ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพที่ทุกคนควรรู้รวบรวมไว้ในบทความนี้แล้ว

โรคหัวใจและหลอดเลือดพบได้น้อยมากในม้า สัตวแพทย์ชาวอังกฤษ เอส. ลิตเติลจอห์น อธิบายดังนี้: “ม้าไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่ม ทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด และออกกำลังกายเยอะๆ”

สัตว์ชนิดเดียวที่เป็นโรคเรื้อนนอกจากมนุษย์แล้วยังมีตัวนิ่มอีกด้วย หนึ่งในสามของชาวอเมริกัน 250 คนที่เป็นโรคเรื้อนในแต่ละปีได้รับเชื้อจากตัวนิ่ม

การขาดการออกกำลังกายทำให้มีผู้เสียชีวิตทั่วโลกพอๆ กับการสูบบุหรี่

ในสภาวะ โรคฟันผุพัฒนาเร็วกว่าบนโลก บนฟันของหนูที่ถูกปล่อยออกสู่อวกาศ จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคฟันผุจะทวีคูณอย่างแข็งขันมากกว่าปกติ เชื่อกันว่าที่แรงโน้มถ่วงเป็นศูนย์ น้ำลายจะกระจายไปทั่วช่องปากได้ไม่ดี และไม่สามารถชะล้างจุลินทรีย์ออกจากฟันได้ดี

เกลือเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกายมนุษย์ หากปริมาณลดลงอย่างน้อย 3 กรัมต่อวัน อายุขัยจะเพิ่มขึ้น 5-6 ปี

ยิ่งบุคคลมีการศึกษามากเท่าใด โอกาสที่จะเป็นโรคทางสมองก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น กิจกรรมทางปัญญาทำให้เกิดการผลิตเนื้อเยื่อเพิ่มเติมเพื่อชดเชยโรค

การศึกษาทางการแพทย์ที่ดำเนินการในปี 2010 แสดงให้เห็นว่าคนที่ไม่มีเพื่อนมีความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่วันละซอง

การให้ขนมปังแก่เป็ดเป็นอันตรายต่อสุขภาพและระบบนิเวศของเป็ดอย่างมาก การให้อาหารนกในฤดูร้อนส่งผลเสียต่อนกอย่างมาก .

สัญชาตญาณตามธรรมชาติของพวกเขาในการค้นหาอาหารและสภาพทางธรรมชาติที่เอื้ออำนวยเริ่มจืดจางลงและเกือบจะเชื่องแล้ว กระเพาะของเป็ดป่าย่อยอาหารได้ไม่ดีและนกก็ตาย ขนมปังดำเป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากอาจทำให้เกิดการหมักอย่างรุนแรงในระบบย่อยอาหารของนกน้ำได้

จำนวนผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังที่เกิดจากเตียงอาบแดดมีมากกว่าจำนวนผู้ป่วยมะเร็งปอดที่เกิดจากการสูบบุหรี่อย่างมีนัยสำคัญ

74% ของผู้ชายและ 64% ของผู้หญิงในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน ตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

มีการเคลื่อนไหวที่เรียกว่า “ขบวนการเพื่อการสูญพันธุ์โดยสมัครใจของมนุษยชาติ”เป้าหมายคือการทำลายล้างเผ่าพันธุ์มนุษย์อย่างค่อยเป็นค่อยไป ผ่านการหยุดการแพร่พันธุ์โดยสมัครใจ ซึ่งจะช่วยให้ชีวมณฑลของโลกฟื้นตัวได้

คุณเคยสนใจคำถามนี้หรือไม่?ทำไมโรคหวัดจึงเริ่มต้นในช่วงอากาศหนาว? และทั้งหมดเป็นเพราะผิวหนังของมนุษย์ไวต่อความเย็นมากกว่า สำหรับการเปรียบเทียบ: บนผิวหนังหนึ่งตารางเซนติเมตร มีจุดไวต่อความเย็นประมาณ 12 จุด และความร้อนเพียง 2 จุด

ผักและผลไม้สามารถช่วยให้ร่างกายสร้างแอสไพรินได้เอง

McDonalds ฟ้องบริษัทด้านสุขภาพชื่อ McWellness โดยส่งสัญญาณว่า McDonalds อาจมีแผนกการแพทย์ในอนาคตอันใกล้นี้

น้ำหอมปรับอากาศมีสารเคมีหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาการหายใจที่รุนแรงได้

