«МЕДИЦИНА – ОДНО ИЗ ВЕЛИЧАЙШИХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА» ВОЛЬТЕР, 84 года «Я САМ, СОБСТВЕННЫМИ РУКАМИ, СДЕЛАЛ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ И УДЛИННИЛ СВОЮ ЖИЗНЬ» КАНТ, 81 год Ньютон 84 года Гиппократ ок.100 лет Павлов 86 лет Эдисон 86 лет Л.Толстой 82 года Черчилль 90 лет Пастер 74 года ИХ ОБЩЕЕ: ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ И ОБРАЗ ЖИЗНИ: «ЕСЛИ ПАЦИЕНТ ХОЧЕТ ЖИТЬ – МЕДИЦИНА БЕССИЛЬНА…»

В хороших условиях лет В городской среде 1-2 года

ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ ЗАВИСИТ ОТ ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА И ОТ УСЛОВИЙ ЖИЗНИ: ЕГО И… ЕГО КЛЕТОК АЛЕКСИС КАРРЕЛЛ Нобелевская премия в 1912 г. в области физиологии и медицины «Сама клетка бессмертна. Дело только в жидкой среде, в которой находится клетка… Обновляйте периодически эту среду, давайте клетке всё необходимое для её питания, и, насколько нам известно, биение жизни может продолжаться вечно» БАЗОВЫЕ ПРИЧИНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ КЛЕТКИ => ДОЛГОЛЕТИЯ ЧЕЛОВЕКА: ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ + ХИМИЧЕСКИ И БИОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТАЯ СРЕДА ДОЛГОЛЕТИЯ ЧЕЛОВЕКА: ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ + ХИМИЧЕСКИ И БИОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТАЯ СРЕДА">

7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С" title="рН >7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С" class="link_thumb"> 8 рН >7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… Сбалансированная Адекватная 7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С"> 7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… Сбалансированная Адекватная"> 7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С" title="рН >7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С"> title="рН >7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С">

7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р" title="Нобелевская премия по физиологии и медицине в 1931г. (исследования взаимосвязи кислорода (уровень рН) и онкологии) При рН >7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р" class="link_thumb"> 9 Нобелевская премия по физиологии и медицине в 1931г. (исследования взаимосвязи кислорода (уровень рН) и онкологии) При рН >7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно развивается дружественная флора ОТТО ГЕНРИХ ВАРБУРГ рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) условие здоровья или причина болезней и ранней смерти контроль рН (ощелачивание) – контроль жизни рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) условие здоровья или причина болезней и ранней смерти контроль рН (ощелачивание) – контроль жизни 7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р"> 7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно развивается дружественная флора ОТТО ГЕНРИХ ВАРБУРГ рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) условие здоровья или причина болезней и ранней смерти контроль рН (ощелачивание) – контроль жизни рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) условие здоровья или причина болезней и ранней смерти контроль рН (ощелачивание) – контроль жизни"> 7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р" title="Нобелевская премия по физиологии и медицине в 1931г. (исследования взаимосвязи кислорода (уровень рН) и онкологии) При рН >7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р"> title="Нобелевская премия по физиологии и медицине в 1931г. (исследования взаимосвязи кислорода (уровень рН) и онкологии) При рН >7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р">

ОДНОВРЕМЕННО И СБАЛАНСИРОВАННО!!! ЕЖЕДНЕВНО – ПОСТОЯННО – ПОЗИТИВНО – НЕУСТАННО 1: мышление: здравая «рН-психология» и «рН-мышление»: ответственные, конструктивные, адекватные, «признающие», открытые, социальные, творческие, возвышенные 2: движение: здравое и «физио-логичное», природное 3: питание (вода+еда): здравое «рН-питьё» и «рН-питание» Три условия ЗДОРОАВОГО образа жизни – ТРИ УСЛОВИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

«Этот помер, не найдя смысла в жизни, а тот помер, найдя смысл в жизни, а тот помер, не ища смысл в жизни, а этот вообще ещё живет! Надо с ним побеседовать…» Так в чём смысл долголетия? P.S. «водка в малых дозах безвредна в любых количествах» - Михаил Жванецкий, 77 лет это, кстати, тоже он сказал лет…

Свои лучшие работы я сделал, когда мне было уже за шестьдесят, а то и за семьдесят. Такое немногие могут о себе сказать. Думаю, причина тут в том, что я все время учусь. И пока я еще не впал в маразм, у меня нет причин думать, что я на этом остановлюсь. Не будь я мечтателем, я бы ничего не достиг. Клинт Иствуд, 81 год

Евгений Литвин: Добрый день, Андрей!

