แม้จะมีบทบาทของอินเทอร์เน็ตเพิ่มขึ้น แต่หนังสือก็ไม่สูญเสียความนิยม Knigov.ru ได้รวมเอาความสำเร็จของอุตสาหกรรมไอทีเข้ากับกระบวนการอ่านหนังสือตามปกติ ตอนนี้สะดวกกว่ามากที่จะทำความคุ้นเคยกับผลงานของนักเขียนคนโปรดของคุณ เราอ่านออนไลน์และไม่ต้องลงทะเบียน หนังสือเล่มนี้หาได้ง่ายตามชื่อ ผู้แต่ง หรือคำสำคัญ คุณสามารถอ่านได้จากทุก อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์- การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่อ่อนแอที่สุดก็เพียงพอแล้ว

ทำไมการอ่านหนังสือออนไลน์สะดวก?

• คุณประหยัดเงินในการซื้อหนังสือที่พิมพ์ หนังสือออนไลน์ของเรานั้นฟรี
• หนังสือออนไลน์ของเราสะดวกในการอ่าน: บนคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือ e-bookปรับขนาดตัวอักษรและความสว่างของหน้าจอ คุณสามารถสร้างบุ๊กมาร์กได้
• ในการอ่านหนังสือออนไลน์ คุณไม่จำเป็นต้องดาวน์โหลด เปิดงานแล้วเริ่มอ่านก็พอ
• มีหนังสือหลายพันเล่มในห้องสมุดออนไลน์ของเรา - ทุกเล่มสามารถอ่านได้จากอุปกรณ์เครื่องเดียว คุณไม่จำเป็นต้องแบกของหนักๆ ไว้ในกระเป๋าหรือมองหาชั้นวางหนังสือในบ้านอีกต่อไป
• การให้ความสำคัญกับหนังสือออนไลน์ เท่ากับคุณมีส่วนในการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม เนื่องจากการผลิตหนังสือแบบดั้งเดิมนั้นใช้กระดาษและทรัพยากรจำนวนมาก

ไงเพื่อน! ตรงหน้าคุณ รุ่นใหม่หนังสือของฉัน "PP for TP" ฉันอัปเดตและเสริมข้อมูลเพื่อให้คุณมีรูปร่างที่เร็วและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น เรียนรู้รายละเอียดปลีกย่อยและเคล็ดลับชีวิตเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม นอกจากนี้ ในหนังสือเล่มนี้ยังมีบทเกี่ยวกับคำถามเร่งด่วนที่คุณมักถามฉันบน Instagram เปิดจิตตานุภาพของคุณ แต่อย่าเสียสมาธิ ให้สมองเป็นผู้นำท้องของคุณ ไม่ใช่ในทางกลับกัน! ดัมเบล!
ฉบับปรับปรุงและขยาย
เกี่ยวกับผู้เขียน
Vasily Smolny เป็นบล็อกเกอร์ชั้นนำ (ผู้ติดตามมากกว่า 900,000 คนบน Instagram) ผู้เขียนโครงการ #CrazySushka พิธีกรรายการโทรทัศน์และวิทยุ #madlifer และผู้ซื้อ #humanfat ศัตรูหลักของคนเกียจคร้านและฟันหวาน เจ้าดัมเบลล์และนักเทศน์ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต. ติดเข็ม รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, gorizhopy ครึ่งที่สวยงามทั้งหมดของ Runet
ด้วยหนังสือเล่มนี้ คุณจะสามารถ:
1. เข้าใจและตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง
2. เรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องมือเฉพาะที่คุณจะบรรลุเป้าหมาย
3. ชาร์จด้วยแรงจูงใจที่บ้าคลั่งเพื่อผลลัพธ์ที่บ้าคลั่ง

“PP สำหรับ TP โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับขั้นตอนการฝึก" - สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดี แต่ไม่มีแรงจูงใจเพียงพอหรือขี้เกียจ หนังสือเล่มนี้ตีพิมพ์ในปี 2559 แนะนำสำหรับผู้อ่านที่หลากหลาย

