Городской шум накрывает меня с головой, не спасают даже наушники с громко орущей музыкой, всё напрасно. Голоса проходящих людей, шорох шин, звон подвесных колокольчиков, всё это врывается в моё сознание и не хочет отпускать в такую неприглядную, но до боли манящую тишину. Я промокла от недавно прошедшего дождя, можно было зайти в кофейню: обогреться и повесить сушиться свой пошарканный плащ. Но я продолжаю идти, чувствуя, что начинает знобить, кусаю губу и пытаюсь не сдохнуть от нахлынувших чувств. …А я ведь всегда была за него. Была сторонницей всех его сумасшедших планов, но он только имел с этого выгоду и никогда не был за меня. Может быть, только пару раз, и признаться, мне тогда казалось, что у нас всё могло быть иначе. Но я по-прежнему встречалась с его пустыми глазами и не находила в них абсолютно ничего. Я верила (или лучше сказать - надеялась), что за его безразличием скрывается другой человек, который не может отпустить то, кем он на данный момент является. Но я ошибалась, снова. Я, до одури любившая этого парня, была для него куклой, над которой так забавно потешаться. Ещё поворот, другой, сколько их уже было, сменяющих друг друга улиц, жилых районов, заброшенных торговых центров. Но нескончаемый бег продолжался, и я не надеюсь убежать от своих мыслей. …Господи, за что мне всё это? Он ведь столько раз пытался меня убить, и я была готова с этим бороться. Я же уходила от него, рвала все наши связи, обещала никогда не возвращаться… Но… Стоило ему стать со мной ласковей, весь мой порыв стразу же улетучивался. Я так любила его, а он всегда надо мной смеялся. Дождь нагонял меня вновь, швыряя мне в лицо до боли обидные слова, которые мне никогда не забыть. Я ведь всё помнила, что было связано с Джокером. Вечер был, как сегодняшний, та же паршивая погода с примесью тоски. Дел не было, и я осталась в одном из убежищ, предавалась меланхолии и попросту напивалась. Позже пришёл он, и всё прочитал в моих глазах, а я и не думала что-то скрывать. Тогда-то он мне и бросил эту жестокую фразу. «Великая злодейка, Харли Квинн, влюблена», - насмехался он, но вскоре вновь был сдержан и любезен. Опять подавал намёки на ответные чувства, всего самую малость: было ли то касание руки или до дрожи волнующее слово. Но он так и не перешагнул заветную черту, значащую для меня так много, а для него незначащую ничего. Мне трудно сказать, кто мы были друг другу, но склоняюсь к тому, что его отношение было ко мне пренебрежительным. Так относятся к нерадивому дитю, который не блещет талантами или к слуге, который каждое утро чистит туфли своему хозяину. Он же, в свою очередь, изредка замечет того старания, но не придаёт этому большого значения. Да уж, действительно, зачем знать, что за этим может стоять какое-то чувство. Вот так и за моей покорностью стояла любовь: непреодолимая, разрушающая, поистине сумасшедшая, но не прекращающаяся. Оживлённые улицы помаленьку начинают отступать, и я вытаскиваю из ушей наушники, в которых орёт песня про клоуна-злодея. Впрочем, моя любимая. В этих местах редко горит свет, запах стоит удушающий, с каким-то привкусом мертвечины, но меня это не пугает. Я запускаю руку под плащ и чувствую нагретый от тела металл, это придаёт мне ещё большей уверенности, и я спешу дальше. Вглубь полуразвалившихся