เมื่อทำให้แน่ใจว่าวิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดไม่ได้มีประโยชน์เท่ากันทั้งหมด ฉันจะบอกวิธีเลือกวิตามินที่เหมาะสมและวิตามินชนิดใดที่ดีที่สุดตามผลการทดสอบและชนิดใดที่ล้มเหลวทุกความหวัง

ในบทความก่อนหน้านี้ ฉันเขียนตอนเริ่มต้นซึ่งมีพื้นฐานมาจากวิตามินรวมและอาหารเสริมหลักสามชนิด วิตามินคอมเพล็กซ์เป็นรากฐานสำหรับการเริ่มต้นโครงการสนับสนุนด้านสุขภาพ!

ใครบ้างที่ต้องรับประทานวิตามิน และเพราะเหตุใด?

ถ้าคุณอาศัยอยู่ใน เงื่อนไขในอุดมคตินิเวศวิทยา สูดอากาศบริสุทธิ์บนเทือกเขาแอลป์ รับประทานอาหารที่สมดุล (ผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีน และผลิตภัณฑ์จากนม) ปลูกผักใน อุดมไปด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กดินไม่มีปัญหาสุขภาพและไม่ตั้งครรภ์ ถ้าอย่างนั้นคุณก็ไม่ต้องทานวิตามินเชิงซ้อน!

ในกรณีอื่นๆ คุณสามารถช่วยให้ร่างกายเติมเต็มวิตามินและแร่ธาตุในระดับที่ต้องการได้

แพทย์ทุกคนเห็นด้วยกับสิ่งนี้อย่างแน่นอนและแม้แต่ศัลยแพทย์และหมอจัดกระดูกคนโปรดของฉันซึ่งเป็นนักกระดูกที่มีประสบการณ์ 15 ปีก็ทานวิตามินเชิงซ้อนและอาหารเสริมอื่น ๆ ตลอดทั้งปี (และสั่งจาก iHerb ด้วย!) ดังนั้นในระหว่างเซสชันเรามักจะมีหัวข้อสนทนาเสมอ))

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่และแม้แต่ผู้ที่ขี้ระแวงเชื่อว่าการรับประทานวิตามินทุกวัน ในปริมาณที่เพียงพอปลอดภัยและในบางกรณีอาจช่วยลดมะเร็งบางชนิดในคนทั้งสองเพศได้เล็กน้อย ในผู้หญิง อาจลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ และในผู้ชาย อาจลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกได้

ในโพสต์ล่าสุดเกี่ยวกับวิตามินรวม ฉันเพิ่งเขียนสิ่งนั้นในคอมเพล็กซ์บ่อยที่สุด ไม่เกินขีดจำกัดปริมาณที่ยอมรับได้ (ยกเว้นวิตามินเอ)ซึ่งหมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น: ผู้ผลิตไม่ต้องการวางยาพิษเราและผลิตวิตามินสมัยใหม่ตามมาตรฐานใหม่ในโลกและไม่ใช่ขั้นต่ำที่ล้าสมัยโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคเลือดออกตามไรฟันและโรคร้ายแรง

แต่ถึงแม้ที่นี่จะมีความแตกต่างบางอย่างและการตรวจสอบฉลากของวิตามินคอมเพล็กซ์ด้วยตารางปริมาณที่อนุญาตก็ไม่เจ็บ! โดยเฉพาะเวลาตรวจวิตามินเอ! เป็นสารนี้ที่ถือว่าเป็นพิษหากได้รับในปริมาณมากส่งผลต่อตับและทำให้กระดูกเปราะบาง

วิตามินคอมเพล็กซ์ไหนดีกว่ากัน?

อินเทอร์เน็ตถามคำถามเดิมอยู่ตลอดเวลา: วิตามินคอมเพล็กซ์ชนิดไหนดีกว่าวิตามินชนิดไหนดีที่สุด? ที่จริงแล้ว คงจะดีไม่น้อยหากสร้างวิตามินรูปแบบเดียวและผลิตวิตามินเพียงชนิดเดียว แต่ปัญหาก็คือ ไม่มีการกำหนดมาตรฐานของวิตามินคอมเพล็กซ์!

สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้เลย เพราะความต้องการสารอาหารของร่างกายขึ้นอยู่กับอายุ เพศ สถานะสุขภาพ และปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ!

นอกจากนี้วิตามินเชิงซ้อนยังมีคุณภาพแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ. ส่วนผสมจำนวนมากในคอมเพล็กซ์เพิ่มความเสี่ยงที่คุณภาพของบางอย่างอาจพลาดหรือเพื่อลดต้นทุนของวิตามิน ให้ใช้วัตถุดิบอื่น ๆ (จีน) คุณภาพที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

นอกจากนี้ยังมีปัญหาเรื่องวิตามินรวมอีกด้วยว่าปริมาณส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากอาจแตกต่างจากปริมาณส่วนผสมที่มีอยู่ในขวดแล้ว ปัญหาที่สองก็คือ เช่นเดียวกับวิตามินและส่วนผสมสมุนไพร มัลติคอมเพล็กซ์มีความเสี่ยงที่วัตถุดิบอาจปนเปื้อนตะกั่วและสารพิษอื่นๆ

โดยปกติแล้วที่บ้านเราไม่สามารถติดตามสิ่งเหล่านี้ได้ แต่อย่างใด ดังนั้นเราจึงสามารถพึ่งพาชื่อเสียงของผู้ผลิตเท่านั้น ราคาของวิตามิน (คุณภาพของวัตถุดิบขึ้นอยู่กับมัน) และองค์กรทดสอบอิสระซึ่งผู้ผลิตทุกรายกลัว ของ))

วิธีการเลือกวิตามินที่เหมาะสม?

และมาดูสิ่งที่สำคัญที่สุดกันดีกว่า! สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์คุณภาพดีที่สุด! ฉันเขียนคำสั่งสั้นๆ (จำไว้ว่าเราเขียนในชั้นเรียนคอมพิวเตอร์ที่โรงเรียน) เพียง 2 ขั้นตอน:

• ดูวิตามินเชิงซ้อนที่ได้รับการทดสอบแล้วพบว่าดีที่สุด ฉันได้ระบุไว้ด้านล่าง ทั้งหมด, คุณไม่สามารถไปไหนได้อีกต่อไปและไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะซื้อสิ่งเหล่านี้
• แต่มีการทดสอบวิตามินคอมเพล็กซ์เพียงตัวเดียวจากผู้ผลิตแต่ละราย (เนื่องจากขาดการเงิน) ดังนั้นหากจู่ๆ สิ่งเหล่านี้ไม่พร้อมใช้งานเราจะนำวิตามินตัวอื่นจากรายการเดียวกันหรือแบรนด์นี้มาทดแทน แต่ดูที่ฉลากและตรวจสอบปริมาณ ของวิตามินเอ!

ประเด็นก็คือไม่มีหน่วยงานใดในสหรัฐฯ คอยตรวจสอบอาหารเสริมและวิตามินเป็นประจำเพื่อดูปริมาณและคุณภาพ และหากเกิดปัญหาดังกล่าวแม้แต่ในสหรัฐอเมริกา เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับรัสเซียได้บ้าง เมื่อมีการซื้อวัตถุดิบจากจีนจำนวนมากและวิตามินรวมผลิตจากสารสังเคราะห์และสีย้อมบริสุทธิ์

ในส่วนหนึ่งของโปรแกรมการทบทวน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินชั้นนำ 42 รายการที่วางขายในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา มี 16 รายการที่ไม่ได้ทดสอบ และคิดเป็นเกือบ 38% ของจำนวนวิตามินชั้นนำทั้งหมด!

เหตุใดจึงไม่ทดสอบวิตามินในห้องปฏิบัติการ:

• โชคดีที่ไม่มีการปนเปื้อนสารตะกั่ว พบได้ในวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับสุนัขเพียงชนิดเดียวเท่านั้น
• วิตามินบางชนิดมีส่วนผสมออกฤทธิ์น้อยกว่าที่ระบุไว้บนฉลาก (และบางชนิดกลับมากกว่าหลายเท่า!)
• วิตามินเชิงซ้อนหลายชนิดมีปริมาณวิตามินเกินปริมาณที่อนุญาต โดยเฉพาะวิตามินเอ ไนอาซิน แมกนีเซียม และสังกะสี
• วิตามินบางชนิดในแท็บเล็ตไม่ผ่านการทดสอบ - พวกมันถูกบีบอัดอย่างมากจนไม่มีเวลาละลายในกระเพาะอาหารตามเวลาที่กำหนดซึ่งหมายความว่าพวกมันผ่านไปและไม่ถูกดูดซึม

จากผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการฉันเขียนเฉพาะวิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดที่ได้รับการยืนยันแล้ว! คุณสามารถซื้อได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัวว่าจะเกินขนาดหรือการดูดซึมไม่ดี ฉันจะเขียนเกี่ยวกับคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กในบทความแยกต่างหาก

วิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่

• วิตามิน Carlson Labs, Super 2 Daily, วิตามินและแร่ธาตุ, ปราศจากธาตุเหล็ก
• วิตามินรวมที่ซับซ้อน การยืดอายุขัย, แคปซูลสองครั้งต่อวัน, 120 แคปซูล
• คอมเพล็กซ์ Solgar ที่มีชื่อเสียง Solgar, สูตร V, VM-75, วิตามินหลายชนิดพร้อมแร่ธาตุคีเลต

วิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดสำหรับโรคเบาหวาน

• Abkit, Alpha Betic, Multivitamin, Plus Extended Energy, 30 เม็ด

คอมเพล็กซ์วิตามินเหลวที่ดีที่สุด

• วิตามินเหลว การวิจัยแร่ธาตุ, มัลติลิควิด, วิตามิน-แร่ธาตุ, มะม่วงส้ม
• วิตามินเหลวไม่มีน้ำตาล ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดน้ำ Wellesse พรีเมี่ยม มัลติวิตามิน+ ปราศจากน้ำตาล รสซิตรัสธรรมชาติ

