Маньяком является человек, одержимый манией. Она может иметь сексуальный характер, желание доминировать, издеваться, убивать… Люди с таким психическим расстройством должны находиться под наблюдением специалистов. Однако, не имея адекватной оценки своего поведения, маньяки часто живут в обществе, пока не будут пойманы. Чтобы не стать жертвой, необходимо знать, как распознать маньяка. Оказывается, психологами составлен четкий список признаков, которые помогут вывести одержимого на чистую воду.

Кто становится маньяком?

Прежде чем приступить к составлению психологического портрета маньяка, необходимо узнать, кто подвержен этому расстройству и что движет такими людьми. Как правило, подобным психическим расстройствам всегда сопутствуют генетические отклонения, детские травмы, связанные с или слишком жестким воспитанием. Иногда появляется на фоне комплексов или ранений в голову. Это актуально для сексуально одержимых людей. Жертвами их обычно становятся слабый пол или дети. Ситуация осложняется с появлением алкогольной или наркотической зависимости. О многом из этого можно узнать при знакомстве с человеком. Однако стоит правильно понимать неприятие морально-этических норм, которое, к сожалению, присуще сегодня многим людям, и психическое отклонение. Именно поэтому в ходе долгих исследований и научных экспериментов эксперты составили характеристику. Она призвана пояснить, как распознать маньяка и уберечь себя от нежелательных последствий.

По переписке

Век высоких технологий позволяет людям знакомиться на расстоянии с помощью социальных сетей и форумов. С одной стороны, это является безопасным способом узнать человека и после некоторых наблюдений решить, стоит ли продолжать общение или нет. С другой стороны, заставляет маньяков быть более изобретательными, аккуратно подкрадываясь к жертве. Как распознать маньяка по переписке?

Психологи советуют обращать внимание, насколько открыт и прост человек в общении, какие темы любит поднимать, а какие у него вызывают напряжение, и он старается быстрее «перепрыгнуть» на другие. В разговоре об увлечениях одержимые люди неосторожно делятся информацией, что что-то коллекционируют. Конечно, нормальный человек тоже может собирать марки или антикварные вещи, но когда к этому пункту присоединяется скрытность, любопытство и желание скорой встречи, стоит насторожиться.

Однако, как полагают психологи, виртуальная переписка дает мало информации о человеке. Маньяки - мастера маскировки, поэтому сложно точно угадать, кто сидит по ту сторону монитора.

По поведению

Выдать хищную натуру может поведение. Бывает, что безобидный и приветливый сосед днем выглядит как обычный человек, а ночью буквально превращается в монстра. Представить это иногда довольно сложно. Однако есть определенные сигналы. Итак, как распознать маньяка по поведению?

• Представим ситуацию. Вы согласились пойти с малознакомым человеком в кино. В фильме показывают сцены насилия, убийств, драки и т. п., а ваш спутник равнодушно наблюдает за этим. Не торопитесь восхищаться его выдержкой. Американские ученые в ходе исследований выяснили, что маньяки спокойно воспринимают такие картины из-за определенных отклонений в коре головного мозга. Конечно, такое хладнокровие может быть напускным, дабы показать свою мужественность. Но по выражению лица можно определить, с наслаждением или серьезностью смотрит человек на эти ужасы.
• Такие люди любят внимательно рассматривать свою жертву без улыбки или другой оценки. Пока вы будете нервничать и что-то быстро рассказывать, на его теле не дрогнет ни одна мускула.
• Маньяки не любят привлекать внимание. Говорят мало, одеваются скромно в темную одежду, стараются не выделяться из толпы, за внешностью следят умеренно. Нередко такие люди бывают педантичными, придерживаются определенных правил. Именно это и нравится женщинам, которые видят в таких домашних, немного скучноватых мужчинах идеального мужа, отца.

По речи

Даже если при встрече вы обнаружили какие-то характерные качества и засомневались, стоит все же поискать другие признаки маньяка. Как распознать их, подскажут речевые особенности и волнующие темы для разговора.