домов и расколотых статуй. Дождь замедляет бег, но солнца не будет. Была бы воля, оно бы сожгло нас всех к чёртовой матери, но пока терпит, а мы продолжаем крутиться по кругу. Под ногами шуршат мёртвые листья, не пройдёт и часа, как к ним присоединится ветер с мокрым снегом. Я вытаскиваю волосы наружу, поднимаю воротник, потираю ладони в попытке согреть онемевшие пальцы, но холод пробирает до костей. А у меня под плащом только короткий топ, да шорты, за которыми спрятан пистолет. Единственное, что ещё греет, так это он. Каблуки едва стучат, колени покраснели, щёки щиплет колючий моросящий дождь. Паршиво. «Ты же умер, но я не верила в это, - кричала я, когда нашла его, а в то время весть о его гибели пролетела по всему городу и окрестностям. - Я так долго искала тебя, надеялась, что ты подашь мне знак, что захочешь увидеть меня, но ты позабыл свою Харли». «Может, я никогда не вспоминал о ней? - отвечал он, устремляя свой презренный взгляд, а я заливалась диким смехом. Радуясь и скача на месте непонятно отчего, потому что мне плохо или стало всё равно. Он с удивлением смотрел на меня, затем улыбнулся своей хищной улыбкой, которая всегда сводила меня с ума». Много всего прошло с тех времён, но я часто прокручиваю эти незначащие слова, и, похоже, окончательно теряю рассудок. Наконец, я пришла, но ещё рано чему-либо радоваться. Я промёрзла, а его ещё нет, сидит сейчас где-нибудь в тепле, держит стакан с плещущей в нём янтарной жидкостью и опять смеётся над незадачливой «возлюбленной». Застывшей статуей я стояла, прислонившись плечом об кирпичную стену, пряча подбородок в складках воротника, и на миг мне захотелось раствориться. Где-то в глубине своей души я ненавидела себя, за то, кем стала. Подвергаясь постоянному давлению со стороны Джокера, я потеряла себя, став злобной, лишённой сострадания и чего уж там говорить, совести. Странно, что сейчас она проснулась и пытается меня вразумить. Быть психологом и ковыряться в чьей-то жизни одно, но вот разобраться в себе это совершенно другое. Здесь в самую силу свихнуться, что я и с успехом делаю. - К чёрту всё, - шепчу я, ударяясь затылком о стену. - Да будет так, - раздаётся рядом со мной голос, и я вижу перед собой дуло пистолета. Прямо как в старые добрые времена: слова любви и презрения, мольбы и повиновения, прощения и прощания, а за ними ухмылка Джокера. - Мог бы соврать, что рад меня видеть, - бросаю я слова, словно сплёвываю яд. - Жаль, что ты не уловила сей скрытый смысл, - Джокер, не отводя пистолета, рассматривает моё лицо и наверняка несказанно радуется, видя мой поникший вид. - Тебе холодно? - Не больше, чем тебе, - пытаюсь контролировать голос, и мне это удаётся. - Убери пушку, может, хватит постоянно пытаться убить меня? - Прости, это всего лишь мой дурной характер, ты ни причём, - он убирает пистолет, я не успеваю проследить куда. - Так что ты хотела мне сообщить? Я отталкиваюсь от стены, собираю волю в кулак, а телу приказываю не замерзать. Он стоит в полуметре от меня, я ощущаю запах алкоголя и муската, и кажется крови. - Хочу попрощаться, - бросаю я и слежу за его взглядом. В них по-прежнему плещется безумие. Но куда он без него?! - Мило с твоей стороны, - протягивает он. - Я любила тебя, - с вызовом выплёскиваю я всю злобу, что держала