แล้วเขาจะพอใจกับตัวเองและความสำเร็จของเขา เกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่ได้ผล? เกิดอะไรขึ้นถ้ามีอะไรผิดพลาด? ดังนั้นคนๆ หนึ่งจึงเริ่มรู้สึกไม่พอใจกับตัวเองและความสำเร็จของเขา แม้กระทั่งความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด เพราะเขาคาดหวังอย่างอื่น

หรือนี่คืออีกตัวอย่างหนึ่ง ผู้เชี่ยวชาญหนุ่มมาทำงาน เขายังคงทำอะไรไม่ได้ ไม่รู้อะไรเลย แต่ในความคิดของเขา เขาเห็นตัวเองเป็นอย่างน้อยเป็นหัวหน้าแผนก หรือแม้แต่ผู้อำนวยการ สำหรับเขาดูเหมือนว่า“ ทุกคนรอบตัวไม่เข้าใจอะไรเลย แต่ตอนนี้เขาจะทำอะไรแบบนี้สร้างบางสิ่งแล้วทุกคนจะรู้เกี่ยวกับเขา” แต่ตามกฎแล้ว ต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งปีหรือสองปีในการเชี่ยวชาญความเชี่ยวชาญพิเศษใหม่ในระดับที่เหมาะสม และคนของเราคาดหวังจากตัวเองว่าพรุ่งนี้เขาจะเข้าใจทุกอย่าง และในหนึ่งสัปดาห์เขาจะสร้างผลลัพธ์ในระดับมืออาชีพ แต่อย่างที่คุณเข้าใจ สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นในชีวิต ทุกอย่างต้องใช้เวลา และเพื่อให้ลูกเติบโตขึ้น และต้นไม้ที่ท่านปลูกไว้ก็แตกหน่อและเริ่มออกผล และเพื่อให้คุณกลายเป็นบางสิ่งบางอย่างในชีวิต สำหรับทุกสิ่งคุณต้องผ่านหลายขั้นตอนและหลายขั้นตอนของการพัฒนา และหากบุคคลพยายามข้ามหลายขั้นตอนเริ่ม "ทะลุกำแพง" และหลังจากนั้นไม่นานเขาก็ตระหนักว่าเขาไม่ประสบความสำเร็จ นี่คือจุดที่ความคิดเกิดขึ้นว่า "ชีวิตไม่ยุติธรรมและฉันไม่ได้เป็นอะไรเลยในตัวเอง ” " ด้วยความคิดเช่นนั้นอย่างที่คุณเข้าใจความไม่พอใจก็มา

- มันดูง่ายมาก! คุณเพียงแค่ต้องฝัน ทำอะไรบางอย่างตามความฝัน สนุกกับกระบวนการ แต่ในขณะเดียวกันก็ลดความคาดหวังของคุณลง แล้วความไม่พอใจก็จะผ่านไป

— โดยพื้นฐานแล้วใช่ และไม่ต่ำกว่านั้นด้วยซ้ำ แต่โดยทั่วไปแล้วพยายามกำจัดความคาดหวังออกไป ท้ายที่สุดคุณอาจมีสถานการณ์ที่คุณไม่คาดคิดว่ามีเหตุการณ์เกิดขึ้น แต่จู่ๆ ก็มีบางอย่างเกิดขึ้น เช่น คุณได้รับโบนัสในที่ทำงาน แล้วคุณเดินไปรอบๆ เป็นเวลาหลายวันและมีความสุข?

- แน่นอน. เรื่องนี้เกิดขึ้นหลายครั้ง มันเกิดขึ้นที่คุณฝันถึงบางสิ่งบางอย่างและละทิ้งความฝันนี้ คุณลืมมันไปโดยสิ้นเชิง ไม่ต้องพูดถึงความคาดหวังของคุณ แล้วความฝันนี้ก็เป็นจริงโดยไม่คาดคิด มันเจ๋งมาก ดีมาก!