• не отличаются эмоциональностью. Даже рассказывая о каких-то переломных моментах в своей жизни, они не испытывают сожаления, грусти, будто это происходило не с ними. Повышенное внимание маньяки уделяют причинно-следственным связям. Речь их лишена образности, шуток.
• Удовлетворение базовых потребностей - это основная цель жизни маньяков. Поэтому люди с психическими нарушениями любят говорить о том, что ели и как спали. Тревожным сигналом могут быть и частые, долгие разговоры о деньгах.
• Несмотря на распространенное мнение, одержимые люди не всегда открыто говорят о сексе, употребляют двусмысленные фразы, намеки, уменьшительно-ласкательные слова. Напротив, откровенные темы могут быть под запретом, вызывают явный протест. Поэтому в вопросе о том, как распознать маньяка, следует опираться на целостный портрет личности.

Маньяк или …

Нередко женщины поддаются на уловки пикаперов или манипуляторов. Нет, встреча с ними не грозит изнасилованием или чем-то еще хуже, но общение может быть неприятным. Такие люди настойчивы, не идут на компромиссы, любят разговоры о сексе, не желают тратить деньги на ухаживания. Они оригинальны в способах знакомств и идеях для свиданий. Их вполне можно перепутать с маньяком, но в сущности они не являются таковыми. Все манеры, действия и слова осознаны ими и обусловлены целью флирта, несерьезного увлечения для приобретения очередной «звездочки» или наживы. Так, например, манипуляторы являются часто охотниками за чужими кошельками.

В отличие от истинных маньяков, данные типы людей безупречно выглядят, остроумны и любят всеобщее внимание. Прекрасно зная, как распознать маньяка, раскусить таких «нарциссов» не составит никакого труда.

Что делать?

• Если вы познакомились с человеком на улице или в социальной сети, не спешите откровенничать и выкладывать всю личную информацию о том, где живете, учитесь, работаете, номер телефона и т. п. Это первое, что захочет узнать маньяк.
• Встречу лучше назначать в людном месте. И на всякий случай договориться с другом или подругой о контрольном звонке во время свидания. Если знакомый не вызывает подозрений, то можно спокойно продолжить общение. Если сомнения появились, то такой звонок станет поводом его прекратить.
• Если поклонник слишком навязчив и вспыльчив, не стоит ему грубить. Лучше отшутиться, приправить все это порцией лести и вежливо удалиться.
• Если вам известно, как распознать сексуального маньяка, то не забудьте о том, что они так просто не отпустят жертву и обязательно устроят слежку. Поэтому со свидания нужно не уходить, а уезжать. Желательно на такси, указав сначала другой адрес. А потом пересесть на общественный транспорт и благополучно ехать домой.

Резюме

Маниакальный синдром - это сложное расстройство. Люди, страдающие им, опасны и хитры. Они изобретательны в маскировке и создании образных ловушек для своих жертв. Познакомившись с таким человеком, не всегда просто определить, кто перед вами: застенчивый скромняга или расчетливый и коварный тип.

Если вы еще не знаете, как распознать маньяка, психология поможет в этом. Будьте наблюдательны и не спешите открывать свое сердце первому встречному.

Да, и это перепост. Бесплатный, так просто, по велению души, а не за жетоны
Но уж простите, ярые противники перепостов - не могла остаться равнодушной. Веселые хиханьки можно у блондодурочек найти...А с этим явлением надо что -то делать.

Оригинал взят у evg_sokolov в О мрази, живущей среди нас...

Я понимаю, что сейчас основная тема для обсуждения выборы в КСО, но есть тема поважнее. И пострашнее.

Представьте, что в России существует организация, финансируемая анонимным спонсором, которая путем воздействия на определенные группы граждан, превращает их в жестоких садистов и убийц.

Звучит безумно, не правда ли? Но давайте попробуем разобраться, может быть, в этом что-то есть? Начну издалека.

