สามารถสวดมนต์ขณะนั่งได้หรือไม่: ตำแหน่งระหว่างสวดมนต์ ท่าทาง พฤติกรรมของผู้สวดมนต์ และการปฏิบัติตามกฎการอธิษฐาน สวดมนต์เพื่อให้ตัวเองมีกำลัง

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการสวดอ้อนวอนหรือกลับใจ? บางครั้งมีเงื่อนไขเช่นนั้นจนคุณไม่มีแรงแม้แต่จะบังคับตัวเองให้อธิษฐาน และถ้าฉันลุกขึ้นอธิษฐาน ฉันไม่รู้สึกอะไรเลย ปากของฉันออกเสียงข้อความ แต่ใจของฉันอยู่ห่างไกล ไม่ใช่อยู่กับพระเจ้า และในการสารภาพ บางครั้งฉันไม่รู้สึกถึงการกลับใจ แต่เพียงเขียนรายการบาปของฉัน ฉันรู้สึกเขินอายกับความใจแข็งฝ่ายวิญญาณเช่นนี้ มันหมายความว่าอะไร? และเป็นไปได้ไหมที่จะต่อสู้กับมัน? เอเลน่า

คำตอบ Archpriest Alexy POTOKIN ผู้ช่วยอธิการบดีของ Church of the Icon of the Mother of God "ฤดูใบไม้ผลิแห่งชีวิต" ใน Tsaritsyn:

เรียนเอเลน่า! พระเจ้าตรัสว่า:“ ... ไม่ใช่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงต้องการหมอ แต่คนป่วยไปเรียนรู้ว่ามันหมายความว่าอย่างไร: ฉันต้องการความเมตตาและไม่เสียสละเหรอ? เพราะเราไม่ได้มาเพื่อเรียกคนชอบธรรม แต่มาเพื่อเรียกคนบาปให้กลับใจ” (มัทธิว 9:12-13) องค์พระผู้เป็นเจ้าเสด็จมาในโลก ทนทุกข์ทรมาน ยอมรับความตายบนไม้กางเขน และฟื้นจากความตายเพื่อเห็นแก่เรา - ผู้ที่ไม่รู้วิธีอธิษฐาน กลับใจ รักพระเจ้าและเพื่อนบ้าน สำหรับเราที่พระองค์ทรงสร้างคริสตจักรของพระองค์ด้วยศีลระลึกแห่งความรอด อ่านข่าวประเสริฐอย่างละเอียดอีกครั้ง - ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับเรื่องนี้: เกี่ยวกับคนยากจนฝ่ายวิญญาณ, คนตาบอด, คนเป็นอัมพาต, เกี่ยวกับบุตรสุรุ่ยสุร่าย อุปมาเรื่องพระคริสต์ทุกบรรทัด ทุกบรรทัดของข่าวประเสริฐเตือนเราให้นึกถึงสภาพฝ่ายวิญญาณของเรา คนที่มีสุขภาพดีไม่เคยมีประสบการณ์เช่นคุณ เมื่อคุณอธิษฐาน คุณจะมั่นใจในความชอบธรรมของคุณเสมอ - จำคำอุปมาเรื่องคนเก็บภาษีและฟาริสี แต่ท้ายที่สุดแล้ว พวกเขาไม่เพียงแต่ไม่ยอมรับพระคริสต์เท่านั้น แต่ยังตรึงพระองค์ที่กางเขนอีกด้วย นี่เป็นโศกนาฏกรรมทางจิตวิญญาณประเภทหนึ่งที่เกิดจากการไม่เต็มใจที่จะมองเข้าไปในหัวใจของคุณอย่างซื่อสัตย์ เพื่อค้นหาความจริงเกี่ยวกับตัวคุณเอง เกี่ยวกับสภาพจิตวิญญาณของคุณ

พระคริสต์ทรงเรียกเราให้รู้จักตัวเราเอง ของเรา โลกภายใน. และโลกภายในนี้ถูกเปิดเผยแก่เราในระหว่างการอธิษฐาน เมื่อเราสื่อสารกับผู้คนและรู้สึกหงุดหงิดกับพวกเขา ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ เรามักจะไม่สังเกตเห็นความหงุดหงิดของเรา ในการอธิษฐานเรามุ่งมั่นเพื่อความดี ความดี - จากนั้นเราจะสังเกตเห็นความเย็นของจิตใจ การขาดความสงบ ความสับสนวุ่นวายของความคิดและความรู้สึก แต่มันก็คุ้มค่ามากแล้วถ้าคน ๆ หนึ่งบังคับตัวเองให้มาโบสถ์และพูดคำสำนึกผิดแม้ว่าใจของเขาจะเงียบก็ตาม เราผู้อ่อนแอและเย็นชาคือผู้ที่ต้องการธรรมบัญญัติของพระเจ้าและการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของคริสตจักร เมื่อบุคคลหนึ่งฟื้นคืนชีพ (ตามความเป็นจริงและไม่เหมือนฟาริซาอิก) เขาจะอธิษฐานและกลับใจอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตาม ฤาษีและฤาษีบางครั้งก็ไม่หันไปใช้ ศีลศักดิ์สิทธิ์ของคริสตจักรแต่หัวใจของพวกเขามอบให้พระเจ้าโดยสมบูรณ์ พวกเขาอธิษฐานอย่างไม่หยุดหย่อน - ไม่ใช่ด้วยคำพูดเสมอไป คำอธิษฐานที่จริงใจก็สามารถเงียบได้เช่นกัน

แต่พวกเราที่ป่วย ไม่สามารถอธิษฐานโดยไม่มีคำพูดได้ เราต้องการกฎเกณฑ์ เช่นเดียวกับในชีวิตประจำวัน เราจำเป็นต้องมีกฎเกณฑ์ของความสุภาพ เกือบทุกคนสามารถจำช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกและความสิ้นหวังได้ เมื่อเขาไม่มีความสุขที่ได้พบเพื่อนและคนรู้จัก พวกเขาก็เริ่มทำให้เขาหงุดหงิด แต่จรรยาบรรณทางโลกขั้นพื้นฐานช่วยให้ไม่พังทลายลงอย่างสมบูรณ์เพื่อให้อยู่รอดในช่วงเวลานี้เพื่อฟื้นตัว นักบุญไม่ต้องการความสุภาพนี้ การมองจากเขาเพียงครั้งเดียวจะบอกเราได้มากกว่าคำว่า "สวัสดี" หรือ " สวัสดีตอนเช้า" แต่เนื่องจากเราไม่ใช่นักบุญ เราจึงต้องจดจำความสุภาพขั้นพื้นฐาน ก กฎของคริสตจักร- นี่คือความสุภาพทางจิตวิญญาณ ใจของเราอยู่ห่างไกลจากพระเจ้า เราไม่ได้พยายามพบกับพระองค์ แต่เมื่อเราเข้าใจถึงความผิดปกติและความเจ็บปวดของสภาวะนี้ เราจึงมาตามที่คริสตจักรศักดิ์สิทธิ์สอนเรา เพื่อสารภาพและกล่าวถ้อยคำแห่งการกลับใจ นี่เป็นงานหนัก ทาส แต่ไม่ไร้ประโยชน์ พระไอแซคชาวซีเรียกล่าวว่าบุคคลจะไม่มีวันเป็นบุตรของพระเจ้าหากเขาไม่ได้เป็นทาสและทหารรับจ้าง ด้วยการบังคับตัวเองให้กลับใจ เราก็บดขยี้ดินที่เป็นหิน เราไม่สามารถรอรางวัลได้ เราไม่รู้ว่าเมื่อใดเราจะมีชีวิตขึ้นมาและหันกลับมาหาพระเจ้าด้วยความจริงใจและกลับใจจากใจ แต่ถ้าเราขอพระเจ้าอย่างจริงใจให้อภัยเราในความเย็นชาของเรา ฟื้นหัวใจของเรา (“ขอสร้างใจที่บริสุทธิ์ในตัวฉัน” เราอ่านทุกเช้าในสดุดีบทที่ 50) ความรู้สึกกลับใจอย่างจริงใจจะกลับมาไม่ช้าก็เร็ว ในการกลับใจ "อัตโนมัติ" ดังกล่าว เรายังคงได้รับพระคุณของพระเจ้า ซึ่งจะเกิดผลอย่างแน่นอน อย่าเพิ่งหมดหวัง ชีวิตฝ่ายวิญญาณเป็นเส้นทาง ไม่ใช่ฐาน และไม่มีเส้นทางใดปราศจากอุปสรรค