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

• วิตามินสำหรับผู้หญิง วิถีแห่งธรรมชาติยังมีชีวิตอยู่! วิตามินรวม Ultra Potency สำหรับผู้หญิงวันละครั้ง
• วิตามินที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิง Natrol® วิตามินรวมสำหรับผู้หญิงที่ฉันชื่นชอบ
• คอมเพล็กซ์สำหรับผู้หญิงที่มีวิตามิน โปรไบโอติก และเอนไซม์ Garden of Life วิตามินโค้ด ผู้หญิง 120 แคปซูลผัก
• คอมเพล็กซ์สูตรเพื่อภูมิคุ้มกันของผู้หญิง ผิวกระจ่างใส หัวใจและข้อต่อ One-A-Day สูตรสำหรับผู้หญิง อาหารเสริมวิตามินรวม/แร่ธาตุรวม

วิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

• วิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์ Nature Made, Prenatal Multi + DHA, 90 ซอฟท์เจล

วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ไม่ผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการ

ปรากฎว่าเป็นผลมาจากการทดสอบในห้องปฏิบัติการ ปริมาณขององค์ประกอบบางอย่างแตกต่างกันมากกว่าที่ระบุไว้บนฉลาก หากปริมาณวิตามินแต่ละตัวลดลง 5-10% ก็ถือว่าไม่มากที่สุด ปัญหาใหญ่, แต่…

คอมเพล็กซ์ทั้งหมดในห้องปฏิบัติการได้รับการทดสอบว่าสอดคล้องกับองค์ประกอบหลัก 3 ประการเท่านั้น เนื่องจากขาดเงินทุน (กรดโฟลิก แคลเซียม และวิตามินเอ) และหากส่วนประกอบใดส่วนประกอบหนึ่งจากสามส่วนประกอบนั้นไม่ตรงกับฉลาก ก็ถือว่ามีความหมายมาก!

วิตามินที่ยังไม่ได้ทดสอบ

1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavour Burst - Centrum complex ยอดนิยมมีวิตามินเอส่วนเกินมากถึง 248% พวกเขาไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้

2. แหล่งที่มา Naturals Mega-One - เกินปริมาณวิตามินเอที่อนุญาต โดยตรวจพบเพียง 15% ของวิตามินเอคอมเพล็กซ์ที่ระบุไว้บนฉลาก ไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้

3. MegaFood Women - แท็บเล็ตถูกบีบอัดหรือเคลือบด้วยฟิล์มที่แข็งแกร่งเกินไปจนไม่มีเวลาที่จะสลายตัวภายใน 30 นาทีที่กำหนดซึ่งส่งผลต่อการดูดซึม พวกเขาไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้

4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ สำหรับผู้ชาย- สารเชิงซ้อนนี้เกินระดับวิตามินเอ แต่มีวิตามินเอเพียง 27% ที่ระบุไว้บนฉลากเท่านั้น ไม่ได้รับการรับรองให้ใช้

โดยสรุป ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ในปริมาณที่สม่ำเสมอและละลายหมดภายใน 30 นาทีเพื่อให้เกิดประโยชน์มากที่สุด!

ติดตามช่องใน โทรเลขผมอยู่ที่ลิงค์ https://t.me/simply4joy หรือกำลังค้นหาช่องพิมพ์ว่า Simply4joy

สำคัญ!ก่อนใช้ยาใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน อย่ารักษาตัวเอง ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย!

วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน 10 อันดับแรก

วิตามินหมายเลข 1 คอมไพล์

"Complivit" ติดอันดับวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่ดีที่สุด ชุดวิตามินที่ผลิตภายใต้แบรนด์นี้มีไว้สำหรับทุกวัยรวมถึงสตรีมีครรภ์และไม่มีวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่มากเกินไปดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการใช้ป้องกันในระยะยาว

"Complivit" มีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด ควรใช้ไม่เพียงเพื่อเติมเต็มองค์ประกอบที่สำคัญทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในช่วงเวลาที่มีกิจกรรมทางจิตใจและร่างกายเพิ่มขึ้นด้วย คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยกลุ่มวิตามินบีที่สำคัญซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพของผิวหนัง ผม และสภาวะทางจิตและอารมณ์ทั่วไป การทาน Complivit ทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคไวรัสได้ 30%

วิตามินหมายเลข 2 ตัวอักษร

ซีรี่ส์ตัวอักษรเป็นคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุตัวแรกที่สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์สำหรับการบริหารแยกและร่วมกัน สารที่มีประโยชน์. วิธีการนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าการดูดซึมจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้นและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ออกแบบมาสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทั้งชายและหญิงสามารถรับได้

การเตรียมวิตามินรวมประกอบด้วยองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกายในการทำงานตามปกติ ใช้ได้ทั้งป้องกันและเติมสารที่จำเป็นในช่วงพักฟื้นหลังเจ็บป่วย "ตัวอักษร" มีวัตถุประสงค์ไม่เพียง แต่ในการปกป้องร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิตใจและร่างกายอีกด้วย มีการคัดเลือกกลุ่มวิตามินที่ได้รับการพัฒนาเป็นพิเศษเพื่อให้ปริมาณสามครั้งสามารถเติมเต็มปริมาณรายวันได้อย่างเหมาะสมที่สุด

วิตามินหมายเลข 3 สุประดิน

“สุประดิน” เปิดสุดยอดวิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อนสามอันดับแรกที่มีอยู่ในปัจจุบัน ประสิทธิภาพของพวกเขาได้รับการยืนยันจากบทวิจารณ์เชิงบวกมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ หนึ่งเม็ดต่อวันตอบสนองความต้องการประจำวันของร่างกายสำหรับสารสำคัญ

“สุประดิน” ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ เพิ่มพลัง เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก เพิ่มกิจกรรมทางจิต เปิดตัวกระบวนการสร้างใหม่ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การใช้งานมีความจำเป็นอย่างยิ่งใน ช่วงฤดูใบไม้ผลิเมื่อเงินสำรองของร่างกายหมดและต้องการการเติมเต็ม ก่อนใช้งานคุณควรอ่านคำแนะนำเนื่องจากมีข้อห้ามบางประการ

วิตามินหมายเลข 4 สูตรรายวัน

"Daily Formula" คือวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนที่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 25 ชนิดที่ร่างกายต้องการ วิตามิน A, B, C, D และ E จะช่วยป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ แร่ธาตุโพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม จำเป็นต่อการผ่อนคลายและการหดตัวของกล้ามเนื้อ กระดูกที่แข็งแรง การส่งผ่านเส้นประสาท และความสมดุลของของเหลว

นอกจากนี้ยังมีซีลีเนียมซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ และโครเมียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ทำงานอย่างใกล้ชิดกับอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีเอนไซม์ย่อยอาหารที่ซับซ้อนซึ่งจะช่วยเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารของคุณ

ในอีกไม่กี่เดือนด้วย Daily Formula คุณจะรู้สึกตัวใหญ่และสุขภาพดี! หนึ่งเม็ดต่อวันเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการได้รับสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดอย่างสมดุลในแต่ละวัน หากคุณมีโรคใดๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับประทาน Daily Formula

วิตามินหมายเลข 5 วิทรัม

"Vitrum" เป็นหนึ่งในห้าวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่ดีที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่ผลิต ได้แก่ วิตามินสำหรับเด็ก วัยรุ่น สตรีมีครรภ์ ตลอดจนชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่ เมื่อใช้เป็นประจำคุณสามารถมั่นใจได้ว่าร่างกายจะได้รับองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อรักษาสุขภาพ

วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่รวมอยู่ในองค์ประกอบไม่เพียงปรับปรุงเท่านั้น รัฐทั่วไปแต่ยังมีส่วนทำให้เส้นผมเจริญเติบโตแข็งแรงขึ้นอีกด้วย เนื้อเยื่อกระดูก,เพิ่มภูมิต้านทานโรคต่างๆ

วิตามินหมายเลข 6 พิโควิท

"ปิโควิท" สุดยอดวิตามินและแร่ธาตุสำหรับเด็ก ร่างกายที่กำลังเติบโตมีความต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าผู้ใหญ่ ยานี้ทำงานได้ดีกับงานนี้และให้เนื้อเยื่อชีวภาพทั้งหมดที่มีสารที่จำเป็นทั้งหมด

“ปิโควิท” ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางจิตและลดความเหนื่อยล้าซึ่งสำคัญมากสำหรับเด็กวัยเรียน การทานวิตามินรวมเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อโรคไวรัสและโรคติดเชื้อ คอมเพล็กซ์ยังรับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาเนื้อเยื่อทั้งหมดอย่างสมบูรณ์

วิตามินหมายเลข 7 ศูนย์กลางจาก A ถึงสังกะสี

“Centrum จาก A ถึง Zinc” ยังรวมอยู่ในสิบอันดับแรกของการเตรียมวิตามินรวมและแร่ธาตุรวมที่ดีที่สุด สามารถรับคอมเพล็กซ์ได้ตั้งแต่อายุ 12 ปี ข้อได้เปรียบหลักของยาคือถึงแม้จะมีราคาต่ำ แต่ก็ไม่ได้ด้อยไปกว่าประสิทธิผลของอะนาล็อกที่มีราคาแพงกว่าเลย มันถูกใช้เพื่อการป้องกันการขาดวิตามินและภาวะ hypovitaminosis ในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับโรคเรื้อรังตลอดจนในช่วงที่มีความเครียดทางอารมณ์จิตใจและร่างกายเพิ่มขึ้น

