ผิวของคุณเหลืออะไรให้ต้องการอีกมากไหม? หัวก็หนัก สูญเสียความอยากอาหารของคุณ? คุณรู้สึกเหมือนถูกวางยาพิษเล็กน้อยหรือไม่? ไม่ต้องสงสัยเลยว่าร่างกายต้องการการทำความสะอาดทั่วไป - ทำความสะอาดร่างกาย

อวัยวะและเนื้อเยื่อของเราอุดตันด้วยผลิตภัณฑ์สุดท้ายจากการเผาผลาญด้วยเหตุผลหลายประการ สิ่งนี้เกิดขึ้นหลังจากการเจ็บป่วยใด ๆ โดยขาดวิตามินและการออกกำลังกายรวมทั้งมีอาการท้องผูก อาหารหนักมากเกินไป (เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน) ในอาหาร และเมื่อคุณกินอาหารแห้งให้ดื่มของเหลวเพียงเล็กน้อยซึ่งหมายความว่าไตทำงานได้ไม่เต็มที่ ความจุ. สารพิษหลายชนิดเกิดขึ้นระหว่างการสลายไขมันใต้ผิวหนังระหว่างการอดอาหารและหลังการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด สารพิษเหล่านี้ไม่เพียงทำให้ชีวิตของเราน่าสังเวชเท่านั้น แต่ยังส่งกลิ่นเหม็นอีกด้วย

ดังนั้นกลิ่นปากที่เกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักและเมื่อพยายามจำกัดอาหารอย่างรุนแรง

เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นพิษต่อร่างกายจะต้องกำจัดผลิตภัณฑ์สุดท้ายของการเผาผลาญออกจากร่างกายโดยเปิดใช้งานการทำงานของระบบทำความสะอาด - ผิวหนัง, ตับ, ไต, ปอด (สารพิษบางส่วนระเหยไประหว่างการหายใจและจำเป็นต้องมีออกซิเจน ฆ่าเชื้อส่วนที่เหลือ) และลำไส้

การทำความสะอาดร่างกายไม่ใช่ความบันเทิง แต่เป็นความพยายามทั้งหมดเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

สัญญาณของการทำความสะอาดร่างกาย:

เมนูทำความสะอาดร่างกาย

• ในวันที่ต้องทำความสะอาดร่างกาย ขอแนะนำให้จำกัดตัวเองให้รับประทานอาหารประเภทนม-ผัก งดเนื้อสัตว์ อาหารที่มีไขมัน อาหารทอด และขนมหวาน
• หรือคุณสามารถจัดวันอดอาหารให้ตัวเองโดยนั่งบน kefir (1-1.5 ลิตร) และแอปเปิ้ล (ประมาณ 1 กก.) อาหารด่วนนี้มีผลขับปัสสาวะ - บังคับให้ไตกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างแข็งขันและรวมถึงผลิตภัณฑ์สุดท้ายของการเผาผลาญด้วย
• และตั้งกฎให้ดื่มชาเขียววันละ 2-3 แก้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับมะนาว เครื่องดื่มสุดโปรดของชาวดินแดนอาทิตย์อุทัยช่วยขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายและในขณะเดียวกันก็ช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากนี้ชาเขียวยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดได้
• อย่าลืมน้ำผลไม้คั้นสดเพราะยังมีผลในการทำความสะอาดที่ดีอีกด้วย แต่ก่อนที่จะดื่มน้ำผลไม้ ให้เจือจางด้วยน้ำเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหาร

วิธีที่ 1 - โปรแกรมดีท็อกซ์

ปัจจุบันศูนย์สปาและร้านเสริมสวยหลายแห่งมีขั้นตอนการทำความสะอาดมากมายภายใต้ชื่อทั่วไปว่า "ดีท็อกซ์" พวกเขาไม่เพียงช่วยกำจัดสารพิษเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการฟื้นฟูและการรักษาร่างกายโดยรวมอีกด้วย

ผู้เชี่ยวชาญของร้านเสริมสวยจะช่วยคุณเลือกหลักสูตรใดหลักสูตรหนึ่ง อาจรวมถึงการบำบัดน้ำด้วยน้ำทะเลเดดซี การนวดระบายน้ำเหลืองเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกำจัดน้ำส่วนเกิน การดื่มชาทำความสะอาด หลังจากรับประทานอาหารพิเศษ รวมถึงการมาส์กหน้า การพอก การลอก และการขัดผิวกาย อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนการทำความสะอาดร่างกายบางอย่างสามารถทำได้ที่บ้าน

วิธีที่ 2 - นวดน้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง (จำเป็นต้องสดและไม่มีสารปรุงแต่ง) ดูดซับสารพิษที่สะสมในผิวหนังและเนื้อเยื่อไขมันได้อย่างสมบูรณ์แบบ และการนวดจะช่วยนำสารพิษเหล่านั้นขึ้นสู่ผิวกาย หลังจากคอร์ส 10 เซสชั่นที่จัดขึ้นวันเว้นวัน คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนที่แตกต่างออกไป!

หยิบน้ำผึ้งเล็กน้อยบนฝ่ามือแล้วลูบไล้เบาๆ บริเวณที่จะนวด ส่วนผสมส่วนหนึ่งจะถูกส่งไปยังผิวหนัง และอีกส่วนหนึ่งจะยังคงอยู่ที่มือ รักษาปัญหาบริเวณต่างๆ (ต้นขา บั้นท้าย หน้าท้อง แขน คางสองชั้น) ทำทีละอย่าง!

• ทาน้ำผึ้งลงบนผิวหนัง ติดกาวที่ฝ่ามืออย่างแน่นหนาแล้วฉีกออกอย่างแรง การเคลื่อนไหวตบเบาๆ ควรจะรุนแรงขึ้นทีละน้อย
• กดฝ่ามือของคุณเข้าใกล้ลำตัวมากขึ้นแล้วฉีกออกแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ในแต่ละครั้ง เมื่อคุณตีน้ำผึ้งทั้งหมดให้ทั่วร่างกาย จะเหลือเพียงชั้นบางๆ บนพื้นผิว
• ทำเช่นนี้ต่อไปจนกว่ามวลสีขาวจะเริ่มปรากฏบนบริเวณที่นวด นี่เป็นน้ำผึ้งที่ "เสีย" ไปแล้ว: มันแทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนัง, ทำความสะอาดผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษ, ดึงไขมันบางส่วนกลับมาและนำมันทั้งหมดขึ้นสู่ผิวน้ำ
• ในตอนแรก มวลน้ำผึ้งที่ออกมาจากรูขุมขนใต้มือของคุณยังคงอยู่บนผิวหนัง แต่เมื่อสิ้นสุดการนวด มวลน้ำผึ้งก็จะถ่ายโอนไปยังฝ่ามือเกือบทั้งหมด
• รักษาแต่ละบริเวณที่มีปัญหาในลักษณะนี้เป็นเวลา 5-10 นาที เมื่อนวดเสร็จแล้ว ให้ล้างน้ำผึ้งด้วยน้ำอุ่นโดยใช้ถุงมือนวดหรือผ้านุ่ม เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่และหล่อลื่นผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

