เลือกแล้ว 11 คน

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่แม้แต่ความงามของฮอลลีวูดก็ดูเหมือนผู้หญิงธรรมดาทั่วไป แต่เพียงไม่กี่สัปดาห์หลังคลอด พวกเขากลับคืนสู่รูปแบบเดิมด้วยวิธีใดบ้าง?

เจนนิเฟอร์ โลเปซฉันมักจะต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินอยู่เสมอ แต่สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับความงามคือหลังคลอดลูก ในระหว่างตั้งครรภ์เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 20 กิโลกรัมซึ่งดื้อรั้นไม่ยอมหายไปหลังคลอด นักร้องใช้เวลา 10 เดือนในการฟื้นฟอร์มเดิมของเธอ เจนนิเฟอร์เองยอมรับว่าการผอมหลังจากมีลูกเป็นเรื่องยากสำหรับเธออย่างไม่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายอันหนักหน่วงในยิมเป็นเวลา 2 ชั่วโมงรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำก็ให้ผลดี ตอนนี้ J.Lo ดูดีขึ้นกว่าสมัยก่อน

เอเดรียนา ลิมายอมรับว่าระหว่างตั้งครรภ์เธอปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายอย่างเต็มที่ การถ่ายทำและการฉายภาพยนตร์ถูกขัดจังหวะดังนั้นหญิงสาวจึงยอมให้ตัวเองมีสารพัด ผลที่ได้คือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เด็กหญิงน้ำหนักขึ้น 15 กิโลกรัม หลังคลอดฉันต้องพยายามอย่างหนักเพื่อกลับไปสู่พารามิเตอร์โมเดล คุณแม่ยังสาวใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมซึ่งเธออุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับการฝึกคาร์ดิโอ โภชนาการยังได้รับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเช่นกัน ขนมหวาน ขนมปัง และเนื้อ หายไปจากเมนูของบิวตี้ และไม่กี่วันก่อนการแสดงครั้งแรก Adriana เปลี่ยนไปใช้โปรตีนเชคและน้ำโดยสิ้นเชิง

นางแบบงาม ไฮดี้ คลัมเรียกได้ว่าเป็นยอดหญิงได้เลย เธอสามารถให้กำเนิดลูกสี่คนได้และโดยไม่หยุดชะงักจากการผลิตหรือจากแท่น ตามที่ไฮดี้บอกเอง การตั้งครรภ์ครั้งสุดท้ายของเธอนั้นยากที่สุดสำหรับเธอ "การมีหุ่นที่ดีเมื่อคุณอายุเกิน 30 ปีเป็นงานที่ยาก อีกทั้งผิวและกล้ามเนื้อของคุณก็ไม่เหมือนเดิมเมื่อคุณอายุ 20 ปี", นางแบบกล่าว ไม่มีอะไรพิเศษ ไฮดี้ฉันไม่ได้แค่ออกกำลังกายและอาหารแคลอรี่ต่ำพร้อมน้ำปริมาณมาก บางครั้งไฮดี้ก็พูดตลกเมื่อนักข่าวถามเกี่ยวกับน้ำหนักของเธอ: “คุณจะลดน้ำหนักได้เร็วด้วย โดยมีเด็กเหลือสี่ตัวคล้องคอ”.

ดุตเซ่น โครสฉันกลับไปที่พารามิเตอร์โมเดลของฉันอย่างรวดเร็วหลังการตั้งครรภ์ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หลีกเลี่ยงอาหารหลัง 18.00 น. พร้อมน้ำผลไม้คั้นสดมากมาย และ น้ำสะอาด.

เจสสิก้า อัลบาในเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2554 เธอก็กลายเป็นแม่คนเป็นครั้งที่สอง และเธอก็สามารถกลับคืนสู่รูปร่างในอุดมคติของเธอได้แล้ว แน่นอนว่ามันไม่ง่ายเลย ใน 4 เดือน เจสสิก้าลดน้ำหนักได้ 18 กก. ซึ่งส่วนใหญ่หายไปในสัปดาห์แรก อัลบาเป็นหนี้บุญคุณเทรนเนอร์ฮอลลีวูด ราโมน บรากันซาซึ่งได้พัฒนาระบบโภชนาการพิเศษสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร เรียกว่า "3+2+1" ซึ่งหมายถึงอาหารมื้อใหญ่ 3 มื้อ ของว่าง 2 มื้อ และน้ำ 1 ลิตรต่อวัน ข้อห้ามเกี่ยวกับขนมหวาน แป้ง ซอส เกลือ และน้ำตาล เน้นหลักอยู่ที่ผักสด เนื้อไม่ติดมัน และปลา ปริมาณแคลอรี่ต่อวันไม่เกิน 1,700 กิโลแคลอรี

ถึงคู่สมรส ออร์แลนโดบลูม, มิแรนดาเคอร์ซึ่งเพิ่งกลายเป็นแม่คน การตั้งครรภ์ มีแต่ประโยชน์ต่อเธอเท่านั้น มีเพียงคนขี้เกียจเท่านั้นที่ไม่ได้สังเกตสิ่งนั้น มิแรนดามีรูปแบบที่เย้ายวนมากขึ้นในขณะที่ยังคงเรียวอยู่ เพียงสามเดือนต่อมา มิแรนดาก็โพสท่าในชุดว่ายน้ำแล้ว วิคตอเรียซีเครท. และต้องขอบคุณอาหารพิเศษตามกรุ๊ปเลือดที่นักโภชนาการฮอลลีวูด "พลเรือน" พัฒนาขึ้นสำหรับโมเดลนี้ ปัญหาคือนางแบบไม่กินเนื้อสัตว์จริง แต่เป็นโรคโลหิตจาง ดังนั้นอาหารของเธอจึงประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กเป็นหลัก - ผลไม้รสเปรี้ยว ธัญพืชและอาหารทะเลหลากหลายชนิด