в себе. - Всюду шла за тобой, выполняла любое твоё поручение, но тебе ни разу не пришла мысль, быть благодарным и держаться на равных. Я не виню тебя за молчание в сторону моих чувств, ты не обязан меня любить, если твоё сердце молчит… - У меня нет сердца, - перебивает он и горько улыбается. - Да, ты уничтожил его по собственной воле, и даже чувство благодарности для тебя под запретом, для любого, кто на твоей стороне. Но знаешь, сейчас ты потеряешь меня навсегда и больше не заставишь играть в своей игре. Я повернулась, едва не задев его плечо своим, ноги сковал холод, и я едва не упала, но всё же пошла прочь. На душе было погано, я до крови закусила губу, чтобы не разрыдаться. - Прости, дорогуша. Но я не могу отпустить тебя, - говорит он и раздаётся выстрел… Всего лишь в паре дюймов от моего уха, я застыла, но хватило сил обернуться. Над дулом ещё висел дымок, а Джокер готовился к новому выстрелу. Я осторожно запустила руку под плащ, чёртовы пальцы замёрзли и не хотели сгибаться. - Плохое вышло прощание, - тяну я, чтобы задержать его взгляд на своём лице. - Не могу допустить этого, - он делает шаг ко мне. - Ты уйдёшь от меня только мёртвой. Наконец, пальцы слушаются и до боли сжимают рукоять пистолета. - Не хочу тебя разочаровывать, - тихо шепчу я, заставляя его прислушиваться, и выхватываю пистолет. Шепот сошёл на крик. - Но такого прощания не будет. Вновь раздаются выстрелы, и у одного из нас на груди разрастается красное пятно. Пистолет выпадает из рук и глухо падает оземь, изо рта раздаётся смех и кажется, блестят слёзы. Тело медленно оседает, кровь сочится из раны, и эта рана смертельна. В моей руке всё ещё дрожит пистолет, губы сжаты, но хочется выть. Я бросаю его и бегу к Джокеру, падаю на колени, зажимаю одной рукой рану, а другой провожу по его лицу. Он, как всегда, улыбается, но сейчас глаза его не лгут. В них нет мольбы о прощение или раскаяния, но в них есть благодарность. Я издаю всхлип, и слёзы текут по моим щекам, сердце переполнено болью. Джокер перестаёт улыбаться и слабой рукой проводит по моей щеке, стирая слёзы. - Прости, что причинял тебе столько боли, Харли, - из груди Джокера раздаётся хрип, по губам течёт кровь. - Меня невозможно было переделать, даже твоя любовь была неспособна, ведь я не любил тебя. Но… - новый хрип лезет из горла. - Сейчас бы могло получиться, я бы мог встать на путь, с которого сошёл много лет назад. И ты бы могла мне помочь… Ведь я… Не так давно… Осознал… Что ты для меня нечто большее, чем «оружие». Он судорожно вздыхает, а я склоняюсь к окровавленным губам, ловя последний вздох. - Я… я… лю… Я пытаюсь поймать улетающие слова, но слышу только шум ветра и скрип старого дома. Он больше ничего не скажет. Я поднимаю взгляд в небо, закрываю глаза. Становится тепло и мне уже не так страшно от осознания потери любимого. Даже уйдя, он остался со мною, я всегда буду любить его, даже если бы эта пуля предназначалась мне. Я улыбаюсь сквозь слёзы и чувствую первые снежинки, на разгорячённых щеках. Они тают и растворятся в моих слезах, но когда-нибудь вновь пойдёт снег и, быть может, те самые снежинки, что растаяли на моей коже, вновь закружат в предвечернем небе. Напоминая, что всё в этом мире может повториться, а даже смерть не означает, что мы не увидимся снова.

