Хруст в суставах беспокоит людей разного возраста. Он может наблюдаться в одном сочленении либо в нескольких, сопровождаться болевыми ощущениями или быть абсолютно безболезненным. Причин у этого неприятного явления – множество.

Не стоит откладывать обследование, чтобы не пропустить различные патологические состояния, основным из которых является остеоартроз – дегенеративное заболевание сустава, приводящее к его разрушению.

Причины хруста в суставах

Гипермобильность суставов

У лиц подросткового возраста, чаще высоких и астенического телосложения, могут хрустеть многие суставы, особенно коленные, сочленения пальцев рук. Дело в том, что костная ткань и мышцы, соединительнотканные структуры растут с разной скоростью, получается дисбаланс, клиническим проявлением которого является хруст. Какого-либо лечения в этом случае не требуется. Если подросток занимается спортом, стоит снизить пиковые нагрузки, заменить их фитнесом, плаванием. Нужно укреплять мышечный корсет, работать над координацией движений. Если же хрустит один сустав, обратитесь к ортопеду.

Лопание пузырьков газа в полости сустава

Хруст при вытягивании пальцев рук - явление физиологическое.

Синовиальная жидкость содержит растворенный в ней газ – диоксид углерода. При растяжении сустава, например, при вытягивании пальца руки, увеличивается объем суставной полости, давление в ней снижается, и образуются газовые пузырьки. Спадение этих пузырьков вызывает слышимые щелчки. Это физиологическое явление, но все же не стоит специально хрустеть суставами, например, пальцев рук.

Нарушения в синтезе коллагена

Это белок, входящий в состав суставных связок и хряща. Если он менее прочный, то связки несколько растягиваются, в результате в сочленении возникают движения с большей амплитудой. Это вызывает соударение суставных поверхностей друг о друга, сопровождающееся хрустом. Коллаген синтезируется в клетках печени, поэтому хруст может иметь место при ее заболеваниях. Иногда синтез более растяжимого коллагена является наследственным фактором, причины которого неизвестны.

Недостаток синовиальной жидкости или снижение ее качества

Содержимое суставной полости в норме играет роль смазки, сглаживая трение сочленяющихся поверхностей. Синовиальная жидкость может вырабатываться в недостаточном количестве при нерегулярных физических нагрузках на сустав или, наоборот, избыточных, при болезнях почек, которые отвечают за баланс всех жидкостей организма. Хрящевой тканью должно вырабатываться необходимое количество глюкозамина и хондроитина. Если этих компонентов недостаточно в содержимом полости сустава, также возникает хруст. Обычно этот треск в суставе безболезненный, но может служить предпосылкой к развитию артроза.

Заболевания и травмы

• Артроз. Хруст при данном заболевании говорит об истончении суставных хрящей. Он отличается от физиологического хруста тем, что возникает при каждом движении, сопровождается болевыми ощущениями или дискомфортом.
• Артрит. При воспалительном процессе в суставе синовиальная оболочка утолщается, с полости сочленения появляется избыточная жидкость. Все это приводит к нарушению совпадения суставных поверхностей, что может вызвать щелчки при движении.
• Травмы суставов. Травмы нередко приводят к дистрофическим изменениям в суставе, другими словами, к посттравматическому артрозу, особенно внутрисуставные переломы, разрывы связочного аппарата. В суставе появляется патологический хруст.
• Воспаление околосуставных образований. К ним относится бурсит (воспаление околосуставной сумки) и тендинит (воспалительный процесс в сухожилии). Воспаленные ткани могут создавать характерный хруст при движениях в суставе. Ортопед при тщательном осмотре выявляет причину треска. При бурсите имеется локальная болезненность в области сумки, отечность, возможно покраснение и повышение кожной температуры, при прикладывании пальца и движениях в сочленении можно установить локализацию хруста. Клинические признаки тендинита: боль по ходу пораженного сухожилия, усиливающаяся при активных движениях, хруст, выслушиваемый через фонендоскоп над сухожилием или на расстоянии, локальная припухлость.

Лечение хруста в суставах

Чтобы снизить нагрузку на опорные суставы, человеку с избыточным весом следует похудеть.

Если найдена конкретная причина суставного хруста, прежде всего выполняется лечение данной патологии. Что делать, если доктор не выявил заболеваний? Существуют общие принципы лечения суставного хруста, которых нужно придерживаться при первых жалобах. Помните, что такое неприятное заболевание, как артроз, может развиваться годами, проявляясь только треском в суставах.

Диета. Обеспечьте достаточное количество выпиваемой жидкости в течение дня. Нужно пить от 6 до 8 стаканов питьевой воды в день. Введите в свой рацион холодец, желе и другие блюда, содержащие желатин. Откажитесь от острой, жирной пищи, жареного, алкоголя.

Контроль массы тела. Избыточный вес дает большую нагрузку на опорные суставы (тазобедренные, коленные, голеностопные и межпозвоночные).

Физические упражнения. Суставы должны испытывать нагрузки, но не чрезмерные. Можно заниматься йогой, пилатесом, плаванием, спортивной ходьбой. Если суставы хрустят, не следует бегать, прыгать, поднимать тяжести, совершать резкие движения. Если ваша работа связана с малоподвижностью, периодически выполняйте несложную гимнастику на рабочем месте: повороты головы, вращение руками, сгибание разгибание в коленях, голеностопах.

Если вы начали заниматься спортом и беспокоит суставной хруст, уменьшите нагрузки, разгрузите сочленение, используя эластичный бандаж. Выполняйте упражнений под контролем инструктора, чтобы не допустить травматизации.