3 วิธีทำความสะอาดร่างกาย - เอฟเฟกต์การห่อตัว

ขั้นตอนการทำความสะอาดร่างกายที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก ใช้น้ำมันพื้นฐาน 20 มล. เป็นเบส - โจโจ้บา, เฮเซลนัท, มะกอกหรือพีช, เติมน้ำมันหอมระเหย 3 หยดตามรสนิยมของคุณ - ส้ม, มะกรูด, กานพลู, ออริกาโน, ซีดาร์, ลาเวนเดอร์, มะนาว, เฟอร์, คาโมไมล์, สน, โหระพาหรือยูคาลิปตัส

ต้องการใช้น้ำมันหลายชนิดหรือไม่? จากนั้นจึงผสมให้เข้ากันก่อนแล้วจึงเติมลงไปที่ฐาน ก่อนทำหัตถการอย่าลืมทดสอบความไวของผิวหนังและก่อนทำการนวดด้วยน้ำผึ้ง

ทาส่วนผสมบนร่างกายและแขนขา (คุณสามารถจำกัดตัวเองเฉพาะบริเวณที่มีปัญหาได้) จากนั้นห่อบริเวณเหล่านี้ด้วยพลาสติกแร็ป ใส่เสื้อคลุมที่อบอุ่นหรือนอนอยู่ใต้ผ้าห่ม ในกรณีแรกคุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างกระตือรือร้น และในกรณีที่สองคุณสามารถนอนราบได้ครึ่งชั่วโมง หลังจากล้างน้ำมันออกแล้ว ให้หล่อลื่นผิวด้วยครีม

วิธีที่ 4 - ทำความสะอาดในอ่างอาบน้ำ

การอาบน้ำเกลือช่วยดึงสารพิษออกทางผิวหนัง จริงอยู่คุณจะต้องใช้มาก - 2-3 กก. รอให้เกลือละลายและชำระล้างเพื่อสุขภาพที่อุณหภูมิ 37-38 °C เป็นเวลา 15-20 นาที

มีประโยชน์ไม่น้อยคือการอาบน้ำที่มีเข็มสน (คุณสามารถใช้สารสกัดเหลว 2 ช้อนโต๊ะ) และสาหร่าย (ก้อนมาตรฐานหรือบรรจุภัณฑ์ยา) สามารถเพิ่มทั้งสองอย่างลงในการอาบน้ำด้วยเกลือได้ - ผลการขัดผิวจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น!

การบำบัดน้ำด้วยรำข้าวโอ๊ต ข้าวโพด หรือข้าวสาลี มีผลในการทำความสะอาดร่างกาย ใส่รำข้าวหนึ่งกำมือลงในถุงผ้ากอซแล้วแขวนไว้ใต้ก๊อกน้ำ โดยให้น้ำร้อนไหลเป็นอันดับแรก จากนั้นจึงไหลน้ำเย็นผ่านเข้าไป เพื่อเจือจางน้ำอาบให้ได้อุณหภูมิที่ต้องการ

การอาบโคลนด้วยดินเหนียวสีขาวหรือสีน้ำเงินยังช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย เช่นเดียวกับเกลือ มันจะดึงสารพิษที่สะสมอยู่ในผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังมาสู่ผิว

ละลายดินเหนียว 300-400 กรัมในน้ำอุ่น แช่ไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกในห้องอาบน้ำโดยไม่ต้องใช้สบู่ เจล หรือเครื่องสำอางอื่น ๆ

วิธีที่ 5 - ข้าวโอ๊ตเยลลี่

การแช่ยาต้มและโจ๊กข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติเป็นตัวดูดซับพลังงาน - พวกมันดึงสารพิษจากเลือดเข้าสู่ลำไส้และไม่อนุญาตให้ดูดซึมกลับ นอกจากนี้การดูดซึม (ดูด) ไม่ได้มาพร้อมกับผลระคายเคืองต่อผนังลำไส้

เทข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยกับน้ำเดือด 2 ถ้วย ปล่อยทิ้งไว้ 12-16 ชั่วโมง แล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง รับประทานผลที่ได้ครึ่งแก้ววันละ 2 ครั้ง

วิธีที่ 6 ทำความสะอาดร่างกาย - น้ำแร่แทนสบู่

ให้ความสนใจกับน้ำแร่ที่มีออกซิเจน (อุดมด้วยออกซิเจน) กระบวนการทางชีวเคมีที่กระตุ้นในร่างกายสามารถเปรียบได้กับการทำความสะอาดสปริงเท่านั้น ออกซิเจน วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระทำหน้าที่เป็นสบู่และผงในสภาพแวดล้อมภายใน และน้ำเองก็ล้างตับ ไต ลำไส้ และระบบทำความสะอาดอื่น ๆ ของร่างกาย ปลดปล่อยสารพิษออกจากสารพิษ และในเวลาเดียวกันก็จากหินและทรายที่สะสมอยู่ใน พวกเขา.

หากคุณไม่มีปัญหากับไตหรือหัวใจ แนะนำให้ดื่มน้ำแร่นิ่งประมาณ 1.5-2 ลิตรในระหว่างวัน

วิธีที่ 7 ของการทำความสะอาด - อาหารของสารพิษ

ในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและเกลือส่วนเกินรวมทั้งลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมข้าวที่เตรียมด้วยวิธีพิเศษตามสูตรโยคีจะช่วยได้

โดยปกติการบำบัดด้วยข้าวจะดำเนินการปีละ 2 ครั้งเป็นเวลา 40 วัน หลักสูตรนี้ต้องใช้ข้าว 1-1.5 กิโลกรัม สีใดก็ได้ที่ต้องการ แต่ควรเป็นสีไม่ฟอก มีสีเหลือง และสียาว

• ล้างขวดโหล 4 ใบแล้วติดชิ้นส่วนปูนปลาสเตอร์ที่มีหมายเลขประจำเครื่องไว้
• เทข้าว 1-2 ช้อนโต๊ะลงในขวดเบอร์ 1 แล้วเติมน้ำต้มเย็นลงไปจนเต็มขอบ
• ในตอนเช้าให้เตรียมโถเบอร์ 2 ด้วยวิธีเดียวกันและเปลี่ยนน้ำในโถแรก
• วันที่ 3 แช่ข้าวในโถเบอร์ 3 สะเด็ดน้ำที่เหลือและเติมน้ำจืด
• เช้าวันที่สี่จะถึงรอบขวดหมายเลข 4 ส่วนขวดอื่นๆ จะต้องเปลี่ยนน้ำ ภายในเช้าวันที่ 5 ข้าวในโถหมายเลข 1 จะอยู่ในสภาพสมบูรณ์: คุณสามารถเริ่มการบำบัดด้วยข้าวได้
• วางข้าวลงในตะแกรง ใส่ในน้ำเดือดประมาณ 1-3 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและวางกระทะไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 20 นาที
• ก่อนกินข้าวครึ่งชั่วโมง ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหรือชาไม่หวาน
• กินข้าวที่ไม่ใส่เกลือ น้ำตาล และน้ำมัน (ถ้าไม่ได้ผลก็เติมผักลงไปได้นิดหน่อย) เคี้ยวให้ละเอียด รอ 4 ชั่วโมงสำหรับอาหารเช้า