คำอธิษฐานที่ให้พลัง

ถ้อยคำและคำอธิษฐานหากอ่านด้วยศรัทธาและความรักที่แท้จริง จะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณให้ดีขึ้น
คุณสามารถอ่านได้ทุกที่โดยเลือกคำและคำอธิษฐานที่ให้วิธีแก้ปัญหาที่สำคัญที่สุด ช่วงเวลานี้งาน
คำอธิษฐานทำให้เรามีกำลังใจฟื้นตัวจากโรคภัยไข้เจ็บ มีความสงบในใจ สงบสติอารมณ์ และพลิกชีวิตให้กลับมาถูกทาง
ด้วยการอธิษฐาน คุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการก็ต่อเมื่อความปรารถนาของคุณแรงกล้าและศรัทธาของคุณแข็งแกร่งเท่านั้น อย่าปล่อยให้ความสงสัยบั่นทอนศรัทธาของคุณ
เมื่อคุณขอสิ่งใดให้ถือว่าเป็นข้อเท็จจริงที่ไม่เปลี่ยนรูป (เป็นวิธีหนึ่งและไม่ใช่อย่างอื่น) และผลลัพธ์จะไม่ช้าที่จะเกิดขึ้น
ถามจริงจังจริงใจแล้วเส้นทางจะเปิด
คำอธิษฐานบางคำที่ให้พลังทำงานร่วมกับเครื่องรางของขลังและเครื่องราง
“พระเจ้า โปรดให้ความกล้าหาญแก่ฉันที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ มีความสงบสุขที่จะยอมรับในสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
ภูมิปัญญาที่จะรู้ความแตกต่างระหว่างพวกเขา
แต่พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานความกล้าหาญแก่ข้าพระองค์ที่จะไม่ละทิ้งสิ่งที่ข้าพระองค์คิดว่าถูกต้อง แม้ว่ามันจะไร้ประโยชน์ก็ตาม”
สวดมนต์เพื่อรักษาจิตวิญญาณ
“ขอให้วันนี้ได้รับพร สุขภาพดีสำหรับอายุของฉัน ความบริสุทธิ์ของความคิด ความเป็นอิสระจากความวิตกกังวลและความสบายใจ
ฉันเป็นภาชนะเปล่าที่ต้องเติม
ศรัทธาของฉันมีน้อย - เสริมกำลังความรักของฉันตื้นเขิน - ทำให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
การป้องกันของฉันอ่อนแอ - เสริมกำลัง;
ใจของฉันกระสับกระส่าย - นำสันติสุขมาสู่มัน
ความคิดของฉันตื้นเขิน - ทำให้มีเกียรติ
ความกลัวของฉันยิ่งใหญ่ - กำจัดมันออกไป
วิญญาณของฉันป่วย - รักษามันให้หาย
เสริมสร้างศรัทธาของฉันว่าทุกสิ่งสามารถบรรลุได้ด้วยความรัก”
“ขออวยพรให้ข้าพเจ้ามีความสงบสุขในบ้านที่มีความสุข ปกป้องเราจากภยันตรายและโชคร้าย เราเชื่อในพระองค์ เรารู้ว่าพระองค์ทรงห่วงใยทุกสิ่งในโลก พระประสงค์ของพระองค์นำทางทุกสิ่ง ความรักของพระองค์ปกป้องทุกสิ่ง ปกป้องข้าพระองค์จากการกระทำที่ไม่สมควร ให้กฎแห่งความดีครองชีวิตฉันและควบคุมทุกสิ่งที่ฉันพูดและทำ ขออวยพรให้พวกเราเต็มที่”
“ขจัดความขมขื่นที่อยู่ภายในตัวฉันออกไป แสดงให้ฉันเห็น วิธีแสดงความรักความเมตตาต่อคนไกล ขอให้ฉันรักและปกป้องคนใกล้ชิดหัวใจเสมอ พาพวกเขามาสู่ความรักของฉัน ขอให้ฉันได้สัมผัสทุกคน ด้วยความเมตตากรุณาที่ข้าพเจ้าจะได้พบ"
“ยื่นพระหัตถ์ของพระองค์และปกป้องข้าพระองค์จากความกังวลที่ไม่จำเป็นในชีวิตนี้ ทำให้ศัตรูของข้าพระองค์ไร้พลัง ไม่สามารถทำร้าย ทำลายและทำร้ายผู้ที่เริ่มต้นภายใต้การคุ้มครองของพระองค์ ข้าพระองค์ร้องทูลพระองค์ด้วยสุดใจ และคาดหวังการปลอบใจจากพระองค์”
“ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงพระหัตถ์ของข้าพระองค์ และประทานกำลังแก่พวกเขาเพื่อทำหน้าที่และความรับผิดชอบของวันนี้ เอาชนะความอ่อนแอของข้าพระองค์ เพื่อให้มีความคิดที่ชัดเจน และใช้ความสามารถของตน ขอให้ข้าพระองค์มีศรัทธาที่จะยึดมั่นในสิ่งที่ดีที่สุด เพื่อการงาน การพักผ่อน และชีวิตของฉัน"
คำอธิษฐานป้องกัน
“ฉันขอให้คุณปกป้องฉันและให้ความช่วยเหลือในการเดินทางของฉัน นำสิ่งที่เป็นของฉันมาให้ฉันและอวยพรฉันด้วยผลงานของฉัน ให้ส่วนหนึ่งของของขวัญจากโลกแก่ฉัน ปรับปรุงสภาพชีวิตของฉัน ให้ ข้าพระองค์มั่นใจในความคุ้มครองของพระองค์ ขอทรงปกป้องข้าพระองค์จากผู้ที่ต้องการทำร้ายร่างกายหรือทรัพย์สินของข้าพระองค์”
“จงขจัดเจตนาร้ายทั้งหมดและสัญญาณทำลายล้างทั้งหมด แทนที่ด้วยความจริงและความเมตตา สูดปัญญาเข้าไปในตัวฉัน ซึ่งฉันจะได้รับความแข็งแกร่งของอุปนิสัย ความมั่นใจที่สงบ และมิตรภาพที่ภักดี ขอให้ฉันใช้ความรู้เพื่อสร้างมิตรที่ภักดี”
“ข้าพเจ้าขอเบิกตาให้มองเห็นสิ่งที่เมื่อก่อนไม่อาจมองเห็นหรือเข้าใจได้ จงชี้ทางให้ถูกทาง เพื่อให้ทางที่เป็นหลุมเป็นบ่อราบรื่นและปลอดภัยในการเดินทาง ปกป้องร่างกายจากพลังชั่วร้ายและความคิดของข้าพเจ้าจาก การผิดศีลธรรม ขจัดบาปออกไปจากจิตวิญญาณของข้าพระองค์ โปรดให้คำตอบที่ฉันต้องการ ทำให้ฉันเข้าใจและยอมรับวิธีแก้ปัญหาที่พระองค์เสนอเพื่อจัดการกับปัญหาของฉัน รับริมฝีปากของฉันและพูดผ่านพวกเขา คว้าหัวของฉันและคิดผ่านมัน เอาของฉันไป และเติมความรักความเมตตาที่อยากจะมอบให้ผู้อื่น”
“ขอประทานความยุติธรรม ความเห็นอกเห็นใจ และการให้อภัยแก่ข้าพเจ้าในการติดต่อกับเจ้าหน้าที่ พิพากษาข้าพเจ้าด้วยความเมตตาซึ่งข้าพเจ้าปฏิบัติต่อผู้อื่น จงสวมวิญญาณแห่งปัญญาและความเข้าใจแก่ทุกศาล เพื่อพวกเขาจะได้มองเห็นความจริงและกระทำการอย่างเป็นกลางตาม กฎ."
“ฉันขอภาวนาขอให้ฉันและศัตรูเว้นระยะห่าง ฉันอธิษฐานด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตนขอให้เราพรากจากกัน กำจัดศัตรูนี้ให้สงบสุขในบ้านและในใจ ฉันคิดถึงความสงบสุขที่จะมาถึง ถึงฉัน.
“อยู่กับฉันและสนับสนุนฉันด้วยการสถิตย์ของพระองค์ เป็นเพื่อนของฉันและทำให้จิตวิญญาณของฉันสดชื่น ส่งความคิดที่ชัดเจน ความสงบในจิตใจ และความศรัทธาให้กับฉันเพื่อให้มีความอดทนและความรักอันยิ่งใหญ่ที่ไม่มีวันสิ้นสุดเข้าและออกจากหัวใจของฉัน แสดงให้ฉันเห็นจุดประสงค์ของ ชีวิตของฉัน ขอมอบความกล้าหาญและความอุตสาหะเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่พระองค์ทรงมอบหมายให้ฉันสำเร็จ”
สวดมนต์ทุกวันเพื่อความบริสุทธิ์ของความคิด
“ขอทรงช่วยให้ข้าพระองค์มีวาจามีน้ำใจและมีน้ำใจในการกระทำ ช่วยให้ข้าพระองค์ลืมตนเองและหันความรักและความเสน่หาไปสู่ผู้อื่น ทำให้ฉันงดงามในจิตใจ แจ่มใสในความคิด สวยงามและแข็งแรงทั้งกาย เพิ่มกำลังกายและใจ เพื่อนำพวกเขาไปสู่ผู้ที่ข้าพระองค์เรียก ข้าพระองค์ขอบพระคุณทุกสิ่งที่ข้าพระองค์ได้รับในวันนี้ และสำหรับความรักต่อผู้อื่นที่พระองค์ประทานไว้ในใจของข้าพระองค์”
“วันนี้จงอยู่กับฉันและช่วยทำให้หัวของฉันมีความคิดที่สดใส ร่างกายของฉันด้วยนิสัยที่ไม่เป็นอันตราย และจิตวิญญาณของฉันด้วยจิตวิญญาณที่ไร้เดียงสา โปรดช่วยฉันควบคุมความอยากอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ความคิด จิตวิญญาณ หรือชีวิตของฉันด้วย ฉันมั่นใจในความช่วยเหลือของคุณ ด้วยความช่วยเหลือนี้ ฉันจะเอาชนะสิ่งล่อใจทั้งหมดในวันนี้"
“สอนข้าพเจ้าว่าอย่ากังวลสิ่งใด และยอมรับว่าปัญญาของพระองค์ยิ่งใหญ่กว่าทัศนะแคบๆ ของข้าพเจ้ามาก ให้ข้าพเจ้ายอมรับและยินดีกับทางเลือกของพระองค์โดยไม่กลัวหรือสงสัย โดยรู้ว่าถ้าเราเปิดใจสู่พื้นที่ใหม่ๆ ชีวิตของเราจะ เต็มไปด้วยความสุขที่คาดไม่ถึง ฉันยอมรับ วันนี้ ร่วมแสดงความยินดีด้วย”