Медикаментозное лечение. Существует группа препаратов – хондропротекторы. В их состав входят хондроитин и глюкозамин. Эти вещества защищают хрящевую ткань от преждевременного разрушения, являются строительным материалом, обладают некоторым противовоспалительным эффектом. Эти лекарственные средства имеются в ампулах для внутрисуставного или внутримышечного введения, а также в таблетках. Лечение должно проводиться курсами. Длительность курса, препарат и способ введения определит врач после осмотра и обследования. Совместно с хондропротекторами врач может назначить сосудистые препараты для улучшения кровоснабжения в суставных тканях (Актовегин и др.).

В тяжелых случаях остеоартроза проводится эндопротезирование - замена коленного или тазобедренного сустава на искусственный.

К какому врачу обратиться

При появлении хруста в суставе необходимо обратиться к ортопеду или ревматологу. Так как одной из важных причин разрушения суставов является лишний вес, следует проконсультироваться у эндокринолога и диетолога. При травме сустава, его связок поможет травматолог. Наконец, эндопротезирование требует вмешательства хирурга. В диагностике болезней суставов важную роль играет артроскопия, которую выполняет врач-эндоскопист.

Суставы могут хрустеть независимо от возраста - с этой проблемой сталкивается и стар, и млад. И не всегда знаменует наличие серьезных заболеваний, но разобраться в проблеме все равно нужно. Сегодня мы решили раскрыть вопрос - «Почему хрустят суставы?» и что нужно делать, чтобы этого больше не происходило.

Хрустят суставы: основные причины

Суставы состоят из нескольких сочленяющихся поверхностей костей, костных выступов, капсул, сухожилий и связок. В зависимости от проблемы, хруст может проявляться в разных отделах. - это слышимые щелчки, которые сопровождают активные и пассивные движения суставов.

Иногда, хруст в суставах может быть нормой. Это бывает в следующих случаях:

Образование газового пузыря диоксида углерода может вызвать не хруст, а хлопок, который многие принимают за хруст. Повторение хруста возможно через 15-20 минут, когда газ снова образуется в синовиальной жидкости.

Когда в синовиальной жидкости переизбыток белка и недостаток воды, это тоже сопровождается хрустом в суставах.

Когда кости и связки проскакивают одновременно проскакивают возвышения. В этом случае тоже можно услышать характерный хруст. Обычно, так хрустит тазобедренный сустав или плечо.

Но хруст в суставах может быть не только нормой, но и патологией:

• Слабость связочного аппарата сустава в связи с перенесенным разрывом, растяжением, переломах, вывихах, гипермобильности суставов. Последнее означает особенное строение суставов, при котором они очень подвижны. Это врожденная очень редкая аномалия при которой части сустава расходятся, не причиняя боль. Возвращаясь обратно, сустав издает хруст;
• Нарушение строения суставов, когда суставные поверхности не совпадают и выходят за пределы суставной коробки;
• Воспаление близлежащей мышцы тоже дает хруст в суставах. Правда, до конца эта причина не выяснена: одни специалисты считают, что хруст возникает в процессе утомления и перегрузок, другие утверждают, что хруст появляется после того, как долго находиться в одном и том же положении, а потом резко его сменить. Здесь не важно, какая часть тела была перегружена;
• В результате артроза суставы тоже издают хруст. Эта болезнь сопровождает, как правило, пожилых людей, но и у молодых она развиться может;

• Избыток солей в суставах неизбежно ведет к хрусту. Дело в том, что кости, а следовательно, и хрящи с мышцами затвердевают. Это затрудняет подвижность суставов, что вызывает щелчки, хруст и болевые ощущения.
• Разрушение суставных поверхностей сустава при остеоартрозе , бурсите и коксартрозе;
• Наличие инородного тела в суставе. При этой проблеме сустав может не только хрустеть, но и болеть, а также клинить;
• Заболевания печени и желчного пузыря тоже могут провоцировать хруст в суставах. Дело в том, что эти органы отвечают за выработку коллагена, обеспечивающего эластичность и прочность хрящей, сухожилий, а при заболеваниях выработка коллагена становится недостаточной, что и приводит к хрусту в суставах;
• Заболевания почек. Почки отвечают за вывод лишней воды и соли к организма. Когда этот орган перестает нормально функционировать, выделение суставной жидкости уменьшается, хрящи и сухожилия не получают нормальной смазки и начинают хрустеть.

Как помочь суставам?

Если верить статистике, хруст суставов стал чаще сопровождать людей в возрасте 18-25 лет. Это объясняется , неправильным питанием, вредными привычками, экологией и наследственной предрасположенностью. Чтобы минимизировать последствия от хруста и к старости совсем не развалиться, нужно начать заниматься своим здоровьем с самой молодости.

Для профилактики хруста суставов обязательно включите в свой рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи, минимизируйте употребление белковой пищи, пейте не менее 2-х литров воды в день. Традиционный холодец, который все так любят есть и готовить на Новый год, тоже помогает суставам.

Не сидите сиднем перед телевизором, а хотя бы , чаще гуляйте. Насиловать свои суставы фитнесом тоже не рекомендуется - чрезмерные физические нагрузки провоцируют развитие травм, нарушат хрящевой слой и могут привести к воспалениям, артрозам и артритам. Особенно для суставов полезно плавание и езда на велосипеде - эти виды спорта разминают все тело и кости.

В одной и той же позе нельзя сидеть более 40 минут. В случае с сидячей работой рекомендуется каждый час вставать и разминаться. Походите по кабинету, между этажами, выйдите во время обеденного перерыва погулять.

Не в коем случае не щелкайте пальцами. Это противно и не полезно. Злоупотребление щелканьем травмирует суставы, увеличивает риск развития артроза. Да, вы можете не заметить патологий, но со временем суставные хрящи износятся и к старости вы будете скрипеть, как непромазанный машинным маслом Железный дровосек.