พยายามรับประทานอาหารมังสวิรัติ หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม มัน และรสเผ็ด อาบน้ำอย่างน้อยวันละสองครั้ง: สารพิษและเกลือจะปรากฏบนผิวหนังและจำเป็นต้องล้างออก

รวมมันฝรั่งอบ แอปริคอตแห้ง ลูกเกด และกล้วยไว้ในเมนูของคุณทุกวัน ซึ่งจะช่วยเติมเต็มเกลือโพแทสเซียมที่ถูกขับออกมา ซึ่งจำเป็นมากสำหรับกล้ามเนื้อและระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงกระตุ้นการทำงานของการทำความสะอาดไต

เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดแคลเซียม คุณต้องกินคอทเทจชีสเผาสัปดาห์ละหลายครั้ง ในการเตรียม ให้อุ่นนมพร่องมันเนยครึ่งลิตรที่อุณหภูมิ 40 ° C เทแคลเซียมคลอไรด์ 10% 1.5 ช้อนโต๊ะ (ขายในร้านขายยา) คนอย่างต่อเนื่อง เมื่อนมจับตัวเป็นก้อน ให้ยกกระทะออกจากเตาและปล่อยให้เย็น วางส่วนผสมบนตะแกรงที่คลุมด้วยผ้ากอซหรือผ้าลินินแล้วทิ้งไว้ค้างคืน ในตอนเช้าคอทเทจชีสพร้อม!

8 วิธีทำความสะอาดร่างกาย – ไม้กวาดสมุนไพร

พืชยังจะช่วยทำความสะอาดร่างกายอีกด้วย นักวิทยาศาสตร์ในประเทศได้ค้นพบว่าหลายคนมีความสามารถในการเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวของของเหลวระหว่างเซลล์และกำจัดผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายจากการเผาผลาญ

กิจกรรมดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดพบได้ในดอกคาโมมายล์ ใบแบล็คเคอร์แรนท์ สตรอเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ หญ้าเจ้าชู้ ดอกเบิร์ช หญ้าแบร์เบอร์รี่ สมุนไพรและผลไม้ผักชีลาว นักสมุนไพรแนะนำให้ใช้การชงเป็นชาทำความสะอาด

• ใบแบล็คเคอแรนท์ (ควรเป็นใบอ่อน สดในฤดูร้อน และแห้งในฤดูหนาว) ช่วยชะล้างสารระหว่างเซลล์และขจัดสารพิษออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำความสะอาดตับ หัวใจ ผนังหลอดเลือด และต่อมน้ำเหลือง ซึ่งมีลักษณะเฉพาะในตัวเอง! เทใบไม้ 25-30 กรัมลงในน้ำเดือด 0.5 ลิตร ทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนหรือกาต้มน้ำคลุมด้วยผ้าพันคอหรือผ้าเช็ดตัวอุ่น ๆ เป็นเวลา 30 นาทีแล้วกรอง ดื่ม 1/3 ถ้วยแช่วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร 20-30 นาที
• ดาวเรืองหรือดาวเรืองช่วยเพิ่มการระบายน้ำเหลืองของอวัยวะและเนื้อเยื่อและการสร้างน้ำเหลืองซึ่งสารพิษจะถูกกำจัดออกอย่างรวดเร็ว เทดอกไม้แห้ง 2 ช้อนชากับน้ำเดือด 2 ถ้วยลงในกาต้มน้ำ ทิ้งไว้ 15-20 นาที จากนั้นกรองและเก็บในที่เย็น รับประทานครั้งละ 1/3 ถ้วย วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร ข้อห้าม: การแพ้ของแต่ละบุคคล

วิธีที่ 9 - เฉพาะผักและผลไม้

เมื่อย่อยเนื้อสัตว์ ร่างกายจะผลิตสารพิษมากกว่าการย่อยโปรตีนและเส้นใยจากพืช

เพื่อทำความสะอาดร่างกายจากสารอันตราย ให้งดเนื้อสัตว์ ไข่ และนมชั่วคราว โดยใช้เวลา 7-10 วันในการบริโภคผักและผลไม้ กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ตับ ไต และยังทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติอีกด้วย

โปรดทราบ: ผักและผลไม้บางชนิดสามารถสะสมไนเตรตและสารพิษได้ ดังนั้นอย่าลืมเอาชิ้นส่วนที่เป็นอันตรายออก: ตัดหางแครอทเสมอ, เอาใบด้านบนและก้านกะหล่ำปลีขาวออก, และกำจัด "ขา" ของผักใบเขียว เพื่อป้องกันไม่ให้สารอันตรายจากแตงกวาเข้าสู่ร่างกาย ให้ปอกผักนี้แล้วตัดหางออก

10 วิธีทำความสะอาดร่างกาย - แปรงล้างลำไส้

การทำความสะอาดร่างกายยังดำเนินการด้วยวิธีอื่นด้วยความช่วยเหลือของสารที่จับสารพิษ (ถ่านกัมมันต์, เซลลูโลส microcrystalline), การทำความสะอาดสวนทวารและเวอร์ชันที่ได้รับการปรับปรุง - การบำบัดด้วยวารีบำบัดในลำไส้หรืออีกนัยหนึ่งคือการล้างลำไส้

• สำหรับขั้นตอนนี้ จะใช้น้ำ การแช่สมุนไพร และสารละลายพิเศษที่มีเอนไซม์ต่างๆ
• เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น การบำบัดด้วยลำไส้จะดำเนินการมากกว่า 2-3 ครั้ง
• จริงอยู่ที่คุณไม่สามารถทำตามขั้นตอนดังกล่าวที่บ้านได้ - คุณต้องไปร้านเสริมสวยและมันก็ดูไม่น่าพึงพอใจนัก - สวนก็คือสวนทวาร: ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไรก็ตามมันไม่น่าพอใจเลย!

มีวิธีที่ง่ายกว่าในการทำความสะอาดร่างกาย ตัวอย่างเช่นด้วยความช่วยเหลือของหลักสูตรดีท็อกซ์นี้: เป็นเวลา 7-10 วัน (ไม่เกิน) ดื่มน้ำแร่หนึ่งแก้วที่ไม่มีก๊าซพร้อมถ่านกัมมันต์ในตอนเช้าขณะท้องว่าง (ในอัตรา 1 เม็ดต่อ 10 กิโลกรัม น้ำหนัก) ควรรับประทานอาหารเช้าหลังจากนั้น 1-2 ชั่วโมง นอกจากนี้ให้พยายามกินเฉพาะอาหารเบาๆ ตลอดทั้งวัน

มีความสุขในการทำความสะอาด!