ผู้เชื่อรู้ดีว่าการอธิษฐานทำให้จิตวิญญาณของคุณดีขึ้น ตามที่พวกเขาจะพูดใน ภาษาสมัยใหม่“ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น” ข้อมูลจากหลาย ๆ คน การวิจัยทางวิทยาศาสตร์(ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญทั้งที่เป็นคริสเตียนและไม่เชื่อพระเจ้า) ได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่สวดมนต์เป็นประจำและมีสมาธิจะรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การอธิษฐานคือการสนทนาของเรากับพระเจ้า หากการสื่อสารกับเพื่อนฝูงและคนที่เรารักมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา การสื่อสารกับพระเจ้าก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดของเรา เพื่อนรัก- สำคัญกว่าอย่างล้นหลาม ท้ายที่สุดแล้วความรักที่พระองค์มีต่อเรานั้นไร้ขอบเขตจริงๆ

การอธิษฐานช่วยให้เรารับมือกับความรู้สึกเหงาได้ ในความเป็นจริง พระเจ้าอยู่กับเราเสมอ (พระคัมภีร์กล่าวว่า: "เราอยู่กับคุณเสมอ แม้กระทั่งชั่วนิรันดร์") นั่นคือโดยพื้นฐานแล้ว เราไม่เคยอยู่คนเดียวโดยปราศจากการสถิตย์ของพระองค์ แต่เรามักจะลืมเกี่ยวกับการสถิตอยู่ของพระเจ้าในชีวิตของเรา การอธิษฐานช่วยให้เรา “นำพระเจ้าเข้ามาในบ้านของเรา” มันเชื่อมโยงเรากับพระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพผู้ทรงรักเราและต้องการช่วยเรา

คำอธิษฐานที่เราขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งที่พระองค์ส่งมาให้เราช่วยให้เรามองเห็นสิ่งดีๆ รอบตัวเรา พัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต และเอาชนะความสิ้นหวัง มันพัฒนาทัศนคติที่รู้สึกขอบคุณต่อชีวิต ตรงข้ามกับทัศนคติที่ไม่พึงพอใจและเรียกร้องตลอดเวลา ซึ่งเป็นรากฐานของความทุกข์ของเรา

คำอธิษฐานที่เราบอกพระเจ้าถึงความต้องการของเราก็นำมาด้วย ฟังก์ชั่นที่สำคัญ. เพื่อบอกพระเจ้าเกี่ยวกับปัญหาของเรา เราต้องจัดการมัน จัดการมัน และก่อนอื่นเลย ยอมรับกับตัวเองว่ามันมีอยู่จริง ท้ายที่สุดแล้ว เราทำได้เพียงอธิษฐานเกี่ยวกับปัญหาที่เราตระหนักแล้วว่ามีอยู่เท่านั้น

การปฏิเสธปัญหาของตนเอง (หรือเปลี่ยน "จากอาการเจ็บศีรษะไปสู่ปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ") เป็นวิธีที่แพร่หลายมาก (และเป็นหนึ่งในวิธีที่อันตรายที่สุดและไม่มีประสิทธิภาพ) ในการ "ต่อสู้กับความยากลำบาก" ตัวอย่างเช่น คนติดแอลกอฮอล์ทั่วไปมักปฏิเสธเสมอว่าการดื่มสุรากลายเป็นสิ่งต้องห้าม ปัญหาหลักชีวิตเขา. เขาพูดว่า: “ไม่เป็นไร ฉันสามารถหยุดดื่มได้ตลอดเวลา และฉันไม่ดื่มมากกว่าคนอื่น” (ดังที่คนขี้เมาพูดในละครยอดนิยมว่า "ฉันดื่มเพียงเล็กน้อยเท่านั้น") ปัญหาที่ร้ายแรงน้อยกว่าการเมาสุราก็ถูกปฏิเสธเช่นกัน คุณจะพบตัวอย่างมากมายในการปฏิเสธปัญหาในชีวิตของเพื่อนและคนที่คุณรัก หรือแม้แต่ในชีวิตของคุณเอง

เมื่อเรานำปัญหาของเราไปหาพระเจ้า เราถูกบังคับให้ยอมรับเพื่อที่จะพูดถึงมัน และการรับรู้และระบุปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหา นี่เป็นก้าวไปสู่ความจริงด้วย การอธิษฐานทำให้เรามีความหวังและทำให้เราสงบ เรารับทราบปัญหาและ “มอบมัน” แด่พระเจ้า