แนะนำให้ใช้ "Centrum จาก A ถึง Zinc" ในช่วงหลังผ่าตัดในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและโรคเบาหวาน ไม่ควรรับประทานคอมเพล็กซ์ร่วมกับการเตรียมวิตามินอื่น ๆ เนื่องจากมีองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดอยู่แล้วในแต่ละวัน

วิตามินหมายเลข 8 มหาวิทยาลัย

วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน "Univit" ถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ยาหลายชนิดที่ดีที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่น ถือเป็นการป้องกันและรักษาโรค รัฐขาดในช่วงระยะเวลาของการเติบโตอย่างแข็งขัน

ยาเสพติดเติมเต็มร่างกายด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดและช่วยให้มั่นใจในการพัฒนาและการทำงานของเนื้อเยื่อทั้งหมดตามปกติเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงกิจกรรมทางจิต เมื่อใช้เป็นประจำจะเกิดความต้านทานต่อโรคไวรัส

วิตามินหมายเลข 9 ไตรโอวิต

"Triovit" อยู่ในอันดับที่เก้าในบรรดาการเตรียมวิตามินรวมที่ดีที่สุด มันมีไว้สำหรับผู้ที่มีความเครียดทางจิตใจและร่างกายเพิ่มขึ้น การใช้งานนี้จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ ผู้สูบบุหรี่ และผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม

ในกรณีที่ไม่มีอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสม Triovit จะเติมวิตามินในร่างกายในแต่ละวันและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สามารถใช้ได้ตั้งแต่อายุสิบขวบ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานวิตามินคอมเพล็กซ์ได้เนื่องจากไม่มีน้ำตาล

วิตามินหมายเลข 10 ไม่เดวิท

“ Undevit” จัดทำรายการการเตรียมวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับวันนี้ คอมเพล็กซ์ถูกกำหนดให้ใช้งานโดยบุคคลที่มี สายตาไม่ดีประสบกับความเครียดทางจิตใจและร่างกายเป็นประจำ

"Undevit" ถูกนำมาใช้ในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดสำหรับภาวะขาดวิตามิน, การขาดวิตามิน, หลังจากใช้ยาปฏิชีวนะในระยะยาว ฯลฯ หลักสูตรการรักษาช่วยเติมเต็มความมีชีวิตชีวาของร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าวิตามินมีประโยชน์ต่อมนุษย์ ความต้องการพวกเขาเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในช่วงนอกฤดูเมื่อมีไข้หวัดเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการลดระดับวิตามินในอาหาร แต่คุณไม่ควรซื้อยาตัวแรกที่คุณเจอโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณต้องเลือกวิตามินตามความต้องการของร่างกายในช่วงเวลาหนึ่ง

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเส้นผม

การโฆษณาวิตามินใด ๆ ที่มีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงคุณภาพดึงดูดผู้ซื้อด้วยความงามด้วยลอนผมอันเขียวชอุ่มและคำสัญญาที่น่าดึงดูด มาดูกันว่าวิตามินชนิดใดที่ตรงตามพารามิเตอร์เหล่านี้:

• วิตามิน Aleran เป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้หญิง ต่างจากวิตามินยี่ห้ออื่น ๆ ยานี้มีสูตรคู่ ในแพ็คมี 60 เม็ดคุณจะพบยาเม็ดสำหรับเช้าและเย็น ดังนั้นหนึ่งแพ็คเกจจึงได้รับการออกแบบเพื่อการใช้งานหนึ่งเดือน ข้อดีประการหนึ่งคือ Alerana ได้รับคำแนะนำจากนักไตรวิทยาชาวรัสเซียที่มีชื่อเสียง การรับประทาน Alerana จะหยุดผมร่วงเนื่องจากความเครียด แต่ในขณะเดียวกัน Alerana ไม่ได้เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่อย่างใด

• วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ดีอีกชนิดหนึ่งในทิศทางนี้คือ Perfectil ประกอบด้วยรากเอ็กไคนาเซียและบาร์ดานา ตามที่แพทย์ระบุว่า Perfectil สามารถเสริมสร้างรากผมได้ในเวลาอันสั้นและหยุดการหลุดร่วงของเส้นผม แต่ในขณะเดียวกันผู้ซื้อ Perfectil บางรายสังเกตเห็นผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร

• ที่สุด วิธีการรักษาที่ดีที่สุดแต่ในขณะเดียวกันราคาแพงที่สุดตามผู้เชี่ยวชาญและบทวิจารณ์ของลูกค้าถือเป็นคอมเพล็กซ์ที่เรียกว่า Inneov "ความหนาแน่นของเส้นผม" วิตามินเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งส่งผลต่อรูขุมขน นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังเส้นผม ไม่มี ผลข้างเคียงวิตามินเหล่านี้ไม่ได้ให้

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

เด็กๆ ต่างก็ต้องการวิตามินตลอดทั้งปี พวกเขาจะช่วยปกป้องลูกของคุณจากโรคหวัดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินสำหรับเด็กที่ดีที่สุดคือ:

• สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป วิตามิน Pikovit เหมาะสมทุกประการ พวกเขามีรูปแบบการเปิดตัวที่แตกต่างกัน - มีน้ำเชื่อมและคอร์เซ็ต คอมเพล็กซ์นี้จะชดเชยการขาดวิตามินในร่างกายของเด็ก เด็กอายุต่ำกว่า 14 ปีสามารถรับประทานได้ทุกคน คุณเพียงแค่ต้องกำหนดขนาดยาให้ถูกต้อง ข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวของคอมเพล็กซ์นี้คือการขาดแร่ธาตุบางชนิดที่สำคัญในวัยเด็ก

• คอมเพล็กซ์ที่ดีอีกแห่งสำหรับเด็กเรียกว่า Vitrum Baby สามารถใช้กับเด็กอายุตั้งแต่สองถึงห้าขวบได้ ที่นี่มีทุกสิ่งที่ร่างกายเด็กต้องการ - ซับซ้อนเต็มรูปแบบสารที่จำเป็น นอกจากนี้เม็ดเคี้ยวยังทำเป็นรูปสัตว์ตลกอีกด้วย ดังนั้นเด็กๆ จึงรับประทานอย่างเพลิดเพลิน

• วิตามินที่ซับซ้อนอีกอย่างหนึ่งสำหรับเด็กคือโรงเรียนอนุบาลตัวอักษร ข้อได้เปรียบของมันคือองค์ประกอบที่คิดมาอย่างพิถีพิถัน วิตามินและแร่ธาตุถูกจัดเรียงในลักษณะที่ช่วยเหลือซึ่งกันและกันในการดูดซึมในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทำให้เราเข้าถึงประเด็นการเสริมสร้างสุขภาพของเด็กได้อย่างจริงจัง แต่ในขณะเดียวกันการแบ่งส่วนนี้ก็หมายความว่าทารกจะต้องกินวิตามิน 3 ชนิดในระหว่างวัน และด้วยความขี้ลืมของพ่อแม่บางคน ลูกอาจพลาดอะไรบางอย่างไป

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

บนไหล่ ผู้หญิงยุคใหม่บางครั้งมีความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ พวกเขาต้องดูแลครอบครัวและลูกๆ และสนับสนุนคู่สมรสของพวกเขา ในการดังกล่าว สถานการณ์ที่ยากลำบากไม่มีเวลาเหลือสำหรับตัวคุณเองอย่างแน่นอน เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด คุณเพียงแค่ต้องสนับสนุนร่างกายด้วยวิตามิน

วิตามินที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับสุขภาพของผู้หญิง:

• คุณสามารถรับประทานวิตามินเชิงซ้อนที่เรียกว่า Revidox ได้อย่างปลอดภัยตลอดทั้งปี ตามที่แพทย์ระบุว่าคอมเพล็กซ์นี้ช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงอิ่มเอิบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีค่าที่สุด นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบของพืชหลายชนิดรวมอยู่ในองค์ประกอบด้วย เห็นผลชัดเจนหลังจากใช้เป็นประจำเพียงไม่กี่วัน

• คอมเพล็กซ์ที่ดีอีกแห่งหนึ่งที่สามารถใช้ได้อย่างต่อเนื่องเรียกว่า Vitrum Beauty ตามชื่อที่สื่อถึง คอมเพล็กซ์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษา ความงามของผู้หญิง. ก็มีผลดีต่อเส้นผม ผิวหนัง และเล็บของคนพอสมควร อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอนหากคุณตัดสินใจรับประทาน ความจริงก็คือองค์ประกอบนั้นมีส่วนประกอบบางอย่างที่ผู้หญิงทุกคนไม่ต้องการ

• หากคุณตัดสินใจที่จะทานวิตามินเฉพาะในช่วงนอกฤดูให้เลือกคอมเพล็กซ์ที่เรียกว่า Alphabet Cosmetic คอมเพล็กซ์นี้ได้รับการคัดเลือกเป็นพิเศษเพื่อแยกสารที่จำเป็นออกจากกัน วิธีนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมวิตามินและลดความเสี่ยงต่อการแพ้

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผิว

ความงามและสุขภาพของผิวจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ จากทั้งหมดที่นำเสนอบนชั้นวางยาสามารถสังเกตได้ดังต่อไปนี้:

• สุประดินมีจำหน่ายที่ รูปแบบที่แตกต่างกันและมีปริมาณที่แตกต่างกัน ประกอบด้วยองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับผิว จะต้องดำเนินการเป็นหลักสูตรทุก ๆ หกเดือน

• Complivit Radiance เป็นคอมเพล็กซ์พิเศษที่ออกแบบมาเพื่อรักษาความงามของผู้หญิง มีผลดีต่อผิวและอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากมาย

• การพัฒนาของ บริษัท Evalar ในประเทศที่เรียกว่าลอร่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีการดำเนินการตามเป้าหมาย นอกจากวิตามินแล้ว ยังมีกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งจำเป็นสำหรับผิวอ่อนเยาว์อีกด้วย

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกต้องการวิตามินเป็นพิเศษ ในช่วงเวลานี้ ภูมิคุ้มกันของผู้หญิงจะอ่อนแอลง และในสถานการณ์เช่นนี้ หากไม่มีวิตามินก็เป็นไปไม่ได้

การเยียวยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ วิตามิน ฝรั่งเศสทำ Elevit Pronatal. คุณสมบัติที่โดดเด่นคือองค์ประกอบที่สมดุลที่ยอดเยี่ยม สามารถใช้ได้ตลอดการตั้งครรภ์และแม้กระทั่งในขณะที่ให้นมบุตร มักแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ให้ไปพบแพทย์ สิ่งเดียวที่ไม่รวมอยู่ในคอมเพล็กซ์คือไอโอดีน

วิตามินที่ซับซ้อน Vitrum ก่อนคลอดยังขาดไอโอดีน แต่มีธาตุเหล็กสูงและ กล่าวคือองค์ประกอบเหล่านี้มักขาดในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถดื่มได้ตลอดการตั้งครรภ์และขณะให้นมบุตร

การเตรียมวิตามินที่คุ้มค่าอีกอย่างหนึ่งคือ Multi-tabs Perinatal องค์ประกอบของคอมเพล็กซ์นี้ประกอบด้วยสารและวิตามินทั้งหมดที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการแม้แต่ของที่หายากมากเช่นซีลีเนียมและไอโอดีน ยานี้มีความโดดเด่นด้วยความเก่งกาจของมัน ไม่มีผลข้างเคียงและเหมาะสำหรับผู้หญิงหลายๆ คน

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการพยาบาล

ให้ความสนใจกับยา Alphabet Mom องค์ประกอบของมันคล้ายกับยาจากต่างประเทศ แต่มีราคาน้อยกว่ามาก ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือต้องรับประทานสามเม็ดต่อวันเพื่อการดูดซึมสารได้ดีขึ้น

Complivit Mama ที่ซับซ้อนที่ดี สามารถใช้ทั้งเพื่อเติมเต็มสารสำคัญในร่างกายและป้องกันการขาดสารเหล่านั้น นอกจากนี้วิตามินยังมีประโยชน์ต่อทารกอีกด้วย

เพื่อแก้ไขกระบวนการเผาผลาญหากจำเป็นคุณสามารถใช้ยา Femibion ​​ได้ คุณสามารถดื่มได้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ มีประโยชน์ต่อร่างกายของแม่และป้องกันการขาดวิตามิน

วิตามินดีเพื่อภูมิคุ้มกัน

ยาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการสร้างภูมิคุ้มกัน ได้แก่:

• วิตามินธรรมชาติที่ซับซ้อน Selmevit ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ดื่มในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ในเวลานี้ถึงจุดสูงสุดของโรคที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันต่ำ Selmevit มีแร่ธาตุและวิตามินประมาณ 20 ชนิด นี่เป็นวิธีที่คุ้มค่าในการรักษาสุขภาพ

• Alvitil เป็นการเตรียมวิตามินที่ดีสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแล้ว ยังช่วยให้คุณต่อสู้กับความเครียดและความตึงเครียดทางประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะต้องมีใบสั่งแพทย์จึงจะรับประทานได้
• วิตามินคอมเพล็กซ์ Centrum ช่วยเพิ่มการป้องกันภูมิคุ้มกันได้ดี สามารถใช้เป็นการป้องกันภาวะวิตามินต่ำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิเมื่อโรคต่างๆแย่ลง เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ เด็กสามารถรับประทาน Centrum ได้

วิตามินที่ดี: บทวิจารณ์

แน่นอนก่อนรับประทานวิตามินเชิงซ้อนคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทำแบบทดสอบทั้งหมดและค้นหาองค์ประกอบที่คุณขาดหายไป แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ คุณต้องเลือกวิตามินโดยยอมรับความเสี่ยงเอง ในกรณีนี้คุณควรอ่านบทวิจารณ์ของลูกค้ารายอื่นอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาว่ายาชนิดเดียวกันไม่เหมาะสำหรับทุกคน

และผู้ที่เข้ารับการผ่าตัด วันนี้มีคอมเพล็กซ์วิตามินรวมมากมายและเพื่อที่จะเข้าใจว่ามันจำเป็นสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวอย่างไรและควรเลือกยาตัวไหนดีกว่าคุณควรเข้าใจทุกอย่างโดยละเอียดยิ่งขึ้น

นี่คืออะไร

วิตามินรวมเป็นของประกอบด้วยแร่ธาตุและสารเพิ่มเติม หากแท็บเล็ตมีวิตามินมากกว่าหนึ่งชนิดก็ถือเป็นวิตามินรวมได้แล้ว

งานหลักของยาดังกล่าวคือการให้สารอาหารที่จำเป็นแก่บุคคลซึ่งควรจะอยู่ในร่างกาย แต่ไม่ได้เข้าไปหรือให้ในปริมาณไม่เพียงพอ

บุคคลต้องการสารที่แตกต่างกันในช่วงเวลาที่แตกต่างกันของการดำรงอยู่ของเขา ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: อายุ วิถีชีวิตและสภาพความเป็นอยู่ ความเจ็บป่วยในอดีต ดังนั้นองค์ประกอบของคอมเพล็กซ์จึงแตกต่างกัน

วิตามินรวมกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน ประกอบด้วยส่วนประกอบมากมาย มักประกอบด้วยแร่ธาตุและสารต่างๆ ที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายอย่างครบถ้วนด้วยซ้ำ เพียงรับประทานวันละหนึ่งเม็ด ก็สามารถป้องกันตนเองจากผลกระทบด้านลบได้ สภาพแวดล้อมภายนอกและรู้สึกไม่สบาย

ส่วนผสมของวิตามินรวม

วิตามินรวมแตกต่างกันไปในชื่อของยา แต่ส่วนใหญ่มีส่วนประกอบที่คล้ายคลึงกันและพบบ่อยที่สุด โดยทั่วไปแล้ว มีวิตามินที่จำเป็น 13 ชนิดและสารวิตามินอีก 10 ชนิดที่เกี่ยวข้อง ส่วนที่เหลือเป็นรูปแบบต่างๆ ที่มีอยู่ หากจำเป็นต้องใช้ยาชนิดใดชนิดหนึ่ง คุณสามารถรับประทานยาที่มีองค์ประกอบนี้เพิ่มเติมหรือปรับอาหารเพื่อให้ได้ชุดสารที่ต้องการจากอาหาร
คอมเพล็กซ์ส่วนใหญ่มีวิตามินดังต่อไปนี้:

• (รับผิดชอบต่อความดี);
• ใน(กลุ่มนี้มีหน้าที่เกี่ยวกับการเผาผลาญ);
• (แก้ไข);
• (ปัจจัยการเจริญเติบโตของเด็กและการสนับสนุนการทำงานของผู้ใหญ่);
• (รองรับ);
• รหรือ (ฟีด และ )

เหล่านี้เป็นองค์ประกอบที่พบบ่อยที่สุด โดยที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ เมื่อเข้าสู่กระแสเลือด พวกมันจะหมดแรงอย่างรวดเร็ว และต่างจากที่ร่างกายไม่ได้ผลิตขึ้นมาเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเติมปริมาณให้ตรงเวลา นอกจากนี้ วิตามินคอมเพล็กซ์ยังใช้ส่วนประกอบเสริมต่างๆ ที่ช่วยให้วิตามินดูดซึมได้ดีขึ้น และยังให้สี รส และกลิ่นของเม็ดยาอีกด้วย

องค์ประกอบของการเตรียมการดังกล่าวจำเป็นต้องมีแร่ธาตุต่าง ๆ เช่นและอื่น ๆ นอกจากทำหน้าที่อย่างอิสระแล้ว ยังช่วยให้ดูดซึมวิตามินได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย

ปริมาณขององค์ประกอบหนึ่งหรือองค์ประกอบอื่นในวิตามินรวมขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ สำหรับสตรีมีครรภ์ ให้รับประทานครั้งเดียว สำหรับเด็ก - อีกครั้ง สำหรับผู้สูงอายุ - หนึ่งในสาม หลักการสำคัญปริมาณ - เพียงเพิ่ม บรรทัดฐานรายวันสารที่จำเป็นส่วนที่เหลือจะต้องให้อาหารแก่ร่างกาย

แบบฟอร์มการเปิดตัว

ตามกฎแล้วการเตรียมวิตามินนั้นได้มาจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ในบางกรณีเท่านั้นที่สังเคราะห์ขึ้นในห้องปฏิบัติการ แต่ส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติ ตัวอย่างเช่นวิตามินเอได้มาจากตับปลากลุ่ม B ได้มาจาก E - จากธัญพืชและถั่วเหลืองและวิตามินซีจากดอกกุหลาบอย่างผิดปกติ
วิตามินรวมมีหลายรูปแบบให้เลือก อายุที่แตกต่างกัน. ที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• ใช้งานได้สะดวกที่สุด ใช้งานได้ยาวนาน และไม่จำเป็นต้องมีเงื่อนไขพิเศษ
• แคปซูลเกือบจะเหมือนกับยาเม็ดที่ละลายในร่างกายได้เร็วกว่าและมักจะเคลือบด้วยสารเคลือบพิเศษซึ่งทำให้กลืนได้ง่ายขึ้น
• ผง.พวกมันดีเพราะส่วนใหญ่ไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ ที่สามารถกระตุ้นได้
• น้ำเชื่อมแบบฟอร์มนี้ส่วนใหญ่จะใช้ในวิตามินสำหรับเด็ก เพื่อไม่ให้เด็กกลืนยาเม็ดหรือแคปซูล
• ของเหลววิตามินรวมชนิดเหลวสามารถละลายในเครื่องดื่มอื่นๆ และใช้โดยผู้ที่มีปัญหาในการกลืนอาหารแข็งได้
• เจลลี่บีน.ลูกอมเยลลี่เจลาติน รูปทรงสัตว์ มีรสชาติต่างๆ กัน มักผลิตเพื่อ

คุณต้องการวิตามินรวมเมื่อใด?