ฉันไม่รู้ว่าเป็นช่วงฤดูร้อนที่ส่งผลกระทบเช่นนี้ หรือโฆษณายาเม็ดมหัศจรรย์ แต่เพื่อนของฉันหลายคนเริ่มทำความสะอาดร่างกายแล้ว นอกจากนี้ บางคนยังใช้สารเคมีทุกชนิดเพื่อการนี้ บางคนก็ใช้อาหารดีท็อกซ์ที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน

ดังนั้นฉันจึงซึ่งเป็นแฟนตัวยงของทุกสิ่งที่เป็นธรรมชาติและยอมจำนนต่อความตื่นตระหนกโดยทั่วไปจึงตัดสินใจ "ทำความสะอาด" ร่างกายของฉันด้วยแครอทดิบด้วย แน่นอนว่าแครอทเองก็ไม่มีอะไรผิดปกติ ในทางกลับกัน แครอทเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพมาก แต่ฉันทำมันมากเกินไป ภายใน 2 สัปดาห์ฉันก็กลายเป็นสีส้มเหมือนกับแครอทเอง;)

และหลังจากประสบการณ์ดังกล่าวเท่านั้น (และไม่ใช่ก่อนหน้านี้เหมือนที่คนปกติทุกคนทำ;)) ฉันจึงตัดสินใจค้นหาวิธีหลีกเลี่ยงผลกระทบดังกล่าวและนำประโยชน์สูงสุดมาสู่ร่างกาย

ทำไมเราถึงต้องการผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเลย?

การทำงานของลำไส้ของเราบกพร่องอย่างมากหากอาหารของเรามีใยอาหารไม่เพียงพอ ซึ่งหมายความว่าการทำงานของระบบย่อยอาหารทั้งหมดแย่ลง

นอกจากนี้ เนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดี สภาพแวดล้อมที่ไม่ดี และนิสัยที่ไม่ดี สารพิษจึงก่อตัวและสะสมในร่างกาย

และหากคุณกินอาหารบางชนิดเป็นประจำ คุณสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ได้อย่างมาก ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ และป้องกันการเกิดนิ่วในไต และโดยทั่วไปแล้ว ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะทั้งหมดอย่างแน่นอน เงื่อนไขที่สำคัญคือผลิตภัณฑ์เหล่านี้ต้องรับประทานดิบหรือในรูปของสมูทตี้และน้ำผลไม้สด

สัญญาณว่าจำเป็นต้องทำความสะอาด

– ท้องผูกบ่อยครั้ง
– เคลือบบนลิ้น
– อ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง เซื่องซึม ง่วงนอน
– การผลิตก๊าซมากเกินไป
- กลิ่นจากปาก

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด

บีทถือเป็นน้ำยาทำความสะอาดอันดับ 1 ประกอบด้วยเส้นใยและกรดอินทรีย์ ซึ่งทำลายแบคทีเรียที่เน่าเปื่อยในลำไส้และปรับปรุง "การเคลื่อนไหว" ของอาหาร อีกทั้งยังช่วยให้ตับกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ และเนื่องจากมีกรดโฟลิกจึงช่วยฟื้นฟูร่างกายและปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ผม และเล็บ

แครนเบอร์รี่เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นเบอร์รี่ปฏิชีวนะและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ทำความสะอาดกระเพาะปัสสาวะได้ดีจากแบคทีเรียที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังต่อสู้กับการก่อตัวและการพัฒนาของลิ่มเลือด และป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลเกาะอยู่บนผนังหลอดเลือด

แอปเปิ้ลด้วยเส้นใยและเพกติน ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ - บรรเทาอาการท้องผูกและกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย นอกจากนี้เชื่อกันว่าผลไม้ชนิดนี้สามารถทำลายเชื้อโรคของ Staphylococcus aureus, โรคบิดและไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้

กระเทียม. มีสารที่เป็นประโยชน์ประมาณ 400 ชนิด... อยู่ในกระเทียมเพียงกลีบเดียว! และมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากแค่ไหน - กำจัดพยาธิ ฆ่าเชื้อวัณโรค บาซิลลัสคอตีบ และเซลล์ที่ทำให้เกิดมะเร็งสมอง ทำความสะอาดหลอดเลือด และลดคอเลสเตอรอล

เกือบทุกพันธุ์ กะหล่ำปลีปรับการทำงานของตับให้เป็นปกติและช่วยฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย ประกอบด้วยวิตามินยูที่หายากมาก ช่วยต่อต้านสารเคมีอันตราย มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์วิตามิน และแม้แต่สมานแผล
เอ๊ะ น่าเสียดายที่มันไม่เติบโตในพื้นที่ของเรา อาโวคาโด. ผลไม้เมืองร้อนนี้มีสารที่สกัดกั้นสารก่อมะเร็งได้ 40 ชนิด นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

และสุดท้ายสลัด

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับสลัดแปรงไหม? นี่เป็นวิธีง่ายๆ ราคาถูก และมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดร่างกายจากคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี สารพิษ และของเสีย การรวมกันของผลิตภัณฑ์ในสลัดนี้ยังช่วยกระตุ้นตับอ่อนและช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

คุณจะต้องเตรียม (สำหรับการเสิร์ฟหนึ่งครั้ง):

– บีทรูทขนาดเล็กครึ่งลูก
– แครอทเล็ก 1 อัน
– แอปเปิ้ลไม่หวาน 1 ผล
– ผักกาดขาว 100 กรัม
- สมุนไพรสดใด ๆ
– น้ำมะนาว 0.5 ช้อนชา
– น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

ขูดหัวบีท แครอท และแอปเปิ้ล กะหล่ำปลีฉีกในสูตรดั้งเดิม แต่ฉันขูดทุกอย่างในตัวเตรียมอาหาร รวมถึงกะหล่ำปลีด้วย สับผักใบเขียว ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก ผสมให้เข้ากัน ก็เป็นอันเสร็จ :)

ฉันชอบสลัดนี้มาก - มันใช้ได้ดีกับลำไส้โดยเฉพาะหากคุณมีปัญหาและนอกจากนั้นยังอร่อยดีต่อสุขภาพและมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย หากต้องการคุณสามารถเพิ่มลูกพรุน แอปริคอตแห้ง เมล็ดทับทิม หรือแครนเบอร์รี่ได้

การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน จะช่วยล้างสารพิษ เครื่องดื่มอื่นๆ ไม่นับรวม แต่จะอยู่ในกระเพาะเพื่อการย่อยอาหาร

ฉันคิดว่าผลิตภัณฑ์จากพืชที่ดีต่อสุขภาพแต่ราคาไม่แพงสมควรที่จะวางบนโต๊ะของเราทุกวัน :)

คุณรู้จักผลิตภัณฑ์อะไรบ้างสำหรับทำความสะอาดร่างกาย?