Vasily Smolny ดีเจ บล็อกเกอร์ และผู้ติดตามไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี เขาเกิดในทาจิกิสถานซึ่งขณะนั้นบิดาของเขารับใช้อยู่ เขาใช้เวลาในวัยเด็กของเขาใน Orenburg จากนั้นเขาและครอบครัวย้ายไปที่ Samara อุดมศึกษาเขาไม่เคยได้รับมัน เพราะเขาเชื่อว่าประกาศนียบัตรไม่สำคัญ เขาไปที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเพื่อปลุกหญิงสาวอันเป็นที่รักซึ่งเขาแต่งงานในภายหลัง ตอนนี้พวกเขามีลูกชายสองคนและพวกเขาก็มีความสุขมาก ตั้งแต่อายุ 16 Vasily สามารถเปลี่ยนอาชีพได้หลายอย่าง: บาร์เทนเดอร์, ผู้ดูแลระบบ, ดีเจ ฯลฯ เขามีรายการวิทยุของตัวเองและเพลงได้รับการปล่อยตัวภายใต้ชื่อของเขา ในปี 2011 Smolny ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาอย่างรุนแรง เขาเลิกดื่มเหล้า สูบบุหรี่ กลายเป็นมังสวิรัติ และเริ่มบล็อกของตัวเอง ซึ่งเขาได้แบ่งปันความสำเร็จกับผู้ติดตาม อย่างไรก็ตาม เขาไม่ได้กินมังสวิรัติเป็นเวลานาน เนื่องจากเขาไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับวิธีคิดของคนที่รักทิศทางของโภชนาการนี้ได้ ในปี 2015 เขาเปิดโครงการ Crazy Drying และได้รับแฟนๆ มากมาย หนึ่งปีต่อมา หนังสือเปิดตัวของเขา "PP for TP" ได้รับการตีพิมพ์

หนังสือเล่มนี้จะมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเล่นกีฬาอยู่แล้ว ผู้เขียนโดยปราศจากการปรุงแต่งและอารมณ์ที่มากเกินไป ทำลายแบบแผนที่กำหนดไว้มากมาย งานเขียนขึ้นอย่างกล้าหาญและท้าทาย ซึ่งจะทำให้คุณสั่นคลอนและปฏิบัติต่อข้อมูลทั้งหมดที่อยู่ในหนังสือโดยไม่สงสัยมากเกินไป และอารมณ์ขันที่ดีก็ทำให้ถ้อยคำของเขาดูกระจ่างขึ้น Smolny แบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองที่ได้รับระหว่างการฝึกอบรมและให้แรงจูงใจที่จำเป็นสำหรับผู้อ่าน

ภาษารัสเซีย

ปีที่พิมพ์: 2564

หน้า: 143

คำอธิบายสั้น ๆ ของหนังสือ PP สำหรับ TP โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับกระบวนการฝึกอบรม:

หนังสือของ Vasily Smolny จะบอกคุณเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับกระบวนการฝึก ช่วยเปลี่ยนพุงที่หลวมให้กลายเป็นหน้าท้องที่กระชับ และเปลี่ยนร่างกายของคุณอย่างรุนแรง ผู้เขียนจะพูดถึงความไร้ประโยชน์ของอาหารทุกชนิดให้ เครื่องมือเฉพาะเพื่อให้บรรลุเป้าหมายจะหักล้างตำนานหลักของศตวรรษที่ 21 เกี่ยวกับหลักการพื้นฐานของโภชนาการ เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง หุ่นเพรียว เพรียว ก่อนที่จะวิ่งเป็นระยะทางไกลและยกน้ำหนัก เป็นการดีที่สุดที่จะเงยหน้าขึ้น ทำความเข้าใจหลักการพื้นฐานและคุณลักษณะของสรีรวิทยาของมนุษย์ วลีของผู้เขียนหลายคนสามารถแบ่งออกเป็นคำพูด: “ก่อนที่คุณจะเริ่มทำให้ตัวเองดีขึ้น เรียนรู้วิธีที่จะไม่ทำให้ตัวเองแย่ลง”, “คนขี้เกียจมักเป็นคนอ้วน”, “ต้องกินให้ดูดี” ” ตามคำแนะนำของ Vasily Smolny คุณสามารถเปลี่ยนวิถีชีวิต โภชนาการ นิสัย มีสุขภาพดีและแข็งแรงได้

หนังสือทุกเล่มมีอยู่ในส่วนเกริ่นนำและฟรีแน่นอน ห้องสมุดอิเล็กทรอนิกส์มีนวัตกรรมล่าสุดทั้งหมดในยุคของเรา และจะไม่ทำให้คุณผิดหวังกับความหลากหลายของมัน
ทำความคุ้นเคยกับหนังสือ “PP for TP. โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับกระบวนการฝึกอบรม "ออนไลน์ฟรีโดยไม่ต้องลงทะเบียนในบล็อก Enjoybooks ของเรา หากคุณไม่เฉยเมยต่อหนังสือเล่มนี้ คุณสามารถแสดงความคิดเห็นบนเว็บไซต์หรือแบ่งปันกับคนที่คุณรัก