Ведущий специалист мира по проблеме серийных убийств и социальной агрессии профессор Александр Бухановский (человек, вычисливший и поймавший маньяка Чикатило) в своих исследованиях обнаружил:

• Каждый третий педофил в детстве жестоко обращался с животными.
• Более 60 процентов будущих серийных убийц прежде обнаруживали специфически жестокое отношение к животным.
• Около 75 процентов из тех, кто обвинялся в преступлениях, связанных с насилием над личностью, в детстве издевались над животными.
• Свыше 85 процентов подростков, совершивших тяжкие преступления против личности, ранее обращали на себя внимание жестокостью с животными.

Не случайно ФБР взяло на вооружение эту закономерность и теперь внимательно изучает случаи издевательств над животными в тех районах, где орудует серийный убийца.

Доказано: множество убийц, маньяков и насильников, которые в детстве издевались над животными, потом перенесли свою разрушительную деятельность на людей.

Примеры:

• Известный маньяк А. Сливко увлекался выращиванием кроликов, умерщвлял и разделывал их.
• А. Сальво по прозвищу Бостонский Душитель закрывал собак в картонные коробки и затем стрелял по ним из лука навылет.
• Э. Кемпер, убивший восемь женщин, в том числе свою мать, еще ребенком отлавливал кошек и отрезал им головы.
• Людоед Малышев также имел опыт убийства бродячих животных. Сначала он только убивал их, потом стал съедать. Позже начал охотиться за людьми.
• 20-летний Д. Мейси, отрубивший голову 13-летней девочке и застреливший ее брата, начал свою криминальную карьеру с истязаний кошек и собак. Органы погибших животных он хранил у себя в холодильнике.
• Серийный убийца В. Кулик вешал кошек.
• Д. Хьюберти, расстрелявший 21 человека в ресторане быстрого питания, позже вспоминал, что опыт насилия приобрел, будучи подростком: из пневматического ружья расстрелял соседского пса.
• Э. Коул, погубивший 35 человек, на суде признался, что первое убийство совершил еще в детстве, задушив щенка.
• Б. Спенсер, убившая из винтовки двоих школьников, в полиции созналась, что любимым развлечением ее молодости было поджигать кошкам хвосты.
• Д. Дамер, расчленивший 17 человек, до этого практиковался на лягушках и кошках. Он протыкал их иглами.

А теперь давайте представим, что мы хотим создать в России сотню новых «Битцевских маньяков». Как мы можем это сделать?

Идея такая. Несколько процентов людей (по разным оценкам от 2 до 10%) имеют склонности к садизму, назовем их «потенциальными садистами». Но абсолютное большинство из них сдерживают свои наклонности. Также государство в лице правоохранительной системы является сильным сдерживающим фактором: потенциальный садист, может быть, и хотел бы попробовать поиздеваться над людьми, но понимает, что попадет за это в тюрьму.

А теперь давайте потенциальных садистов объединим в сообщество, и мотивируем их издеваться над животными. Если нам удастся собрать 10 000 потенциальных садистов, убедим каждого из них убить животное, то с большой вероятности на выходе мы получим 1000 реальных садистов, которые будут издеваться над животными, получая от этого удовольствие. А из них возникнет 100 убийц-садистов которые перейдут от животных к людям! Дело сделано!

Но как нам объединить 10 000 потенциальных садистов и убедить их убивать животных??? Ответ прост.

Догхантеры.

Это течение возникло всего несколько лет назад. Официальная повестка сообщества - мы противники бездомных собак, будем их травить ядами. В качестве яда предлагается использовать лекарство от туберкулёза, вызывающее у собак страшную мучительную смерть.

Сообщество организовалось, и по России пошла волна отравлений бездомных собак, десятки тысяч случаев в год.