Андрей Левченко: Здравствуйте, Евгений!

Евгений: Андрей, очень часто вы повторяете, что считаете себя экспертом по здравому образу жизни, а не здоровому. В чем по вашему мнению эти понятия кардинально отличаются?

Андрей: В конечной цели. Как следует из названия, цель здорового образа жизни - здоровье, а здравого - удовольствие без вреда, даже если это вредное удовольствие. К сожалению, часто здоровой образ жизни навязывает человеку здоровье и это лишает его удовольствия. Еще разница в том, что для меня, как и для моих клиентов, здоровье это не самоцель, не ценность № 1, это способ для достижения конкретной цели моей, или моего клиента.

Например, своим клиентам бизнесменам я поясняю это так: «Здоровье - это или твои доходы, или твои убытки». И еще активность можно конвертировать в активы. Таким образом моя задача обеспечить здоровье моему клиенту настолько, насколько его это делает одновременно счастливее и здоровее. И, кстати, еще по поводу разницу в этих образах жизни. Гарвардские ученые более 70 лет исследований наконец сформулировали что такое счастье. Кроме всего прочего ими было написано следующее: «Ощущение счастье добавляет здоровый образ жизни, включающий минимальный набор физических упражнений, а также отсутствие вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем. Нормальный вес не менее важное условие счастья, чем умение адаптироваться в кризисных ситуациях». Даже здесь чувствуется здравый баланс. Поэтому если мой клиент любит коньяк, сигары, вино или шоколад - пожалуйста. Я не скажу ему: «На здоровье», но скажу: «В удовольствие» и дам ему дополнительные знания и навыки, как получая эти удовольствия, не получать от них вред, а даже получать пользу.

И возвращаясь к вопросу нормального веса, заметьте - нормального, не худого и стройного. Если моему клиенту нравится быть толстым или худым, если он считает для себя это нормальным, я не буду доставать его рассказами об Индексе Массы Тела, а помогу ему извлечь максимум пользы из излишнего или недостаточного веса.

Когда меня представляют где-нибудь в ресторане, то все ждут, что я вытащу морковку или листик салата и буду жевать его весь вечер под рассказ о вреде холестерина.

Евгений: Да-да, это очень распространенный штамп.

Андрей: Люди бывают поражены, когда я выкуриваю сигару, запивая ее коньяком и заедая полными холестерина орехами или сыром. Дескать, как, он? Говорит о здоровье, а сам?.. Мне сейчас 45, а мой метаболический возраст, то есть реальный возраст организма ощутимо меньше, чем у тех, кто ест обезжиренные йогурты и морковки. В мои 45 мне не более 33-34 лет. Я могу сделать свой метаболический возраст еще меньше, но зачем? Я же не собираюсь жить вечно, а столько, сколько мне интересно будет жить. Потому что главная задача здоровья - обеспечить нам возможность полноценной жизни, то есть жизни в удовольствие. По моему это здраво. Поэтому я спикер и консультант не обезжиренного здорового, а полноценного здравого образа жизни.

Евгений: Очень интересный ответ. То есть, таким образом для здравого образа жизни не стоит жертвовать своими маленькими удовольствиями и пристрастиями в угоду жевания морковок и листиков салата?

Андрей: Ну, если жевание морковки дает вам жизненную энергию для достижения ваших целей — аминь и аллилуйя. Но, если вы от этого тоскуете и чувствуете, то успех ценой морковок и листиков салата вам не нужен. Я не против морковок и салата, но только тогда, когда я сам этого хочу. Приведу хрестоматийный пример: Уинстон Черчиль не расстававшийся с коньяком и сигарами прожил больше 80 лет, при этом он в молодости получит серьезные травмы и считался больным человеком. Тем не менее, какая бодрость и сила духа!