หากต้องการรับบทความที่ดีที่สุด สมัครรับข้อมูลจากเพจของ Alimero

ลำไส้ที่ปนเปื้อนและความเป็นพิษทางทวารหนักทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงซึ่งเป็นผลมาจากการที่ไม่เพียง แต่ระบบย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบทางเดินหายใจที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อและเกิดอาการแพ้ ในบทความวันนี้เราจะพูดถึงผลไม้ที่ดีที่สุดที่จะช่วยทำความสะอาดลำไส้ นี่เป็นวิธีที่ประหยัดและมีประสิทธิภาพในการดูแลระบบย่อยอาหารของคุณ

หากเราไม่ดูแลลำไส้ของเราให้ดี ยีสต์และจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะขยายตัวในลำไส้ และเศษอาหารและอุจจาระที่ย่อยได้ไม่ดีจะยังคงอยู่ ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้

คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์มากมายได้ที่ร้านขายยาที่ “ล้างลำไส้” อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์เดียวกันนี้เกิดขึ้นได้หากคุณค่อยๆ เปลี่ยนอาหาร บริโภคของเหลวให้เพียงพอ กินเส้นใยอาหารให้เพียงพอ และลดปริมาณไขมัน

ผลไม้ที่ดีที่สุดที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ของคุณ

ผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรวมไว้ในอาหารของคุณหากคุณต้องการทำความสะอาดลำไส้ ควรเลือกผลไม้ออร์แกนิกจะดีกว่าปลูกโดยไม่ใช้ยาฆ่าแมลง

มันจะดีกว่าที่จะกิน ผลไม้สดไม่ติดขัดหรือมาจากซุปเปอร์มาร์เก็ต

1. แอปเปิ้ล

สีเขียวหรือสีแดง? เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งตามรสนิยมของคุณ เพียงรับประทานร่วมกับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความผิดปกติของลำไส้

แอปเปิ้ลมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• แอปเปิ้ลสดหนึ่งลูกจะรับมือกับอาการท้องผูกได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• แอปเปิ้ลอบหนึ่งผลจะช่วยแก้อาการท้องเสีย. ในระหว่างการปรุงอาหารเซลลูโลสในนั้นจะนิ่มลงและส่งผลให้อุจจาระมีความหนาแน่นมากขึ้น
• แอปเปิ้ลไม่เพียงแต่จะช่วยทำความสะอาดลำไส้ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยผ่อนคลายและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบอีกด้วย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานพร้อมกับผิวหนัง เพคติน และสารต้านอนุมูลอิสระ
• ผลไม้นี้ทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยทำความสะอาดลำไส้และทวารหนักของสารพิษ

2. มะละกอ

มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย. ด้วยเนื้อหาของเอนไซม์ปาเปน จึงมีประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร ปกป้องเราจากอาการท้องร่วงและท้องผูก และเสริมสร้างลำไส้ให้แข็งแรง

วิธีที่ดีที่สุดในการกินมะละกอคืออะไร? หั่นเป็นชิ้นแล้วผสมกับโยเกิร์ตธรรมชาติ มะละกอรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้และทำความสะอาด และมันก็อร่อยมาก!

3. กล้วย

กินกล้วย 1 ผลทุกวันแต่ไม่ใช่ตอนกลางคืน ทางที่ดีควรกินกล้วยในช่วงเช้าตรู่ของวัน จากนั้นกล้วยจะถูกย่อยเร็วที่สุด

• กล้วยมียาลดกรดตามธรรมชาติซึ่งป้องกันไม่ให้อุจจาระและสารพิษตกค้างบนเยื่อเมือกของลำไส้ของเรา
• สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม. มีประโยชน์อย่างมากต่อลำไส้และระบบย่อยอาหารโดยรวม นอกจากนี้กล้วยยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบในกรณีที่ท้องเสียรวมถึงอาการอื่นๆ
• กล้วยอุดมไปด้วย เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำซึ่งมีผลดีที่สุดต่อลำไส้ อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่ากล้วยมีน้ำตาล ดังนั้นไม่ควรกินกล้วยมากกว่า 1 กล้วยต่อวัน เลือกใช้กล้วยที่สุกไม่สุกเล็กน้อย

4. แตงโม

อย่างที่คุณทราบแล้วว่าแตงโมมีน้ำและโพแทสเซียมเป็นจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้เป็นสององค์ประกอบในอุดมคติสำหรับ ทำความสะอาดลำไส้และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

ผลไม้ตามฤดูกาลนี้ช่วยรับมือกับอาการลำไส้แปรปรวน บรรเทาอาการอักเสบ และรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย

กินแตงโมให้บ่อยที่สุด

5. ราสเบอร์รี่

แม้ว่าราสเบอร์รี่จะหาซื้อได้ยากในร้านค้านอกฤดูกาล แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าราสเบอรี่เป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา และนั่นคือเหตุผล:

• ราสเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่ง ลดการอักเสบของเยื่อเมือกในลำไส้และทำลายแบคทีเรียก่อโรค
• ราสเบอร์รี่มีเพกตินเช่นเดียวกับแอปเปิ้ล และช่วยกระตุ้นลำไส้ ดังนั้นสารพิษและสารอันตรายจึงถูกกำจัดออกจากทวารหนักอย่างรวดเร็ว

กินผลไม้และผลเบอร์รี่เหล่านี้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้พวกมันดีต่อสุขภาพและอร่อยมากและจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ด้วย

ในสมัยโบราณเชื่อกันว่าเมื่อบุคคลดื่มน้ำผลไม้เขาจะได้รับพลังงานจากพืชที่คั้นผลไม้ ปัจจุบัน ข้อความนี้ได้รับความหมายพิเศษ เนื่องจากความเป็นธรรมชาติ การทำความสะอาดน้ำผลไม้ของอวัยวะย่อยอาหารจึงได้รับความนิยมและความไว้วางใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำผลไม้ ซึ่งเป็นวิธีการที่ครอบคลุมในการรักษาและฟื้นฟูร่างกาย

น้ำผลไม้ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแรง ให้ความสวยงามและสุขภาพ ทำความสะอาดและฟื้นฟูการทำงานปกติของอวัยวะและระบบต่างๆ

น้ำผลไม้คั้นสดที่เรียกว่าน้ำผลไม้สด ช่วยเพิ่มคุณค่าให้ร่างกายด้วยวิตามิน ไมโคร- และองค์ประกอบหลัก เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือด กระตุ้นการเผาผลาญ และให้ความรู้สึกเบาและอารมณ์ดี การบริโภคน้ำผลไม้เป็นประจำจะช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกิน คอเลสเตอรอลที่ไม่จำเป็น สารพิษทางชีวภาพและไม่ใช่ทางชีวภาพออกจากร่างกาย

น้ำผลไม้สดของกะหล่ำปลี บีทรูท และมันฝรั่งถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับลำไส้ ในบรรดาผลไม้คุณควรเลือกแอปเปิ้ลและมะนาวมากกว่า น้ำผลไม้จากแครอท ขึ้นฉ่าย แตงกวา ฟักทอง ผักชีฝรั่ง หัวผักกาด มะเขือเทศ และอาติโชกเยรูซาเลมมักถูกใช้เป็นน้ำผลไม้เสริมในโปรแกรมทำความสะอาด