• Они выработали собственный сленг: собака = блоховоз, противник отравления собак = зоошизик, зоозащитник = зооэкстремист, владелец собаки = собакотрах и т.п.
• Основная масса агит-новостей о том, как людей кусали хозяйские собаки (не бродячие);
• Достаточно много новостей об отравлении хозяйских собак, которые вызывают только одобрительные комментарии.
• Если написать что-либо в защиту собак или против догхантеров «бан пожизненно» обеспечен, в сообществе не должно быть сомневающихся.

В результате радикализации сообщества догхантеров по России пошли две новые волны.

Первая волна - всевозрастающее количество актов садизма по отношению к собакам. В Москве, Питере и регионах РФ с каждым месяцем находят все больше собак с перерезанным горлом, растерзанных (сотни случаев).

Также возникло множество случаев публичного садизма, таких как отстрел десятка собак на глазах у детей.

Вторая волна - массовые отравления хозяйских собак в местах выгула. Преступники разбрасывают отравленное мясо или фарш.

Последний случай - гибель 70 собак в одном из парков Москвы - http://www.m24.ru/articles/5442

При этом часто используется контактный яд, который собаке достаточно понюхать (не спасет ни намордник, ни поводок!). Поэтому иногда травятся и люди:

• сентябрь 2012: в парке 50 лет Октября стало плохо мужчине с ребенком (он делал на газоне зарядку, надышался отравляющими веществами);
• весна 2012: в Санкт-Петербурге в реанимацию попали мужчина и девушка, а их собаки умерли;
• зима 2012: в Москве в коме оказался мальчик - что-то подобрал на детской площадке;
• зима 2011: в Севастополе умерла 2-х летняя девочка, также подобрала «еду» с земли.

В любом случае, отравление хозяйской собаки, это в первую очередь акт жестокости по отношению к владельцу собаки, т.к. собака часто становится членом семьи, к которому привязываются и дети и взрослые. Именно поэтому догхантеры называют владельцев собак «собакотрахи» - им важно выработать собственную мораль, в которой причинение другим людям серьезных страданий является допустимым действием.

Вы можете возразить «ну догхантеры… много разных сумасшедших и психов, где доказательства, что кто-то специально развивает это направление?». Мои мысли следующие:

• Один из лидеров догхантеров сообщает о том, что его финансирует некий иностранный спонсор (см. на 2:45 http://www.youtube.com/watch?v=ptpjd0AiyyA&feature=player_embedded)
• На ранних этапах развития сообщества новым членам платили за фото убитых собак (есть в том же видео)
• Движение очень активно раскручивается в интернете (спам ссылок на свои сообщества, пропаганда на форумах, размещаемая людьми аз анонимных сетей (TOR и т.п.). Движение локальное (РФ, Украина), аналогов в других странах нет.
• В результате в последние годы сообщество догхантеров развивалось лавинообразными темпами.

Проблема стала настолько широкой, что ее стали освещать по ТВ, а 28 октября в Москве состоится митинг против убийств собак - http://www.labrador.ru/ipb/index.php?showtopic=61964&st=0

Но вернемся к развитию садистских наклонностей.

Важно, что если садиста остановить (посадить в тюрьму, отправить на лечение и т.п.) в то время, пока он издевается над животными, то он, скорее всего, со временем не перейдет на убийство людей. А если такому садисту позволить безнаказанно убивать животных, то убийство людей становится лишь вопросом времени.

Рассмотрим на конкретном примере.

Днепропетровские маньяки

Виктор Саенко и Игорь Супрунюк (оба 1988 года рождения), известные благодаря СМИ как «днепропетровские маньяки» — серийные убийцы, ответственные за череду преступлений в Днепропетровске (Украина) летом 2007 года. После практики истязаний животных эти садисты убили 21 человека.

Пытки и убийства кошек и собак продолжались полтора года, их будущие убийцы тщательно снимали на видео. От пыток животных на определенном этапе преступники переключились на нападения на людей.