Хруст в суставах - не всегда проблема, но к нему нужно «прислушиваться». Заметили не только хруст, но и другие симптомы, не характерные для вас, бегом к врачу. Он назначит лечение. Оно может быть медикаментозным, таблетизированным, физическим или просто назначит вам прогревание

В данной статье рассказано о причинах, симптомах и лечении при хрусте суставов во всем теле человека.

Практически каждый человек на планете сталкивался с таким явлением, как хруст в суставах. Данное явление может наблюдаться у различной возрастной категории, обычно хруст в суставах не несет опасности для здоровья организма. Однако бывают исключения, когда хруст в суставах сигнализирует о наличии определенных заболеваний серьезного характера.

Причины возникновения хруста суставов

В большинстве случаев движение суставов происходит, без какого либо шума. Однако бывают исключения, когда суставы издают характерный звук хруста.

Рассматриваются основные причины возникновения хруста костей:

В медицине существуют две основные причины появления хруста в суставах это физиологические и паталогические причины.

1. Физиологические причины возникновения хруста суставов:

• Вакуумный хлопок. Обуславливается в случае резкого отдаления суставов друг от друга.
  Происходит данное явление, преимущественно при каких либо физиологических упражнениях, вытягивании рук, упражнения с пальцами, физические упражнения гимнастического направления. Специалисты отмечают, что такого рода хруст костей не вызывает какого либо вреда для организма человека;
• Слишком близкое нахождение связок относительно суставов при процессе движения. В случае данного процесса происходит глухой звук. Он обусловлен сгибанием либо разгибанием суставов.
  Данное явление может возникнуть у такой возрастной категории как: подростки, груднички, детей младшего возраста.

1. Патологические причины:

• Вследствие полученной травмы;
• Возникновение артрита;
• Воспалительный процесс в суставной сумке;
• Появление артроза;
• Установленные пороки развития суставов и костей.

Возникновение хруста при патологических причинах обусловлено:

• Изменениями свойств жидкостей внутри суставов;
• Значительное снижение количества жидкости внутри суставов;
• Выявление деформации суставов;
• Воспалительный процесс в области хряща;
• Воспалительный процесс в области связок;
• Воспалительный процесс в области синовиальной оболочки.

Уникальный состав крема является источником важных строительных элементов для суставов. Эффективен в борьбе со многими болезнями суставов.

Идеально подходит как для профилактики, так и для лечения в домашних условиях. Обладает антисептическими свойствами. Избавляет от отеков и боли, предотвращает отложение солей.

Факторы риска

• Обладание лишним весом;
• Неправильная обувь;
• Возрастная категория;
• Применение медикаментов определенной группы;
• Плоскостопие;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Не правильный образ питания.

Не можете справиться с болью в суставах?

Боль в суставах может появиться в любом возрасте, она доставляет человеку неприятные ощущения, а зачастую сильный дискомфорт.

Не допускайте развитие болезней связанных с суставами, позаботьтесь о них уже сегодня!

Он обладает следующими свойствами:

• Снимает болевой синдром
• Способствует регенерации хрящевой ткани
• Эффективно снимает гипертонус мышц
• Борется с отеками и устраняет воспаление

Симптоматика

Физиологическому хрусту характерно возникновение:

• В поясничном отделе;
• В тазобедренной части суставной деятельности;
• В коленном суставе;
• В плечевом суставе.

Физиологическому хрусту характерно периодическое появление, не сопровождающееся болевыми ощущениями

Патологическому хрусту характерны следующие особенности:

• Появление хруста довольно частого характера;
• Возможность проявления покраснений;
• Возможность проявлений болевых ощущений;
• Возможность проявления отечности в суставе;
• Не устраняется при повторных движениях сустава.

Важно знать, что хруст, возникающий по всему телу, стоит тщательного обследования у специалиста в данной области.

При подозрениях на патологический хруст назначаются следующие диагностические мероприятия:

• Назначается томография;
• Назначается УЗИ суставов;
• Назначается биохимический анализ крови;

Почему хрустят суставы у взрослых людей?

При возникновении хруста суставов у взрослого человека, стоит обратиться к специалисту, так как данное явление может сигнализировать о процессе появления опасного заболевания.

Данное явление у взрослых людей обусловлено следующими основными причинами:

• Сбой в системе обмена веществ;
• Осложнение после полученной травмы.

Для эффективного и результативного лечебного процесса стоит изучить определенные патогенные факторы.

Рассматриваются патогенные факторы, выявленные на фоне снижения физической активности больного, присутствия болевых ощущений в процессе появления хруста.

Патогенные факторы, приводящие к данному синдрому:

• Выявление износа сочленений костей;
• Особенности хрящей анатомического назначения;
• Пониженная физическая активность;
• Возникновение отложений солей, вследствие неправильного питания;
• Наследственный фактор;
• Процесс воспаления в мышечных тканях;
• Возникновение гипермобильности суставов.

Истории наших читателей!
"Заказала крем себе для профилактики и своей маме для лечения суставов. Обе остались в полном восторге! Состав крема впечатляет, все давно знают, как полезны, а главное эффективны продукты пчеловодства.

Через 10 дней использования у мамы постоянная боль и скованность в пальцах на руках стихла. Мои колени перестали беспокоить. Теперь этот крем всегда в нашем доме. Рекомендуем."

Почему возникает хруст в суставах у ребенка?

Формирование костного состава у ребенка не совершенен и продолжает свою деятельность после рождения. Поэтому у маленького ребенка часто хрустят кости, в силу процесса формирования и укрепления костей ребенка.

В случае отсутствия, каких либо патологий суставов, хруст исчезает, как правило, на 3-4 месяце жизни ребенка. При продолжительности хруста в раннем возрасте ребенка, следует обратиться к ортопеду за обследованием.