• เทคนิคการทำความสะอาดโดยใช้น้ำกะหล่ำปลีเป็นส่วนใหญ่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร โรคเกาต์ และโรคอ้วน น้ำกะหล่ำปลีละลายและกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยออกจากลำไส้ซึ่งช่วยป้องกันพิษต่อร่างกาย ปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 300 มล.
• สำหรับความผิดปกติของการย่อยอาหาร, อิจฉาริษยา, ลำไส้ใหญ่, ท้องผูก, โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารในการบรรเทาอาการ, น้ำมันฝรั่งมีประโยชน์ มันมีผลอ่อนโยนต่อเยื่อเมือกให้ผลต้านการอักเสบการรักษาและยาแก้ปวด น้ำมันฝรั่งมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับน้ำแครอท ปริมาณน้ำมันฝรั่งดิบสูงสุดต่อวันคือประมาณ 300 มล. น้ำมันฝรั่งสดและแครอทคือ 600 มล.
• น้ำบีทรูทเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับปัญหาท้องผูกและโรคริดสีดวงทวาร ช่วยขจัดเกลือของโลหะหนักและธาตุกัมมันตรังสีออกจากลำไส้ใหญ่ ขณะเดียวกันก็กระตุ้นกิจกรรมการบีบตัวของลำไส้ไปพร้อมๆ กัน น้ำบีทรูทใช้ร่วมกับน้ำผลไม้สดอื่นๆ โดยเฉพาะน้ำแครอทหรือแตงกวา หรือเจือจางด้วยน้ำเพียงอย่างเดียว บรรทัดฐานรายวันคือ 100-150 มล.
• แอปเปิ้ลสดมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสเด่นชัด เมื่อเข้าไปในลำไส้จะทำลายและกำจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคออกไปและให้ผลในการล้างพิษ
• น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ละลาย และขจัดสารพิษออกจากร่างกาย คาร์โบไฮเดรตที่มีความเข้มข้นต่ำทำให้เป็นส่วนประกอบที่เป็นที่ต้องการของเทคนิคการทำความสะอาดหลายอย่าง

ตัวเลือกการทำความสะอาดน้ำผลไม้

การเริ่มดื่มน้ำผลไม้อาจมาพร้อมกับอาการไม่สบายลำไส้ มีเสียงดังกึกก้อง ก๊าซมีแก๊สในกระเพาะ และอาการปวดปานกลาง นี่เป็นเรื่องปกติ - ร่างกายต้องใช้เวลาในการปรับตัวกับผลิตภัณฑ์ใหม่

ทำความสะอาดอเนกประสงค์ด้วยน้ำผัก

การรับประทานอาหารโมโนด้วยน้ำผลไม้เป็นเวลาสามวัน หรือที่รู้จักกันดีในชื่อการทำความสะอาดลำไส้แบบสากล มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษเนื่องจากการผสมผสานที่ประสบความสำเร็จของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้หลายชนิด เช่น แครอท บีทรูท กะหล่ำปลี และน้ำผักใบเขียว

ในการเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งมื้อ ให้ทำดังนี้:

• แครอทขนาดเล็ก 2 อัน
• หัวบีท ¼ ส่วน;
• 5 ใบกะหล่ำปลี;
• ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง 1 พวง

จากส่วนประกอบข้างต้นคุณจะได้น้ำผลไม้ประมาณ 300-350 มล. ดื่มผักผสมนี้วันละสามครั้ง เตรียมส่วนใหม่ทุกครั้ง โดยรวมแล้วคุณต้องดื่มน้ำผลไม้อย่างน้อย 1 ลิตรต่อวัน

การทำความสะอาดแบบสากลจะใช้เวลาไม่เกินสามวันและเกี่ยวข้องกับการงดอาหารโดยสิ้นเชิง นอกจากน้ำผลไม้สดแล้ว ยังอนุญาตให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์และชาสมุนไพรที่ไม่มีน้ำตาลอีกด้วย ผู้ที่มีปัญหาในการรับมือกับความหิวควรรับประทานอาหารมังสวิรัติแบบเบาๆ ขณะดื่มน้ำผลไม้

การผสมน้ำผลไม้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับโรคที่เกิดร่วมกันและรสนิยม สามารถเสริมองค์ประกอบด้วยมันฝรั่งสด ฟักทอง หัวผักกาด คื่นฉ่ายและผักกาดหอม

ทำความสะอาดอย่างหนักด้วยน้ำแอปเปิ้ล

เทคนิคนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะปรับปรุงสุขภาพร่างกายของตนโดยเฉพาะ น้ำแอปเปิ้ลเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนำไปปฏิบัติ หากต้องการคุณสามารถใช้ส้มเกรฟฟรุตหรือลูกพีชได้

เทคนิคนี้มีพื้นฐานมาจากการอดอาหารสามวัน: อาหาร แม้แต่อาหารเบาๆ จะถูกแยกออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงในช่วงเวลานี้ ในแต่ละสามวันคุณต้องดื่มน้ำผลไม้อย่างน้อย 2 ลิตร อนุญาตให้ดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลมและชาสมุนไพรได้

ขั้นตอนการทำความสะอาดดำเนินการตามรูปแบบที่กำหนด:

1. วันแรกเวลา 8.00 น. ดื่มน้ำผลไม้สดหนึ่งแก้ว (200 มล.) เวลา 10.00 น. - อีกสองแก้ว ตลอดทั้งวัน ให้ดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วทุกๆ สองชั่วโมง อย่างหลังต้องดื่มไม่เกิน 20.00 น.
2. วันที่สองจะเหมือนกับวันแรก ดื่มน้ำผลไม้ในลักษณะเดียวกัน
3. วันที่สามนั้นยากขึ้นในด้านจิตใจ เวลา 8.00 น. ดื่มน้ำผลไม้สองแก้วและ 30 นาทีต่อมา - น้ำมันมะกอกหรือดอกทานตะวัน 100 มล. รอจนเกิดอาการอยากถ่ายอุจจาระ. เมือก เกลือ และสิ่งสกปรกอื่นๆ จะออกมาพร้อมกับอุจจาระ และค่อยๆ เป็นพิษต่อร่างกายเป็นเวลานานหลายปี

เพื่อเป็นรางวัลสำหรับการทรมานตัวเอง คุณจะรู้สึกถึงความเบาเป็นพิเศษในร่างกาย รูปร่างที่เพรียวบางลงอย่างเห็นได้ชัด ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่น ใบหน้าที่มีสุขภาพดี และอารมณ์ดี

ทำความสะอาดลำไส้เลมอน

น้ำมะนาวมีผลเสียต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคในรูปแบบเจือจาง:

1. เจือจาง 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาวใน 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำ.
2. รับประทานท้องว่าง 2 ชั่วโมงก่อนอาหาร 4 ครั้งต่อวันตามรูปแบบต่อไปนี้: สัปดาห์แรก - ทุกวัน สัปดาห์ที่สอง - วันเว้นวัน สัปดาห์ที่สาม - ทุก 2 วัน สัปดาห์ที่สี่ - ทุก 3 วัน ในอีก 1-2 เดือนข้างหน้า ให้ดื่มน้ำมะนาวเจือจางสัปดาห์ละครั้ง