- นั่นคือสิ่งที่คุณกำลังพูดตอนนี้ ลองนึกภาพถ้าคุณจินตนาการได้อย่างเป็นรูปธรรมแล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นและอย่างไร และถึงแม้ว่ามันจะเกิดขึ้นแต่มีบางอย่างไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ คุณก็จะอารมณ์เสียและไม่พอใจกับเหตุการณ์นี้

- แน่นอนว่าเมื่อฉันตั้งสติกับบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงแล้วพังทลายลง ฉันก็กังวลเป็นเวลานาน แม้ว่ามันจะดีขึ้นเสมอ แต่กลับกลายเป็นว่าทุกอย่างพังทลายไปในทางที่ดีขึ้น แต่แล้วฉันก็กังวลและเสียใจและไม่พอใจกับชีวิตด้วยซ้ำ

- คุณเห็นไหมว่าโดยพื้นฐานแล้วมันเป็นเช่นนั้น การกำจัดความคาดหวังจะเป็นการกำจัดความไม่พอใจส่วนใหญ่ออกไป

- ใช่ มีบางอย่างที่ต้องคิด ไม่เช่นนั้นฉันก็จะเข้า เมื่อเร็วๆ นี้ฉันมักจะเริ่มแสดงความไม่พอใจกับตัวเองและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน และตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่า โดยพื้นฐานแล้ว ฉันไม่ได้ไม่พอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เป็นไปตามความคาดหวังของฉัน

- นั่นแน่นอน ดังนั้นจงฝัน ทำ และสนุกกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่อย่าสร้างความคาดหวัง แล้วคุณจะไม่ผิดหวัง ทั้งหมดที่ดีที่สุดให้กับคุณ.

หากคุณยังคงมีคำถาม คุณสามารถรับคำแนะนำจากผู้เขียนบทความและหนังสือ A. Guy เงื่อนไข

ขอแสดงความนับถืออนาสตาเซียไก

สวัสดี ผู้อ่านที่รัก! คำถามจากลีโอ: จะทำอย่างไรกับความไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง? ฉันสังเกตเห็นว่าในครอบครัวของฉันเกิดเหตุการณ์ที่ทุกคนไม่พอใจกับทุกสิ่ง แม้ว่าฉันจะคิดอย่างนั้น มันเป็นบาปสำหรับเราที่จะบ่น และเรามีเงินและโชคอยู่บ้าง แต่ถึงกระนั้นทั้งชีวิตของฉันก็อยู่ในสภาพไม่พอใจไม่มีนิสัยแล้ว และบอกตามตรงว่าชีวิตไม่มีความสุขเลย! ความไม่พอใจในทุกสิ่งและทุกคนมาจากไหน? และเป็นไปได้ไหมที่จะทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้?

ถูกต้อง ความไม่พอใจตนเองเรื้อรังและโชคชะตาทำให้บุคคลไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้ง เสแสร้ง ไม่สามารถพบกับความสุขและเห็นสิ่งดี ๆ ในชีวิตนี้ และถ้าคนไม่เห็นความดีไม่เห็นคุณค่าของโชคชะตาที่มอบให้เขาแล้วเขาก็ไม่มีอะไรจะมีประสบการณ์ เขาสูญเสียความสามารถนี้ไป

ความไม่พอใจ - มันมาจากไหน?

ความไม่พอใจ - นี่ไม่ใช่ความสามารถในการชื่นชมสิ่งที่โชคชะตามอบให้บุคคล สิ่งที่ผู้มีอำนาจสูงกว่ามอบให้ตามโชคชะตาและความอกตัญญูเรื้อรัง (จมูกหมูแทนที่จะเป็นจมูก)

บ่อยครั้งที่ความไม่พอใจเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างแม่นยำเพราะเมื่อบุคคลนั้นให้สิทธิ์ในการประเมินกิจกรรมโดยไม่รู้ตัวหรือรู้ตัว พลังที่สูงกว่า, พระเจ้า, โชคชะตาที่เกี่ยวข้องกับตนเองและเริ่มตัดสินพระเจ้าและทุกสิ่งรอบตัวจากเบื้องบน: “ ฉันไม่พอใจกับวิธีที่พระเจ้าช่วยฉันสิ่งที่พระองค์ทรงให้หรือไม่ให้ฉัน” “ ฉันไม่พอใจกับวิธีที่พระเจ้าสร้างฉัน ” “ ฉันไม่พอใจกับวิธีที่พระเจ้าทรงจัดระเบียบชีวิตบนโลก โชคชะตาที่ประทานแก่ฉัน พระองค์ทรงสอนฉันอย่างไร ฯลฯ ”

ทั้งหมดนี้เป็นความภาคภูมิใจธรรมดาความเกียจคร้านทางวิญญาณ (ดูด้านล่างในข้อความ) และการคิดเชิงลบ - โปรแกรมแห่งความอกตัญญูที่ไม่ว่าพระเจ้าจะประทานให้มากเพียงใดก็ยังไม่เพียงพอดังนั้นเขาจึงผิดเสมอและไม่มีอะไรจะพูดขอบคุณ คุณเพื่อพระองค์