На сегодняшний день существуют следующие патогенные факторы, предшествующие хрусту в суставах:

• Дисплазия преимущественно в области тазобедренного сустава. Обусловлен данный фактор тем, что в большинстве случаев у девочек при занятиях водной физкультурой;
• Уменьшение секрета в околосуставной сумке. Данный фактор обусловлен трением костных структур, вызывающих характерный хруст;
• Процессы воспалительного характера в области хрящей, могут проявиться вследствие возникновения детского артрита. При эффективном лечебном процессе в период раннего воспаления, возможно, полностью наладить работу суставов.

Что делать при появлении хруста в суставах?

В случае возникновение хруста в суставах без болевых ощущений и кратковременного характера, беспокоится, не стоит. Требует определить причину возникновения хруста и постараться устранить её. Данный вид хруста в суставах не несет угрозы здоровью человека.

Однако если возникают хрусты с болевыми ощущениями, с частой периодичностью, стоит обратиться за медицинской помощью к специалисту в данной области. Врач определит причину хрустов суставах и назначит подходящий курс лечения.

Лечебный процесс

Лечение данного явления может осуществляться путем применения медицинских препаратов и курса лечения медицинского характера,так и народными средствами.

Рассматривается лечение путем применения народных средств. При сильных хрустах в суставах по всему телу, требуется восполнить организм природными элементами, которых не хватает в организме.

Для восстановления опорно-двигательного процесса рекомендуется употребление в пищу:

• Употреблять в пищу блюда с содержанием желатина. Желатин содержит достаточное количество белка и коллагена. Данные элементы способствует укреплению тканевого покрова суставных частей, при этом избавляет от треска в суставах;
• Также рекомендуется применять определенные отвары, такие как: отвар из корня подсолнуха, который способствует устранению солевых накоплений в суставах;
• Применение компрессов из меда, парафина, хрена, черной редьки, глины. Данного рода компрессы обладают согревающим эффектом, при котором устраняется болевые ощущения.

Народные средства не признаются медициной, однако имеют большой потенциал и довольно часто используются при беспомощности современной медицины. Народная медицина проверена веками и приносит помощь и излечение во многих тяжелых заболеваниях

Медикаментозное лечение

Современная медицина рассматривает процесс лечения данного явления как применение фармацевтических средств направленных на лечение хруста суставов. Как правило, назначаются мази и гели согревающего и противовоспалительного характера, а так же нестероидные лекарственные средства.

В случае неэффективности данных фармацевтических препаратов применяется внутрисуставные инъекции глюкокортикоидов. Для эффективного результата важен процесс снятия воспаления с хряща.

Для таких мер применяются медикаментозные средства, в составе которых присутствуют следующие компоненты:

• Применение препаратов с хондроитином;
• Применение препаратов с глюкозаминами;
• Применение препаратов с мукополисахаридами;
• Комбинированные препараты.

В исключительных случаях в медицине применяется антималярные препараты, которые служат противовоспалительным средством при купировании развития воспаления в пораженном суставе

Физиотерапия

Физиотерапия является одной из обязательных аспектов в лечебном курсе. Преимущественно назначается после курса приема лекарственных препаратов по снятию воспалительного процесса суставов.

Физиотерапия способствует возобновлению нормализации работы опорно-двигательной системы.

Обычно в начале курса физиотерапии назначаются следующие медицинские мероприятия:

• Применение грязелечения;
• Применение озокерита;
• Применение инъекций анальгина в область сустава.

Данные мероприятия направлены на существенное улучшение питательности сустава, а так же нормализации кровообращения. Стоит отметить, что физиотерапия не применяется при острой переносимости данного явления.

При возникновении хруста суставов во всем теле назначается лечебная гимнастика. Данные мероприятия назначаются при присутствии болевых ощущений. Целью лечебной гимнастики является укрепление мышечного отдела, без дополнительных нагрузок на сустав.

Исходя из характеристики болевого синдрома при хрусте суставов тела, назначаются специальные физиологические мероприятия, такие как:

• Упражнения в бассейне;
• Упражнения в состоянии сидя;
• Упражнения в состоянии лежа.

Данный вид лечения значительно улучшает состояние больного, при этом, не подвергая организм дополнительному стрессу от лекарственных препаратов и чрезмерной физической нагрузки. Для улучшения состояния при хрусте суставов во всем теле применяется и массаж.

Специально разработанный специалистами массаж обладает свойствами:

• Нормализации венозного кровообращения;
• Нормализации возбудимости нервных отростков;
• Укрепление свойства эластичности в области мышц суставов.

Массажные действия специально разработаны и эффективно действуют при лечении данного явления. Массаж является обязательным назначением при хрусте суставов тела.

При осложнениях после травмы , либо появлении заболеваний вследствие хрустов суставов, назначается хирургическое вмешательство.

Хирургическое вмешательство представляет собой применение мероприятий, таких как:

• Применение эндопротезирования;
• Применение артропластики;
• Применение остеотомии.

Данные мероприятия используются исключительно при случаях тяжелых травм и возникновении серьезных заболеваний. Применяется так же специально разработанная диета.

Для смягчения хруста требуется употреблять следующие продукты:

• Холодец;
• Бульон наваристого характера преимущественно из рыбы;
• Бульон наваристого характера преимущественно из нежирного мяса;

Для нормализации питательных веществ в суставах назначается:

• Свежие овощи;
• Разнообразные орехи;
• Бобовые культуры;
• Требуется так же употребление фруктов.

При избыточности солей в суставе следует исключить из питания содержащие соли продукты, а также имеющие повышенную калорийность

Профилактика данного явления обусловливается в постоянном наблюдении за состоянием суставов, путем обследований. Так же профилактические меры предусматривают постоянные физические упражнения, направленные на укрепление костного отдела.