ผลการตั้งครรภ์ครั้งแรกของอดีตนักกีฬาและผู้จัดรายการโทรทัศน์ชื่อดัง Laysan Utyasheva อยู่ที่ 15 กิโลกรัม ท้ายที่สุดเมื่อเธออุ้มโรเบิร์ตลูกชายของเธอ นักกายกรรมไม่ได้จำกัดตัวเองในเรื่องอาหาร

“ใน 7 เดือน ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 12 กิโลกรัม จากนั้นเหลืออีก 3 กิโลกรัม” มันพาฉันกลับคืนสู่สภาพเดิมเท่านั้น อย่าควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด คิดถึงสุขภาพของตัวเองด้วย กีฬา การนวด และโปรตีนเชคช่วยฉันได้ ฉันขอให้คุณแม่ทุกคนที่ต้องการฟื้นตัวหลังคลอดบุตรโชคดี!”

แต่หลังจากลูกสาวเกิด นักกีฬาก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียง 10 กิโลกรัมและหายไปอย่างรวดเร็ว เพราะตอนนี้เธอรู้วิธีที่จะทำมันแล้ว

คนดังลดน้ำหนักอย่างไร: แพทย์คิดอย่างไร

และแพทย์เชื่อว่ากระบวนการลดน้ำหนักอย่างเข้มข้นซึ่งเหล่าคุณแม่ดาราหันมาใช้นั้นเป็นอันตรายมากและเป็นความเครียดอย่างมากต่อร่างกาย ในชีวิต "ปกติ" ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักในโหมดนี้ ดวงดาวก็แค่ใช้ชีวิตตามกฎที่เข้มงวดของดวงดาว

จำไว้ข้างต้นที่เรากล่าวว่าความปรารถนาของประชาชนเป็นกฎหมายสำหรับคนดัง? นี่ไม่ใช่เรื่องตลก สาธารณชนอยากเห็นดาราหุ่นเพรียวสวยบนโพเดียมในงานออสการ์บนเวที และไม่ผิดหวังกับความอวบอ้วนของเธอ แม้จะเป็นเพียงชั่วคราวก็ตาม อย่างที่เขาว่ากัน เวลาคือเงิน และเวลาของดวงดาวคือเงินมากมาย

มีดาราเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ลดน้ำหนักอย่างสงบและวัดผลโดยให้ความสำคัญกับโภชนาการที่เหมาะสมและออกกำลังกายในระดับปานกลาง แต่โดยพื้นฐานแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นวิธีการที่ยากและเข้มงวด

ตัวอย่างข้างต้นแสดงให้เราเห็นว่าแม้แต่การรับประทานอาหารของคนดังที่ดีที่สุดก็ยังขึ้นอยู่กับข้อจำกัดที่เข้มงวดและเข้มงวด การออกกำลังกาย. ในความคิดของฉัน การเยาะเย้ยตัวเองแบบนี้คือการเสี่ยงชีวิตและลูกของคุณ

วาร์วารา เอ็ม. กราซา

มิลล่า โจโววิช

นางเอก “กิน” ตอนท้องถึง 30 กิโล! ต้องขอบคุณอาหาร "5 ปัจจัย" ที่พัฒนาโดย Harley Pasternak ทำให้ Mila กลับมามีน้ำหนักตามปกติในเวลาไม่กี่เดือน

สาระสำคัญของอาหาร:

• ระยะเวลา - 5 เดือน;
• 5 มื้อต่อวัน (อาหารจานหลัก 3 มื้อและของว่าง 2 มื้อ)
• อาหารที่มีส่วนประกอบ 5 มื้อ (โปรตีน น้ำตาลเชิงซ้อน ใยอาหาร ไขมัน และน้ำ)

แม้ว่านักแสดงหญิงจะ “ไม่ชอบ” กีฬา แต่ก็มีเหงื่อออก โรงยิมเธอยังคงต้องทำ ท้ายที่สุดแล้วบทบาทในภาพยนตร์เรื่อง "Perfect Trawl" ซึ่งการลดน้ำหนักเป็นสิ่งจำเป็น

มีเพียงไม่กี่คนที่จำมิลาได้หลังตั้งครรภ์เพราะนักแสดงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 30 กิโลกรัม และทุกคนจำได้ว่าเธอผอมเพรียวแค่ไหน เธอสามารถฟื้นตัวหลังคลอดบุตรได้ด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัวและชั้นเรียนวันละครึ่งชั่วโมง

Katie Holmes: ไม่มีอะไรนอกจากความหิว

Katie Holmes ภรรยาสุดที่รักของ Tom Cruise น้ำหนักเพิ่มขึ้น 16 กิโลกรัมระหว่างตั้งครรภ์ แต่ต้องขอบคุณรูปร่างผอมเพรียวของเธอเป็นส่วนใหญ่ที่ทำให้ทอมครูซดาราหันมาสนใจหญิงสาวคนนั้น

ดังนั้นทันทีหลังคลอดบุตร เคธี่ โฮล์มส์จึงรับประทานอาหารที่เข้มงวดมาก ปริมาณแคลอรี่ต่อวันของเธออยู่ที่เพียง 1,000 แคลอรี่ และในขณะเดียวกันเธอก็ให้นมลูกสาวด้วย ในหนึ่งเดือนครึ่งของระบอบการปกครองนี้ นักแสดงหญิงลดน้ำหนักได้ 16 กิโลกรัม

เอเลนา เทมนิโควา.