Евгений: Да, это интересный пример, который не ложится в каноны о здоровом образе жизни. Хорошо, Андрей, такой вопрос. Сейчас на Западе мотивационное спикерство считается очень модным занятием и люди, зарабатывают этим огромные деньги. У нас, на русскоязычном пространстве, это только-только начинает входить в моду и рынок только начинает развиваться. Чему только не учат многочисленные спикеры, тренеры и коучи, но основном это все-таки обучение чисто материальным вещам: как быть богатым, успешным и знаменитым. Почему вы выбрали такое, скажем, не особо продвинутое направление, как «здоровье и долголетие»?

Андрей: Во-первых, любой здравомыслящий человек, если он здравомыслящий, а не здорово, понимает, что никакого счастья, успеха и богатства у больного человека быть не может. Если он этого не понимает, то жизнь и судьба в скором времени предоставит шанс это понять. И еще, я в этой теме не только спикер, но и консультант и тренер, т. е. я не просто говорю, я говорю, то что делаю. Это об успехе и лидерстве можно говорить сколько угодно не являясь успешным и лидером. А о здоровье вряд ли.

И что касается направления здоровья и долголетия, да, оно не особо продвинутое и выступлений на эту тему мало. Но это как раз и обосновано тем, что говорить о здоровье просто так, можно только с выступлениями по телевидению. Потому что телевизор смотрят те, кто хочет слушать о здоровье, но кто ничего не будет делать чтобы стать здоровым.

Я не просто говорю, а делаю. И работаю не с теле аудиторией, т. е. с народом, а в бизнес среде. А моему клиенту бизнесмену все равно, что я рассказываю, хоть в бубен бью, ему важно получить что-то в результате. И на бизнес-конференциях «бла-бла-бла» про здоровье тоже не получится - нужен результат. А вот с результативностью очень большие проблемы - мало кто может показать реальные изменения здоровья без кардинальных, радикальных изменений образа жизни. Вы же понимаете, что никто из бизнесменов не готов переехать за здоровьем из Москвы, в деревню на Алтае или пещерку в Тибете.

Евгений: Конечно, не готовы.

Андрей: Вот. А с моей системой реально быть здоровым и в Москве, и в Череповце, и в Киеве. И публично я говорю об этом только потому что эти результаты есть у меня и моих клиентов без принципиального изменения образа жизни. У нас все здраво.

Евгений: Давайте поговорим о ваших приемах спикера и тренера. Многие спикеры и тренеры при работе с аудиторией стараются чуть ли не в буквальном смысле этого слова «разжевать» до последней крошечки информации и положить ее в рот клиенту. А вы на выступлениях и при работе с людьми часто используете определения и термины из математики, химии, физики. Для чего вы стараетесь научить людей каким-то премудростям азбуки и арифметики?

Андрей: Я люблю умные вопросы, потому что в умном вопросе уже есть ответ. Вы правильно заметили, что я стараюсь научить людей. Это верно, я учу, а не лечу. Это медицинская педагогика. Если я захочу привязать человеку к себе, я буду его лечить. Он будет благодарен мне за то, что я снял симптомы, но рано или поздно он снова придет ко мне потому что я не снял причины. На этом держится медицина и большинство целительств.

А мой язык, как бы сказать, запрошен клиентом. К примеру, я могу объяснить теорию свободных радикалов и антиоксидантную теорию предельно просто - на примере двух бутылок водки в вечернем парке. А могу объяснить со всей сложностью, как в научной литературе. Главное, чтобы мой конкретный клиент мог применить это с пользой для себя. И когда он это поймет, применит и научится управлять, то всю теорию он забудет. Не важно, говорил я про водку или научными терминами. И это правильно, потому что критерием теории является практика, т. е. результат.