Хруст в суставах всего тела настораживает человека и заставляет обратиться за медицинской помощью. Данная реакция вполне обоснована и правильная. В большинстве случаев данные характеристики не несут вреда здоровью, однако существуют случаи, когда хруст становился сигналом развивающегося заболевания либо осложнением после травмы.

Следует обратиться к специалистам и уточнить диагноз при возникновении хруста, так как в случае запущенности осложнений, могут возникнуть необратимые последствия.

Чтобы тело издало соответствующий хруст, не обязательно напрягать суставы специально. Порой это происходит от случайных движений, особенно в моменты потягивания или резких движений. Наверно нет человека, кто хотя бы раз не слышал хруст в собственном теле.

Это происходит не часто и если специально не перебирать суставы (например, на пальцах), то всегда неожиданно. Звук довольно характерный, спутать его с чем-то другим невозможно. Почему во всем теле, о чем это может говорить? Стоит идти к врачу, обследоваться или это нормальное явление?

Хруст – не всегда плохо

Некоторых пугает или раздражает такой звук, и они просят собеседников не хрустеть специально пальцами. Многие просто не обращают внимание, считая хруст пальцев просто дурной привычкой или способов погасить нервозность наподобие барабанного постукивания или махов ногой. Неприятно, но нервные люди часто не замечают, что делают.

Однако, хрустеть могут не только пальцевые суставы, а любые, во всем теле. Если такие звуки замечают у себя молодые люди, это естественный и безопасный процесс, не опасный в плане здоровья и вряд ли требующий вмешательства врачей. Правда стоит внимательней разобрать хруст и в суставах, причины и лечение, если оно требуется.

Чтобы представить себе хруст сустава как картинку, нужно знать, как выглядят и работают сами суставы. В человеческом теле их множество, больших, средних и маленьких. У каждого свое строение. Самыми сложными считаются подколенные суставы, но в основном их строение похоже. Сустав собственно образуют концы двух (или трех) костей. Их поверхности покрыты ровным, гладким хрящом, исполняющим безопасное и незаметное в плане ощущений скольжение. Также он снижает силу трения, благодаря чему мы можем двигаться сколько хотим и как хотим, не испытывая неприятных или болезненных ощущений.

У сустава есть защитная оболочка (капсула), внутри много суставной жидкости (снижает трение, плюс служит дополнительной смазкой, питает соединительный хрящ). У большинства суставов есть складки оболочки дополнительные, они зовутся сумками (бурсами), их призвание – обеспечение бонусной амортизации, когда движения резкие, высокоамплитудные. Все компоненты соединяются связками, которые есть и снаружи, и внутри сустава. Еще их оплетает сеть нервной, кровеносной и лимфатической систем.

Любое движение приводит к растяжению, колебанию, смещению компонентов в суставе. Если они касаются друг друга, это производит шум, слышный порой со стороны. Больше всего суставы похожи на сложные механические устройства, управляемые мозговыми командами. Всякий раз, когда мы решаем сделать одно, даже простейшее движение, активизируется соответствующий сустав. Шум от них бывает разным, не обязательно хруст.

Бывает клацание, треск или скрежет. Интенсивность тоже различается. Не все шумы способно уловить человеческое ухо. Возможно, ваши суставы «шумят» гораздо чаще, просто вам этого не слышно. Чаще остальных звуков человек различает именно хруст, причем это громкий, чистый, хорошо различимый звук. В медицине его зовут крепитация. Могут хрустеть коленные, также голеностопные, все мелкие суставы на руках, и даже позвоночник, особенно его шейный отдел.

Крепитация бывает временно или постоянной. Чаще всего – временной, даже редкой. Тут все зависит скорее от хрящевой ткани, ее состояния. Если хрящ в норме, то сустав обязательно двигается плавно, легко, совершенно беззвучно, как хорошо отрегулированный и смазанный механизм.
Большинство пугает хруст, ведь люди полагают, что здоровые суставы просто обязаны двигаться бесшумно, движения не причиняют даже малейших неудобств, тем более боли.

Факторы риска, у кого крепитация возникает чаще:

Страдающих от излишка веса;
Кто часто носит туфли с высоким каблуком или неправильную, неудобную обувь;
Возрастных;
Кто часто (постоянно) принимает оральные контрацептивы, глюкокортикоиды;
У кого наблюдаются гормональные сдвиги, нарушения;
Нерациональное (вредное) питание;
Постоянные и тяжелые нагрузки – профессиональные спортсмены;
Гиподинамия, сторонники спокойной, малоподвижной жизни;
У кого плоскостопие.

Обычно если слышится просто хруст, ничего особенного нет, к тому же у человека, входящего в группу «риска». Но когда хруст сопровождается другими симптомами:

1. Суставы не просто хрустят, но и болят;
2. Наблюдается воспаление, отеки, сустав увеличивается, распухает;
3. Нарушается соединение костей, обеспечивающее подвижность;
4. Ноги стали неустойчивыми, периодически подкашиваются;
5. После хруста чувствуется онемение;
6. Сочленения хрустят сильно, и крепитация становится регулярной, прогрессирующей.

Хруст как физиологическое проявление

Для спортсменов хруст, это обычное явление, особенно в моменты тренировок. Часто хрустят суставы и у подростков, ведь их тела активно растут, идет формирование костей. И не всегда это формирование получается одновременным. Порой одни части у тела растут быстрее других. Поэтому подростки выглядят угловатыми, нескладными. Развивается временная диспропорция, отражающаяся на строении и работе сустава. Он вынужден работать аврально, поэтому активные движения могут вызывать хруст.

Возможные причины возникновения крепитации

Слабые, или растянутые связки. Такую причину считают генетически обусловленной, когда у людей может образовываться измененный коллаген. Под его влиянием связки становятся повышено растяжимыми, сочленение гипермобильно. Это выражается в повышенной амплитуде движений.