เกนนาดี อาฟราเมนโก

ตามที่ศิลปินระบุ เธอมีแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนัก - ถ่ายภาพในชุดว่ายน้ำเพื่อขึ้นปกสิ่งพิมพ์เคลือบเงาสามเดือนหลังคลอด เอเลน่ายอมรับการท้าทายและแก้ไขปัญหาอย่างเป็นระบบ “ฉันรวมกีฬาเข้ากับขั้นตอนการลดน้ำหนักและทำเป็นเวลาหกชั่วโมงทุกวัน” นักร้องสาวแบ่งปันสูตรลดน้ำหนักของเธอ — ฉันทานอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันงดอาหารหวาน เค็ม และของทอด และหลังคลอดบุตร นักโภชนาการได้กำหนดอาหารที่เข้มงวด โดยหลักๆ แล้วมีเพียงโจ๊กบักวีต ไก่งวง หรือไก่เท่านั้น” นักร้องยังให้ความมั่นใจกับผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์เธอเรื่องการออกกำลังกายหนักหน่วงซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่ยังสาว “ มีผู้เชี่ยวชาญเช่นแพทย์ฟื้นฟูหลังคลอด” เอเลน่าอธิบาย — พวกเขาสร้างโปรแกรมสำหรับคุณที่คุณสามารถทำได้ในฐานะคุณแม่ยังสาว และติดตามความคืบหน้าของการดำเนินการ บอกเลยว่าเล่นกีฬาได้เยอะแต่ต้องระมัดระวัง มีการออกกำลังกายบางช่วงหลังการตั้งครรภ์ที่ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ กำจัดอาการบวม และเข้ารูปได้อย่างรวดเร็วโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่าลืมเกี่ยวกับโยคะด้วย ฉันเชื่อว่าโยคะเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่ง”

เกติ โทปูเรีย
เมื่อวันที่ 15 มิถุนายน 2558 เธอให้กำเนิดลูกสาวชื่อโอลิเวีย

สูตรของนักร้องนำวง A'Studio กลายเป็นเรื่องง่าย “สาวๆ ฉันตัดสินใจเขียนถึงคุณ เพราะทุกคนเริ่มถามว่าฉันมีรูปร่างที่รวดเร็วได้อย่างไร” Topuria เขียนบนหน้าของเธอใน เครือข่ายสังคม(ต่อจากนี้ไปการสะกดและเครื่องหมายวรรคตอนของผู้เขียนจะยังคงอยู่ - ประมาณ WomanHit) — ฉันตอบว่า ทำได้แค่ปิดปากเท่านั้น แม้ว่าตอนนี้ฉันจะมีน้ำหนักเพิ่มอีก 5 กิโลกรัมแล้วก็ตาม (ในรูปไม่เห็นเพราะฉันรู้วิธีโพสท่า) ตอนนี้ฉันไม่ลดน้ำหนักอีกต่อไป เห็นได้ชัดว่าร่างกายไม่ต้องการทิ้งทุกอย่างในคราวเดียว แม้ว่าฉันจะกำลังควบคุมอาหารอยู่ก็ตาม และอาหารของฉันคือโปรตีน + ไฟเบอร์ และน้ำปริมาณมาก นั่นคือสารอาหารที่เหมาะสม!!!"

นาตาเลีย โปโดลสกายา
เมื่อวันที่ 5 มิถุนายน 2558 เธอให้กำเนิดลูกชายชื่ออาร์เทม

“สาวๆ! ยอมรับว่าใครได้กำไรระหว่างตั้งครรภ์เท่าไหร่? หลังจากชั่งน้ำหนักตัวเองเมื่อวันศุกร์ ฉันหนักได้ 11.3 กิโลกรัม” นักร้องสาวเขียนในไมโครบล็อกของเธอไม่กี่วันก่อนคลอด นี่ถือเป็นบรรทัดฐานจึงไม่น่าแปลกใจที่คุณแม่ยังสาวเริ่มสวมเสื้อผ้ารัดรูปเกือบจะทันทีหลังจากโรงพยาบาลคลอดบุตร ตามที่ศิลปินระบุ แพทย์กำหนดให้เธอรับประทานอาหารที่เข้มงวด ตามมาด้วยมารดาที่ให้นมบุตรทุกคน และด้วยสิ่งนี้ โภชนาการที่เหมาะสมการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากเลย จริงอยู่ที่โพโดลสกายาเชื่อว่าเธอยังมีน้ำหนักเพิ่มอีกสองปอนด์

มารียา โคเซฟนิโควา
เมื่อวันที่ 26 มกราคม 2558 เธอให้กำเนิดลูกชายคนที่สองชื่อแม็กซิม

อีวานและแม็กซิมแม่ของลูกชายสองคนในวัยเดียวกันพูดคุยอย่างมีความสุขเกี่ยวกับรูปร่างของเธอ “คุณมักจะถามฉันว่าฉันมีรูปร่างขึ้นมาได้อย่างไร ฉันตอบ. ก่อนอื่นเลย ฉันยังคงมา ฉันยังเหลืออีกสองสามกิโลกรัม” นักแสดงหญิงเขียนในไมโครบล็อกของเธอ - ประการที่สองและอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด อย่าลดน้ำหนักกะทันหันเพราะเป็นอันตรายต่อร่างกายเนื่องจากอาจเกิดอาการห้อยยานของอวัยวะได้ อวัยวะภายใน. อย่าเชื่อยามหัศจรรย์ที่คิดว่าลดน้ำหนักได้ในทันที อย่าดื่มชาเพื่อลดน้ำหนัก ฉันลองด้วยตัวเองแล้ว ผลระยะสั้น แต่ช่วยได้ วัสดุที่มีประโยชน์จากร่างกาย และตอนนี้ความลับง่ายๆของฉัน - ความงามภายนอกเป็นภาพสะท้อนของสุขภาพภายใน โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพ (ผัก เนื้อ ปลานึ่ง ผลไม้ตามฤดูกาล ขยับร่างกายมากขึ้นในระหว่างวัน (เช่น ใช้บันไดแทนลิฟต์) และเลือกว่ายน้ำหรือปั่นจักรยานเป็นกีฬา (ฉันไม่แนะนำ วิ่งเพราะทำให้กระดูกสันหลังและเข่าตึง ) ผมไป B-FLEXY (ขั้นตอนได้ผลและปลอดภัย) เอาล่ะ ขอให้สนุกกับชีวิตนะครับ..."