А вообще здоровье, поймите правильно, это химия и физика. Чтобы не потерять здоровье их не нужно знать, а чтобы восстановить здоровье и контролировать его - знать физику, химию и физиологию придется. Ну как я могу объяснить бытовым языком что такое гомеостаз или кислородно-водородный баланс? А без знания этого, ты не сможешь управлять здоровьем сам. Что произойдет? Ты снова будешь зависеть от меня или от врачей, которые этого сами толком не понимают. А если и понимают, но ничего сделать не могут. И поверьте, все эти термины трудно понимать, пока не хочешь этим управлять. А когда захочешь жить долго - будешь все понимать быстро.

Евгений: Да, хорошая мотивация для понимания.

Андрей: А я всегда так и говорю: я просто хочу жить долго. И напомню, что тема моих выступлений и тема книги, которую я пишу - «Управляемое долголетие для тех, кому уже есть на что и зачем жить долго». Ну и потом, я уважаю своих клиентов, а они, как правило, люди развитые, образованные и им этот язык понятен. По крайней мере больше понятен, чем «птичий язык» врачей.

Евгений: В свое время поэт-сатирик Ювенал произнес крылатую фразу: «В здоровом теле здоровый дух». А как вы считаете, можно ли поставить знак равенства между здоровым духом или здоровым телом? Если для нормальной жизнедеятельности человека нужно чего-то больше, а чего-то меньше, то чего именно: здорового «духа» или «тела»?

Андрей: Фраза правильная, но нужно понимать контекст. Будда тоже сказал: «Нельзя добиться просветления не имея идеально здорового тела». Только наши представления о здоровом духе и здоровом теле очень сильно отличаются от того, что имели в виду Ювенал и Будда. Это обязательно нужно понимать. Но знак равенства сейчас я бы не поставил. И они не ставили. Я очень часто консультирую физически больных с сильным духом и физически здоровых с ослабшим духом. Но закономерность есть - крепкий дух важнее крепкого тела. За мою 4-летнюю практику не было ни одного случая значительного улучшения физического состояния, выздоровления, без значительного желания душевной работы клиента и силы духа. А вот случаи, когда исцеленная мною психологическая травма изменяли человека даже до неузнаваемости были многократно.

На днях один из моих друзей, очень известный в России человек, избежал очередной кардиореанимации просто потому что во время приступа говорил себе определенные слова о признании чувств своего тела. Но позже, он же, попал на операционный стол к другому специалисту потому что не послушал слова об очищении шлаков своего тела. Понимаете? Сердце слова слышит, а шлаки и токсины слов не разумеют. С ними надо по другому - нужен комплексный подход.

Евгений: За всю историю человечество накопило множество афоризмов и цитат. Вот и в предыдущем вопросе я вспомнил фразу Ювенала. Наверное не найдется ни одного человека, который бы хоть раз в жизни не привел в качестве доказательства своей правоты мудрое выражение философа древности или современности. Каким по вашему мнению афоризмом, или цитатой, можно отобразить отношение к здоровью так, чтобы в буквальном смысле, все люди задумались о состоянии своего здоровья и, возможно, приняли решение что-то изменить? Какая цитата по вашему мнению самая проникновенная?

Андрей: Во-первых, вы это прекрасно знаете, цитаты уже никого не возбуждают и не цепляют. Одна собственная ошибка стоит тысячи чужих цитат и примеров. Поэтому я не использую цитаты, а использую свои фразы. И у меня нет задачи сделать всех здоровыми и счастливыми - это изначально бессмысленная и нехорошая задача. Я хочу чтобы тек, то ищет решения - его нашли. А говорю я три фразы.

Если клиент бизнесмен я говорю ему: «Здоровье - это или твои доходы или твои убытки». Это или твой актив, или пассив, а выбираешь ты. Людям, которые не связаны с бизнесом я говорю так: «Здоровье - либо твое горе либо твоя радость». Выбираешь опять-таки ты. Ну, а если нужно посмешить, я говорю фразу, которую мне подарил Игорь Манн после нашего разговора и консультации на эту тему: «Здоровье как воздух - не замечаешь, пока не испортишь».