Большинство жертв были убиты с использованием подручных предметов, в том числе молотками и арматурными прутами. Удары были часто направлены по лицам жертв, разбивая их до неузнаваемости. Многие жертвы были изувечены и подвергнуты пыткам, а у некоторых были выколоты глаза, когда они ещё были живы. Одной из жертв была беременная женщина, чей плод был вырезан из её чрева.

Государство должно сурово карать садистов. пока они не перешли от животных к людям!
Например, в следующем случае я более чем уверен, что был нейтрализован новый Чикатило на ранней стадии: http://animals4future.livejournal.com/77904.html

Именно поэтому необходимо ужесточить наказание за жестокое обращение с животными!

Если человек убивает и издевается над животными, это повод посадить его лет на 5.

Если человек осознанно травит чужих собак, это должно признаваться не «причинением материального вреда», а «причинением тяжелого вреда здоровью хозяина отравленной собаки» и караться.

Если группа лиц по предварительному сговору держат в страхе жителей целого района (пусть не всех, а только определенную категорию), то это долго признаваться «терроризмом» и караться 10 годами лишения свободы.

Подобное ужесточение законов приведет к тому, среди из тех самых 10 тысяч «потенциальных садистов» большая часть (9 900) испугается ответственности и не вступит на тропу, которая может его превратить в «Битцевского маньяка».

В связи с этим у меня главный вопрос и претензия к власти - почему ничего не делаем? Вы не видите, что происходит? Вы думаете, что эта проблема не заслуживает вашего внимания?

Ошибаетесь! Проблема заслуживает не только пристального внимания, но и требует конкретных действий:

• Закрытие сайта vredy.org как экстремистского, поиск и поимка его администратора;
• Показательные процессы над несколькими догхантерами и суровые сроки для них, чтобы остановить распространение этой болезни;
• Ужесточение законодательства в области жестокого обращения с животными.

Ну ладно, раз вы (власть) не видите, то как обычно придется все делать самому…

Я еще вернусь с конкретным планом действий.

Догхантеры, зоофилы, садисты и прочая мерзота, вы стали заметны. И теперь вам пришло время бояться.

Доказательства эффективности, подробная техника, воздействуем на точку долголетия - в статье.

Главное преимущество шиацу

Возможность самомассажа в любой ситуации и месте (дома, на работе, в авто).

Овладев основными приемами давления и научившись находить нужные точки акупунктуры, мы в состоянии самостоятельно:

• побороть усталость,
• избавиться от психической перегрузки,
• снять или уменьшить всякую боль,
• снизить неприятные симптомы заболеваний,
• нормализовать давление,
• повысить энергетику,
• укрепить здоровье,
• оказать себе экстренную помощь,
• улучшить сон и общее самочувствие.

Доказательства эффективности shiatsu

Сошлемся на публикации итогов экспериментов в известных международных изданиях.

Качество сна и расслабление

июль 2004 года, исследование проводилось в Англии и Германии. В углубленном интервью 14 практиков и 15 долгосрочных клиентов засвидетельствовали положительное влияние шиатсу-массажа на засыпание, структуру сна и расслабление тела.

Журнал интегративной медицины (Journal of Integrative Medicine):

2014 год. Трудность засыпания - распространенная проблема для людей, страдающих от болей. Для участия в исследовании (Канада) были отобраны лица, испытывающие мышечно-скелетные боли и проблемы со сном. Их обучили приемам самомассажа рук и провели опрос спустя 8 недель.

Участники отметили долгосрочное увеличение времени непрерывного сна, более , в том числе во время ночных пробуждений. Ни один из участников не сообщил о неблагоприятных последствиях вмешательства.

Таким образом, шиацу может быть полезным для применения во время ночных пробуждений, а также перед сном.

Снижение болей, хронической усталости, стресса

Журнал Альтернативной и комплементарной медицины (официальный журнал Общества исследований акупунктуры, США):

2008 год, исследование охватило 948 человек из Англии, Австрии, Испании. Им оказывалась шиацу-терапия на протяжении 6 месяцев.