คุณต้องเข้าใจว่าในสถานการณ์เช่นนี้คน ๆ หนึ่งทำร้ายตัวเองเท่านั้นและคนรอบข้างก็ทำร้ายเขาเพราะเขาบ่น

ความไม่พอใจยังหมายถึงอารมณ์ที่กำเริบ โดยมีการเรียกร้อง ความคับข้องใจ ข้อกล่าวหา และความน่ารังเกียจอื่นๆ เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำลายความสุข ความกตัญญู ความรู้สึกที่สดใส และเป็นผลให้สุขภาพกายแย่ลง

ตามกฎแล้วความไม่พอใจเรื้อรังคือความไม่พอใจกับทุกสิ่ง: ความไม่พอใจในตัวเอง ชีวิต โชคชะตา พระเจ้า ผู้คนรอบตัวคุณ ผู้บังคับบัญชาของคุณ โลกนี้ ทุกสิ่ง

จะกำจัดความไม่พอใจได้อย่างไรและจะแทนที่ด้วยอะไร?

ความไม่พอใจ - ถูกแทนที่ด้วยความกตัญญูและความพึงพอใจซึ่งสามารถปรากฏได้ก็ต่อเมื่อบุคคลหนึ่งซื่อสัตย์กับตัวเองและยอมรับความยุติธรรมอันศักดิ์สิทธิ์

ความพึงพอใจและความปิติเปิดเผยจากการรับรู้และยอมรับคุณค่าของสิ่งที่พระเจ้าประทานให้โดยโชคชะตาอย่างยุติธรรม และจากความสามารถในการรับความเพลิดเพลินจากความคิดสร้างสรรค์และกระบวนการสร้างบางสิ่งบางอย่าง ไม่ใช่เมื่อได้รับทุกสิ่งที่เตรียมไว้ แต่เมื่อบุคคลสร้างและสร้างตัวเองมากมาย (แต่ด้วยความช่วยเหลือจากพลังที่สูงกว่า) เมื่อทั้งจิตวิญญาณและร่างกายของเขาทำงานอย่างสร้างสรรค์

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเปิดเผยความกตัญญูในใจของคุณต่อสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วสำหรับสิ่งที่คุณได้รับไปแล้ว: คุณเป็นคนไม่ใช่หนอนหรือลิงว่าคุณมีวิญญาณอมตะที่มีศักยภาพสูง ที่คุณสามารถเรียนรู้ เข้าใจ ได้รับความรู้ และคุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้มากมาย ประสบความสำเร็จ เพื่อคนอื่นๆ อีกมากมาย ฯลฯ

สร้างคุณสมบัติและความรู้สึกที่จำเป็นตามรายการต่อไปนี้:

สิ่งที่ต้องทำเพื่อขจัดความไม่พอใจและการบ่นภายใน:

ความปรารถนาโดยไม่รู้ตัวที่อยากให้พระเจ้าประทานทุกสิ่งเช่นนั้นไม่สมควรได้รับ และเมื่อพระเจ้าและโชคชะตาไม่ให้มัน มันก็มีความไม่พอใจในชีวิต โชคชะตา และพระเจ้า มีความจำเป็นต้องกำจัดความไม่พอใจต่อพระเจ้าและชีวิต: ความก้าวร้าวและการอ้างว่าโชคชะตาไม่ตอบสนองความปรารถนาของคุณ

พระเจ้าไม่ได้ ปลาทองและไม่ใช่พระประสงค์ของพระองค์ที่จะสนองความปรารถนาทั้งหมดของมนุษย์ นี่ไม่ใช่หน้าที่ของพระองค์ พระองค์ทรงสร้างกฎและช่วยเหลือผู้คนตามกฎหมาย เพื่อให้ผู้คนพัฒนา เรียนรู้ แข็งแกร่งขึ้น ฉลาดขึ้น สมบูรณ์แบบมากขึ้น เมตตามากขึ้น ฯลฯ และมนุษย์เองก็ต้องรับผิดชอบต่อชะตากรรมของตัวเองและการเติมเต็มความปรารถนาของเขา บุคคลนั้นต้องรับผิดชอบต่อสภาพของตนเสมอ ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความทุกข์ก็ตาม พระเจ้าสอนและช่วยเหลือผู้ที่ต้องการเรียนรู้และให้การศึกษาแก่ผู้ที่ดื้อรั้น)))