เราได้อธิบายไปแล้วว่าวิตามินรวมคืออะไรและจำเป็นอย่างไร เรามาดูกันว่าเด็กและผู้ใหญ่จะต้องดำเนินการในกรณีใดบ้าง

สำหรับเด็ก

หากเราพิจารณาสถานการณ์ในอุดมคติ วิตามินควรเข้าสู่ร่างกายของเด็กอันเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่สมดุล ต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ในอาหาร:

• และ ผลิตภัณฑ์นมในรูปแบบของคอทเทจชีส
• และสด;
• อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน: ไก่ ไข่ ;
• ธัญพืช: , .

แต่น่าเสียดายที่สถานการณ์ในอุดมคตินั้นหายากมาก ไม่สามารถให้สารอาหารแก่เด็กได้อย่างเพียงพอเสมอไป ในกรณีนี้กุมารแพทย์แนะนำให้ใช้วิตามินรวมพร้อมแร่ธาตุสำหรับเด็ก
นอกจากนี้ เด็กควรได้รับการดูแลในกรณีต่อไปนี้:

• เมื่อไม่ทานอาหารสดเป็นประจำ
• เมื่อพวกเขาเลือกอาหาร
• สำหรับโรคลำไส้และอวัยวะย่อยอาหารรวมทั้งโรคหอบหืด
• เมื่อบริโภคแล้ว จำนวนมากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปหรืออาหารจานด่วน
• หากเด็กเป็นมังสวิรัติหรือทนทุกข์ทรมานจากการแพ้

แยกกันเราสามารถเน้นกรณีที่เด็กจำเป็นต้องทานวิตามินอันเป็นผลมาจากการรักษา ในกรณีนี้ อาหารเสริมจะสนับสนุนร่างกายที่อ่อนแอจากโรคและช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น

สำหรับผู้ใหญ่

มีอยู่ ทั้งบรรทัดข้อบ่งชี้ในการใช้วิตามินโดยผู้ใหญ่:

• เพิ่มขึ้นอ่อนแออันเป็นผลมาจากโรคในอดีต;
• ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
• สภาพผิวที่ไม่ดีและ;
• คงที่ ;
• การออกกำลังกายสูง
• วัยสูงอายุ;
• โรคเรื้อรัง.

และนี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของเหตุผลจากรายการทั้งหมด
ผู้ใหญ่ประเภทต่อไปนี้ควรเพิ่มภูมิคุ้มกันและรับประทานวิตามินรวม:

• มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
• นักกีฬา;
• ผู้ที่มีสภาพการทำงานที่ยากลำบาก
• ผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุต้องการสิ่งมีชีวิตเพิ่มเติมเป็นพิเศษ เนื่องจากกระบวนการดูดซึมอาหารช้า ลักษณะเฉพาะของร่างกายตามอายุ รวมถึงโรคเรื้อรังที่มีอยู่

• “Multi Tabs Immuno Plus” ที่อัดแน่นไปด้วยสารสำคัญ วิตามิน A B C D และกรดโฟลิก
• "Vitrum" ซึ่งมีองค์ประกอบย่อยที่สำคัญ 20 ชนิด
• "เซ็นทรัม" ด้วยวิตามิน 25 ชนิดและคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม
• “Revit”, “Complivit”, “ภูมิคุ้มกัน”

กฎพื้นฐานสำหรับการเลือกวิตามินเชิงซ้อน

สุขภาพของบุคคลขึ้นอยู่กับยาที่เลือกสรรอย่างเหมาะสม ดังนั้นเมื่อเลือกวิตามินรวมคุณควรคำนึงถึงความแตกต่างทั้งหมดซึ่งมีอยู่มากมาย

มีความเข้าใจผิดว่ายิ่งวิตามินและแร่ธาตุรวมอยู่ในหนึ่งเม็ดมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น นี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน ตรงกันข้าม: วิตามินจะถูกดูดซึมได้มากขึ้นโดยมีแร่ธาตุน้อยที่สุด และในทางกลับกัน - องค์ประกอบเพิ่มเติมจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นมากเมื่อจับคู่กับวิตามินในปริมาณที่น้อยที่สุด ในเวลาเดียวกันมันจะดีกว่าที่จะดื่มอย่างหลังและองค์ประกอบมาโครในช่วงครึ่งหลังของวัน
แพทย์ยังแนะนำให้เลือกอาหารเสริมที่ค่อยๆละลาย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าสารต่าง ๆ ถูกดูดซึมในส่วนต่าง ๆ ของลำไส้และหากแต่ละองค์ประกอบถูกละลายในตำแหน่งที่ถูกต้องผลของยาโดยรวมจะสูงขึ้นมาก

ยายอดนิยมและลักษณะของยา

วิตามินจำเป็นทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ บริษัทเภสัชวิทยาไม่เคยเบื่อที่จะพัฒนายาใหม่ โดยคำนึงถึงไม่เพียงแต่ลักษณะพัฒนาการของเด็กและผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความแตกต่างทางสรีรวิทยาและเพศด้วย เรามาดูประโยชน์และความแตกต่างของวิตามินเชิงซ้อนสำหรับผู้ชายและผู้หญิงและเด็กกันดีกว่า

สำหรับผู้ชาย

เนื่องจากความจริงที่ว่าร่างกายของผู้ชายมีความแตกต่างโดยพื้นฐานจากผู้หญิง สิ่งนี้จึงสะท้อนให้เห็นตามมา สารอาหารจำเป็นสำหรับผู้ชาย ตัวอย่างเช่น เพศที่แข็งแกร่งไม่จำเป็นต้องได้รับธาตุเหล็กเพิ่มเติมเนื่องจากไม่มีการสูญเสียเลือดเหมือนผู้หญิง แต่พวกเขาจำเป็นต้องเสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อและกระดูกให้มากขึ้นและแคลเซียมและไอโอดีนเหมาะที่สุดสำหรับสิ่งนี้ วิตามินเคและบี 12 ช่วยให้กล้ามเนื้อชายมีพลังงาน
ผู้ชายมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจเมื่ออายุมากขึ้น ผู้ผลิตยาคำนึงถึงประเด็นนี้และรวมแร่ธาตุที่จำเป็นไว้ในวิตามินเชิงซ้อนสำหรับผู้ชายที่ช่วยเสริมสร้างหัวใจและทำความสะอาดหลอดเลือด และขึ้นอยู่กับระบบสืบพันธุ์โดยตรง

คอมเพล็กซ์ดังกล่าวจำเป็นต้องมีส่วนประกอบที่ผู้หญิงต้องการเป็นพิเศษซึ่งแตกต่างจากผู้หญิง ได้แก่สังกะสี เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน B และ E
นอกจากนี้ยังมียาสำหรับสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรอีกด้วย โดยคำนึงถึงความต้องการที่เพิ่มขึ้นของร่างกายสำหรับองค์ประกอบและแร่ธาตุบางอย่างในช่วงชีวิตนี้

ก่อนอื่นควรกล่าวถึงคอมเพล็กซ์สตรียอดนิยมดังกล่าว:

สำคัญ! หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานวิตามินใดๆ

สำหรับเด็ก

วิตามินสำหรับเด็กมักจะมีอยู่ใน ตัวเลือกต่างๆสำหรับวัยที่แตกต่างกัน:

• ตั้งแต่ 0 ถึง 2 ปี (ส่วนใหญ่เป็นน้ำเชื่อมและผงที่ละลายน้ำได้)
• จาก 2 ถึง 5 ปี (ในรูปแบบของคอร์เซ็ต, Dragees);
• ตั้งแต่ 5 ถึง 12 ปี

ในบรรดาคอมเพล็กซ์ยอดนิยมสำหรับเด็ก ได้แก่ ยาต่อไปนี้:

การรับประทานวิตามินรวม: ข้อควรระวัง

เมื่อรับประทานวิตามินรวม เช่นเดียวกับการรับประทานยาใดๆ ก็ตาม คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำของแพทย์ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องไม่เกินปริมาณที่ต้องการ เนื่องจากในกรณีนี้ "มากกว่า" ไม่ได้หมายความว่า "ดีกว่า" องค์ประกอบที่มีมากเกินไปสามารถทดแทนวิตามินชนิดอื่นได้ และขัดขวางการเผาผลาญที่เหมาะสม ซึ่งจะนำไปสู่โรคร้ายแรงได้

นอกจากนี้คุณไม่ควรพึ่งพาความจริงที่ว่าคอมเพล็กซ์สากลจะให้สารสำคัญในปริมาณที่ต้องการแก่คุณ สารอาหารทั้งหมดจะต้องได้รับการจัดหาให้กับร่างกายพร้อมกับอาหารและวิตามินรวมจะใช้เป็นอาหารเสริมเท่านั้นซึ่งเป็นประกันชนิดหนึ่ง
ปริมาณรายวันอนุญาตให้ใช้ยาได้ก็ต่อเมื่ออาหารของบุคคลนั้นแย่มาก เขาปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวด ป่วยเป็นโรคที่ซับซ้อน หรือกำลังใช้ยา

สำคัญ!ยาบางชนิดสามารถหยุดการดูดซึมวิตามินบางชนิดได้อย่างสมบูรณ์ ในกรณีนี้องค์ประกอบนี้สามารถนำมาเป็นแท็บเล็ตได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น.