ในระหว่างการอธิษฐาน เราแสดงให้องค์พระผู้เป็นเจ้าเห็นว่า “ฉัน” ของเราเอง ซึ่งเป็นบุคลิกภาพของเราตามที่เป็นอยู่ ต่อหน้าคนอื่น เราอาจพยายามแกล้งทำเป็นว่าดูดีขึ้นหรือแตกต่าง ต่อพระพักตร์พระเจ้า เราไม่จำเป็นต้องประพฤติเช่นนี้ เพราะพระองค์ทรงมองเห็นผ่านเราโดยตรง การเสแสร้งไม่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่นี่ เราเข้าสู่การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมากับพระเจ้าในฐานะบุคคลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่ซ้ำใคร ละทิ้งกลอุบายและแบบแผนทั้งหมด และเปิดเผยตัวเราเอง ที่นี่เราสามารถปล่อยให้ตัวเองมี "ความหรูหรา" ของการเป็นตัวของตัวเองอย่างสมบูรณ์ และด้วยเหตุนี้จึงเปิดโอกาสให้ตัวเราเติบโตทางจิตวิญญาณและส่วนตัว

การอธิษฐานทำให้เรามีความมั่นใจ ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ความรู้สึกเข้มแข็ง ขจัดความกลัว ช่วยให้เรารับมือกับความตื่นตระหนกและความเศร้าโศก และช่วยให้เราพ้นจากความโศกเศร้า

การอธิษฐานทุกวันควรกลายเป็นนิสัย เวลาอธิษฐานของคุณควรเป็นเวลาแห่งสันติสุขสำหรับคุณ ในบรรยากาศที่สงบฝ่ายวิญญาณ เราจะสื่อสารกับพระเจ้าได้ง่ายขึ้น แน่นอนว่าเราสามารถและควรสวดอ้อนวอนแม้ว่าความปรารถนาจะครอบงำเรา แต่เราก็ยังต้องพยายามอธิษฐาน บทสนทนาประจำวันกับพระเจ้าเกิดขึ้นในบรรยากาศอันเงียบสงบ โดยแก่นแท้แล้ว องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงสงบสุขและมีพระกรุณา พระองค์ไม่เคยขาดจากกิเลสตัณหา ความไร้สาระและความตื่นตระหนกอยู่ห่างจากพระองค์อย่างไม่มีสิ้นสุด ดังนั้น เมื่อติดต่อกับพระองค์ เราต้องพยายามทิ้งความโกรธ ความขุ่นเคือง ความไม่อดทน ความเกลียดชัง และความขุ่นเคืองไว้เบื้องหลัง

คุณสามารถอธิษฐานได้ทุกที่ แต่จะดีกว่าถ้าอธิษฐานทุกวัน สถานที่ถาวรที่ซึ่งไม่มีอะไรจะทำให้คุณเสียสมาธิ แม้ว่าจะมีประโยชน์และดีมากที่จะหันไปหาพระเจ้าด้วยการสวดอ้อนวอนสั้น ๆ ในหัวข้อของวันที่คุณต้องการและเมื่อใด ในหนังสือที่ยอดเยี่ยมของเขา “The School of Prayer” Metropolitan Anthony of Sourozh กล่าวว่าเมื่อเราเลือกสถานที่พิเศษที่บ้านสำหรับการอธิษฐานทุกวัน เราจะ “ชนะเพื่อพระเจ้า” ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของดินแดนบาปของเรา ประหนึ่งว่าเรากำลังสร้างวัดเล็กๆ ไว้ที่บ้าน สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ซึ่งการสื่อสารของเรากับพระเจ้าจะเกิดขึ้น กวัด พระเจ้าเป็นที่ที่พระองค์ทรงอยู่ในสิทธิอำนาจและฤทธิ์อำนาจทั้งหมดของพระองค์ ในสถานที่ "อธิษฐาน" เช่นนี้ เรารู้สึกถึงการมีอยู่ของพระเจ้าอย่างเข้มแข็งยิ่งขึ้น และเป็นการง่ายกว่าสำหรับเราที่จะสร้างความสัมพันธ์กับพระองค์ ไอคอนเตือนเราถึงการสถิตอยู่ของพระเจ้า - หลักฐานที่มองเห็นได้ชัดเจนถึงความยิ่งใหญ่ของพระเจ้า "หน้าต่างสู่โลกแห่งสวรรค์"

มีสมาธิกับการอธิษฐาน อย่าถูกทำลาย. มุ่งความสนใจไปที่คำพูดของคุณต่อพระเจ้า

ฉันขอแนะนำให้หันไปทำตามคำแนะนำของ Anthony of Sourozh อีกครั้ง: “นักบุญยอห์นแห่งไคลมาคัสเสนอวิธีง่ายๆ ในการเรียนรู้สมาธิ เขาพูดว่า: เลือกคำอธิษฐาน "พระบิดาของเรา" หรือสิ่งอื่นใด ยืนต่อพระพักตร์พระเจ้า รู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนและทำอะไรอยู่ และออกเสียงคำอธิษฐานอย่างระมัดระวัง หลังจากนั้นสักพัก คุณจะสังเกตเห็นว่าความคิดของคุณฟุ้งซ่าน จากนั้นจึงเริ่มอธิษฐานอีกครั้งด้วยคำพูดที่คุณพูดครั้งสุดท้ายอย่างระมัดระวัง คุณอาจต้องทำเช่นนี้สิบ ยี่สิบ หรือห้าสิบครั้ง บางทีในช่วงเวลาที่กำหนดสำหรับการอธิษฐานคุณสามารถพูดได้เพียงสามคำร้องและจะไม่เคลื่อนไหวต่อไป แต่ในการต่อสู้ครั้งนี้ คุณจะสามารถมุ่งความสนใจไปที่ถ้อยคำเพื่อที่คุณจะได้ถวายแด่พระเจ้าอย่างจริงจัง มีสติ และด้วยความเคารพต่อคำอธิษฐานซึ่งมีจิตสำนึกมีส่วนร่วม และไม่ใช่เครื่องบูชาที่ไม่ใช่ของคุณ เพราะจิตสำนึกไม่ได้มีส่วนร่วมในสิ่งนั้น ”

อธิษฐานออกมาดังๆ หรือเงียบๆ แต่อธิษฐานออกมาดังๆ จะดีกว่า เมื่อคุณอธิษฐานออกมาดังๆ คุณจะมีสมาธิและรักษาความสนใจได้ง่ายขึ้น

คำอธิษฐานสำหรับผู้เริ่มต้น

Anthony of Sourozh แนะนำให้ผู้เริ่มต้นสวดภาวนาสั้นๆ ต่อไปนี้ (ครั้งละหนึ่งสัปดาห์):

พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ให้หลุดพ้นจากภาพลักษณ์ปลอมๆ ของพระองค์ ไม่ว่าจะต้องแลกด้วยอะไรก็ตาม
พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ให้ทิ้งความกังวลทั้งหมดและมุ่งความสนใจไปที่พระองค์เพียงผู้เดียว
พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ให้มองเห็นบาปของข้าพระองค์ อย่าตัดสินเพื่อนบ้านของข้าพระองค์ และพระสิริจงมีแด่พระองค์!
ข้าพระองค์ขอมอบจิตวิญญาณของข้าพระองค์ไว้ในพระหัตถ์ของพระองค์ ไม่ใช่ความประสงค์ของฉันที่จะทำให้สำเร็จ แต่เป็นของคุณ

คำอธิษฐานของผู้อาวุโสและบิดาแห่ง Optina

ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานให้ข้าพระองค์ด้วย ความสงบจิตสงบใจพบกับทุกสิ่งที่วันนี้จะมอบให้

ข้าแต่พระเจ้า ขอให้ข้าพระองค์ยอมจำนนต่อพระประสงค์ของพระองค์โดยสมบูรณ์

ข้าแต่พระเจ้า ทุกๆ ชั่วโมงของวันนี้ ทรงสั่งสอนและสนับสนุนข้าพระองค์ในทุกสิ่ง

พระเจ้า โปรดเปิดเผยน้ำพระทัยของพระองค์แก่ฉันและคนรอบข้างด้วย

ไม่ว่าข้าพเจ้าได้รับข่าวคราวใดในระหว่างวัน ขอให้ข้าพเจ้ารับไว้ด้วยจิตวิญญาณที่สงบและเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าทุกสิ่งเป็นพระประสงค์อันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์