มีเทคนิคการทำความสะอาดมะนาวแบบก้าวร้าวมากขึ้น หนึ่งในนั้นได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ชาวเยอรมัน Johann Schroth เขาแนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวสดในรูปแบบบริสุทธิ์เป็นเวลา 21 วัน โดยค่อยๆ เพิ่มจำนวนมะนาวที่ใช้ในการเตรียมจาก 5 เป็น 25 ชิ้น เป็นการยากที่จะคาดเดาว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเยื่อเมือกในลำไส้หลังจากดื่มน้ำผลไม้เข้มข้นขนาดนี้ เทคนิคนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่เป็นที่ยอมรับทางวิทยาศาสตร์ และไม่ได้รับการยืนยันในทางปฏิบัติ

คุณสมบัติของเทคนิคการทำความสะอาดน้ำผลไม้

ความไม่เป็นอันตรายของน้ำผลไม้นั้นเกินจริงเล็กน้อย การบริโภคที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการหยุดชะงักอย่างรุนแรงในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

วิธีการรักษาด้วยน้ำผลไม้มีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคกระเพาะ และแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นในระยะเฉียบพลัน ไม่แนะนำให้ทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้สำหรับผู้ที่มีอาการท้องเสีย กรดเกิน โรคไต และโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ

น้ำผลไม้มีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อร่างกายการทำความสะอาดที่ดำเนินการอย่างสมเหตุสมผลจะช่วยให้การทำงานของลำไส้มีเสถียรภาพช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ 2 ถึง 8 กิโลกรัมเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับและถุงน้ำดีบรรเทาอาการของโรคเรื้อรังทำความสะอาดผิวที่เป็นสิวได้ง่ายมีสุขภาพผิวที่ดี ,เล็บและผมสวย

ชีวิตมนุษย์ถูกใช้ไปภายใต้อิทธิพลของสารอันตราย พบได้ในสิ่งแวดล้อมและอาหาร ร่างกายมนุษย์สามารถกำจัดพวกมันออกได้อย่างอิสระผ่านระบบย่อยอาหาร ผิวหนัง และปอด แต่ความช่วยเหลือจะไม่เป็นอันตราย สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป ไม่จำเป็นต้องใช้ยาราคาแพง ก็เพียงพอแล้วที่จะรู้ว่าผลิตภัณฑ์ที่มีผลดีต่อการทำงานของร่างกายและกำจัดของเสียและสารพิษ

อาหารที่คนกินส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของพวกเขา โภชนาการที่ไม่ดีนำไปสู่โรคอ้วน ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและระบบอื่นๆ ของร่างกาย อาหารเพื่อสุขภาพมีประโยชน์ช่วยขจัดสารที่เป็นอันตรายและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะ ผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดร่างกาย ได้แก่ ผักและผลไม้ สมุนไพร และผลิตภัณฑ์จากผึ้ง ชาเขียวและน้ำบริสุทธิ์ธรรมดามีผลในเชิงบวก

ผักและผลไม้ที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายมีอยู่ทั่วไปและเป็นที่รู้จักกันดี มีประโยชน์สำหรับใช้ประจำวันและระหว่างรับประทานอาหาร อุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก แร่ธาตุ กรดอินทรีย์ และไฟเบอร์ การบริโภคอย่างเพียงพอช่วยให้คุณรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นและความเบาที่น่าพึงพอใจ ผักและผลไม้ชนิดใดกำจัดของเสียและสารพิษ?

กะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เส้นใยและใยอาหารหยาบ นอกจากผลเชิงบวกที่ชัดเจนต่อร่างกายมนุษย์แล้ว ยังโดดเด่นด้วยคุณสมบัติที่ทำให้แตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ วิตามินยูช่วยสลายคอเลสเตอรอลและเหมาะสำหรับการป้องกันหลอดเลือด กรดทาร์โทรนิกในองค์ประกอบทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติรบกวนการหมักในกระเพาะอาหารและทำให้สภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารเป็นด่าง แต่ที่สำคัญที่สุดคือช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานและชำระล้างสารพิษ

ส้ม

ส้ม มะนาว และผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ อุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ ช่วยขจัดของเสียและสารพิษ ทำความสะอาดเลือด ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงแนะนำให้ใช้ผลไม้รสเปรี้ยวในระหว่างการรับประทานอาหาร เกรปฟรุตกระตุ้นการทำงานของตับ โดยให้สารอาหารที่จำเป็นแก่อวัยวะต่างๆ น้ำมะนาวเจือจางในน้ำเป็นยาบำรุงหัวใจได้ดีเยี่ยม ผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

บีท

ความเป็นเอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์นี้อยู่ที่ความสามารถในการรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลังการอบชุบด้วยความร้อน บีทรูทส่งเสริมการทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์ ป้องกันไม่ให้เซลล์ไขมันสะสมในตับ และกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดให้แข็งแรง

ผักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ตัดสินใจกำจัดสารพิษและของเสีย แต่คุณจำเป็นต้องใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ: ผลิตภัณฑ์ส่วนเกินนำไปสู่อาการท้องร่วง บีทรูทไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคนิ่วในไต

กระเทียม

เป็นที่รู้กันว่ากระเทียมเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัส มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย และมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน จริงอยู่ หลายคนไม่ทราบว่ากระเทียมช่วยชำระล้างเลือด ผักมีสารอัลลิซินซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลและต่อต้านอนุมูลอิสระ อาหารที่มีกระเทียมจะได้กลิ่นเฉพาะ แต่แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์เป็นประจำ

แอปเปิ้ล

ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยเส้นใยและเพคติน ด้วยเหตุนี้การย่อยอาหารจึงเป็นปกติกระบวนการหมักและท้องอืดจึงลดลง สารพิษและเกลือของโลหะหนักจะถูกจับและกำจัดออกจากร่างกายอย่างอ่อนโยน แอปเปิ้ลเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการรักษากระเพาะปัสสาวะและโรคผิวหนังหลายชนิด ผลไม้ที่ดีที่สุดคือผลไม้ที่ปลูก “ใกล้บ้าน” โดยไม่มีสารกระตุ้นการเจริญเติบโตหรือสารเคมี

หัวหอม

รายการวิตามินและองค์ประกอบย่อยของผักอาจใช้เวลานาน กรดฟอสฟอริกมีบทบาทสำคัญในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอล การบริโภคผลิตภัณฑ์ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย มีผลดีต่อการย่อยอาหารและกำจัดของเหลวส่วนเกิน หัวหอมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถทำความสะอาดตับได้

ผลิตภัณฑ์น้ำผึ้งและผึ้ง

เมื่อพูดถึงน้ำผึ้ง การที่เราจะนิ่งเงียบเกี่ยวกับสารที่ไม่รวมอยู่ในองค์ประกอบของน้ำผึ้งนั้นง่ายกว่าการแสดงรายการสารเหล่านั้นที่รวมอยู่ด้วย จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนใช้ผลิตภัณฑ์จากผึ้งมาเป็นเวลานาน มีผลดีต่อการปรับปรุงเลือดและระบบย่อยอาหาร น้ำผึ้งยังเป็นที่นิยมในการรักษาตับอ่อน ระบบทางเดินปัสสาวะ และม้าม