กล้วยมีกัมมันตภาพรังสีค่อนข้างมาก และรถบรรทุกที่บรรทุกพวกมันอาจทำให้เกิดผลบวกลวงเมื่อทำการทดสอบวัสดุกัมมันตภาพรังสีในท่าเรือของอเมริกา และในขณะเดียวกันก็ปลอดภัยสำหรับมนุษย์โดยสิ้นเชิง

สุนัขสามารถได้กลิ่นมะเร็งและน้ำตาลในเลือดต่ำ

การนั่งตรงบนเก้าอี้นั้นไม่ดีต่อหลังของคุณ คุณต้องเอนหลังและนั่งเป็นมุม 135 องศา

ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะรายงานว่ารู้สึกเหนื่อยในตอนเช้ามากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึงสี่เท่า และมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการได้ยินมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 70%

ยาใหม่ล่าสุดและแพงที่สุดไม่จำเป็นต้องเป็นยาที่ดีที่สุดหรือปลอดภัยที่สุด

หากคุณดื่มน้ำส้มหรือน้ำเกรพฟรุตเป็นประจำ คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนได้อย่างมาก

ในชีวิตหนึ่งคนเดินทางเป็นระยะทางเท่ากับการปฏิวัติรอบโลกสามครั้ง

ผู้คนที่อาศัยอยู่ตามชายฝั่งจะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่อาศัยอยู่บนแผ่นดินใหญ่

น้อยกว่า 10% ของผู้คนทั้งหมดบนโลกรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง เมื่อหายใจจำเป็นต้องใช้ไม่เพียง แต่หน้าอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระเพาะอาหารด้วย

สุขภาพเป็นคุณค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกคน มีสุภาษิตและภูมิปัญญาชาวบ้านมากมายกล่าวเพื่อเป็นเกียรติแก่เขา และด้วยเหตุผลที่ดีเพราะคนที่มีสุขภาพดีสามารถทำอะไรก็ได้ และเมื่อเราป่วยเท่านั้นที่เราจะเริ่มเห็นคุณค่าของสุขภาพที่ดี การปราศจากความเจ็บปวด ความอึดอัด ความกระฉับกระเฉง และความแข็งแรง ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์ที่ทุกคนควรรู้รวบรวมไว้ในบทความนี้

• 1. เกลือเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกายมนุษย์ หากปริมาณลดลงอย่างน้อย 3 กรัมต่อวัน อายุขัยจะเพิ่มขึ้น 5-6 ปี
• 2. ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย พบว่าสมองของมนุษย์เริ่มมีอายุเมื่ออายุ 27 ปี สิ่งที่น่าสนใจคือความสามารถสูงสุดของอวัยวะนี้เกิดขึ้นเมื่ออายุ 22 ปี

• 3. ปลาซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจ ผลลัพธ์เชิงบวกจะปรากฏให้เห็นหากคุณรับประทานสัปดาห์ละสองครั้ง
• 4. นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยในสวิตเซอร์แลนด์ได้พิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับการสูญเสียฟัน ฟันผุ และปัญหาเหงือก

• 5. เพื่อชะลอความชราของผิว คุณต้องกินดาร์กช็อกโกแลตเล็กน้อยทุกวัน
• 6. คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมโรคหวัดจึงเริ่มต้นในช่วงอากาศหนาว? และทั้งหมดเป็นเพราะผิวหนังของมนุษย์ไวต่อความเย็นมากกว่า สำหรับการเปรียบเทียบ: บนผิวหนังหนึ่งตารางเซนติเมตร มีจุดไวต่อความเย็นประมาณ 12 จุด และความร้อนเพียง 2 จุด

• 7. นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปมานานแล้วว่ามีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายมนุษย์ ในหมู่พวกเขา: ช็อคโกแลต, ชา, ผักโขม, สตรอเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, ลูกเกดดำ, องุ่น (สีแดง), ส้ม, ทับทิม, เกล็ดรำข้าวและอื่น ๆ
• 8. โรสฮิปสด, ลูกเกด, ซีบัคธอร์น และโช๊คเบอร์รี่สด ช่วยปรับปรุงโทนสีของหลอดเลือดและป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด
• 9. คุณรู้หรือไม่ว่า 50% ของดีเจมีปัญหาเรื่องการได้ยิน?