พระเจ้าผู้ยิ่งใหญ่และผู้ทรงเมตตา ขอทรงชี้นำความคิดและความรู้สึกของข้าพเจ้าในทุกการกระทำและคำพูด ในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันทั้งหมด ขออย่าให้ข้าพเจ้าลืมว่าทุกสิ่งถูกส่งลงมาโดยพระองค์

ข้าแต่พระเจ้า ขอให้ข้าพระองค์ประพฤติตนอย่างชาญฉลาดกับเพื่อนบ้านแต่ละคน โดยไม่ทำให้ใครไม่พอใจหรือทำให้ใครอับอาย

ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานกำลังแก่ข้าพระองค์ที่จะอดทนต่อความเหนื่อยล้าของวันนี้และเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างนั้น นำทางเจตจำนงของฉันและสอนให้ฉันอธิษฐานและรักทุกคนอย่างไม่เสแสร้งสาธุ”

คำอธิษฐานประจำวันของนักบุญพิลาเรศ

ข้าแต่พระเจ้า ข้าพระองค์ไม่รู้จะถามพระองค์อย่างไร คุณคนเดียวเท่านั้นที่รู้ว่าฉันต้องการอะไร คุณรักฉันมากกว่าที่ฉันรู้วิธีรักตัวเอง ให้ฉันเห็นความต้องการของฉันที่ซ่อนอยู่จากฉัน ฉันไม่กล้าขอไม้กางเขนหรือปลอบใจฉันเพียงปรากฏตัวต่อหน้าคุณเท่านั้น หัวใจของฉันเปิดให้คุณ ข้าพระองค์ฝากความหวังไว้กับความต้องการที่ข้าพระองค์ไม่ทราบ มองเห็นและทำร่วมกับข้าพระองค์ตามพระเมตตาของพระองค์ บดขยี้ฉันแล้วยกฉันขึ้น ทุบตีและรักษาฉัน ข้าพระองค์ตกตะลึงและนิ่งเงียบต่อพระประสงค์อันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ ชะตากรรมของพระองค์ไม่อาจเข้าใจได้สำหรับฉัน ข้าพระองค์ไม่มีความปรารถนาใดนอกจากความปรารถนาที่จะปฏิบัติตามพระประสงค์ของพระองค์ สอนให้ฉันอธิษฐาน อธิษฐานในตัวฉันเอง สาธุ”

สวดมนต์เพื่อความสงบของจิตใจ
(ผู้แต่งมาจาก Reynold Niebuhr)

“ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานสติปัญญาและความอุ่นใจแก่ข้าพระองค์ในการยอมรับสิ่งที่ฉันเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันทำได้ และสติปัญญาที่จะทราบความแตกต่าง”

คำอธิษฐานนี้ฉบับเต็ม:

,พระเจ้า,
โปรดช่วยให้ข้าพระองค์ยอมรับสิ่งที่ข้าพระองค์เปลี่ยนแปลงไม่ได้ด้วยใจถ่อมใจ
ขอความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันสามารถทำได้
และปัญญาที่จะแยกความแตกต่างจากกัน
ช่วยฉันอยู่กับความกังวลในวันนี้
เพลิดเพลินทุกนาที ตระหนักถึงความไม่ยั่งยืนของมัน
ในยามยากลำบากให้มองเห็นหนทางนำไปสู่ความสมดุลทางจิตใจและความสงบสุข
ยอมรับโลกบาปนี้เช่นเดียวกับพระเยซู
เขาเป็นและไม่ใช่แบบที่ฉันอยากให้เขาเป็น
เชื่อว่าชีวิตของฉันจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีตามพระประสงค์ของพระองค์หากฉันวางใจในสิ่งนั้น
ด้วยวิธีนี้ ฉันสามารถหาเวลาอยู่กับพระองค์ได้ชั่วนิรันดร์"

คำอธิษฐานเพื่อความซึมเศร้า

หากคุณอยู่ในสภาพโศกเศร้าหรือซึมเศร้า คุณอาจพบว่าการอธิษฐานเป็นเรื่องยากหรือไม่สามารถอธิษฐานได้เลย ในช่วงภาวะซึมเศร้า สภาวะ "การอธิษฐานแห้งกร้าน" เกิดขึ้นบ่อยมาก ในบรรดาผู้เคร่งศาสนาหลายสิบคนที่มีภาวะซึมเศร้าซึ่งข้าพเจ้าต้องเผชิญ ไม่มีสักคนเดียวที่ไม่บ่นเกี่ยวกับความยากลำบากในการอธิษฐาน ดูเหมือนว่าการไม่สามารถอธิษฐานได้ถือเป็นหนึ่งในอาการของภาวะซึมเศร้า

การประชดอันขมขื่นของชีวิต: เมื่อการสนับสนุนของพระเจ้าและความรู้สึกของการสถิตอยู่ของพระองค์มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับบุคคล การหันไปหาพระองค์ก็ล้มเหลว คุณพยายามอธิษฐาน แต่คุณรู้สึกว่าคำอธิษฐานของคุณเป็นทางการ เป็นกลไก คำอธิษฐานดูเหมือนไม่มีความหมายสำหรับคุณ และสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก คุณเริ่มรู้สึกผิดที่เป็นคริสเตียนที่ไม่ดี (หรือเป็นคริสเตียนที่ไม่ดี) และความรู้สึกผิดก็มักจะทำให้สภาพที่ยากลำบากของคุณแย่ลง

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นหรือกำลังเกิดขึ้นกับคุณ ไม่ต้องกังวล: คุณอยู่ในสถานการณ์ปกติซึ่งเป็นกฎไม่ใช่ข้อยกเว้น

หากคุณไม่สามารถอธิษฐานได้เหมือนเมื่อก่อนในความโศกเศร้าหรือซึมเศร้า อย่าทรมานตัวเองด้วยการตำหนิว่าคุณขาดศรัทธาและกลายเป็นคนไร้จิตวิญญาณ อย่าคิดว่ามีบางสิ่งที่ไม่อาจย้อนกลับได้เกิดขึ้นกับคุณ และคุณได้ตกไปอยู่ในอ้อมแขนของซาตานตลอดไป เมื่อภาวะซึมเศร้าของคุณสิ้นสุดลง (และมันจะจบลง เชื่อฉันเถอะ!) คุณจะได้รับความปรารถนาและความสามารถในการอธิษฐานอีกครั้ง

ข้อควรจำ: พระเจ้าของเราไม่ใช่นักบัญชี ผู้คุมและผู้พิพากษารวมกันเป็นหนึ่งเดียว ผู้ที่มีบัญชีแยกประเภทในมือข้างหนึ่งและนาฬิกาจับเวลาในมืออีกข้างคอยเฝ้าดูคุณด้วยความหลงใหล จดบันทึกจำนวนและระยะเวลาคำอธิษฐานของคุณแล้วผ่านไป ตัดสินคุณ พระองค์ทรงเป็นพระเจ้าแห่งความรักและการให้อภัย ผู้ซึ่งความรักยิ่งใหญ่และเข้มแข็งจนไม่สามารถวัดได้ด้วยจิตใจของมนุษย์ เขาเห็นคุณ เข้าใจความรู้สึกของคุณในขณะนี้และต้องการช่วยคุณ

เคล็ดลับบางประการสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการอธิษฐานเมื่อรู้สึกหดหู่ใจ:

*ไม่ว่ายังไงก็ตาม พยายามสวดภาวนาทุกวัน ถึงแม้คุณจะไม่รู้สึกอยากก็ตาม

*อย่าเรียกร้องอะไรจากตัวเองมากเกินไป อย่าเปรียบเทียบกับความรู้สึกเมื่อคุณไม่ได้ซึมเศร้า อย่ายืนอธิษฐานตามเวลาที่กำหนดไว้ (เช่น 10 หรือ 15 นาที) คุณอาจไม่สามารถอธิษฐานได้นานขนาดนั้นได้ ซึ่งจะทำให้คุณมีเหตุผลอีกอย่างหนึ่งที่จะทุบตีตัวเอง (ซึ่งคุณทำมากเกินไปแล้ว)

*ภาวะซึมเศร้าทำให้ยากต่อการมีสมาธิกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง รวมถึงการสวดมนต์ด้วย ให้คำอธิษฐานของคุณสั้นแต่จริงใจ

*หากคุณถูกทรมานด้วยความสำนึกผิดที่ไม่สามารถอธิษฐานได้เป็นเวลานาน “เหมือนเมื่อก่อน” ให้แบ่งคำอธิษฐานของคุณ “เป็นชิ้นๆ” และอธิษฐานเป็นเวลาหนึ่งนาทีหลายๆ ครั้งต่อวัน จำเอาไว้: ดีกว่า คำอธิษฐานสั้น ๆกว่าไม่มี!