Показания: боли в суставах и мышцах, хроническая усталость, утомляемость, стрессы.

633 испытуемых предоставили полную информацию о лечебных эффектах.

Результат:

• у всех респондентов улучшилось самочувствие, уменьшились боли, стресс и утомляемость.
• 80% внесли позитивные изменения в свой образ жизни после внедрения методов шиацу в повседневность.
• 16-22% сократили использование традиционной медицины.
• У трети снизилась лекарственная зависимость.

Признаки хронической усталости, причины, группа риска, провоцирующие факторы, как избежать недуга.

Повышение жизнеспособности

Международный журнал паллиативного ухода (International Journal of Palliative Nursing):

сентябрь 2013 года. Это качественное 6-тимесячное исследование предназначалось для оценки влияния шиацу на клиентов, посещающих услуги хосписного дня. Три перекрывающиеся группы по одиннадцать пациентов с прогрессирующими заболеваниями получали 5-недельную shiatsu-терапию.

Результаты анализа выявили значительный прогресс в уровнях энергии, релаксации, уверенности, ясности мысли и психической стабильности.

Эффект длился в некоторых случаях несколько часов, но в большинстве случаев превысил 5-недельный режим лечения.

Снижение беспокойства и стресса

Всемирный журнал пластической хирургии (World Journal of Plastic Surgery):

в 2013 году (Тегеран) 60-ти пациентам с ожоговыми травмами (10-45%) и сопутствующими им тяжелыми посттравматическими нервными расстройствами оказывался 20-минутный шиатсу-массаж (каждая рука массировалась 10 минут).

В результате значительно снижалась степень тревоги и болей, выздоровление наступало быстрее.

Объясняется тем, что давление на точки вызывает выработку гормонов серотонина и допамина, снижающих тревожность, также уходит напряжение из мышц, замедляется сердцебиение, нормализуется кровяное давление и обмен веществ.

Уменьшение поясничных болей

Журнал целостного ухода (Journal of Holistic Nursing):

2001 год. 66 пациентов с болями в пояснице получали по четыре сеанса шиацу и сообщали о своих ощущениях спустя 2 дня после каждого сеанса. Все отмечали существенное понижение боли и беспокойства.

Техника массажа

Активное участие в шиацу-массаже рук дает предсказуемый лечебный эффект: в руках, пальцах и в тех органах, с которыми связаны зоны надавливания, стимулируется и обмен веществ.

К тому же пальцы связаны непосредственно с мозгом многочисленными нервными окончаниями, а потому shiatsu отлично успокаивает и снимает умственное утомление.

Для давления задействуют:

всю площадь подушечек пальцев

• больших (их Токуджиро считал самым важным и мощным инструментом воздействия);
• трех вместе сложенных (указательного, среднего и безымянного);
• двух пальцев, наложенных один на другой.

Ладони .

Нажатия делают строго перпендикулярно коже, без смещений и втыканий, не «размазывая».

«ДАВИТЬ, а не тереть или массировать!» - так лаконично охарактеризовал отличие своей техники Намикоши.

Сила нажатий

Умеренная. Ответное чувство не должно вызывать дискомфорт и сильную боль.

Если массаж делаете кому-то, займите такую позу, чтобы в случае необходимости можно было контролировано давить собственным весом.

Ощущения

Если техника исполнения правильная, то в месте давления возникает онемение, ломота, тепло или легкая болезненность.

Длительность нажатий

зависит от области тела, состояния здоровья и конкретных указаний к процедуре. Чаще всего применяются разовые 3-секундные нажимы в области шеи, 5-7 секундные на других частях тела.

Также используют и другой вариант: нажатия длятся 1-3 вдоха-выдоха. Повторяют давления 2-10 раз.

Как правильно найти точку

Анатомическими ориентирами служат: костные выступы и углубления, границы роста волос, кожные складки, промежутки между мышцами и сухожилиями, места прощупывания пульса на артериях и т.д. Точка может прощупываться бугорком или ямкой.