• 10. หากคุณดื่มน้ำส้มหรือน้ำเกรพฟรุตเป็นประจำ คุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนได้อย่างมาก
• 11. เมล็ดกาแฟหรือกรดคลอโรเจนิกที่มีอยู่ในนั้น ช่วยปกป้องสมองของเราจากการถูกทำลาย
• 12. ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์ยังเกี่ยวข้องกับอิทธิพลของวิตามินและแร่ธาตุที่มีต่อรูปร่างหน้าตาของเราด้วย มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าแตงกวาช่วยปรับปรุงสภาพเล็บ เพื่อวัตถุประสงค์ด้านความงาม ผักนี้ไม่เพียงแต่สามารถบริโภคภายในเท่านั้น แต่น้ำผลไม้ยังสามารถใช้เป็นอ่างอาบน้ำและโลชั่นได้อีกด้วย

• 13. น้ำผึ้งมีผลดีต่อความสามารถทางสติปัญญาของบุคคล
• 14. ผู้คนที่อาศัยอยู่ตามชายฝั่งมีอายุยืนยาวกว่าชาวแผ่นดินใหญ่

• 15. กีฬาควรนำมาซึ่งความสุข ความกระตือรือร้น และความแข็งแกร่ง แต่นักวิทยาศาสตร์พบว่าหากคุณมีส่วนร่วมมากกว่าสองชั่วโมงต่อวัน ผลตรงกันข้ามก็อาจเกิดขึ้นได้ สิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของความไม่แยแส ปวดหัว การนอนหลับและความอยากอาหารรบกวน และปัญหาร้ายแรงมากขึ้น
• 16. น้อยกว่า 10% ของผู้คนบนโลกนี้รู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง เมื่อหายใจจำเป็นต้องใช้ไม่เพียง แต่หน้าอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระเพาะอาหารด้วย
• 17. นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาพบว่าการรบกวนการนอนหลับอาจเป็นสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินได้

• 18. การรับประทานกีวีรวมทั้งใช้เป็นมาส์กหน้าช่วยฟื้นฟูผิว
• 19. คุณรู้ไหมว่าทำไมผู้ชายทุกคนถึงชอบกินเนื้อ? นอกจากจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงแล้ว เนื้อยังช่วยส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายอีกด้วย

• 20. กินใบผักชีฝรั่งเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• 21. ถ้าคุณกินเมล็ดวอลนัท 5 เมล็ดทุกวัน อายุขัยของคุณจะเพิ่มขึ้น 7 ปี

วิดีโอที่น่าสนใจ 3 ตำนานเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์:

สุขภาพเป็นคุณค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกคน มีสุภาษิตและภูมิปัญญาชาวบ้านมากมายกล่าวเพื่อเป็นเกียรติแก่เขา และด้วยเหตุผลที่ดีเพราะคนที่มีสุขภาพดีสามารถทำอะไรก็ได้ และเมื่อเราป่วยเท่านั้นที่เราจะเริ่มเห็นคุณค่าของสุขภาพที่ดี การปราศจากความเจ็บปวด ความอึดอัด ความกระฉับกระเฉง และความแข็งแรง ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์ที่ทุกคนควรรู้รวบรวมไว้ในบทความนี้

1. เกลือเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกายมนุษย์ หากปริมาณลดลงอย่างน้อย 3 กรัมต่อวัน อายุขัยจะเพิ่มขึ้น 5-6 ปี

2. ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย พบว่าสมองของมนุษย์เริ่มมีอายุเมื่ออายุ 27 ปี สิ่งที่น่าสนใจคือความสามารถสูงสุดของอวัยวะนี้เกิดขึ้นเมื่ออายุ 22 ปี

3. ปลาซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจ ผลลัพธ์เชิงบวกจะปรากฏให้เห็นหากคุณรับประทานสัปดาห์ละสองครั้ง

4. นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยในสวิตเซอร์แลนด์ได้พิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับการสูญเสียฟัน ฟันผุ และปัญหาเหงือก

5. เพื่อชะลอความชราของผิว คุณต้องกินดาร์กช็อกโกแลตเล็กน้อยทุกวัน

6. คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมโรคหวัดจึงเริ่มต้นในช่วงอากาศหนาว? และทั้งหมดเป็นเพราะผิวหนังของมนุษย์ไวต่อความเย็นมากกว่า สำหรับการเปรียบเทียบ: บนผิวหนังหนึ่งตารางเซนติเมตร มีจุดไวต่อความเย็นประมาณ 12 จุด และความร้อนเพียง 2 จุด

7. นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปมานานแล้วว่ามีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายมนุษย์ ในหมู่พวกเขา: ช็อคโกแลต, ชา, ผักโขม, สตรอเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, ลูกเกดดำ, องุ่น (สีแดง), ส้ม, ทับทิม, เกล็ดรำข้าวและอื่น ๆ

8. โรสฮิปสด, ลูกเกด, ซีบัคธอร์น และโช๊คเบอร์รี่สด ช่วยปรับปรุงโทนสีของหลอดเลือดและป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด

9. คุณรู้หรือไม่ว่า 50% ของดีเจมีปัญหาเรื่องการได้ยิน?

10. หากคุณดื่มน้ำส้มหรือน้ำเกรพฟรุตเป็นประจำ คุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนได้อย่างมาก

11. เมล็ดกาแฟหรือกรดคลอโรเจนิกที่มีอยู่ในนั้น ช่วยปกป้องสมองของเราจากการถูกทำลาย

12. ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์ยังเกี่ยวข้องกับอิทธิพลของวิตามินและแร่ธาตุที่มีต่อรูปร่างหน้าตาของเราด้วย มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าแตงกวาช่วยปรับปรุงสภาพเล็บ เพื่อวัตถุประสงค์ด้านความงาม ผักนี้ไม่เพียงแต่สามารถบริโภคภายในเท่านั้น แต่น้ำผลไม้ยังสามารถใช้เป็นอ่างอาบน้ำและโลชั่นได้อีกด้วย

13. น้ำผึ้งมีผลดีต่อความสามารถทางสติปัญญาของบุคคล

14. ผู้คนที่อาศัยอยู่ตามชายฝั่งมีอายุยืนยาวกว่าชาวแผ่นดินใหญ่

15. กีฬาควรนำมาซึ่งความสุข ความกระตือรือร้น และความแข็งแกร่ง แต่นักวิทยาศาสตร์พบว่าหากคุณมีส่วนร่วมมากกว่าสองชั่วโมงต่อวัน ผลตรงกันข้ามก็อาจเกิดขึ้นได้ สิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของความไม่แยแส ปวดหัว การนอนหลับและความอยากอาหารรบกวน และปัญหาร้ายแรงมากขึ้น

16. น้อยกว่า 10% ของผู้คนบนโลกนี้รู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง เมื่อหายใจจำเป็นต้องใช้ไม่เพียง แต่หน้าอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระเพาะอาหารด้วย

17. นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาพบว่าการรบกวนการนอนหลับอาจเป็นสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินได้

18. การรับประทานกีวีรวมทั้งใช้เป็นมาส์กหน้าช่วยฟื้นฟูผิว

19. คุณรู้ไหมว่าทำไมผู้ชายทุกคนถึงชอบกินเนื้อ? นอกจากจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงแล้ว เนื้อยังช่วยส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายอีกด้วย

20. กินใบผักชีฝรั่งเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

21. ถ้าคุณกินเมล็ดวอลนัท 5 เมล็ดทุกวัน อายุขัยของคุณจะเพิ่มขึ้น 7 ปี

ตั้งแต่วัยเด็กเราได้พัฒนาแนวคิดที่ว่านมอุดมไปด้วยแคลเซียมจึงทำให้กระดูกแข็งแรง ตัวการ์ตูนและแพทย์บอกเราว่าเราควรดื่มนมทุกวันเพื่อรับแคลเซียมและวิตามินดี

อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุด เอช. เอ. บิชอฟ-เฟอร์รารี, บี. ดอว์สัน-ฮิวจ์ส, เจ. เอ. บารอน, เจ. เอ. คานิส, อี. เจ. โอราฟ, เอช. บี. สเตเฮลิน, ดี. พี. คีล, พี. เบิร์คฮาร์ดต์, เจ. เฮนชโคว์สกี้, ดี. สปีเกลแมน, อาร์. ลี, เจ. บี. หว่อง, ดี. เฟสคานิช, ดับเบิลยู. ซี. วิลเล็ตต์.การบริโภคนมและความเสี่ยงของกระดูกสะโพกหักในผู้ชายและผู้หญิง: การวิเคราะห์เมตาของการศึกษาตามกลุ่มที่คาดหวังพิสูจน์ว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างปริมาณนมที่คุณดื่ม (หรือทานแคลเซียมหรือวิตามินดีเสริมแบบพิเศษ) กับจำนวนกระดูกหักที่คุณได้รับ ยิ่งกว่านั้นขณะนี้หนังสือและบทความต่าง ๆ ปรากฏขึ้นมากขึ้นเรื่อย ๆ เกี่ยวกับความจริงที่ว่าเมื่ออายุมากขึ้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาที่จะลดปริมาณนมและผลิตภัณฑ์จากนมที่บริโภค และบางคนถึงกับเชื่อมโยงการบริโภคนมเข้ากับการพัฒนาของมะเร็งและโรคภูมิต้านตนเองบางชนิด