Часто подобное наблюдается у молодежи, особенно женщин. С возрастом подобное пропадает и вместе с мобильностью уходит хруст. Подобное явление не нужно лечить, ведь это не болезнь, а физиологическая особенность, не вредящая суставам.

Скапливаются газовые пузырьки

Синовиальная жидкость как хранилище полезных элементов, витаминов, необходимых суставам. Также в ней скапливаются газы (кислород, также азот с углекислым газом). Когда в суставе происходит движение, его капсула растягивается. Тогда снижается общее давление внутри образования и тогда, повинуясь известным законам от физики, содержащиеся в жидкости газы становятся пузырьками. В момент их лопанья и слышен хруст.

Много белка

Когда хрустят суставы и по всему телу, причины могут крыться в изобилии белка, содержащегося в составе синовия. Он влияет на густоту жидкости и когда она становится слишком густой, уже не может обеспечивать полноценно-легкое скольжение. Внешне это проявляется хрустом. Причинами скопления белка могут быть и белковая , и воспалительные процессы как в организме, так и внутри сустава.

Физические перегрузки

Большая активность, к которой призывают фитнес-тренеры не слишком одобряется врачами. Ведь слово «мера» придумано уже тысячелетия назад и все еще сохранило актуальность. Касается это и работы суставов. Конечно, активность нужна и тренировки полезны, но, если чрезмерно перегружаться, синовиальная жидкость, служащая природной смазкой, быстрее кончается.

Истощенный запас постепенно восстанавливается, но это требует времени. Поэтому когда люди долго и тяжело трудятся, они слышат хруст. Он проходит обычно после отдыха. Так организм дает понять по-своему, что пора бы отдохнуть. Подобное явление характерно и для спортсменов.

Увы, врачи советуют найти равновесие между отдыхом и работой (тренировками). Здесь спортсменам –профессионалам легче, у них ведь есть тренеры, способные корректировать программы тренировок. Обычным людям нужно самим следить за собой, особенно если у них тяжелая, физическая работа. Не зря ведь есть пословица, «работа не конь и от ветеринара уже не сбежит».

Если жидкости в суставах будет не хватать постоянно, такая проблема может стать патологической. Ведь не зная о необходимости отдыха люди продолжают работать (тренироваться) даже услышав хруст. В момент недостатка жидкости кости напрямую трутся одна о другую, разрушая гиалиновый хрящ. Со временем это может привести к остеоартрозу, потребуется лечебная помощь.

Патологические причины

Чтобы заранее успокоиться, решив, что хруст не причина болезни, нужно сначала исключить возможные заболевания, которые проявляются крепитацией.

Дегенеративно-дистрофические явления

Ее нужно исключать первой. Каждый слышал скорее всего об остеоартрозе или остеохондрозе. Увы, такие заболевания характерны не только пожилым людям, кому хорошо за 70, как считалось ранее. Мол, молодежь не знает о костных проблемах. Именно данные два заболевания постепенно разрушают сами внутрисуставные хрящи, пропадает естественная смазка, обеспечивающая плавность, легкость скольжения и поверхность кожи постепенно оголяется. Это дает знать хрустом и другими, более тревожными симптомами как боль.

Да, обычно такие изменения наблюдают у себя люди уже старше 50ти, но порой встречаются ранние случаи быстрого развития патологий, когда страдают зрелые люди и даже подростки, дети. Причина? Образ жизни. Это и нерациональное питание, богатое фастфудом, газировкой и прочими полуфабрикатами, гиподинамия, многие километры, пройденные на высоких, неудобных каблуках, лишний вес, обеспечивающий двойную нагрузку костям, также тяжелый, нерегулируемый физический труд, иногда перенесенные травмы, разные обменные или эндокринные болячки, плюс возможная патология у опорно-двигательного самого аппарата. Все это может дать толчок для более раннего и быстрого развития остеоартрозных изменений.

Артриты

Да, практически любой артрит как воспалительное заболевание у суставов может сопровождаться кроме боли и опухания еще потрескиванием, хоть это и не основной симптом для патологии. Первый план берет боль, скованность, болезненность движений сустава, его деформация, также отек с покраснением и нарушение в двигательной обычной функции.

Лечение любого артрита – долгая, сложная проблема, ведь у него множество разновидностей. Есть аллергический, инфекционный и даже аутоиммунный артрит, каждый требует своего подхода. Поэтому обязательна консультация врача, детальное обследование, анализы. Ведь незалеченные вовремя хронические артриты порой ведут даже к инвалидности. Поэтому когда вдруг после хруста начнут болеть колени, стоит отнестись к этому более внимательно.

Отложение солей

Стоит вспомнить просьбы коллег или членов семьи помассировать им плечи, спину, особенно шею. Там накапливаются соли, особенно у гиподинамиков. Увы, иногда соли образуются быстрее и гуще по причине эндокринной патологии или нарушениями в системе обмена веществ. Например, при подагре, хондрокальцинозе, других остеохондропатиях, гиперпаратиреозе и пр. расстройства естественного минерального обмена, существующего в организме.

Коленные суставы

Не зря показатель красоты – ровные, стройные ноги. Да, именно такие приспособлены больше всего к жизни. Тогда коленные суставы расположены как нужно, работают хорошо, ведь ось нагрузки тогда равномерно распределена по обоим мыщелкам. Почему именно колени? В организме коленный сустав считается наиболее крупным и сложным по структуре. На него огромная нагрузка, в день человек может совершать тысячи незаметных движений, это заслуга суставов.