*ในภาวะซึมเศร้า เป็นการดีกว่าที่จะอธิษฐานด้วยคำพูดของคุณเอง (เมื่อคุณอ่านคำอธิษฐาน เนื่องจากความสนใจที่เหม่อลอย จึงมีอันตรายอย่างยิ่งที่จะเผลอหลับไปเป็น "พึมพำ" ที่เป็นกลไก) แบ่งปันความเจ็บปวดของคุณกับพระเจ้า

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า: “พระเจ้า ตอนนี้ฉันรู้สึกแย่มาก ฉันไม่รู้ว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร พระเจ้า โปรดยกโทษให้ฉันและช่วยฉันด้วย!” หรือ: “ข้าแต่พระเจ้า จิตวิญญาณของข้าพระองค์หนักอึ้งจนอธิษฐานไม่ได้ ข้าแต่พระเจ้า โปรดยกโทษให้ฉันด้วย และช่วยฉันให้พ้นจากสภาพนี้ด้วย”

*หากการอธิษฐานสั้นๆ เช่นนั้นยากสำหรับคุณ จงอธิษฐานตาม "คำอธิษฐานของพระเยซู": "ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงเมตตาข้าพระองค์ผู้เป็นคนบาป"

*หากคุณต้องการอธิษฐานตามคำอธิษฐานที่รู้อยู่แล้ว แทนที่จะอธิษฐานด้วยคำพูดของคุณเอง ให้ใช้คำอธิษฐานที่สั้น เรียบง่าย และเป็นที่รู้จัก เช่น คำอธิษฐานของพระเจ้า แม้ว่าคุณจะมีอารมณ์แบบไหนก็ตาม พยายามอ่านด้วยความรู้สึก ไม่ใช่โดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตาม อย่าโทษตัวเองถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อธิษฐาน “จากใจ” พระเจ้าได้ยินคุณ

*หากทั้งหมดที่กล่าวมาเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ให้เขียนคำอธิษฐานสั้นๆ (หนึ่งวลีหรือสองสามวลี) ลงบนการ์ดหรือกระดาษแผ่นเล็กๆ พกติดตัวไปด้วยและอ่านวันละหลายครั้ง

*ข้อควรจำ: การอธิษฐานจะทำให้คุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้!

*จดจำ : สภาพของคุณไม่ได้ตลอดไป ใช้หัวใจและอดทน ความรักของพระเจ้าอยู่กับคุณเสมอ

สำหรับหลายๆ คน คำอธิษฐานช่วยให้พวกเขาพบความสงบในใจ หายจากโรคภัยไข้เจ็บ และเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ ด้านที่ดีกว่า. คุณสามารถขอความช่วยเหลือผ่านการอธิษฐานในสถานการณ์ที่ยากลำบากและไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ควรอ่านคำอธิษฐานที่เข้มแข็งซึ่งให้ความเข้มแข็งในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ในทางที่ดีจากนั้นผลลัพธ์จะไม่ปรากฏช้า

คำอธิษฐานของคริสเตียนให้ความเข้มแข็งในการเอาชนะความเจ็บป่วย

ไม่ควรอ่านคำอธิษฐานที่ให้พลังเอาชนะความเจ็บป่วยโดยอัตโนมัติ หากญาติคนใดคนหนึ่งของคุณป่วย แต่ไม่มีศรัทธาอย่างแรงกล้าต่อความสำเร็จของการอธิษฐาน ไม่จำเป็นต้องบังคับบุคคลดังกล่าวให้อธิษฐาน คำอธิษฐานของเขาจะไม่มีผลใดๆ เป็นการดีกว่าที่จะอธิษฐานเพื่อเขาเพื่อว่าพระเจ้าจะประทานคำอธิษฐานของคุณแก่เขา หากเด็กป่วยพวกเขาจะขอการรักษาจากพระมารดาของพระเจ้า การอธิษฐานต่อผู้พลีชีพผู้ยิ่งใหญ่บาร์บาร่าก็ช่วยได้เช่นกัน คำอธิษฐานถึงผู้รักษา Panteleimon เป็นคำอธิษฐานที่ให้พลังในการรับมือกับความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงที่สุด

คำอธิษฐานที่ดีที่สุดที่ให้พลังที่จะยอมรับทุกสิ่งอย่างถ่อมตัว

บ่อยครั้งที่เราดิ้นรนเพื่อแก้ไขปัญหา ใช้เวลาและความพยายามกับมันมากและไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่การเปลี่ยนทัศนคติของเราต่อสถานการณ์จะมีประโยชน์มากกว่า สิ่งที่ยากที่สุดน่าจะเป็นการยอมรับว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์และตกลงกับมันได้ คำแนะนำของผู้เฒ่า Optina คือ คำอธิษฐานที่เป็นอิสระทำให้เรามีพลังที่จะยอมรับทุกสิ่งอย่างที่มันเป็น สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดเกี่ยวกับคำอธิษฐานนี้คือทันทีที่เรายอมรับสถานการณ์ปัจจุบันอย่างถ่อมใจตามที่กำหนด สถานการณ์ก็เริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ตัวอย่างเช่นเป็นเวลาหลายปีที่คู่รักที่ไม่มีลูกพยายามที่จะมีลูก - มีการตรวจทุกประเภท แต่ไม่มีผลลัพธ์ และเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะคืนดีและอยู่โดยไม่มีลูก พระเจ้าก็ส่งเด็กมาให้พวกเขา คำอธิษฐานที่ให้พลังในการยอมรับทุกสิ่งช่วยให้พวกเขาตั้งครรภ์ได้ด้วยตัวเอง

ข้อความคำอธิษฐานออร์โธดอกซ์ต่อพระเจ้าผู้ประทานกำลัง

ข้าแต่พระเจ้า ขอให้ข้าพระองค์พบกับทุกสิ่งที่จะมาถึงในวันข้างหน้าด้วยความอุ่นใจ ขอให้ข้าพระองค์ยอมจำนนต่อพระประสงค์อันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์อย่างสมบูรณ์ ทุกๆ ชั่วโมงของวันนี้ จงสั่งสอนและสนับสนุนข้าพเจ้าในทุกสิ่ง ไม่ว่าฉันได้รับข่าวใดก็ตามในระหว่างวัน โปรดสอนให้ฉันยอมรับด้วยจิตวิญญาณที่สงบและเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าทุกสิ่งเป็นพระประสงค์อันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ โปรดชี้นำความคิดและความรู้สึกของฉันด้วยคำพูดและการกระทำทั้งหมดของฉัน ในกรณีที่ไม่คาดฝันทั้งหมด อย่าให้ฉันลืมว่าทุกสิ่งถูกส่งลงมาโดยคุณ สอนให้ฉันปฏิบัติอย่างตรงไปตรงมาและชาญฉลาดกับสมาชิกแต่ละคนในครอบครัวของฉัน โดยไม่ทำให้ใครสับสนหรือไม่พอใจ ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดให้ข้าพระองค์มีกำลังที่จะอดทนต่อความเหนื่อยล้าของวันที่จะมาถึงและเหตุการณ์ต่างๆ ในวันนั้น นำทางเจตจำนงของฉันและสอนให้ฉันอธิษฐาน เชื่อ หวัง อดทน อภัย และรัก สาธุ

ออกไปในสถานที่อันเงียบสงบเพื่อไม่ให้ใครมารบกวนคุณ จุดเทียนหรือตะเกียง. ยืนอยู่หน้าไอคอน (ควรเป็นไอคอนของ Jesus the Pantocrator มารดาพระเจ้าและนักบุญนิโคลัสผู้อัศจรรย์และถ้ามีนักบุญยอห์น Chrysostom - ไอคอนที่ยอดเยี่ยมและทรงพลังมาก!)