Ответные ощущения в ней отличаются от других частей тела.

Ломота, онемение, покалывание (подобно слабому разряду тока), болезненность, жесткость - эти чувства являются индикатором правильного определения биологически активной точки.

Боль в БАТ может указывать на патологию в связанном с ней органе.

Подготовка к массажу

Хорошенько разогрейте руки: потрите ладони и пальцы друг о дружку.

Если касаться тела холодными руками, возникают искаженные реакции, которые могут усугубить состояние при болезни. Холод - один из самых болезнетворных факторов.

Нежелательно проводить массаж на голодный желудок (возможен обморок) и сразу после еды.

Точка долголетия ЦЗУ-САН-ЛИ

Общеукрепляющая парная точка, принадлежит меридиану желудка.

Синонимы: гуй-се, ся-лин.

О чудодейственных свойствах цзу-сан-ли упоминается в древнейших медицинских трактатах. Эта точка заслужено называется точкой долголетия, так как она воздействует сразу на три уровня тела, которые в древнем Китае соотносились с Человеком, Небом и Землей.

Через эти три энергетических уровня с помощью очень тонких гормональных связей идет влияние на все системы и органы, запускаются в них восстановительные процессы.

Список показаний огромен:

Цзу-сань-ли - точка Неотложной помощи при обмороках, послеродовых шоках, кровоизлияниях в мозге, солнечных ударах.

Находится в месте соединения большеберцовой и малоберцовой костей.

Как найти: поставьте центр ладони на центр коленной чашечки, пальцы прижмите к голени.(под его подушечкой).

Чтобы убедиться в верном определении точки, потяните стопу вверх, под безымянным пальцем должен образоваться мышечный бугорок. Опустите стопу, и под пальцем появится углубление. На него и нужно нажимать.

Как массировать: нажимайте одновременно на точки на обеих ногах 5-7 секунд, отпускайте на 2-3 секунды, повторите 3-4 раза.

Работать с цзу-сань-ли желательно в первой половине дня, предпочтительно - до 10 утра, когда канал желудка наиболее активен. Массаж во второй половине дня и особенно вечером может спровоцировать бессонницу.

Еще знатоки восточной медицины советуют использовать первые 8 дней роста луны

Массаж цзу-сань-ли в течение долгого времени способен повышать давление. Поэтому людям, склонным к гипертензии, можно посоветовать массаж точки Ян-лин-цюань для аналогичных целей.

Резюме

Точечный массаж шиацу - удивительная техника: очень простая, доступная и эффективная. Освоив несложные приемы, мы можем вовремя оказывать себе помощь и восстанавливать свое здоровье.

Следите за кожными реакциями, если в каком-то месте кожа начинает болеть, значит, есть проблема в соответствующем этой области органе.
Положите туда свою руку и постарайтесь нащупать самую болезненную точку. Для этого не нужен атлас акупунктуры, тело само указывает ее местонахождение.

Бывает достаточным приложить 5-7 секундное давление с повторением пару раз и в течение дня, чтобы боль отступила. А это, значит, что процесс само исцеления запущен.

И в завершение, совет от Токуджиро Намикоши, прожившего 95 лет:

«Чтобы жизнь прожить долгую и полноценную, избегайте длительного переутомления и достаточно спите. Пока мы молоды, 8-часовой сон как рукой снимает самую сильную усталость.

Обязательно обращайте внимание на - они верные признаки затяжного утомления и нехватки сна, которые ведут к серьезным проблемам со здоровьем».

Будьте здоровы!

Источники:

• Журнал Альтернативной и комплементарной медицины ,
• Национальная медицинская библиотека США ,
• Top10HomeRemedies.com ,
• П.В. Белоусов "Акупунктурные точки китайской чжэньцзю-терапии"

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Готовится: шиацу для иммунитета, молодости лица, при разных проблемах.