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าวิตามินรวมคืออะไรและจะจัดการกับความหลากหลายของวิตามินเหล่านี้ได้อย่างไร ในบรรดาวิตามินเชิงซ้อนที่มีอยู่ในตลาดปัจจุบันคุณสามารถเลือกวิตามินที่เหมาะกับคุณได้อย่างง่ายดาย สิ่งสำคัญในการเลือกของคุณคือการพึ่งพา การใช้ความคิดเบื้องต้นและอ่านส่วนประกอบของยาอย่างละเอียดและไม่ใช้บรรจุภัณฑ์ที่สวยงามและสดใส

ร่างกายทุกคนต้องการวิตามินเพื่อการพัฒนาและการทำงานตามปกติ ในจังหวะชีวิตสมัยใหม่ ผู้คนมักไม่มีเวลารับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการ ส่งผลให้ร่างกายขาดวิตามิน

ในกรณีนี้คุณควรหันมารับประทานวิตามินเชิงซ้อน หลายคนคิดว่าปัจจัยพื้นฐานในการเลือกวิตามินคือราคาซึ่งยิ่งผลิตภัณฑ์มีราคาแพงก็ยิ่งดีเท่านั้น

แต่สิ่งนี้ยังห่างไกลจากความจริงมีวิตามินและวิตามินรวมจากร้านขายยาราคาถูกจำนวนมากที่มีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ

ดังนั้นมาพบกัน: วิตามินราคาไม่แพงที่มีประสิทธิภาพ (คอมเพล็กซ์และอาหารเสริมที่ซับซ้อน, เม็ดฟู่)!

ราคาถูกและมีประสิทธิภาพ

สำหรับเส้นผม

วิตามินราคาถูกชนิดใดที่จะมีประสิทธิภาพในการเจริญเติบโตของเส้นผม? วิตามินหลักและถูกที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง สุขภาพดี และสวยงามตลอดจนป้องกันผมร่วงคือ A และ E ซึ่งไม่เพียงแต่สามารถนำมารับประทานในรูปแบบของแคปซูลเท่านั้น แต่ยังแนะนำให้ทาโดยตรงด้วย ไปที่หนังศีรษะ

เนื่องจากผลิตในรูปของแคปซูลเจลาตินซึ่งภายในมีน้ำมันเป็นของเหลว แคปซูลเดียวกันเหล่านี้จึงสามารถเจาะและนำไปใช้กับหนังศีรษะแทนการมาส์กได้ วิตามินอีและเอมีส่วนร่วมในการกระตุ้นรูขุมขนที่อยู่เฉยๆ กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เสริมสร้าง บำรุง และฟื้นฟูโครงสร้างที่เสียหาย

วิตามินที่ดีสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาในราคาที่เหมาะสม:

เครื่องสำอางตัวอักษร

ยาที่ซับซ้อนที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสภาพผิวเสริมสร้างเล็บให้แข็งแรงและเติบโตและป้องกันผมร่วงมีวิตามินที่มีประสิทธิภาพ นี้ การผสมผสานที่ดีวิตามินและแร่ธาตุที่ดูดซึมได้รวดเร็ว

คุณสมบัติของคอมเพล็กซ์นี้คือแท็บเล็ตสามประเภท สีที่แตกต่างและมีส่วนประกอบต่างกันในองค์ประกอบ: สีเขียว - แคลเซียม D3+, สีเหลือง - สารต้านอนุมูลอิสระ+, สีส้ม - เหล็ก+ ควรรับประทานตามสี ครั้งละ 1 เม็ด เช้า กลางวัน และเย็น

ราคา— 110 ถู



ใช้ซ้ำได้

วิตามินค่อนข้างถูกกับผมร่วง คอมเพล็กซ์นี้ผสมผสานวิตามินและกรดอะมิโนช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมร่วง ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง แบบฟอร์มการเปิดตัว: แคปซูล ปริมาณ - 1 เม็ดวันละสามครั้ง ประกอบด้วยวิตามินบี เหล็ก ทองแดง และสังกะสี

ราคา - 400 ถู



สมบูรณ์แบบ

ยานี้ช่วยปรับปรุงสภาพของหนังศีรษะได้อย่างมีนัยสำคัญและต่อสู้กับอาการของ seborrhea ร่างกายดูดซึมยาได้อย่างสมบูรณ์เห็นผลการใช้ชัดเจนภายในหนึ่งเดือนหลังจากเริ่มใช้ ปริมาณรายวัน - 1 แคปซูล ส่วนผสม: วิตามิน B, E, C, D3, เหล็ก, แมกนีเซียม, สังกะสี, แมงกานีสและโบรอน

ราคา— 500 ถู



คอมไพล์ ส่องแสง

คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามินเพื่อความงามเช่น: E, A, C, กลุ่ม B, นิโคตินาไมด์, ทองแดง, ซีลีเนียม, สังกะสี, แมกนีเซียม, โบรอนและกรดโฟลิก การรวมกันนี้ช่วยให้คุณรักษาและกระตุ้นการผลิตเคราตินของเส้นผมตามธรรมชาติตลอดจนปกป้องเส้นผมของคุณจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและสภาพอากาศที่รุนแรง: แสงแดดโดยตรง ลมแรงและมีน้ำค้างแข็งแข็ง

ราคาแพ็คเกจ (30 ชิ้น) - 271 ถู



สุประดิน

ยานี้มีจำหน่ายหลายรูปแบบ: ยาเม็ดฟู่ที่ละลายน้ำได้ แคปซูล น้ำเชื่อม และยาอมแบบเคี้ยว ประกอบด้วยวิตามิน: A, B9, B12, B6, C, E รวมถึงโคเอ็นไซม์ Q10 วิตามินคอมเพล็กซ์นี้เป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ในความงามของเส้นผมของผู้หญิงทุกคน ท้ายที่สุดแล้วสารที่บรรจุอยู่ไม่เพียงช่วยเร่งการเจริญเติบโตของลอนผมเท่านั้น แต่ยังให้ความเปล่งประกายเงางามและรูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอีกด้วย

ราคาสำหรับ 10 เม็ด - 250 ถู



เมิร์ซ บิวตี้




ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูผมเสีย ประกอบด้วยแอล-ซิสเทอีน สังกะสี และเมไทโอนีน สารเหล่านี้ช่วยเติมเต็มโครงสร้างเส้นผมและส่งเสริมการสร้างใหม่ในระดับเซลล์

ราคา— 700 ถู

สำหรับเล็บ

สัญญาณหลักของการขาดวิตามิน (ซึ่งสังเกตได้จาก สภาพภายนอกแผ่นเล็บ) คือ:

• ความเปราะบาง (การขาดวิตามิน C และ D);
• ความบาง (ปริมาณสังกะสี, ไอโอดีนและวิตามินบีไม่เพียงพอ);
• ความเปราะบาง (ขาดโปรตีน);
• แถบสีขาวบนแผ่นเล็บ (ขาดธาตุเหล็กและกรดโฟลิก)

เพื่อเล็บที่แข็งแรง ทนทาน และสวยงาม คุณควรบริโภควิตามินและแร่ธาตุที่มีประสิทธิภาพต่อไปนี้ทุกวัน:

• วิตามินดี(ทำให้แผ่นเล็บแข็งแรงขึ้น);
• แคลเซียม(ทำให้เล็บยืดหยุ่น ป้องกันการเปราะ);
• (ทำให้ชั้นเล็บหนาขึ้น);
• ไอโอดีน(ป้องกันการปรากฏ จุดสีเหลืองบนเล็บ);
• เหล็ก(ทำให้เล็บมีสีสม่ำเสมอ);
• วิตามินซี(ควบคุมการผลิตและการทำลายเมลานิน)

สำหรับผิวพรรณ

วิตามินที่จำเป็นสำหรับผิวมีดังนี้:

ก(ปรับปรุงการป้องกันร่างกายต่ออิทธิพล ปัจจัยทางธรรมชาติเพิ่มความยืดหยุ่น ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย บำรุงและให้ความชุ่มชื้น รักษาสมดุลน้ำ-ไขมันตามธรรมชาติของผิว)

อี(คืนสมดุลน้ำ-ไขมันตามธรรมชาติของผิว ป้องกันการลอก หยาบกร้าน และแตกร้าว)

วิตามินเหล่านี้มีจำหน่ายแยกต่างหากที่ร้านขายยาและมีราคาเพนนี (ภายใน 30 รูเบิล) อย่างไรก็ตาม วิตามินราคาถูกเหล่านี้เหมาะสำหรับผิวหน้า ผม และเล็บ! แต่คุณสามารถซื้อได้แล้วในรูปแบบของคอมเพล็กซ์สำเร็จรูป:

เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน

• สตรีให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์
• เด็ก;
• นักกีฬา;
• คนสูงอายุ;
• ผู้หญิงและผู้ชายที่มีภาระงานสูงและสภาพการทำงานที่ยากลำบาก
• ผู้ที่มีโรคเรื้อรังอยู่แล้ว

ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการโจมตีของไวรัสและแบคทีเรีย ดังนั้นจึงควรเสริมความเข้มแข็งด้วยการรับประทานวิตามินตามร้านขายยา สัญญาณแรกสุดจากร่างกายว่าขาดวิตามินคือ:

• ผมร่วงและความเปราะบาง (บ่งบอกถึงการขาดวิตามินบี 2, PP และ B6)
• ความแห้งกร้าน ผิวและรอยแตก (ขาดวิตามิน A, C, P);
• เหงือกมีเลือดออก (ขาดวิตามิน P, กรดโฟลิก, นิโคตินาไมด์และซี)