คุณสามารถรับวิตามินดีจากแหล่งอื่นได้ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้นจะต้องรับประทานร่วมกับวิตามินอื่น ๆ มิฉะนั้นก็จะหลุดออกมาจากคุณพร้อมกับอาหารแปรรูป

2. อาหารออร์แกนิกปราศจากยาฆ่าแมลงและมีสารอาหารมากกว่า

เกษตรกรที่ปลูกอาหารออร์แกนิกได้รับอนุญาตให้ใช้สารเคมีจากธรรมชาติ ซึ่งบางครั้งอาจเป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าสารเคมีสังเคราะห์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจำนวนของพวกเขา

ในส่วนของความพร้อมของสารอาหาร การศึกษาล่าสุด 98,727 รายการแสดงให้เห็น เอ. ดี. ดังกูร์, เค. ล็อค, เอ. เฮย์เตอร์, เอ. ไอเคนเฮด, อี. อัลเลน, ร. อูอูยผลกระทบต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการของอาหารออร์แกนิก: การทบทวนอย่างเป็นระบบในพื้นที่นี้ผักและผลไม้ออร์แกนิกและธรรมดาก็ไม่แตกต่างกัน แต่คำวิเศษ “ออร์แกนิก” ก็ทำให้มั่นใจได้ คุณจะมั่นใจมากยิ่งขึ้นในผักและผลไม้ที่คุณปลูกเอง

3.สิ่งที่ยกขึ้นอย่างรวดเร็วไม่ถือว่าล้ม

นี่คือ "กฎห้าวินาที": หากคุณหยิบอาหารที่ตกลงมาอย่างรวดเร็ว คุณสามารถสันนิษฐานได้ว่าอาหารนั้นไม่ตก ปรากฎว่าทั้งหมดนี้เป็นเพียงตำนานอีกเรื่องหนึ่ง ประเด็นไม่ได้อยู่ที่ว่าอาหารบนพื้นนานแค่ไหน แต่สำคัญว่าพื้นสะอาดแค่ไหน เพราะแม้เพียงสองวินาทีก็เพียงพอต่อการปนเปื้อนของแบคทีเรียในอาหาร

4.การกินช็อกโกแลตมีส่วนทำให้เกิดสิว

คำสั่งนี้ไม่ถูกต้อง เป็นเวลาหนึ่งเดือน นักวิทยาศาสตร์ให้ช็อกโกแลตแท่งที่มีช็อกโกแลตมากกว่ามาตรฐานถึง 10 เท่าแก่ผู้เข้าร่วมการทดลอง และคนอื่นๆ ให้ช็อกโกแลตปลอม เมื่อสิ้นสุดการทดลอง เจ. อี. ฟุลตัน จูเนียร์, จี. พลีวิก, เอ. เอ็ม. คลิกแมนผลของช็อกโกแลตต่อสิวพวกเขาเปรียบเทียบทั้งสองกลุ่ม และปรากฎว่าทั้งช็อกโกแลตและไขมันไม่มีผลต่อการเกิดสิว

5. กินแอปเปิ้ลวันละลูกแล้วลืมไปหาหมอ

เราเชื่อว่าเราต้องกินแอปเปิ้ลทุกวัน หรือมากกว่านั้น และแพทย์ก็สั่งน้ำแอปเปิ้ลวันละสองสามช้อนชาสำหรับเด็กทารกอายุมากกว่าสามเดือน แท้จริงแล้วแอปเปิ้ลมีธาตุเหล็กและเส้นใยค่อนข้างมาก แต่ผลไม้ชนิดนี้ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรค การกินแอปเปิ้ลคุณจะได้รับสารที่มีประโยชน์ แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้