Например, когда у человека ноги Х образные, то внешний край больше стирается, если же ноги «колесом» - страдает больше внутренний мыщелок. Тут соотношение красоты со здоровьем работает особенно точно. Как исправить? Увы, дань природе, немногие могут похвастаться идеальными ногами, приходится жить, имея, что есть. Однако, если причина хруста именно в форме ног, стоит обратиться к специалисту, именно ортопеду или хирургу.

Он выявит степень искривления, если случай запущенный, возможно, назначит операцию, корректируя природу, чтобы облегчить суставам жизнь. Второй спасительный прием – искусственная жидкость, она способна смазывать поверхности у суставов как родная, приживаясь без проблем. но такие препараты от гиалуроновой кислоты могут назначаться только врачом и по необходимости! Нельзя принимать их бесконтрольно. Они служат подкормкой сустава, смягчая трение. Обычно их принимают как инъекции, с 3-5 за год.

Если же жидкости наоборот много, то медики должны убрать излишки, уменьшая воспаление.

Как бороться с хрустом

Подобным вопросом задаются далеко не все. Некоторым хруст суставов наоборот, нравится. Они любят дергать пальцы, двигать ими, провоцируя хруст, явно не видя здесь проблему или тревожный признак. Если крепитация не сопровождается другими симптомами, то скорее всего это просто естественное явление, хоть и не всем приятно слышать его. Если же хруст постоянный, это вас тревожит, то стоит, конечно, пройти консультацию врача. Когда он не обнаружит патологий, то избавиться от проблемы помогут обычные рекомендации:

Мера! В физической активности, неважно, работа это или спорт. Нельзя регулярно использовать упражнения, направленные именно на повышенную нагрузку сустава, особенно если он часто хрустит. Лучше всего – плавание. А работающим стоит почаще устраивать хотя бы 5-10 минутные перерывы, ведь здоровье важно;
Если мучает лишний вес и врач также полагает в нем причина хруста, стоит обязательно похудеть. Ведь это не просто вызывает крепитацию, большая масса давит на кости, они вынуждены нести двойную нагрузку, особенно в моменты активности;
Носите удобную, при необходимости даже ортопедическую обувь (безопасный для позвоночника и суставов каблук 3-4см с широкой основой или удобным расположением – в центре пятки);
Правильная осанка, профилактика сколиоза – не зря балерин и настоящих леди учили держать спину. Это красиво, полезно и придает облику излишнюю грациозность. Если самим держать спину трудно, можно приобрести специальные фиксаторы в аптеке;
Рационализировать себе рабочее время, всем сидячим работникам. В любом, даже самом строгом месте работы можно вырвать 5-10 минутные короткие перерывы, когда стоит пройтись, сделать маленькую разминку. Ведь никто не потребует от человека быть роботом 8-10 часов кряду;
Занятия спортом конечно полезны, но требует мер предосторожности;
Возможно, врач пропишет хондропротекторы или биодобавки, если посчитает нужным;
Можно укреплять суставы и – желатином, например.

Важно: любителям, превратившим хруст своих суставов в хобби. Не стоит частенько пользоваться особенностями организма. Любая манипуляция может привести к микровывиху или подвывиху, что в итоге не украсит руки и вряд ли прибавит здоровья. поэтому замечания окружающих, требующие прекратить издевательства, вполне обоснованы. Ведь сустав – сложный механизм, нельзя самовольно вмешиваться туда.

Цирковые артисты же превращают свои врожденные особенности, как подвижность суставов в плюсы – развивают гибкость, шикарную растяжку. Однако подобное далеко не всегда безобидно.

Большинство людей полагают, что хруст в суставах не ведёт ни к чему серьёзному. А зря. Такой симптом является сигналом, свидетельствующим о развитии патологического процесса в организме.

О том, почему хрустят суставы, к какому врачу обращаться и что делать в этой ситуации, поговорим далее.

Каковы причины хруста в суставах?

Прежде чем отвечать на вопрос о том, от чего могут хрустеть суставы, нужно немного разобраться в физиологии человека. Итак, все суставы в нашем организме схожи по строению.

Каждый из них образовывается из суставных поверхностей, которые покрываются гиалиновыми хрящами и полостью, которая наполнена небольшим количеством синовиальной жидкости. Другими словами, это смазка, которая противостоит изнашиванию и трению суставных поверхностей.

Кроме того, синовиальная жидкость обеспечивает питание суставным хрящам и служит амортизатором.

В некоторых случаях скрип и хрусты суставов не всегда означают развитие патологического процесса. Дело в том, что внутри полости с синовиальной жидкостью может скапливаться углекислый газ. При высокой степени концентрации происходит хлопок (без боли), который многие принимают за треск.

В здоровом организме данный процесс наблюдается не реже 1 раза в 20-25 минут. За этот промежуток времени газ снова концентрируется в полости с синовиальной жидкостью.

Если щёлканье суставами происходит чаще указанного интервала, то самое время отправиться на приём к доктору и узнать причины тревожного симптома.

Почему суставы трещат по всему телу?

Вот перечень возможных причин, приводящих к хрусту суставов.

Стоит отметить, что хруст суставов по всему телу часто сопровождается болевыми ощущениями, невозможностью полноценно двигаться. Кроме того, симптом практически всегда дополняется раздражительным и подавленным состоянием человека.

Почему хрустит в тазобедренном суставе?

Вот основные причины:

Важно: Если сильный хруст в тазобедренном суставе сопровождается отёком, болью, покраснением и повышением температуры тела, то нужно срочно отправиться к врачу.

Каковы причины хруста в колене?

Если щёлкает сустав в колене и в дополнении наблюдается припухлость, краснота, уплотнение ткани вокруг колена, кожа становится горячей, усиливается боль при ходьбе, то это стопроцентная гарантия развития воспалительного процесса.

Чтобы не хрустели суставы колена, мануальные терапевты рекомендуют выполнять такое упражнение.