สามสัปดาห์หลังจาก Ilyusha เกิด ภรรยาของผู้จัดรายการทีวีชื่อดังเขียนบนเพจของเธอว่า: “ อุดมคติยังอยู่ไกล แต่ความสำเร็จนั้นชัดเจน! ตอนนี้น้ำหนัก +9 กก. ไปคลอด +23 ออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร +15 ตอนนี้ทารกอายุ 3 สัปดาห์แล้ว ซึ่งในระหว่างนั้นฉันลดน้ำหนักได้ 6 กิโลกรัมในความคิดของฉัน เยี่ยมมาก แต่กิโลกรัมที่ยากที่สุดยังคงอยู่ในตอนท้าย โดยทั่วไปแล้ว Ilya จะมีอายุหนึ่งเดือนในไม่ช้าและจะรวมกีฬาและการนวดเข้าไปด้วย!” นอกจากนี้ Polina ยังเชื่อว่าเครื่องรัดตัวลดความอ้วนช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกับค็อกเทลลดน้ำหนักพิเศษที่สามารถดื่มได้แม้ในขณะที่ให้นมลูก “อิลยูชาอายุหนึ่งเดือนกับอีก 5 วัน ฉันเหลืออีก 7 กิโลกรัม” Dibrova เขียนด้วยความดีใจในช่วงกลางฤดูร้อน “ถึงแม้ว่าสามีจะขอไม่ลดน้ำหนักอีกต่อไป แต่เขาชอบสัดส่วนจริงๆ” อย่างไรก็ตาม คอร์เซ็ตตัวโปรดของฉันถูกผูกไว้ด้วยตะขอตัวสุดท้ายแล้ว... พูดตามตรง ฉันสวมคอร์เซ็ตหลังคลอด 3 ชั่วโมงและยังคงสวมอยู่ มันไม่ได้บีบฉันมากเกินไปฉันรู้สึกดีมากและหลังจากผ่านไป 10 นาทีฉันก็ลืมว่ามันเกิดขึ้นกับฉัน จำเป็นต้องมีเครื่องรัดตัวเพื่อช่วยให้ผิว เพื่อให้ท้องและผิวหนังหดตัวได้ง่ายขึ้น ฉันใช้ครีมพิเศษใต้เครื่องรัดตัว แต่คุณต้องสวมมันตลอดเวลา”

เนื่องจากปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร แอนนาจึงเข้ารับการผ่าตัดและต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลนานกว่าสองสัปดาห์ ดังนั้นในตอนแรกแพทย์จึงห้ามคุณแม่ยังสาวเล่นกีฬา แต่แอนนาตั้งเป้าหมายที่จะกลับไปมีรูปร่างเหมือนก่อนคลอดภายในวันเกิดของเธอ (13 มิถุนายน) “แม่ของฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ดังนั้นเราจึงได้ร่างแผนบางอย่างไว้แล้ว” คาลาชนิโควากล่าวทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร — ฉันควบคุมอาหาร ดื่มน้ำมากขึ้น สวมชุดกระชับสัดส่วน “ฉันเพิ่งเริ่มใช้คอนทัวร์ร่างกายด้วยตนเอง นี่เป็นชุดการนวดพิเศษ” ทันทีที่ดาราสาวหายจากการผ่าตัดและแพทย์อนุญาตให้เธอเล่นกีฬาได้ เธอก็ไปยิมและสระว่ายน้ำทันที นอกจากนี้เธอยังผ่านขั้นตอนการชุบแข็งแบบพิเศษอีกด้วย “กุญแจสู่ความร่าเริงตลอดทั้งวันคือไครโอเซาน่า! — แอนนาเขียนด้วยความยินดี “มันกระชับผิวอย่างสมบูรณ์แบบ ปรับปรุงอารมณ์และประสิทธิภาพในที่ทำงาน!”

ผู้หญิงเกือบทุกคนหลังคลอดบุตรเมื่อเธอผ่านขั้นตอนการปรับตัวมองในกระจกและเข้าใจว่าถึงเวลาที่จะต้องไม่เพียง แต่เลี้ยงดูลูกหลานเท่านั้น แต่ยังต้องจัดระเบียบตัวเองด้วย

และเรามักจะยกตัวเองเป็นตัวอย่างของนักแสดงหรือเพื่อนบางคนที่ประสบความสำเร็จในการรับมือกับงานนี้

กับในแง่หนึ่ง ผู้หญิงที่มีชื่อเสียงก็ต้องดูดี เพราะพวกเขาใช้ชีวิตในที่สาธารณะแต่พวกเขาก็เป็นผู้หญิงเป็นอันดับแรก และจากนั้นก็เป็นผู้หญิงที่มีชื่อเสียงเท่านั้น แล้วฉันถามคุณว่าทำไมเราถึงแย่ลง? ท้ายที่สุดแล้ว ในการลดน้ำหนักส่วนเกิน คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินเป็นจำนวนมาก

บาง การบ้านช่วยเผาผลาญแคลอรี่และคุณสามารถเล่นกีฬาได้โดยไม่ต้องออกจากบ้านและบางครั้งก็แม้แต่กับลูกของคุณด้วย สิ่งนี้ต้องการความปรารถนาและแรงบันดาลใจ ดังนั้นเราจึงอ่านและได้รับแรงบันดาลใจให้ทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ถ้าพวกเขาทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน!

ดาราลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร - เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์

หลังจากลูกสาวของเธอคลอดบุตร เธอก็กลับมามีรูปร่างเหมือนเดิมด้วยความช่วยเหลือจากการควบคุมอาหารและการฝึกอบรมที่มีการจัดการอย่างดีสาระสำคัญของการรับประทานอาหารคือการรับประทานอาหารในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง ปริมาณแคลอรี่ต่อวันคือ 1,600 จำนวนมื้อคือ 5-6

การฝึกประกอบด้วยการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม: วิดพื้น สควอท ลันจ์ การกดหน้าท้อง ซึ่งทำครั้งละ 2 วิธี สัปดาห์ละสองครั้ง - คลาสพิลาทิสเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน สัปดาห์ละครั้ง การฝึกคาร์ดิโอเป็นเวลา 40 นาที อย่างหลังอาจเป็นจักรยานออกกำลังกาย เครื่องฝึกเดินวงรี หรือแค่วิ่งจ๊อกกิ้ง

ดาราลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร - ซินดี้ ครอว์ฟอร์ด

นี้ โมเดลที่มีชื่อเสียงไม่จำเป็นต้องแนะนำให้ใครรู้จัก เธอได้ออกดีวีดีหลายแผ่นซึ่งมีการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่างกันออกไป ผู้หญิงต่างๆ. พื้นฐานของการฝึกของเธอคือการฝึกความแข็งแกร่งและคาร์ดิโอ

ดาราลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร - รีส วิเธอร์สปูน

“Legally Blonde” ยังคงดูงดงามหลังคลอดลูกสองคนนักแสดงหญิงเป็นผู้สนับสนุนการวิ่งอย่างกระตือรือร้น กีฬาช่วยให้เธอรับมือกับความเครียดหลังจากการหย่าร้าง แทนที่จะกินขนมหวานมากเกินไปและร้องไห้ใส่หมอน เธอกลับกินอาหารที่มีเส้นใยสูง ออกกำลังกายเป็นประจำ และผลลัพธ์ที่ได้คือลบขนาดชุดไปสองขนาด นอกจากนี้นักแสดงยังเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะอีกด้วย

ดาราลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร - เจสซิก้า อัลบา

นักแสดงหญิงกลับมามีรูปร่างอย่างรวดเร็วและแม้ว่าทุกคนจะชื่นชอบเซลลูไลท์ที่เหลือหลังคลอดบุตร แต่เธอก็ไม่สนใจเพราะเธอดูดีและรู้สึกดี Jessica Alba ออกกำลังกาย 4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 40 นาทีพร้อมยกน้ำหนัก

การฝึกเริ่มต้นด้วยการจ็อกกิ้ง 10 นาที: 2 นาทีด้วยก้าวปานกลาง 6 นาทีด้วยก้าวเร็ว และอีก 2 นาทีด้วยก้าวช้าๆ หลังจากนั้นก็ออกกำลังกายที่ขาบ้าง

จากนั้นทำคาร์ดิโออีกครั้งเป็นเวลา 5 นาทีจังหวะสลับ: ก้าวปานกลาง 30 วินาที, เร็ว 30 วินาที หลังจากนั้นให้ออกกำลังกายแขนและหน้าอก

คาร์ดิโออีก 5 นาทีและสุดท้าย เราก็บริหารกล้ามหน้าท้อง การฝึกดังกล่าวช่วยให้กล้ามเนื้อมีรูปร่างดีตลอดเวลา ดังนั้น ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายจึงสูงขึ้นมาก และน้ำหนักก็ลดลงอย่างรวดเร็ว

ดาราลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร - Salma Hayek

นักแสดงหญิงซัลมา ฮาเยก ผู้ให้กำเนิดลูกสาวเมื่อเดือนกันยายนปีที่แล้ว รับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน ได้แก่ ปลา ผลไม้ ผัก และอาหารที่มีไขมัน "ดีต่อสุขภาพ" จำนวนมาก (เช่น น้ำมันมะกอกและถั่ว) และเขาพยายามจะกินบ่อยๆแต่ทีละน้อย

ดาราลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร - แคทเธอรีน ซีต้า-โจนส์

มารดาของลูกสองคนซึ่งเป็นนักแสดงหญิงแคทเธอรีนซีตาโจนส์อยู่ในอาหารเครมลินเป็นเวลานานซึ่งช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้มาก หลักการลดน้ำหนักนั้นง่ายมาก: กินโปรตีนเยอะๆ แต่หลีกเลี่ยงของหวานและอาหารประเภทแป้ง แคทเธอรีนพยายามกินวันละ 3 ครั้งและเฉพาะตอนที่เธอหิวจริงๆ เท่านั้น

ดาวลดน้ำหนักหลังคลอดบุตรได้อย่างไร - จูเลีย โรเบิร์ตส์

Julia Roberts ที่สวยงามผู้ให้กำเนิดลูกคนที่สามของเธออ้างว่า: ร่างกายที่ดี 95% ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม สิ่งสำคัญคือพยายามไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์