6. น้ำผึ้งดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์

ในความเป็นจริง การใช้น้ำผึ้งที่เราเพิ่มเมื่อทำโฮมเมดหรือแท่งคาร์โบไฮเดรต ไม่ได้ดีไปกว่าการใช้น้ำตาลหรือน้ำเชื่อมข้าวโพด

ศาสตราจารย์อลัน เลวิโนวิทซ์กล่าวว่าผลกระทบทางชีวภาพของน้ำผึ้งเหมือนกับน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูง ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือโดยปกติแล้วปริมาณน้ำตาลในลูกอมและขนมหวานอื่นๆ จะมากกว่ามาก ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงมีแคลอรี่สูงกว่ามาก

7. การรับประทานไอศกรีมเมื่อคุณเป็นหวัดจะทำให้อาการแย่ลง

หากคุณเป็นหวัดแต่อยากทานไอศกรีมจริงๆ คุณสามารถสนองความปรารถนานี้ได้ด้วยจิตสำนึกที่ชัดเจน

ความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์จากนมช่วยเพิ่มการผลิตเมือกนั้นไม่เป็นความจริง ยิ่งไปกว่านั้น นักวิทยาศาสตร์ที่ Mayo Clinic กล่าวว่าผลิตภัณฑ์นมแช่แข็งสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้จริง และให้พลังงานแก่คุณเพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยเมื่อคุณมีปัญหาในการรับประทานอาหารแข็ง

8. น้ำตาลทำให้เด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก

ภาพยนตร์อเมริกันมักแสดงให้เห็นว่ามารดาที่เอาใจใส่พยายามไม่ให้น้ำตาลแก่ลูก ๆ และไม่ให้อาหารหวานเลยเพราะเด็ก ๆ กลายเป็นบ้า ในความเป็นจริง มีงานวิจัยจำนวนมากที่พยายามค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างการสมาธิสั้นกับการบริโภคน้ำตาล แต่ก็ไม่สำเร็จ

ตำนานนี้อาจเกิดขึ้นในปี 1974 เมื่อดร. วิลเลียม ครุก เขียนจดหมายถึง American Academy of Pediatrics ซึ่งตีพิมพ์ในภายหลัง “ในช่วงสามปีที่ผ่านมา ฉันตระหนักได้ว่าน้ำตาลเป็นสาเหตุสำคัญของการสมาธิสั้น” จดหมายระบุ

อย่างไรก็ตาม จดหมายดังกล่าวไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ใดๆ จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ แนวคิดที่ว่าน้ำตาลทรายขาวทำให้อาการ ADHD แย่ลงนั้นเป็นที่นิยม แต่ปัจจุบันยังไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนข้อเท็จจริงนี้

9. การกินแครอทเยอะๆ จะทำให้มองเห็นในความมืดได้

ใช่ แครอทมีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพดวงตาของเรา แต่ไม่ได้หมายความว่าการกินผักนี้ในปริมาณมากจะทำให้คุณมองเห็นในความมืดได้

ตำนานนี้มีต้นกำเนิดมาจากการโฆษณาชวนเชื่อของอังกฤษในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง ดังนั้นรัฐบาลจึงต้องการปกปิดการมีอยู่ของการติดตั้งเรดาร์ที่อนุญาตให้เครื่องบินทิ้งระเบิดของอังกฤษโจมตีเป้าหมายในเวลากลางคืน

10.คนเราไม่สามารถสร้างเซลล์สมองใหม่ได้

คุณไม่ได้เกิดมาพร้อมเซลล์สมองครบชุด มีงานวิจัยจำนวนมาก ดี. คอสซินส์เผยการสร้างระบบประสาทสำหรับผู้ใหญ่ของมนุษย์และเป็นหลักฐานที่แสดงว่าเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ เซลล์ใหม่ยังคงก่อตัวในสมองของเรา อย่างน้อยก็ในหลายพื้นที่ของสมอง กระบวนการนี้เรียกว่าการสร้างระบบประสาท

11. คุณควรรออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหารก่อนจะว่ายน้ำ

เราได้ยินคำเตือนจากคุณย่าหลายครั้งแล้วว่าไม่ควรว่ายน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร เพราะอาจทำให้เกิดตะคริวได้ นี่เป็นเรื่องโกหกจริงๆ ทฤษฎีเบื้องหลังตำนานนี้คือเลือดส่วนใหญ่ของคุณจะถูกนำมาใช้เพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยอาหาร ส่งผลให้เลือดไหลไปยังกล้ามเนื้อน้อยลง และโอกาสที่จะเป็นตะคริวจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