Нужно сесть на поверхность так, чтобы ноги свисали. Тело необходимо полностью расслабить. Теперь одновременно нужно качать ноги вперёд и назад. Движения должны быть плавными, без какого-либо напряжения.

Отчего щёлкают пальцы на руках?

Пальцы на руках могут хрустеть из-за травм, артрита и артроза. Однако, врачи утверждают, что хруст в пальцах рук не всегда опасен.

Насторожиться нужно, когда процесс сопровождается болью, покраснением кожи и повышением температуры тела.

Тоже касается и хруста в запястье и челюсти. Если симптом сопровождается неприятными ощущениями, то вероятность развития артроза в данном случае достаточно велика.

Следует сказать, что некоторым доводилось сталкиваться и с хрустом в позвоночнике. Причиной данного симптома может быть остеохондроз, протрузии, межпозвоночная грыжа, травмы, искривление позвоночника.

Что делать при хрусте в суставах?

Первое, что нужно сделать, это отправиться на приём к доктору – артрологу, ревматологу или ортопеду (то же касается вопроса о том, что делать, если суставы не хрустят, но сильно болят).

Врач осмотрит беспокоящую область, изучит амплитуду движения, расспросит о сопровождающих ощущениях и поставит диагноз.

Проверить наличие патологического процесса у пациента можно с помощью дополнительных диагностических исследований:

• компьютерной томографии;
• магнитно-резонансной томографии;
• лабораторных анализов крови и мочи;
• артроскопии.

Если в суставах наблюдается воспалительный процесс, то врач назначит приём противовоспалительных и обезболивающих препаратов и мазей.

Среди них самыми эффективными считаются следующие препараты:

В тяжёлых случаях потребуется внутрисуставное введение глюкортикоидов.

Обязательно в случае если щёлкают суставы назначают хондопротекторы . Эти лекарства восстанавливают ткани хряща за счёт обеспечения их полноценным питанием.

К ним относят сульфат хондроитина и глюкозамина . Таблетки назначаются курсом. Препараты этой группы следует принимать продолжительное время – около полугода и более.

Стоит отметить, что наиболее эффективны хондропротекторы на начальной стадии болезни, когда воспалительный процесс не начал, или только начал развиваться.

Важно: Во время лечения суставам следует обеспечить максимальный покой. Для этого их фиксируют специальными фиксаторами или эластичными бинтами.

Отдельно можно выделить препараты, которые созданы на основе хрящевой ткани рыб и животных (). Они также часто назначаются для восстановления хрящевой ткани и предотвращения её разрушения.

Кроме того, пациенту назначаются лекарства, которые способны заменить синовиальную жидкость – Синокорм, Ферматрон, Синвикс . Эти препараты вводятся непосредственно в сам сустав. Лечение даст положительный эффект после проведения 1-5 инъекций.

Если воспалительный процесс отсутствует, то при хрусте в суставах врачи рекомендуют проделывать следующее:

Пить больше жидкости

При увеличении потребления воды уменьшится вязкость крови, что поспособствует быстрой доставке питательных веществ к суставу;

Умеренная и правильная физическая нагрузка

За счёт дозированной физической активности можно увеличить питание суставных тканей. Полезна будет ходьба, плавание в бассейне.

Бег в данном случае лучше исключить. Кроме того, рекомендуется выполнять лёгкую гимнастику без отягощения. Проделывать упражнения нужно 4-5 раз в день.

Гимнастика осуществляется в положении сидя, лёжа или в воде;

Не следует долгое время стоять на обеих ногах

Отличным вариантом будет переминание конечностей. Ни в коем случае не следует при сильном хрусте суставов прыгать, приседать и сидеть на корточках.
Это позволит избежать разрушения хрящевых тканей и противостоять развитию артрита;

Питание

На вопрос о том, как лечить суставы, врачи отвечают просто: «Правильно питаться».
Обязательно поможет частое, но умеренное употребление наваристых рыбных бульонов (сёмга, сардина) или холодец на основе курицы, индюшатины, телятины.

Если причиной сильного хруста является скопление солей в тканях, то из рациона следует исключить продукты, в составе которых содержатся пурины (жирная рыба, копчёное мясо, консервы, бобы, мясные, грибные крепкие бульоны).

Если скрипят суставы из-за лишнего веса, то сбросить килограммы позволит сокращение употребления калорийной пищи.

Во избежание разрушения суставных тканей рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамин А, Д и кальций.

Физиотерапия и массаж

Физиотерапевтические процедуры очень важны при лечении болезней суставов.

Особенно необходимы данные манипуляции при сильных болях, плохом кровообращении, спазмированных мышцах, недостаточном питании суставных тканей.

Итак, чаще всего назначаются такие физиопроцедуры:

• УФО (коротковолновое ультрафиолетовое излучение) – активизирует метаболизм в суставах, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действия;
• Озокерит – восстанавливает подвижность суставов, устраняет болевые ощущения, улучшает кровообращение, обеспечивает питание тканей;
• Электрофорез на область сустава с использованием новокаина или анальгина (при сильных болях);
• Фонофорез гидрокортизона – процедура схожа с внутрисуставным введением препарата, снимает воспаление;
• Диадинамик – снимает мышечный спазм, улучшает кровообращение, обеспечивает питание тканям, устраняет боль, воспаление.

При остром воспалительном процессе некоторые физиопроцедуры не проводятся.

Часто при хрусте суставов назначается массаж. Эта процедура направлена на снятие напряжения с мышц, окружающих сустав, повышение их эластичности, а также на улучшение кровообращения.

Чтобы убрать хруст суставов, нужно, в первую очередь, обратиться к врачу.

Самостоятельно ставить себе диагнозы опасно для здоровья.