ดาวลดน้ำหนักหลังคลอดบุตรได้อย่างไร - Yulia Menshova

นักแสดงหญิง Yulia Menshova เชื่อว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ตามหลักการของนักบัลเล่ต์ผู้ยิ่งใหญ่ Maya Plisetskaya:“ คุณต้องกินน้อยลง!” หลังจากลูกสาวของเธอเกิด จูเลียก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก และเพื่อที่จะลดน้ำหนัก ฉันกินแต่ผักเป็นเวลาสามเดือน โดยงดเนื้อสัตว์ ปลา และผลิตภัณฑ์จากนม

ดาราลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร - มิลล่า โจโววิช

หลังจากคลอดบุตร Milla Jovovich ลดน้ำหนักได้มากกว่า 30 กิโลกรัมในเวลาเพียงสองสามเดือนเธอทำสิ่งนี้ได้อย่างไร? เป็นเวลา 5 เดือนที่ Milla Jovovich กินตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนของเธอโดยเฉพาะโดยไม่เบี่ยงเบนไปจากคำแนะนำแม้แต่ออนซ์ เป็นเวลา 5 เดือนที่ Milla Jovovich กินตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนของเธอโดยเฉพาะโดยไม่เบี่ยงเบนไปจากคำแนะนำแม้แต่ออนซ์

หลังคลอด 9 เดือน!!!

ดาวลดน้ำหนักหลังคลอดบุตรได้อย่างไร - Natalia Vodianova

เมื่อสามปีที่แล้ว ซูเปอร์โมเดลรายนี้ให้กำเนิดลูกคนที่สามชื่อวิคเตอร์ที่ใช้เวลาเดือนแรกของชีวิต...เบื้องหลังการแสดง Paris Fashion Week ดำเนินไปอย่างคึกคัก ดังนั้น... การลาคลอดแม่ดังใช้เวลาเพียง..5วัน

เธอทำมันได้อย่างไร? แค่!คุณแม่หลายคนกลับจากโรงพยาบาลคลอดบุตรด้วยน้ำหนักเท่าเดิมก่อนตั้งครรภ์ พวกเขาแค่ดูแลตัวเองและไม่ได้รับมากเกินไป! อย่างที่รู้กันว่าร่างกายลดน้ำหนักได้ประมาณ 7-10 กิโลกรัมระหว่างคลอดบุตร!!!

ดาราลดน้ำหนักหลังคลอดบุตรได้อย่างไร - Alena Vodonaeva

“และวันนี้ฉันก็เป็นแบบนี้” อดีตผู้เข้าร่วมโครงการ “บ้าน 2” เขียนในบล็อก แล้ว 1.5 สัปดาห์หลังคลอดลูกคนแรก. จากข้อมูลของ Alena ในระหว่างตั้งครรภ์ เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากถึง 15 กิโลกรัม แต่ก็สามารถกำจัดพวกมันออกไปได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน

“ร่างกายของฉันผ่านการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน แต่ทั้งหมดนี้แก้ไขได้ง่ายมาก ในทางที่ดีต่อสุขภาพชีวิต กิจกรรม และกำลังใจ! โดยทั่วไปแล้วถ้าหลังคลอดบุตรทุกอย่างกลับมาเป็นปกติได้ง่ายขนาดนี้ ฉันก็พร้อมที่จะทำทุกๆ สองปี”.

ดาวลดน้ำหนักหลังคลอดบุตรได้อย่างไร - Tatyana Totmyanina

หลังจากทารกเกิดได้ 2 สัปดาห์ ทันย่าก็เริ่มฝึกทันทีหลังคลอดแม่ผู้มีชื่อเสียงก็ดูแลตัวเองอย่างเด็ดขาด: เธอเริ่มทานอาหารพิเศษ (โยเกิร์ต กาแฟและช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นเป็นอาหารเช้า สลัดในตอนกลางวันและซาซิมิในตอนเย็น) ฝึกฝน ลู่วิ่งและไปนวด

“ฉันชอบที่ฉันมีไซส์ที่เล็กกว่าก่อนตั้งครรภ์ ฉันมีความปรารถนาที่จะเห็นตัวเลขจำนวนหนึ่งบนตาชั่ง และสิ่งที่เกิดขึ้น (44 กิโลกรัม) ก็เกินความคาดหมายทั้งหมดของฉัน”

ดาวลดน้ำหนักหลังคลอดบุตรได้อย่างไร - Vera Brezhneva

เมื่อปลายปีที่แล้วอดีตนักร้องนำของ VIA Gra กลายเป็นแม่เป็นครั้งที่สอง - เธอให้ Sarah ลูกสาวคนโตของเธอกับ Sonya

อย่างไรก็ตาม หลังคลอดได้ไม่ถึง 2 สัปดาห์ นักร้องสาว...กลับขึ้นเวทีโชว์หุ่นเพรียวบางของเธอให้แฟนๆ ฟัง การหาประโยชน์ของ Vera Brezhneva ไม่ได้สิ้นสุดเพียงแค่นั้น - สองเดือนหลังจากลูกสาวคนที่สองของฉันเกิดเธอปูปกนิตยสาร Maxim ด้วยความเปลือยเปล่า Vera เรียกเคล็ดลับในการฟื้นฟูรูปร่างของเธออย่างน่าอัศจรรย์ว่า “การรับประทานอาหารที่สมดุลและชั้นเรียนพิลาทิสและโยคะเป็นประจำด้วยความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนมืออาชีพ”

“ฉันมีพันธุกรรมที่ดี แม่ของฉันให้กำเนิดลูกสี่คนและยังคงรูปร่างดีอยู่ และการ "กินสองคน" ซ้ำซากไม่เหมาะกับฉัน ฉันได้รับน้ำหนักเพิ่มเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อพิจารณาว่าฉันหิวตลอดเวลา มันคงจะใหญ่กว่านี้อีก!”

ดาราลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร - Gisele Bundchen

แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ สาวบราซิลแสนสวยยังคงรักษารูปร่างและควบคุมอาหารของเธออย่างต่อเนื่อง ดังนั้นผลลัพธ์จึงรอไม่นาน “ฉันไปกังฟูมาจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้” แม่ของเบนจามินเล่า “และฉันเล่นโยคะสัปดาห์ละสามครั้ง” ซูเปอร์โมเดลบรรลุเป้าหมายของเธอ - เธอไม่เคยดูเซ็กซี่เท่านี้มาก่อน แคมเปญโฆษณาชุดว่ายน้ำ Calzedonia สองเดือนหลังคลอด (ในภาพ Gisele รีบฝึกหนึ่งเดือนหลังคลอดลูกชาย)

“ฉันเดาว่านั่น ข้อผิดพลาดหลักผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าในระหว่างตั้งครรภ์พวกเธอเปลี่ยนร่างกายให้กลายเป็น “ถังขยะ” ฉันระมัดระวังอย่างมากกับสิ่งที่ฉันกินและน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่ถึง 15 กิโลกรัม”

ดาราลดน้ำหนักหลังคลอดบุตรได้อย่างไร - Alessandra Ambrosio

สามเดือนหลังจากอัญญาเกิดในปี 2551 นางฟ้าของวิคตอเรียซีเคร็ทอวดเรือนร่างอันน่าทึ่งของเธอในงานแสดงชุดชั้นในแบรนด์ดัง หลังการแสดง อเลสซานดรากล่าวว่า "เธอต้องจ่ายเงินแพงเพื่อซื้อไอศกรีมที่เธอกินระหว่างตั้งครรภ์" - ตลอดสามเดือนที่เธอกลับมามีรูปร่างผอมเพรียวเหมือนเดิมทุกวันภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอน Liandro Carvalho “ฉันฝึกความแข็งแกร่ง เรียนคาโปเอร่าและแซมบ้า มันค่อนข้างสนุก แต่ต้องใช้ความเข้มแข็งและพลังงานมาก” เธอบ่น

“ระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของฉันมีส่วนโค้งเว้าเซ็กซี่ที่ฉันชอบมาก ตอนนี้ฉันกลับมามีรูปร่างดีแล้ว ฉันยอมรับว่าเพิ่มปริมาณเพียงเล็กน้อยก็ไม่ทำให้ฉันเจ็บ”

กิจกรรมของคุณแม่ยังสาว

โดยทั่วไปมีมากมาย ผู้หญิงที่มีชื่อเสียงที่สามารถอวดพลังจิตและรูปร่างที่สวยงามได้ อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่ากิจกรรมประจำบางอย่างสามารถเร่งกระบวนการลดน้ำหนักของคุณได้

ตัวอย่างเช่น การเล่นร่วมกับเด็กเป็นเวลา 40 นาทีจะเผาผลาญพลังงานได้ 200 แคลอรี่และการเล่นสเก็ตหนึ่งชั่วโมงจะ “กิน” 246 แคลอรี่ อย่างไรก็ตาม สามารถฝึกกล้ามเนื้อบางกลุ่มได้ในขณะที่เด็กเล่นด้วยตัวเอง

แล้วถ้าไปกันล่ะ. งานทางกายภาพเข้าใกล้เป็นโอกาสที่จะพาคุณเข้าใกล้มากขึ้น รูปร่างที่สวยงามแล้วรีดผ้า ล้างพื้น เล่นกับลูก เป็นต้น จะไม่ดูเหมือนเป็นการลงโทษ

ตำนานสามหลักของผู้หญิงเกี่ยวกับ น้ำหนักเกินหลังคลอดบุตร

1. ไม่มีทางที่คุณจะลดน้ำหนักได้ในขณะที่ให้นมลูก

แน่นอนว่าเมื่อให้อาหาร ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคอ้วนเกิดขึ้น เช่น ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นเล็กน้อย การเคลื่อนไหวที่จำกัด ความเครียด และการนอนหลับที่ถูกรบกวน แต่ก็มีข้อดีเช่นกัน เมื่อให้นมบุตร ไขมันจะออกจากร่างกายพร้อมกับนม การไม่ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ถือเป็นบาป - เราลดปริมาณไขมันในอาหารของเรา เพิ่มการออกกำลังกายแบบโทนิคให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ และลดน้ำหนัก!

2. คุณต้องกินอาหารที่มีไขมันและหวานมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้นมมีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ

นี่เป็นสิ่งที่ผิด คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ของนมไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันและน้ำตาลในอาหารแต่อย่างใด สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อให้อาหารคือการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีน และแคลเซียม สิ่งที่ดีที่สุดในเรื่องนี้คือนมไขมันต่ำและ ผลิตภัณฑ์นม. สำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรแนะนำให้ทานอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้น

3. หลังคลอดบุตร คุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ในระหว่างตั้งครรภ์ กระดูกเชิงกรานจะแยกออก และน้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติสองขนาด

และไม่เป็นความจริง มีตัวอย่างมากมายที่ผู้หญิงหลังคลอดบุตรมีน้ำหนักน้อยกว่าก่อนตั้งครรภ์ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในโครงกระดูกและอุปกรณ์เอ็น เป็นเพียงว่าหลังคลอดบุตร หลายคนเริ่มมีวิถีชีวิตที่เงียบสงบมากขึ้น สงบสติอารมณ์ จำกัดการเคลื่อนไหว - การใช้พลังงานลดลง และบ่อยครั้งถึงแม้จะรับประทานอาหารแบบเดียวกัน น้ำหนักส่วนเกินก็ปรากฏขึ้น