แต่ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มาสนับสนุนทฤษฎีนี้ และไม่มีแหล่งข่าวระบุว่ามีบุคคลจมน้ำเนื่องจากเป็นตะคริวจากการว่ายน้ำเต็มท้อง

ตะคริวเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นขณะว่ายน้ำ และมันไม่เกี่ยวอะไรกับการที่คุณเป็นตะคริวในขณะท้องว่างหรืออิ่มท้อง

12. เหตุการณ์ปาร์ตี้สุดมันส์สามารถค่อยๆ รำลึกได้

หากคุณตื่นขึ้นมาหลังจากคืนที่มีพายุและมีความทรงจำเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ อย่าพยายามจำด้วยซ้ำ เป็นไปได้มากว่าความทรงจำเหล่านั้นที่จะค่อยๆ ปรากฏในความทรงจำของคุณจะกลายเป็นเรื่องเท็จ

ที่จริงแล้ว ส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบในการเข้ารหัสความทรงจำนั้นถูกปิดไปแล้ว อาร์.เอ. แนช, เอ็ม.เค. ทาคารังกิ.การสร้างภาวะความจำเสื่อมที่เกิดจากแอลกอฮอล์ขึ้นใหม่ถ้าเราดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

13. น้ำตาลทรายแดงดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลทรายขาว

น้ำตาลทรายแดงได้รับสีด้วยน้ำเชื่อมเหนียว (กากน้ำตาลหรือกากน้ำตาล) น้ำตาลทรายขาวได้มาจากการทำให้น้ำตาลทรายแดงบริสุทธิ์จากกากน้ำตาลชนิดนี้ ใช่ มันมีวิตามินและแร่ธาตุอยู่บ้าง (โพแทสเซียมและแมกนีเซียม) แต่ปริมาณไม่เพียงพอที่ร่างกายจะสังเกตเห็นความแตกต่าง ร่างกายของคุณไม่สนใจว่าคุณกินน้ำตาลชนิดใด

1. ผู้คนมากกว่าสี่ร้อยห้าสิบคนที่มีอายุเกินหนึ่งร้อยปีอาศัยอยู่บนเกาะโอกินาวาของญี่ปุ่น เกาะนี้ถือเป็นสถานที่ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก

2. คนที่สูบบุหรี่มีความเครียดมากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่และคนที่เลิกบุหรี่รวมกัน

3. คนที่ใช้เวลาทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือดูทีวีเป็นเวลานานมักมีอาการเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง

4. การปัสสาวะขณะนั่งช่วยให้กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า ลดโอกาสเกิดต่อมลูกหมากอักเสบ และช่วยให้คุณมีชีวิตทางเพศได้อย่างเต็มที่เป็นเวลานาน

5. ผลการวิจัยพบว่าการกอดก่อนนอนมีประโยชน์มาก ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและชะลอกระบวนการคิดทำให้หลับได้ง่ายขึ้น

6. การวิจัยพบว่าช็อกโกแลตสามารถพัฒนาทักษะทางคณิตศาสตร์ของคุณได้

7. ความเหงาทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เพื่อนและคนที่คุณรักเพียงแค่เข้ามาในชีวิตก็สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันให้คุณได้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์

8. การโรยน้ำตาลบนบาดแผลหรือบาดแผลสามารถลดความเจ็บปวดได้อย่างมากและเร่งกระบวนการสมานแผลให้เร็วขึ้น

9. การคิดถึงใครสักคนนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและอาจทำให้นอนไม่หลับได้ ความรู้สึกไม่พอใจจากการอยู่ห่างจากคนที่คุณรักทำให้คุณตื่นขึ้นมากลางดึก

10. เชอร์รี่อาจทำให้เซลล์มะเร็งทำลายตัวเองได้

11. โซดาไดเอทเป็นอันตรายต่อฟันพอๆ กับยาบ้าหรือโคเคน

12. คนที่ไม่ค่อยบ่นจะต้องเผชิญกับความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้ามากขึ้น

13. มีอุปกรณ์ที่สามารถทดแทนหัวใจในร่างกายได้ ผลข้างเคียงคือการไม่มีชีพจร

14. เด็กชายวัย 15 ปีที่เป็นดาวน์ซินโดรมพูดภาษาอังกฤษ สเปน ฝรั่งเศส และละติน เขาเล่นไวโอลินในงาน World Down Syndrome Congress ครั้งที่ 10 ในไอร์แลนด์ และสร้างสถิติเยาวชน 6 รายการสำหรับผู้ป่วยดาวน์ซินโดรม