ขั้นแรก อ่านคำอธิษฐานของพระบิดาของเรา ในขณะนี้คิดถึงแต่พระเจ้าและความช่วยเหลือของพระองค์เท่านั้น อย่าฟุ้งซ่านด้วยความคิดอื่น

ตอนนี้ขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่พระองค์ทรงทำ สำหรับชีวิตของคุณ แม้ว่าชีวิตจะไม่ดีก็ตาม จงขอการอภัยจากพระเจ้าสำหรับบาปทั้งหมดของคุณ ทั้งด้วยความสมัครใจและไม่สมัครใจ

และเริ่มอ่านคำอธิษฐาน อ่านช้าๆ อ่านออกง่าย คิดทุกคำ และตระหนักถึงสิ่งที่กำลังอ่าน

โอ้นักบุญยอห์น ไครซอสตอมผู้ยิ่งใหญ่! คุณได้รับของประทานมากมายจากองค์พระผู้เป็นเจ้า และในฐานะผู้รับใช้ที่ดีและสัตย์ซื่อ คุณได้เพิ่มพูนความสามารถทั้งหมดที่มอบให้แก่คุณเพื่อความดี ด้วยเหตุนี้ คุณจึงเป็นครูสากลอย่างแท้จริง ในทุกยุคทุกสมัยและทุกตำแหน่งมาจาก คุณ. ดูเถิด ท่านปรากฏเป็นภาพแห่งการเชื่อฟังแก่เยาวชน เป็นแสงสว่างแห่งพรหมจรรย์แก่คนหนุ่มสาว เป็นพี่เลี้ยงในการงานหนักแก่สามี เป็นครูแห่งความกรุณาแก่ผู้เฒ่า เป็นครูแห่งความกรุณาแก่พระภิกษุ เป็นกฎแห่งการงดเว้น แก่ผู้อธิษฐาน ผู้นำทางที่ได้รับแรงบันดาลใจจากพระเจ้า แก่ผู้อธิษฐาน ผู้ให้ความกระจ่างแก่จิตใจ แก่ผู้แสวงหาปัญญา แก่ผู้มีจิตใจดี คำพูดเป็นแหล่งชีวิตที่ไม่สิ้นสุด แก่ผู้ทำดี - ดาว แห่งความเมตตาผู้ปกครอง - ภาพลักษณ์ของคนฉลาดความกระตือรือร้นแห่งความจริง - ผู้ดลใจความกล้าหาญความชอบธรรมเพื่อผู้ถูกข่มเหง - ผู้ให้คำปรึกษาแห่งความอดทนคุณเป็นทุกสิ่งสำหรับทุกคนและคุณช่วยทุกคนไว้ ทั้งหมดนี้คุณได้รับความรักซึ่งเป็นพื้นฐานของความสมบูรณ์แบบ และด้วยเหตุนี้ ราวกับว่าโดยอำนาจของพระเจ้า คุณได้รวมของประทานทั้งหมดในจิตวิญญาณของคุณเป็นหนึ่งเดียว และความรักแห่งการคืนดีมีร่วมกันที่นี่ ใน พระองค์ทรงแปลถ้อยคำของอัครสาวกให้เทศนาแก่ผู้ศรัทธาทุกคน เราเป็นคนบาป แต่ละคนมีของประทานเป็นของตัวเอง ความสามัคคีของจิตวิญญาณในความสามัคคีไม่ใช่อิหม่าม แต่เราเป็นคนอวดดี สร้างความรำคาญให้กัน อิจฉาริษยากัน เพื่อประโยชน์ของของขวัญนี้ เราจึงไม่แตกแยกออกเป็น สันติภาพและความรอดกลับกลายเป็นศัตรูและการลงทัณฑ์กลับมาหาเรา ยิ่งกว่านั้นเราตกอยู่กับคุณซึ่งเป็นนักบุญของพระเจ้าซึ่งเต็มไปด้วยความไม่ลงรอยกันและเราขอด้วยใจที่สำนึกผิด: ด้วยคำอธิษฐานของคุณขับไล่ความเย่อหยิ่งและความอิจฉาริษยาที่แบ่งแยกเราออกไปจากใจของเราเพื่อว่าในหลาย ๆ แห่งเราจะยังคงเป็นคริสตจักรเดียว ร่างกายโดยไม่ยับยั้งชั่งใจ เพื่อเราจะได้รักท่านตามคำอธิษฐานของท่าน เราสารภาพต่อกันและด้วยความคิดเดียวถึงพระบิดา พระบุตร และพระวิญญาณบริสุทธิ์ พระตรีเอกานุภาพ เป็นสิ่งที่แบ่งแยกไม่ได้ บัดนี้และตลอดไปสืบๆ ไปเป็นนิตย์ สาธุ ถ้าใครไม่มีไอคอน “สามความสุข” อย่าลืมซื้อมัน - อธิษฐานเผื่อมันและดูว่าความสุขครั้งแล้วครั้งเล่าจะมาสามครั้งได้อย่างไร!!!

คำอธิษฐานต่อหน้าไอคอน "สามความสุข":

โอ้พระแม่มารีผู้ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดพระบุตรผู้ศักดิ์สิทธิ์ของพระมารดาผู้ได้รับการคุ้มครองเมืองที่ครองราชย์และพระวิหารศักดิ์สิทธิ์ของวัดนี้ตัวแทนที่ซื่อสัตย์และผู้วิงวอนของทุกคน! อย่าดูหมิ่นคำอธิษฐานของเราซึ่งเป็นผู้รับใช้ที่ไม่คู่ควร แต่จงอธิษฐานต่อบุตรชายและพระเจ้าของเรา เพื่อเราทุกคนด้วยศรัทธาและความอ่อนโยนต่อหน้า ปาฏิหาริย์พระองค์ประทานความชื่นชมยินดีแก่ผู้ที่นมัสการคุณตามความต้องการทุกอย่าง: สำหรับคนบาป การตักเตือน การกลับใจ และความรอดที่มีประสิทธิภาพทั้งหมด การปลอบใจสำหรับผู้ที่อยู่ในความโศกเศร้า ในความทุกข์ยากและความขมขื่นของผู้ที่เหลืออยู่ก็มีสิ่งเหล่านี้มากมาย ความหวังและความอดทนสำหรับคนใจไม่สู้และไม่ไว้วางใจ ผู้ที่ดำเนินชีวิตด้วยความยินดีและอุดมสมบูรณ์จะขอบพระคุณพระเจ้าอย่างไม่หยุดยั้ง ผู้ที่อยู่ในความเจ็บป่วยกำลังรักษาและเสริมสร้างความเข้มแข็ง โอ้มาดามบริสุทธิ์ที่สุด! มีเมตตาต่อทุกคนที่ให้เกียรติพระนามอันทรงเกียรติของพระองค์ และแสดงให้ทุกคนเห็นถึงการปกป้องและการวิงวอนที่ทรงพลังของคุณ: ปกป้องและปกป้องผู้คนของคุณจากศัตรูที่มองเห็นและมองไม่เห็น สร้างการแต่งงานด้วยความรักและความมีใจเดียวกัน อบรมสั่งสอนทารกและเด็กเล็กให้ฉลาด เปิดใจรับ รับรู้ทุกคำสอนที่เป็นประโยชน์ ปกป้องคนครึ่งเลือดจากการทะเลาะวิวาทกันในบ้านด้วยสันติสุขและความรัก และมอบความรักต่อกัน สันติภาพ ความนับถือ และสุขภาพที่ดีแก่เราทุกคน เพื่อทุกคนในสวรรค์และบนแผ่นดินโลกจะนำพระองค์ เป็นตัวแทนที่เข้มแข็งและไร้ยางอายของ เผ่าพันธุ์คริสเตียน และผู้นำเหล่านี้ ถวายพระเกียรติแด่พระองค์และพระบุตรของพระองค์ร่วมกับพระองค์ พร้อมด้วยพระบิดาผู้ไม่มีต้นกำเนิดและพระวิญญาณบริสุทธิ์ของพระองค์ บัดนี้และตลอดไป และตลอดไปทุกชั่วอายุ สาธุ

และควรมีไอคอนอีกหนึ่งรายการในบ้านทุกหลังซึ่งจะช่วยคนที่ไม่มีความสุขและโศกเศร้าได้อย่างมาก - ไอคอน "ความสุขของทุกคนที่เศร้าโศก"!