ดาวลดน้ำหนักหลังคลอดบุตรได้อย่างไร - ภาพถ่าย

มากมาย คุณแม่ที่มีชื่อเสียงในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก เพื่อคืนแบบฟอร์มที่พวกเขาใช้เช่น แนวทางของแต่ละบุคคลและค่อนข้างดั้งเดิม

ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดถึง ปอนด์พิเศษและแคลอรี่ และอื่นๆ อีกมากมายในการลดน้ำหนัก รูปร่างโค้งมน ปริมาณสารพัดที่พอเหมาะ และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น +20 กก. หรือแม้แต่ +25 กก. บางคนอาจเรียกว่าเป็นภาวะ "ตั้งครรภ์"
แต่สตรีมีครรภ์จำนวนมากมักกังวลว่าตนเองจะมีรูปร่างสมส่วนหลังคลอดบุตรได้อย่างไร และคุณแม่ที่มีชื่อเสียงก็ไม่มีข้อยกเว้น
เราเลือก สูตรที่ดีที่สุดจากดวงดาว วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร. ค้นหาวิธีที่คุณสามารถกลับมามีรูปร่างสมส่วนหลังคลอดบุตรได้อย่างรวดเร็ว
1. วิคตอเรีย เบ็คแฮม ลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร
สูตรลดน้ำหนักของวิคตอเรีย เบ็คแฮม ซึ่งเพิ่งเป็นคุณแม่เป็นครั้งที่ 4 อยู่ที่อาหารพิเศษแบบ "ห้าหมัด"
เพียงหนึ่งสัปดาห์หลังคลอด ภรรยาของเดวิด เบ็คแฮมก็มีรูปร่างสมส่วนโดยมีเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก
วิกตอเรียกินอาหารมื้อเล็กๆ 5 มื้อต่อวัน โดยผสมผสานผักและอาหารที่มีโปรตีนสูง นอกจากนี้เขายังพยายามดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน และของว่างเฉพาะของว่างเพื่อสุขภาพ เช่น ถั่วและผลเบอร์รี่สด
นอกจากนี้เพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องหลังคลอดบุตรและกระชับกล้ามเนื้อ Victoria ยังทำพิลาทิส


2. Angelina Jolie ลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร
เคล็ดลับในการลดน้ำหนักให้กับภรรยาของแบรด พิตต์ และแม่ของลูกๆ หลายคน แองเจลิน่า โจลี ก็คือ ให้นมบุตรซึ่งรู้กันว่าเผาผลาญแคลอรีได้มาก เช่นเดียวกับอาหารแคลอรี่ต่ำเช่นผักผลไม้และโยคะ
นอกจากนี้ดารายังพยายามใส่กระเทียมและรากขิงลงไปอีกด้วย อาหารหลากหลาย. จากข้อมูลของ Angelina ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยเร่งการเผาผลาญและกระบวนการลดน้ำหนัก


3. Milla Jovovich ลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร
ในระหว่างตั้งครรภ์ Milla Jovovich น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากประมาณ 30 กิโลกรัม
“ฉันกลายเป็นคนที่ยิ่งใหญ่มาก! – นักแสดงหญิงเขียนบนเว็บไซต์ของเธอ - เหลือเชื่อ! ทั้งหมดที่ฉันทำคือกินเบเกิลทาเนยสามชิ้น โดนัท เยลลี่ และครีมเป็นอาหารเช้า และทันใดนั้นแบม! ตาชั่งของฉันเริ่มทะลุหลังคา”
เพื่อลดน้ำหนัก Milla รับประทานอาหารส่วนบุคคลที่พัฒนาโดย Harley Pasternak นักโภชนาการชื่อดัง
สาระสำคัญของอาหาร: กินวันละ 5 ครั้ง - มื้อใหญ่ 3 มื้อและของว่าง 2 มื้อ แต่ละมื้อควรมีองค์ประกอบสำคัญ 5 อย่าง ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ใยอาหาร ไขมัน และน้ำ


4. เจนนิเฟอร์ โลเปซ ลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร
เจนนิเฟอร์ โลเปซ มารดาของลูกแฝด ลดน้ำหนักหลังคลอดด้วยการรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ รวมถึงคลาสเต้นรำและออกกำลังกายเป็นประจำ
สาระสำคัญของการรับประทานอาหารของ Jennifer Lopez: บริโภคประมาณ 1,200-1,400 แคลอรี่ต่อวัน (ไม่เกิน) โดยแบ่งอาหารออกเป็น 4 มื้อ ในอาหาร - ผักสดผลไม้ ผลิตภัณฑ์นม ตลอดจนเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและสัตว์ปีก นอกจากนี้คุณต้องดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตรต่อวัน
ของต้องห้าม: เกลือ น้ำตาล แป้งและผลิตภัณฑ์ลูกกวาด เนื้อแดง รวมถึงเครื่องดื่มที่มีไขมัน ของทอด และเครื่องดื่มอัดลม


5. นาตาลี พอร์ตแมน ลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไร
นักแสดงหญิงชื่อดังนาตาลีพอร์ตแมนเพิ่งกลายเป็นแม่คนและยังคงทำงานเพื่อฟื้นรูปร่างที่เพรียว (แม้แต่ผอม) ของเธอกลับคืนมา
นาตาลีวิ่ง พิลาทิส และควบคุมอาหารด้วย ดาวดวงนี้เป็นมังสวิรัติมากประสบการณ์ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เธอถูกบังคับให้กินผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ และสัตว์ปีก ตอนนี้นาตาลีค่อยๆ กลับไปรับประทานอาหารมังสวิรัติ ซึ่งตามที่เธอบอก ช่วยให้เธอมีรูปร่างผอมเพรียวตลอดเวลา