ผลของการใช้รอยัลเยลลีจะถูกเน้นแยกกัน ช่วยทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ รายการผลเชิงบวกสามารถดำเนินต่อไปได้ไม่รู้จบ ดังนั้นจึงไม่ควรเลื่อนการแนะนำผลิตภัณฑ์นี้เข้าสู่อาหารจนกว่าจะจำเป็นต้องมีอาหารพิเศษเพื่อทำความสะอาดร่างกาย

สมุนไพรและเครื่องเทศ

สลัดผักสด:

1. ผักโขม บางครั้งเรียกว่าซุปเปอร์ฟู้ดเนื่องจากคุณภาพและมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ด้วยความช่วยเหลือของเส้นใยที่มีอยู่ในพืช ลำไส้จะถูกทำความสะอาด ผักโขมมีผลดีต่อตับอ่อน หัวใจ เส้นประสาท และดวงตา แต่สิ่งสำคัญคือช่วยให้ไตกำจัดเกลือส่วนเกินออกไปพร้อมกับปัสสาวะ จะต้องรวมอยู่ในอาหารอย่างแน่นอนโดยใช้เป็นแหล่งแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นสำหรับมนุษย์
2. สลัดและผักใบเขียว สลัดใบไม้และผักใบเขียวควรอยู่บนโต๊ะของผู้ที่ใส่ใจสุขภาพทุกวัน สลัดผักสดมีผลดีต่อการทำงานของตับ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการทำงานและทำความสะอาดลำไส้อีกด้วย ผักชีฝรั่งใช้ในการขจัดเกลือออกจากไตและกระเพาะปัสสาวะ สาหร่ายจับและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ผักชีลาวมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคทางเดินน้ำดีและตับมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและขจัดสารพิษ

เครื่องเทศ:

1. ขมิ้น. เครื่องเทศอินเดียสีส้มสดใสนี้มักใช้ในรูปของผงแห้งละเอียด เพิ่มลงในอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลา อาหารสัตว์ปีกและผัก บางครั้งขมิ้นก็ละลายน้ำแล้วดื่ม และทั้งหมดก็เพื่อคุณสมบัติอันเป็นเอกลักษณ์ของมัน สามารถกำจัดสารที่เป็นอันตราย รวมถึงสารก่อภูมิแพ้ และช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน เครื่องเทศนี้เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการฟื้นฟูเนื่องจากช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

1. ขิง. คุณสมบัติการรักษาของรากขิงได้รับการยอมรับจากวิทยาศาสตร์และมีการใช้อย่างแข็งขันในการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บคอและหวัด เหมาะสำหรับทำความสะอาดร่างกาย การระคายเคืองกระเพาะอาหารจะทำให้น้ำย่อยหลั่งออกมามากขึ้นและกระตุ้นการย่อยอาหาร เร่งกระบวนการเผาผลาญของร่างกายช่วยลดน้ำหนัก เปิดใช้งานการทำงานของไต ในตอนแรกมีการใช้ขิงในรูปแบบแห้งเป็นเครื่องปรุงรสเท่านั้น แต่ตอนนี้มีการชงชาแล้วทำขนม ฯลฯ

ซีเรียล

การชำระล้างร่างกายด้วยธัญพืชเป็นเรื่องปกติในสังคม มีอาหารทั้งหมด แต่ประโยชน์ของธัญพืชก็เห็นได้จากการบริโภคในแต่ละวันเช่นกัน ประโยชน์ของพวกเขาคืออะไร? พวกเขาทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยพลังงานและทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับและทำความสะอาดร่างกายตามธรรมชาติ ช่วยกำจัดเศษอาหารที่ย่อยแล้วซึ่งค้างอยู่ในลำไส้และบรรเทาอาการน้ำดีเมื่อยล้าในถุงน้ำดี ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่บริโภคซีเรียล 3-4 หน่วยบริโภคต่อวันจะป่วยเป็นโรคระบบทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือดน้อยลง

ชา

บางครั้งช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตก็เกี่ยวข้องกับการดื่มชากับเพื่อนและครอบครัว และชาเขียวก็เหมือนกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ช่วยชำระล้างไตอย่างอ่อนโยน มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและปรับปรุงการทำงานของตับ การเติมมะนาวหรือน้ำผึ้งลงไปจะมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นและให้ความสุขที่ไม่เหมือนใคร ชาเขียวมีปริมาณคาเฟอีนมากกว่ากาแฟและช่วยให้คุณเปลี่ยนมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้

น้ำ

น้ำสะอาดเป็นพื้นฐาน การใช้ชีวิตประจำวันช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายกระตุ้นกระบวนการที่เกิดขึ้นและทำให้แน่ใจว่าร่างกายดำเนินไปตามปกติ หากต้องการกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย คุณต้องเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำดื่มสักแก้ว ยิ่งกว่านั้นไม่ควรต้ม แต่กรองซึ่งอุดมไปด้วยองค์ประกอบและสารที่มีประโยชน์ ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือน้ำแร่ จริงอยู่ที่เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุจำนวนที่ต้องการสำหรับบุคคลต่อวันเนื่องจากขึ้นอยู่กับน้ำหนักและปริมาณของเหลวที่บริโภค

โภชนาการที่เหมาะสม

ผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมการทำความสะอาดจะมีประโยชน์หากคุณปฏิบัติตามกฎ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารตามปกติอย่างกะทันหันสามารถนำไปสู่การหยุดชะงักในการทำงานของร่างกายได้ คุณควรค่อยๆ งดอาหารที่เป็นอันตราย (กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และบุหรี่) ลดการบริโภคน้ำตาลและเกลือ โภชนาการนั้นจะต้องเข้าสู่โหมดที่ชัดเจน คุณจะต้องควบคุมปริมาณของเหลวเพื่อให้แน่ใจว่าเพียงพอ

วิธีใช้อาหารอย่างถูกต้อง

ผักทำความสะอาดทั้งหมด (ยกเว้นหัวบีท) และผลไม้ควรบริโภคสด มิฉะนั้นการบำบัดด้วยความร้อนจะทำลายสารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายทำความสะอาดตัวเองได้ เพิ่มลงในสลัดใช้เป็นของว่างและทำจากน้ำผลไม้และสมูทตี้สีเขียว ชาเขียวก็เหมือนกับน้ำผึ้งที่ไม่ชอบอุณหภูมิสูง เป็นการดีที่สุดที่จะชงในน้ำที่อุณหภูมิ 65-85 องศา น้ำผึ้งจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เมื่อถูกความร้อนสูงกว่า 39 องศาและไม่ชอบแสงแดดโดยตรง แต่เครื่องเทศไม่คุ้นเคยกับปัญหาดังกล่าว

ของดีมาในแพ็คเกจเล็กๆ

ทุกอย่างควรอยู่ในการดูแล ควรทำความสะอาดร่างกายปีละสองครั้ง: ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง นอกจากนี้ขั้นตอนจะต้องเริ่มทีละน้อยโดยไม่ทำให้เขาเครียด ทางออกที่ดีที่สุดคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยในการทำความสะอาดร่างกาย จากนั้นหากไม่มีผลที่ต้องการให้หันไปใช้ยา อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะค่อยๆ กำจัดของเสียและสารพิษ อย่าคาดหวังผลลัพธ์เร็วเกินไป