Евгений: Да, очень интересное выражение. Давайте теперь поговорим о разных временах, нравах и отношению к здоровью. В каждое время, в каждой стране существовали свои «рецепты» здоровья, состоящие из разных компонентов. Расскажите нам, как эксперт по здоровью и долголетию, какие ингредиенты можно назвать основными, без которых человек не может считаться здоровым, а какие компоненты можно назвать вспомогательными, которые могут использоваться в качестве специй для приправки блюда под названием «здоровье»?

Андрей: Ответ не будет кратким, но я постараюсь, чтобы он был логичным и алгоритмическим. Кстати, алгоритм есть определенный порядок действия для получения конкретной цели в ограниченное время. В нашем случае, когда время жизни ограничено, без алгоритма не обойтись. Так вот образ жизни, от которого зависит здоровье это всего лишь три пункта: мышление, движение и питание.

Мышление, в первую очередь, это отношение к себе, значит к своему здоровью. Прежде всего это адекватное отношение (подчеркну). Не позитивное, а адекватное. Не надо позитивно относиться ко всему - психика не выдержит позитивности, особенно глядя на окружающую действительность. Основа адекватности в признании реальности. Кстати, на этом основывается техника эмоционального и эмоционального исцеления, которую я использую. Это основа, а приправой к этому может быть все остальное, чем забиты 99 книг из 100.

Движение. Это не спорт. Это физиологическое движение, прежде и лучше всего - ходьба. Идеально - быстрая ходьба, иногда легкий бег и гимнастика. В принципе этого достаточно.

Но движение это еще и дыхание. Особенно для тех кто сидит целыми днями за рабочими столами, компьютерами, рулями и т. д. Они перестают дышать. Как только человек перестает дышать, включается причина смерти, или жизни, № 1 - норма растворенного в воде и воздухе кислорода. Поэтому 10-минутная дыхательная гимнастика должна быть. В качестве приправы и специи можно часами дышать, исследовать дыхательные техники или заниматься бодибилдингом. Но это уже лишнее, как говорят поляки: «То занадто, то не здраво».

Здесь же, в движении - закаливание. Об этом люди вообще забыли. Ты можешь хоть объесться иммуномодуляторами и стимуляторами, но если ты все время сидишь, лежишь, ходишь под кондиционером - иммунитета не будет.

Следующий пункт, фантастически простой, но фантастически сложно соблюдаемый - отдых и сон. В старой китайской медицине, в их представлении о здоровом образе жизни на отдых было отведено 6 часов в сутки, на отдых тоже 6 часов. Заметьте: отдых - одно, сон - другое. А сколько сейчас отдыхает человек?

Евгений: Восемь часов и все одновременно.

Андрей: Да что вы! В лучшем случае 6-7 часов, и то не с 10-11 вечера, как нужно человеческому организму, а за полночь. Когда мы проводим диагностику крови клиента и видим на экране «живую» кровь, а не цифирьки и буковки, мы видим, что у людей, которые недосыпают иммунитет падает в два раза. И опять-таки, можно сколько угодно принимать иммуностимуляторы, модуляторы и ходить по врачам, а можно отдыхать и спать. Выбор за вами, вы этим управляете.

Третий пункт - питание. Но не просто питание, а вода плюс еда. Но вода не то, на чем написано «Вода». В большинстве случаев, то на чем написано «Вода» нельзя пить. Я не буду называть эти популярные раскрученные марки…

Евгений: Да, не будем заниматься антипиаром.

Андрей: Вода, которую потребляю я, моя семья и мои клиенты - это вода со строго определенными показателями. Второе - безопасная вода, чтобы там никто не плавал. Третье - мягкая. Четвертое - структурированная. Пятое - слабоминерализованная. Затем - отрицательно заряженная, слабощелочная и температуры тела, а не горячая или холодная. Потому что только такая вода выполняет свои функции: растворить, то, что мы съели, доставить питательный раствор туда, где он должен быть - в клетку, вынести из клетки продукты ее жизнедеятельности, и защитить жизненно важные системы и органы тела. Только такая вода дает энергию, а не забирает ее, собираясь отеками по телу. И вода, это же не чай, не сок, не кофе. Это еда, а не вода.