15. การหักข้อนิ้วไม่เป็นอันตรายต่อกระดูกหรือทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ สิ่งที่คุณได้ยินคือเสียงฟองแก๊สที่กำลังก่อตัว (ยังไม่แตกด้วยซ้ำ)

16. ความเครียดมักถูกมองว่าเป็น "นักฆ่าเงียบ" ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง อาการเจ็บหน้าอก และเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

17. หากคุณมีแมวในบ้าน ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจจะลดลง 40 เปอร์เซ็นต์ และโรคหลอดเลือดสมองตีบตันกะทันหัน 30 เปอร์เซ็นต์

18. เสือตัวเมียสูญเสียลูกไปเนื่องจากการคลอดก่อนกำหนด หลังจากนั้นไม่นาน เธอเริ่มมีอาการซึมเศร้าและสุขภาพของเธอเริ่มแย่ลง เนื่องจากเสือกำลังใกล้สูญพันธุ์ เราจึงพยายามทุกวิถีทางเพื่อช่วยเธอ นักสัตววิทยาแต่งตัวลูกหมูด้วยชุดเสือและพาพวกมันไปดูแม่เสือ ตอนนี้เธอรักลูกหมูเหล่านี้และดูแลพวกมันราวกับว่าพวกมันเป็นลูกของเธอเอง สุขภาพของเสือก็ดีขึ้นแล้ว ทุกคนต่างก็มีความรู้สึก

19. “ฤดูกาลสังหาร” เป็นคำที่แพทย์ชาวอังกฤษใช้เพื่ออธิบายเดือนสิงหาคม ซึ่งเป็นช่วงที่แพทย์ที่เพิ่งเรียนจบวิทยาลัยมาโรงพยาบาล

20. หากคุณนอนหลับน้อยกว่าสี่ชั่วโมงหรือมากกว่าสิบชั่วโมง คุณมีความเสี่ยงและอาจเสียชีวิตเร็วได้

21. การเลิกราไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือเพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายและสมองต้องประสบกับอาการถอนตัว มันเหมือนกับการติดยาเสพติด เราจะเสพติดความรัก

22. การจูบตอนเช้าที่ดีสามารถช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากความเครียดได้ การจูบในตอนเช้าทำให้เรามีความสามัคคีและช่วยให้เราต่อสู้กับปัญหาภายนอก

23. ความรักต่อแมวมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการป่วยทางจิตจนนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้

24. มิลค์เชคกล้วยเป็นยาแก้อาการเมาค้างที่ดี

25. การนั่งตรงบนเก้าอี้นั้นไม่ดีต่อหลังของคุณ คุณต้องเอนหลังและนั่งทำมุม 135 องศา

26. ในปี พ.ศ. 2551 ได้มีการทำการทดลองโดยให้ผู้คนสัมผัสกับกระแสไฟฟ้าอันเจ็บปวด หลังจากนั้นก็ได้รับยาหลอกแบบเม็ด บางอันราคาสิบเซ็นต์ และบางอันราคาสองดอลลาร์ห้าสิบเซ็นต์ การศึกษาพบว่าแบบแรกลดความเจ็บปวดลง 64% และแบบหลังลดลง 85% สรุป: ยาหลอกราคาแพงทำงานได้ดีกว่ายาหลอกราคาถูก

27. ก่อนที่กะหล่ำปลีจะได้รับความนิยมในฐานะผลิตภัณฑ์อาหารเพิ่มขึ้นในปี 2556 ผู้บริโภครายใหญ่เพียงรายเดียวของกะหล่ำปลีคือร้านพิซซ่าฮัท ซึ่งใช้ผักที่ไม่ใช่อาหาร แต่ใช้ตกแต่งสลัดบาร์

28. ไบเออร์ขายยาที่มีเชื้อเอชไอวีและไวรัสตับอักเสบซี ส่งผลให้ผู้คนมากกว่าหมื่นคนในสหรัฐอเมริกาติดเชื้อเอชไอวี เมื่อค้นพบส่วนประกอบดังกล่าวในยา บริษัท จึงถอนตัวออกจากตลาดสหรัฐอเมริกาและขายให้กับประเทศในเอเชียและละตินอเมริกาเพื่อไม่ให้เสียเงิน