คำอธิษฐานต่อหน้าไอคอน "ความสุขของทุกคนที่โศกเศร้า":

ข้าแต่พระราชินีผู้รักพระเจ้า พระแม่มารีผู้ไม่มีประสบการณ์ พระมารดาของพระเจ้ามารีย์ โปรดอธิษฐานเพื่อเราต่อพระบุตรของพระองค์ ผู้ทรงรักและเกิดจากพระองค์ พระคริสต์พระเจ้าของเรา โปรดประทานการอภัยบาป สันติสุข สันติสุข ผลไม้อันอุดมสมบูรณ์แก่เรา ความบริสุทธิ์สำหรับผู้เลี้ยงแกะ และความรอดสำหรับเผ่าพันธุ์มนุษย์ทั้งหมด ช่วยเมืองของเราและประเทศรัสเซียจากการรุกรานของผู้รุกรานจากต่างประเทศและจากสงครามภายใน ข้าแต่พระมารดา เวอร์จิ้นผู้รักพระเจ้า! เกี่ยวกับราชินีผู้ร้องเพลง! คลุมเราด้วยเสื้อคลุมของพระองค์จากความชั่วร้ายทั้งหมด ปกป้องเราจากศัตรูที่มองเห็นและมองไม่เห็น และช่วยจิตวิญญาณของเรา สาธุ

ขอให้โชคดีและความเจริญรุ่งเรืองสำหรับทุกคน! ขอพระเจ้าช่วยคุณ!!!

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นหรือกำลังเกิดขึ้นกับคุณ ไม่ต้องกังวล: คุณอยู่ในสถานการณ์ปกติซึ่งเป็นกฎไม่ใช่ข้อยกเว้น หากคุณไม่สามารถอธิษฐานได้เหมือนเมื่อก่อนในความโศกเศร้าหรือซึมเศร้า อย่าทรมานตัวเองด้วยการตำหนิว่าคุณขาดศรัทธาและกลายเป็นคนไร้จิตวิญญาณ อย่าคิดว่ามีบางสิ่งที่ไม่อาจย้อนกลับได้เกิดขึ้นกับคุณ และคุณได้ตกไปอยู่ในอ้อมแขนของซาตานตลอดไป เมื่อภาวะซึมเศร้าของคุณสิ้นสุดลง (และมันจะจบลง เชื่อฉันเถอะ!) คุณจะได้รับความปรารถนาและความสามารถในการอธิษฐานอีกครั้ง ข้อควรจำ: พระเจ้าของเราไม่ใช่นักบัญชี ผู้คุมและผู้พิพากษารวมกันเป็นหนึ่งเดียว ผู้ที่มีบัญชีแยกประเภทในมือข้างหนึ่งและนาฬิกาจับเวลาในมืออีกข้างคอยเฝ้าดูคุณด้วยความหลงใหล จดบันทึกจำนวนและระยะเวลาคำอธิษฐานของคุณแล้วผ่านไป ตัดสินคุณ พระองค์ทรงเป็นพระเจ้าแห่งความรักและการให้อภัย ผู้ซึ่งความรักยิ่งใหญ่และเข้มแข็งจนไม่สามารถวัดได้ด้วยจิตใจของมนุษย์ เขาเห็นคุณ เข้าใจความรู้สึกของคุณในขณะนี้และต้องการช่วยคุณ

คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการอธิษฐานเมื่อรู้สึกหดหู่ใจ: ไม่ว่าจะยังไงก็ตาม พยายามอธิษฐานทุกวัน แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจก็ตาม อย่าเรียกร้องจากตัวเองมากเกินไป อย่าเปรียบเทียบกับความรู้สึกเมื่อคุณไม่ได้ซึมเศร้า อย่ายืนอธิษฐานตามเวลาที่กำหนดไว้ (เช่น 10 หรือ 15 นาที) คุณอาจไม่สามารถอธิษฐานได้นานขนาดนั้นได้ ซึ่งจะทำให้คุณมีเหตุผลอีกอย่างหนึ่งที่จะทุบตีตัวเอง (ซึ่งคุณทำมากเกินไปแล้ว)

อาการซึมเศร้าทำให้ยากต่อการมีสมาธิกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง รวมถึงการสวดมนต์ด้วย ให้คำอธิษฐานของคุณสั้นแต่จริงใจ หากคุณถูกทรมานด้วยความสำนึกผิดที่ไม่สามารถอธิษฐานได้เป็นเวลานาน “เหมือนเมื่อก่อน” ให้แบ่งคำอธิษฐานของคุณ “เป็นชิ้น ๆ” และอธิษฐานเป็นเวลาหนึ่งนาทีหลายครั้งต่อวัน โปรดจำไว้ว่า: การอธิษฐานสั้น ๆ ดีกว่าไม่มีเลย! ในสภาวะซึมเศร้าจะเป็นการดีกว่าที่จะอธิษฐานด้วยคำพูดของคุณเอง (เมื่อคุณอ่านคำอธิษฐานเนื่องจากความสนใจที่เหม่อลอยจึงมีความเสี่ยงอย่างยิ่งที่จะเผลอพูดพล่ามทางกล) แบ่งปันความเจ็บปวดของคุณกับพระเจ้า ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “พระเจ้า ตอนนี้ฉันรู้สึกแย่มาก ฉันไม่รู้ว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร พระเจ้า โปรดยกโทษให้ฉันและช่วยฉันด้วย!” หรือ: “ข้าแต่พระเจ้า จิตวิญญาณของข้าพระองค์หนักอึ้งจนอธิษฐานไม่ได้ ข้าแต่พระเจ้า โปรดยกโทษให้ฉันด้วย และช่วยฉันให้พ้นจากสภาพนี้ด้วย” หากการอธิษฐานสั้น ๆ เช่นนั้นยากสำหรับคุณ ให้อธิษฐาน "คำอธิษฐานของพระเยซู": "ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงเมตตาข้าพระองค์ผู้เป็นคนบาป"

หากคุณต้องการอธิษฐานตามคำอธิษฐานที่รู้อยู่แล้ว แทนที่จะอธิษฐานด้วยคำพูดของคุณเอง ให้ใช้คำอธิษฐานสั้นๆ เรียบง่าย และเป็นที่รู้จัก เช่น คำอธิษฐานของพระเจ้า แม้ว่าคุณจะมีอารมณ์แบบไหนก็ตาม พยายามอ่านด้วยความรู้สึก ไม่ใช่โดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตาม อย่าโทษตัวเองถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อธิษฐาน “จากใจ” พระเจ้าได้ยินคุณ

หากทั้งหมดที่กล่าวมาเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ให้เขียนคำอธิษฐานสั้นๆ (หนึ่งวลีหรือสองสามวลี) ลงบนการ์ดหรือกระดาษแผ่นเล็กๆ พกติดตัวไปด้วยและอ่านวันละหลายครั้ง

จำไว้ว่า การอธิษฐานจะช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้!

ข้อควรจำ: อาการของคุณจะไม่คงอยู่ตลอดไป ใช้หัวใจและอดทน ความรักของพระเจ้าอยู่กับคุณเสมอ