И еще жизненно важный параметр - количество воды должно быть достаточным физиологически. Это составляет 30-40 миллилитров на 1 кг веса в сутки. Посчитайте сколько вы весите, умножьте это на 30, а лучше на 40, и вы получите то количество воды, которое человек обязан выпить за сутки.

Если человек выпивает столько воды, у него не будет ни инсульта, ни инфаркта, ни проблем с пищеварением и суставами, не будет головных и мышечных болей, у него будет нормальный вес, нормальная кожа, он не будет страдать синдромом хронической усталости, ни раздражительностью (за исключением, конечно форс-мажорных ситуаций), он будет работоспособнее и даже.. дольше и азартнее заниматься сексом. И это при прочих равных условиях. И все потому что он просто будет пить: достаточно и правильную биологически доступную воду.

Последний пункт - еда. Здесь два подпункта: первый - обычная еда, обычные продукты, второй - смарт-фуд, или «умная еда», то что раньше называлось биологически активные добавки, которые изменились в лучшую сторону.

И опять-таки, еда это не то, что продается в упаковках, это не еда. Еда - то, что не содержит консервантов и красителей, то что не упаковано. Если оно в упаковке может лежать полгода, то внутри нас тоже не изменится: как войдет, так и выйдет. И это реально для жителей больших городов, просто нужно задаться целью и увидеть способ, который я и показываю. Я тоже живу в городе-миллионнике и покупаю еду, где и все. Только я покупаю не тоже, что и все. И еду я готовлю, как и все, но не тоже, что и все.

Чтобы жить долго мы ежедневно должны потреблять строго определенный набор. Это стройматериалы. Ведь никому не придет в голову строить дом из одних кирпичей. Как придет, так и уйдет, когда увидит результат. А люди, почему-то набрасываются… Хотя я знаю, почему это происходит - из-за коррумпированности врачей и дикости, которая творится в фармакологии.

Каждый день мы обязаны потребить, чтобы жить: аминокислоты, минералы, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты (эти самые Омега 3-6-9), ферменты (но не «мизимы» и «фесталы» - это жуть), клетчатку, жиры,углеводы и воду. Не не только витаминно-минеральный комплекс, а весь тот перечень,что я назвал, потому что сами по себе витамины и минералы не работают. Они не могут работать без аминокислот, все это не имеет никакого смысла без ферментов и т. д. Также, как от всего этого нет толку в «грязном» теле. Поэтому до того, как правильно питаться мои клиенты проходят очищение. И одно это им дает, во-первых, серьезную экономию средств, во-вторых, серьезные результаты и несколько лет жизни дополнительно.

Последний жизненно важный пункт - очищение. У человека оно должно быть системным. Это не просто клизмы или пресловутое голодание. Или смелые эксперименты с питьем мочи. Или не менее смелые и еще более опасные эксперименты с гидроколонотерапией. А мягкое, физиологическое системное очищение трех уровней.

После этого обязательно нужно восстановить микрофлору и иммунитет. Здесь уже помогает и вода, и голодание, и «умная» еда. И после этого очищения, которое у меня в среднем занимает около месяца, уходят и десятки килограммов и снаружи и внутри. К сожалению, главные килограммы внутри. Я думаю, многие догадываются «чего» там много накопилось. Уходят десятки диагнозов и люди молодеют на несколько лет. Кстати, мы все это фиксируем диагностикой, анализами, приборами. И только после этого можно начинать правильно питаться.

Иначе, представьте себе: мы смешаем «чистую» пищу, за которую мы заплатили деньги со шлаками в кишечнике. Или будем кормить витаминно-минеральными комплексами глистов. Кстати, аскарида, которой полно у людей, особенно у детей, от витамина «С» живет в 2-3 раза дольше и вырастает больше.

Евгений: Очень интересно. Спасибо, за такой развернуты ответ. И давайте выходить на финишную прямую нашего выпуска. Думаю, что многие наши слушатели с нетерпением ожидают финальных практических советов от эксперта. Расскажите, пожалуйста, Андрей, как добиваться успеха, зарабатывать миллионы, сворачивать горы и при этом оставаться здоровым? Несколько простых для понимания и применения советов.