ก่อนอื่นคุณควรหันไปพึ่งโภชนาการที่เพิ่มขึ้น (เพิ่มอาหารประจำวันของคุณ กระจายด้วยอาหารเพื่อสุขภาพใหม่ ๆ) แหล่งวิตามินธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับภูมิคุ้มกัน ได้แก่ ปลาสีแดง คาเวียร์ แครอท พืชตระกูลถั่ว ถั่ว เนื้อลูกวัว กระเทียม เครื่องเทศ ผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่และผลเบอร์รี่อื่นๆ แอปเปิ้ล กีวี ลูกพลับ และทับทิม

อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มีเวลาเตรียมอาหาร คุณสามารถซื้อวิตามินเชิงซ้อนจากร้านขายยาสำเร็จรูปได้ การป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายได้รับการสนับสนุนจากส่วนประกอบต่อไปนี้:

• B1 (ไทอามีน)- แปรรูปไขมันและคาร์โบไฮเดรตแปลงเป็นพลังงาน
• บี2 (ไรโบฟลาวิน)— ปรับสภาพของเยื่อเมือก, ผิวหนังให้เป็นปกติ, มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน;
• B3 (กรดนิโคตินิก)— รับประกันการสังเคราะห์ไขมันและโปรตีน
• B4 (โคลีน)— ช่วยลดน้ำหนัก ปรับการเผาผลาญไขมันให้เป็นปกติ
• B5 (กรดแพนโทธีนิก)- ปล่อยพลังงานอาหาร
• B6 (ไพริดอกซิ)- ส่งเสริมการควบคุมอุณหภูมิตามปกติ
• B9 (กรดโฟลิก)- ส่งเสริมการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
• B12 (โคบาลามิน)- กระตุ้นการทำงาน ระบบประสาท;
• C (กรดแอสคอร์บิก)- สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ - เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, เร่งกระบวนการบำบัด, ส่งผลต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมน, มีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและเซลล์;
• ร- ป้องกันความชราของร่างกาย
• ร.ร- รับผิดชอบในการ งานที่มีความสามารถ ระบบทางเดินอาหาร.

สำหรับผู้ใหญ่

นี่คือรายการวิตามินที่มีประสิทธิภาพและดีที่สุดและที่สำคัญที่สุดคือวิตามินราคาถูกสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ในราคา:

สำหรับเด็ก

ควรเลือกวิตามินสำหรับเด็กที่มีประสิทธิภาพและดีและที่สำคัญที่สุดคือราคาถูกรวมถึงภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตตามอายุ: สารแขวนลอยและน้ำเชื่อมเหมาะสำหรับเด็กเล็กหลังจากผ่านไปหนึ่งปีคุณสามารถลองใช้ผงวิตามินที่ละลายน้ำได้และหลังจาก 3 ปี - ยาอมเคี้ยวได้รูปหมี นอกจากนี้ยังมีวิตามินเชิงซ้อนสำหรับเด็กนักเรียนและวัยรุ่น แต่อยู่ในรูปแบบของยาเม็ดและแคปซูล

สำคัญ! คุณไม่ควรซื้อวิตามินสำหรับผู้ใหญ่สำหรับเด็ก เนื่องจากขนาดยาไม่ได้ออกแบบมาสำหรับน้ำหนักของเด็กและอาจนำไปสู่ภาวะวิตามินเกินได้

ตัวอักษร "ลูกของเรา"เป็นแร่ธาตุและวิตามินที่ซับซ้อนสำหรับเด็กซึ่งแบ่งออกเป็นกลุ่มผู้บริโภคโดยเน้นตามประเภทอายุตั้งแต่หนึ่งถึงสามปี มีจำหน่ายในรูปแบบผงและมีแคลเซียมและวิตามินดี 3 ซึ่งเป็นสารสำคัญในการป้องกันโรคกระดูกอ่อน

ราคา— 397 ถู

วิต้ามิชกิ มัลติพลัส— ทำในรูปของเยลลี่หมี มีไอโอดีนและโคลีน ซึ่งช่วยเสริมสร้างความจำ มีสมาธิจดจ่อ และกระตุ้นการทำงานของสมอง เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 7 ปี

ราคา— 750 ถู

1. หลายแท็บจูเนียร์- มีรูปแบบเม็ดเคี้ยว รสผลไม้ เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความสามารถในการปรับตัวในทีม และเสริมโภชนาการที่ผิดปกติและไม่ดี ประกอบด้วยวิตามินบี ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามิน D3 และซี
   ราคา— 290 ถู
2. พิโควิท(ส่วนประกอบ: วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส) - สร้างความหนาแน่นของผนังหลอดเลือด กระตุ้นภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้น มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างกระดูก ฟัน และเส้นผม ราคา— 270 ถู

อะนาล็อก

อัลตร้า ดี 3

วิตามิน "Ultra D3" มีราคาประมาณ 750 รูเบิลต่อแพ็คเกจ นี่เป็นราคาที่เหมาะสมและแน่นอนว่าหลายคนต้องการหาอะนาล็อกที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณภาพสูง บางคนต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อค้นหาสิ่งนี้ในเมืองของตน

ยาทุกชนิดต้องมีสารออกฤทธิ์ “(Colecalciferol)” และราคาไม่สำคัญ!

ชื่อของอะนาล็อกราคาถูกของยาราคาแพง D3 หรือ D ในร้านขายยา:

อควาเดทริม. ยาที่ควบคุมการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส ราคา - 180 ถู

วีกันตอล. เติมเต็มการขาดวิตามิน D3 ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ ราคา - 180 ถู

วิตามินดี3. สารละลายน้ำมันสำหรับบริหารช่องปาก ราคา - จาก 40 ถู

Cholecalciferocaps.

คลอแคลซิเฟอรอล.

พร้อมแคลเซียมและแมกนีเซียมสำหรับหัวใจ

ที่สุด วิธีราคาถูกการได้รับแคลเซียม: กินเปลือกไก่หรือ ไข่นกกระทา. นกกระทามีแคลเซียม สังกะสี และฟอสฟอรัสมากกว่า 2 เท่า คุณสามารถเตรียมได้ดังนี้: ล้างเปลือกไข่นกกระทา 2 ฟอง ปล่อยให้แห้ง บดให้เป็นผงแล้วเทประมาณ 1-2 นาที น้ำมะนาว. มันจะเริ่มเดือด ไม่ต้องตกใจ เพราะแคลเซียมคาร์บอเนตจะก่อตัวขึ้น

อย่างไรก็ตามในร้านขายยายาดังกล่าวจะมีราคาตั้งแต่ 400 ถึง 600 รูเบิล!

และในฐานะแหล่งของแมกนีเซียม เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณต่อหัวใจ (และยังมีราคาถูกที่สุด) ก็คือ แอสปาร์กัม!

ข้อได้เปรียบนอกเหนือจากความจริงที่ว่ามันเป็นยาราคาถูกมากก็คือสารออกฤทธิ์ที่อยู่ในนั้นอยู่ในรูปแบบที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้เกือบ 100% วิตามินเหล่านี้มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการตะคริว ราคา - 60 รูเบิลรัสเซีย

บทวิจารณ์เกือบทั้งหมดเกี่ยวกับ Asparkam (มากกว่า 95%) เป็นแง่บวก! อาหารเสริมตัวนี้ช่วยปรับปรุงสภาพโดยรวมของคุณและแก้ปัญหาที่เกิดจากการขาดแมกนีเซียมและแคลเซียม!

กลุ่มบี

คอมเพล็กซ์ราคาถูกของกลุ่ม B (b) ในแท็บเล็ตหรือแคปซูลที่สามารถซื้อได้ในร้านขายยา - แนบชื่อและราคา:

ความคล้ายคลึงของสุปราดิน

คุณควรเลือกอะนาล็อกราคาถูกของ supradin แบบฟู่แบบใด:

สารเติมแต่ง "วิตามินรวมพร้อมแร่ธาตุ"

ยาเสพติดประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่ซับซ้อน (วิตามินอี, PP, C, D, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, ฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม) ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย ส่วนประกอบเหล่านี้มีผลดีต่อการสังเคราะห์คอลลาเจน ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดหลอดเลือดแดงแข็ง และปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด

ราคา— 200 ถู

Berocca "แคลเซียมและแมกนีเซียม"

วิตามินฟู่อีกด้วย ส่วนประกอบของคอมเพล็กซ์ช่วยให้แน่ใจว่าการส่งกระแสประสาทไปยังกล้ามเนื้อ มีส่วนร่วมในปฏิกิริยาของเอนไซม์ และมีส่วนร่วมในการพัฒนากระดูกและฟัน แคลเซียมและแมกนีเซียมในคอมเพล็กซ์นี้มีส่วนร่วมในการเผาผลาญของเซลล์ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ และลดความตื่นเต้นทางประสาท และวิตามินซีช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด

ราคา— 230 ถู

ไวตานิวรอน

องค์ประกอบเสริมด้วยวิตามินบี (กรดนิโคตินิก, กรดโฟลิก, ไซยาโนโคบาลามินและไรโบฟลาวิน), กรดอะมิโนและแร่ธาตุซึ่งร่วมกันมีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต, รักษาเสถียรภาพการทำงานของลำไส้, กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต, และยังมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเยื่อหุ้มเซลล์ประสาทและ ส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟูเซลล์

ราคา— 210 ถู

สำหรับผู้หญิง

ความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินและแร่ธาตุจะเปลี่ยนไปตามอายุ ดังนั้นเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ร่างกายของผู้หญิงอาจได้รับแคลเซียม ซิลิคอน สังกะสี ซีลีเนียมจากอาหารไม่เพียงพอ รวมถึงวิตามิน D3 และ E (โดยเฉพาะใน ช่วงฤดูหนาว).

วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนสำหรับผู้หญิงในแท็บเล็ตจะมีราคาถูกมีประสิทธิภาพและดี:

Beresh "แคลเซียม + D3“-วิตามินป้องกันฟันผุ เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกป้องกัน ความเครียดทางประสาทและภาวะซึมเศร้า

นิวทริไลท์ "แคลเซียมและแมกนีเซียม วิตามินดี+"- ช่วยรักษาสุขภาพกระดูก การทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท และเพิ่มการแข็งตัวของเลือด

Doppelhertz แอคทีฟแมกนีเซียม B6เป็นสารเชิงซ้อนที่เพิ่มแรงรองรับของร่างกายโดยรวม เพิ่มประสิทธิภาพ ป้องกันอาการปวดหัว และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

ไบโอเทค "หนึ่งวัน"- กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บเพิ่มขึ้น ฟังก์ชั่นการป้องกันร่างกาย.

เมื่อวางแผนตั้งครรภ์

กรดโฟลิก (วิตามินบี 9)- เป็นองค์ประกอบหลักที่จำเป็นต่อสุขภาพของผู้หญิงที่สมบูรณ์ สารนี้ป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกและซีสต์ ทำให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ และมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดอะมิโน

วิตามินนี้จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบประสาทช่วยเพิ่มอารมณ์และประสิทธิภาพ ควรรับประทานตามใบสั่งยาของนรีแพทย์ กรดโฟลิกเป็นยาราคาถูกมาก (ราคา - 40 รูเบิลต่อ 20 เม็ด).

คำแนะนำ! ก่อนอื่นคุณสามารถตรวจเลือดเพื่อทำความเข้าใจว่าร่างกายมีปัญหาอะไรและวิตามินใดบ้างที่ร่างกายต้องการ

สำหรับหญิงตั้งครรภ์

แม้แต่วิตามินที่ถูกที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ก็ยังได้รับการคัดเลือกโดยเฉพาะในช่วงไตรมาส:

ไตรมาสแรก:ร่างกายของเด็กเพิ่งเริ่มก่อตัวตามที่ต้องการ สารต่างๆโดยเฉพาะกรดโฟลิก นี่เป็นวิตามินชนิดเดียวที่นรีแพทย์กำหนดเมื่อเริ่มตั้งครรภ์

วิตามินก่อนคลอดนี้ดีมากแต่ราคาไม่แพง มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินและป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง คุณสามารถเริ่มรับประทานกรดโฟลิกได้นานก่อนวางแผนตั้งครรภ์ และรับประทานในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ขนาดยาจะถูกเลือกโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา.

ในไตรมาสที่สองเน้นแคลเซียมเพราะช่วงนี้คนตัวเล็กมีการเจริญเติบโตและเงินสำรองของแม่อาจจะไม่เพียงพอ การบริโภคกรดโฟลิกจะไม่ถูกยกเลิก โดยเพิ่มวิตามิน A, E, C และกลุ่ม B

ไตรมาสที่สาม- ความต้องการวิตามิน C, A, D และธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นของร่างกาย องค์ประกอบเหล่านี้ควบคู่กันเป็นการป้องกันโรคโลหิตจางได้ดีเยี่ยมโดยกำจัดเสียงในมดลูกและมีส่วนร่วมในการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดของเด็ก




นอกจากนี้ยังควรเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรร่างกายจะต้องได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดที่รวมอยู่ในคอมเพล็กซ์วิตามินเพื่อให้กระบวนการจัดส่งดำเนินไปอย่างราบรื่น

สำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

สิ่งมีชีวิตที่ให้นมบุตรอาจมีการเปลี่ยนแปลงจากภายนอก (ผมแตกและหลุดร่วง เล็บลอก ฟันแตก) เพื่อป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้ คุณต้องให้วิตามินที่จำเป็นแก่ร่างกายอย่างเต็มที่ (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) และธาตุขนาดเล็ก (แมกนีเซียม, แคลเซียม, สังกะสี, ซิลิคอน, โพแทสเซียม, โบรอน ทองแดงและเหล็ก)

เป็นไปไม่ได้ที่จะทำในช่วงที่คลอดบุตรโดยไม่มี กรดโฟลิคเพราะเธอเป็นผู้มีส่วนร่วมในโครงสร้างของรกและลดความเสี่ยงของภาวะขาดออกซิเจน สามารถรับประทานได้ก่อนตั้งครรภ์เพราะวิตามินนี้จะสะสมในร่างกายและส่งเสริมการปฏิสนธิ คอมเพล็กซ์สำเร็จรูปที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์คือ:

1. Elevit pronatal.
2. ตั้งครรภ์
3. Vitrum ก่อนคลอดมือขวา
4. ตัวอักษร - สุขภาพของแม่
5. คอมไพล์ - แม่.

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากและต้องการการสนับสนุนด้วยวิตามินรวม เนื่องจากร่างกายจะถูกโจมตีโดยอาการร้อนวูบวาบ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อารมณ์เปลี่ยนแปลง และความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเพิ่มขึ้น

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรเน้นไปที่วิตามินต่อไปนี้: D, E, C, A, หมู่ B (โดยเฉพาะกรดโฟลิก) และแร่ธาตุ: เหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม

วิตามินเชิงซ้อนรัสเซียราคาถูกในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา:

สำหรับผู้ชาย

ผู้ชายเพียงแค่ต้องทานวิตามินดีๆ เพราะด้วยความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ เป็นเรื่องยากที่จะรักษารูปร่างให้ดูดี วิตามินเชิงซ้อนควรมีสารดังต่อไปนี้: วิตามิน E, C, กลุ่ม B, A, D รวมถึงธาตุ: แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, สังกะสี, แคลเซียมและเหล็ก

ภาพรวมทั้งหมดเสริมด้วยกรดอะมิโน: แอล-ซิสเทอีน วิตามินคอมเพล็กซ์กระตุ้นการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อและไวรัสทุกชนิด นอกจากนี้ยังเพิ่มความใคร่และเพิ่มความสนใจทางเพศ

อาหารเสริมราคาถูกสำหรับผู้ชาย:

รายชื่อ 5 อันดับแรกที่ถูกที่สุดในร้านขายยา

ของแพงไม่ได้แปลว่าดีเสมอไป มีวิตามินหลายชนิดที่มีราคาไม่แพง แต่มีสารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย วิตามินเหล่านี้เหมาะสำหรับทุกคน: วัยรุ่น เด็กผู้หญิง ผู้ชาย ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30, 40 และ 50 ปี - ข้อได้เปรียบของพวกเขาคือการเข้าถึงและความคล่องตัว!

เรานำเสนอรายชื่อวิตามินในประเทศที่มีชื่อเสียงที่สุด 5 อันดับ:

ไม่แบ่งแยก.




วิตามินที่ซับซ้อนค่อนข้างดีซึ่งรวมถึงวิตามินซี A E และกลุ่ม B เหมาะสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 12 ปี เพิ่มภูมิคุ้มกันและความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงอารมณ์ ป้องกันร่างกายแก่ก่อนวัย

ราคาที่ร้านขายยา 40 รูเบิล/



ดูวิท.

วิตามินที่ซับซ้อนที่สามารถชดเชยการขาดสารอาหารในระหว่างความเครียดทางจิตใจและร่างกายที่เพิ่มขึ้น ยาเม็ดราคาถูกเหล่านี้มีวิตามินซีในปริมาณที่น่าพอใจ!

นอกจากนี้แท็บเล็ตในแพ็คเกจยังมีสองสี - สีแดงประกอบด้วยวิตามิน: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - ช่วยลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางและโรคกระดูกพรุนและแท็บเล็ตสีน้ำเงินประกอบด้วยองค์ประกอบขนาดเล็ก: แมงกานีส ทองแดง แมกนีเซียม เหล็ก แคลเซียม โซเดียม - ช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากกระบวนการออกซิเดชั่นและการแก่ก่อนวัย

ราคา— 150 ถู






รีวิท.

การป้องกัน ARVI เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ประกอบด้วยวิตามินบี (B1, B2) - ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ, C - เพิ่มการแข็งตัวของเลือดและเร่งการดูดซึมของไรโบฟลาวินเข้าสู่กระแสเลือด, A - รักษาสมดุลของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน คอมเพล็กซ์ยังช่วยปกป้องร่างกายจากการขาดวิตามิน

ราคา— 35 ถู



แมกนีเซียม SupraVit

วิตามินฟู่อร่อยและราคาไม่แพง เหมาะสำหรับความไม่แยแสภาวะซึมเศร้าความเหนื่อยล้าและความเกียจคร้าน เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ช่วยให้นอนไม่หลับ ปรับระบบการเผาผลาญให้เป็นปกติ และฟื้นฟูความอยากอาหาร ประกอบด้วยแมกนีเซียม แคลเซียม วิตามินบี (ไทอามีน ไรโบฟลาวิน ไซยาโนโคบาลามิน) A, PP และ C

ราคา— 110 ถู






Doppelhertz ใช้งานอยู่

ประกอบด้วยกรดโฟลิก วิตามินบี และแมกนีเซียม รวมถึงวิตามิน D, A, PP, K, E และกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน สารเหล่านี้รักษาสมดุลของไฮโดรไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ฟื้นฟูพื้นที่ของเซลล์ที่เสียหาย เพิ่มประสิทธิภาพ ปรับปรุงอารมณ์ ส่งเสริมการเผาผลาญ และปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

ราคา— 175 ถู

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

บทสรุป

มีคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากล้วนมีประสิทธิภาพในแบบของตัวเอง รับมือกับงานและเหมาะสมกับงบประมาณ ในช่วงที่มีการออกกำลังกายและโภชนาการที่ผิดปกติ การรับประทานวิตามินรวมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายไม่ทำงานหนัก แบ่งปันความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับวิตามินที่นำเสนอ: ใครเคยลองตัวไหนแล้วชอบบ้าง คาดหวังผลอะไรจากการทานบ้าง?