หากบุคคลมีความไม่พอใจในตัวเขา ถือเป็นความไม่เต็มใจที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าของตนเอง แต่เป็นความปรารถนาให้พระเจ้าอุ้มคุณไว้ในอ้อมแขนของเขา เพื่อให้โชคชะตานำทุกสิ่งที่อร่อยเข้าปากของคุณและปัดเป่าปัญหา นี่คือความเกียจคร้านทางจิตวิญญาณและจิตใต้สำนึกขาดความปรารถนาที่จะพัฒนา เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น แก้ปัญหา แข็งแกร่งขึ้นและฉลาดขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพยายามใช้พระเจ้าและผู้อื่นเพื่อตอบสนองความปรารถนาของคุณ แต่ก็ยังไม่ได้ผล และถ้าคุณพยายามใช้คนอื่น สุดท้ายแล้วพวกเขาจะใช้งานคุณมากจนดูไม่เพียงพอ

ในแง่ของบทบาทในชีวิตของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งต่อไปนี้: ในความสัมพันธ์กับพระเจ้า คุณไม่ใช่ผู้บัญชาการหรือผู้พิพากษา แต่เป็นนักเรียนที่กตัญญู เป็นบุตรหรือธิดาของพระเจ้า เป็นนักเรียน และไม่ว่าคุณจะมีความสุขหรือ จะไม่ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นนักเรียนเรื่องพระเจ้าและชีวิตดีแค่ไหน

เพื่อเป็นตัวอย่างในการทำงานของตัวเอง ฉันมอบหมายงานเขียนที่เป็นลายลักษณ์อักษร:

1. เขียนคำอธิษฐานแสดงความกตัญญูต่อพระเจ้า: กตัญญูต่อพระเจ้าที่ไม่มอบทุกสิ่งให้ฟรี แต่สำหรับการสอนและช่วยเหลือเพื่อให้บุคคลสมควรได้รับทุกสิ่งอย่างยุติธรรม แข็งแกร่งขึ้น ฉลาดขึ้น ฯลฯ เพราะว่าพระเจ้าไม่ได้ประทานให้แต่อย่างใด แต่ให้ตามความยุติธรรม ตามธรรมบัญญัติ... ดำเนินการต่อด้วยตัวคุณเอง

เมื่อนั้นคน ๆ หนึ่งจะชื่นชมสิ่งที่โชคชะตามอบให้เขา จากนั้นเขาก็สามารถเคารพตนเองในความสำเร็จของเขาได้ เพียงเท่านี้ก็ให้ศักดิ์ศรีภายในอย่างแท้จริง

2.เขียนคำอธิษฐานสำนึกผิดต่อตนเอง ชีวิต โชคชะตา พระบิดาบนสวรรค์ทรงโปรดยกโทษให้ฉันด้วย ความไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง, การกล่าวอ้าง, ความภาคภูมิใจ ฉันแทนที่ความไม่พอใจด้วยความกตัญญู ด้วยความยินดี ด้วยความปรารถนาที่จะสมควรได้รับมันอย่างยุติธรรม เพื่อสร้างมันขึ้นมาเองด้วยความช่วยเหลือจากพระเจ้า และไม่รับมันฟรีๆ ฉันไม่ต้องการอะไรที่ไม่สมควร ฯลฯ... ดำเนินการต่อด้วยตัวคุณเอง

3. เก่า เรียงความที่ดี“ ความสุขและความกตัญญูของฉันเติบโตอย่างต่อเนื่อง!”: ฉันต้องการความสุขมากมาย - จากชัยชนะ, จากการพัฒนา, จากกระบวนการปลดปล่อยจิตวิญญาณของฉันจากปัญหา, จากการสื่อสารกับผู้คน, จากการเติบโตของตัวเอง ฯลฯ แสดงรายการทุกสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ ทุกสิ่งที่คุณต้องการสัมผัสถึงความสุข

และหากต้องการจัดการกับความไม่พอใจในตัวเอง โปรดดูหัวข้อนี้

จะมีคำถาม - ! คุณยังสามารถติดต่อฉันได้ งานของแต่ละบุคคลสำหรับสิ่งเหล่านี้และอื่นๆ ปัญหาทางจิตวิทยาและคำถามเกี่ยวกับโชคชะตา