Андрей: Кажется англичане говорят: «Болезнь нужно лечить за 5 лет до ее возникновения, а не за 5 дней до смерти». Поэтому, как говорит кто-то другой, не помню автора: «100 грамм профилактики весят больше, чем тонна лечения». Пунктов всего семь:

1. Отношение, то самое мышление, но: отказаться от упакованных, консервированных, подслащенных, подкрашенных и пр. напитков и продуктов. Кстати, и от пакетированных соков. Взрослым их потребление ограничить, детям - запретить.

2. Восстановить водный баланс, т. е. пить биодоступную воду в физиологическом количестве.

3. Очищение организма, но только не аптечными «вормилами» - это жуть, а нормальными природными средствами.

4. Восстановление микрофлоры кишечника, укрепление иммунитета.

5. Полноценное сбалансированное клеточное питание. Кстати, в магазинах продаются только жиры, углеводы и, иногда, клетчатка, все остальное там не продается.

6. Защита от свободных радикалов при помощи хороших действенных антиоксидантов. Представьте себе, что регулярный прием антиоксидантов дает человеку от 10 до 20 лет дополнительно. При стоимости этой программы 100 долларов в месяц. Сопоставимо?

7. Если после всего этого у моих клиентов остаются какие-то диагнозы и проблемы, с которыми они приходят в самом начале, хотя такого практически нет, тогда я разрабатываю индивидуальную профилактическую программу: коррекции веса, форм, борьбы с бесплодием, восстановления опорно-двигательного аппарата. Но это потом, потому что во многих случаях проблемы от неправильного образа жизни, суть которого излагается в предыдущих шести пунктах.

То есть, если вы будете делать то, о чем я говорил в начале, вы не будете беспокоиться о том, что я упоминал в конце. И еще раз напомню, что этот подход в принципе отличается от подхода медицины, потому что они обычно начинают устранять симптомы, а не причины. Но когда человек понимает, что он хочет управлять своим здоровьем, а не догонять уходящий поезд под названием «здоровье», он начинает относиться к этому именно так. Врачу нужны больные, но я не вместо врачей, я вместе с врачами. Врачу нужны больные, иначе он останется без работы и без денег, мне наоборот, нужны здоровые, иначе я останусь без денег. Поэтому мне экономически выгодно, чтобы мои клиенты не болели. Ну вот это, можно сказать основные блюда, все остальное - специи.

Евгений: Большое спасибо, Андрей , за интересный и познавательный во всех смыслах разговор. Мне кажется, что после ваших слов все, все кто слышал этот выпуск (или прочтет текст интервью) сразу захотят хоть немного подправить свое драгоценное здоровье, или как минимум что-то изменить в своей жизни.

Андрей: Немцы говорят: «Благосостояние начинается в голове». Я абсолютно точно знаю, что здоровье тоже начинается и заканчивается в голове. Это кстати, дополнение к вашему вопросу о духе и теле. Поэтому пожелаю всем вашим и нашим слушателям, вам и мне: давайте будем не здоровыми, а здравыми. И тогда мы сами решим, что для нас хорошо, а что плохо. И тогда у нас будет и здоровье, и то, что нам доставляет удовольствие, даже если наше удовольствие немножко нездоровое.

Евгений: Еще раз спасибо. Присоединяюсь к вашему ппожеланию. На этом очередной «Разговор с экспертом» подошел к концу, всем спасибо за внимание. Над выпуском работали: программный директор Юлия Рысь , и я, Евгений Литвин - автор и ведущий программы. Спасибо за внимание, до новых встреч в эфире.

Андрей: Всего доброго.

Целый год в начале каждого месяца мы публиковали - заполучить и развить навыки, которые пригодятся в жизни. Если вы постоянно откладывали нашу программу на потом или просто не находили времени, сейчас самое время наверстать упущенное.

Шанс стать лучшей версией себя за один месяц.

Даём старт первой недели. Вы должны взять правильный курс, привести себя в форму и научиться обращаться с деньгами. Не волнуйтесь, все это реально. По крайней мере, сделать первые шаги в верном направлении у вас получится. Работать над собой будем в будни, а в выходные - отдыхаем и настраиваемся на будущие свершения. Начнём?

Понедельник. Проанализируйте себя

Нельзя добиться внушительных результатов без тщательной подготовки. Поставьте себе цель стать более результативным. И первый шаг, который вам необходимо сделать к поставленной цели, - задать себе вопросы. Представьте, будто вы смотрите на самого себя со стороны и ответьте: насколько вы довольны своим положением? Комфортно ли вам на рабочем месте? Радует ли вас финансовое положение? Как дела с личной жизнью? Занимаетесь ли спортом? Счастливы ли вы?

Ответы на эти вопросы помогут вам сделать первый шаг на пути к жизни, о которой вы всегда мечтали. Выделите 40-60 минут и проанализируйте самого себя.

Вторник. Придумайте своё будущее

Есть ли у вас цель в жизни? Знаете ли вы, куда идете и что хотите получить через неделю, месяц, год, пять лет своей жизни? Вполне возможно, что вы затрудняетесь ответить на эти вопросы - в этом нет ничего страшного. Однако именно сегодня вам стоит подумать над своим будущим.

Только не как обычно - «хочу дом в три этажа, быть директором салона красоты и жить на Гавайях», а ориентироваться будем на свои чувства. Разве не за этим мы ставим цели? Чтобы почувствовать себя счастливым, энергичным, сильным, умиротворенным - каждому свое. Это методика Даниэллы Лапорт ( она описана более подробно), которая переворачивает постановку целей с ног на голову. Попробуйте ставить цели по-новому.

Спросите себя:

• Каковы мои истинные желаемые чувства?
• Что я хочу делать, испытывать или иметь, чтобы ощутить свои истинные желаемые чувства?
• На каких трех-четырех намерениях и целях я сконцентрируюсь в этом году?
• Что я сделаю на этой неделе, чтобы ощутить свои истинные желаемые чувства и достичь поставленных на текущий месяц целей?

Сформулировали ответы? Теперь у вас есть план вашей жизни. По крайней мере, на ближайшие месяцы. Пора начать его исполнять, но перед этим давайте займёмся ещё несколькими важными делами.

Среда. Начните заниматься спортом

Если у вас проблемы со здоровьем, то вы никогда не сможете добиться своих целей. Поэтому настало время позаботиться о себе. А самый просто способ привести себя в форму - начать заниматься спортом. И не обязательно ходить в тренажерный зал. Делать это можно и дома. Выделите 15 минут и проделайте следующий комплекс упражнений:

Как вы себя чувствуете? Способны ли вы на большее? На какой день назначите следующую тренировку? Запишите тренировки в календарь, иначе вы все время будете их откладывать.

Четверг. Покиньте общество потребления

Каждый из нас хочет хорошо одеваться, вкусно обедать и жить в комфортных условиях, однако далеко не все умеют обращаться со своими финансами. И, как правило, такие проблемы появляются из-за вашего внутреннего потребителя. Именно он главный враг кошелька.

Исследования показывают, что 53% покупок в продовольственных и 47% покупок в магазинах хозяйственных товаров совершаются ситуативно. То есть вы вполне могли бы обойтись без этих покупок, однако уже оплатили их.

Прекратите бездумно тратить свои деньги!

И самый надежный способ сэкономить деньги - начните думать, прежде чем совершить покупку, и прекратить производить впечатление на окружающих (да-да, придется признаться себе, что иногда вы это делаете). Поверьте, окружающим нет никакого дела, насколько у вас современный смартфон и предпочтение какому бренду вы отдаете. Грамотное обращение с деньгами и есть лучший показатель вашей состоятельности.

Пятница. Научитесь правильно отдыхать

Жизнь каждого из нас полна стрессов и переживаний. Однако мы можем выделить 15-20 минут в день, чтобы справиться с ними при помощи медитации. Эта великолепная техника добавит в вашу жизнь осознанности и концентрации, а также избавит от мнимых переживаний. Просто попробуйте помедитировать - доказано, что медитация .