Ещё работа этого автора

"Гордость" 65

Фэндом: Остин Джейн «Гордость и предубеждение» , Гордость и Предубеждение Элизабет/Дарси , Элизабет Беннет , Фицуильям Дарси Рейтинг: PG-13 - фанфики, в которых могут быть описаны романтические отношения на уровне поцелуев и/или могут присутствовать намёки на насилие и другие тяжёлые моменты."> PG-13 Размер: Драббл - отрывок, который может стать настоящим фанфиком, а может и не стать. Часто просто сцена, зарисовка, описание персонажа."> Драббл, 2 страницы, 1 часть Статус: закончен Метки:

Данный стих был написан под впечатлением любимого фильма и книги Д. Остин Гордость и Предубеждение, которые я безмерно обожаю!!!;)

Ещё по фэндому "DC Comics"

Новая Harley Quinn 17

Фэндом: DC Comics Пэйринг и персонажи: Джокер , Харлин Квинзель , Пудинг и Тыковка Рейтинг: G - фанфики, которые можно читать любой аудитории."> G Размер: Мини - маленький фанфик. Размер от одной машинописной страницы до 20."> Мини, 7 страниц, 4 части Статус: закончен Метки: Показать спойлеры

Будешь ли ты жить для меня?

Улыбка Джокера 279 3

Фэндом: DC Comics , Отряд самоубийц (кроссовер) Пэйринг и персонажи: Джокер/Харли , Джокер , Харлин Фрэнсис Квинзель Рейтинг: NC-17 - фанфики, в которых могут быть детально описаны эротические сцены, насилие либо какие-то другие тяжёлые моменты."> NC-17 Размер: Макси - большой фанфик. Размер часто превышает средний роман. Примерно от 70 машинописных страниц."> Макси, 125 страниц, 23 части Статус: закончен Метки:

Ты чудовище. - А самое лучшее то, что ты только что сказала, что любишь меня.

Juice 80

Фэндом: DC Comics , Шазам! (кроссовер) Пэйринг и персонажи: Билли Бэтсон/fem!Фредди Фриман Рейтинг: R - фанфики, в которых присутствуют эротические сцены или насилие без детального графического описания."> R Размер: Драббл - отрывок, который может стать настоящим фанфиком, а может и не стать. Часто просто сцена, зарисовка, описание персонажа."> Драббл, 7 страниц, 1 часть Статус: закончен Метки: Гендерсвап - Работа строится на сюжетном тропе, в котором персонажи меняют заданный им в каноне пол или гендер на противоположный. Может носить как временный, так и постоянный характер. Персонажи в работе могут изначально быть другого пола/гендера или сменить его по ходу повествования." class="tag ">Гендерсвап Показать спойлеры

Что произойдёт, если на Фредди прольют сок, а Билли придётся ей помочь?

Ещё по фэндому "Отряд самоубийц"

Перевод

Центр Лабиринта 92

Фэндом: DC Comics , Отряд самоубийц (кроссовер) Пэйринг и персонажи: Джокер/Харли Рейтинг: PG-13 - фанфики, в которых могут быть описаны романтические отношения на уровне поцелуев и/или могут присутствовать намёки на насилие и другие тяжёлые моменты."> PG-13 Размер: Драббл - отрывок, который может стать настоящим фанфиком, а может и не стать. Часто просто сцена, зарисовка, описание персонажа."> Драббл, 4 страницы, 1 часть Статус: закончен Метки:

Вторжение в Белль Рив, чтобы вытащить Харли, было забавной игрой, пока Джокер не наткнулся на записи с камер видеонаблюдения, которые показывали лечение, что она проходила.

Безумцы на тропе измены 11

Фэндом: Отряд самоубийц Пэйринг и персонажи: м/ж Рейтинг: NC-17 - фанфики, в которых могут быть детально описаны эротические сцены, насилие либо какие-то другие тяжёлые моменты."> NC-17 Размер: Драббл - отрывок, который может стать настоящим фанфиком, а может и не стать. Часто просто сцена, зарисовка, описание персонажа."> Драббл, 12 страниц, 1 часть Статус: закончен Метки:

Измена - предательство. А это понятие весьма растяжимое, господа. Обыкновенная, быстрая и своенравная история о том, что не стоит изменять.

I Do 97 1

Фэндом: Jared Leto , Отряд самоубийц , Margot Robbie (кроссовер) Пэйринг и персонажи: Джаред/Марго , Джаред Лето , Марго Робби Рейтинг: NC-17 - фанфики, в которых могут быть детально описаны эротические сцены, насилие либо какие-то другие тяжёлые моменты."> NC-17 Размер: Мини - маленький фанфик. Размер от одной машинописной страницы до 20."> Мини, 13 страниц, 2 части Статус: закончен Метки:

Его австралийский ангел. Нежные руки, ясные глаза, бесстыжий рот. Светловолосый, горько-сладкий. Не его ангел, не его – скоро станет не его.

Ещё по фэндому "Джокер"

Beauty and the Beast 206

Фэндом: DC Comics , Бэтмен , Джокер (кроссовер) Пэйринг и персонажи: Джокер/Харлин Рейтинг: R - фанфики, в которых присутствуют эротические сцены или насилие без детального графического описания."> R Размер: Миди - средний фанфик. Примерный размер: от 20 до 70 машинописных страниц."> Миди, 34 страницы, 2 части Статус: закончен Метки: , закончен Метки: Фэндом:

Будешь ли ты жить для меня, мистер Джей? – Харли спрашивает очень тихо, неожиданно для самой себя, обессиленно пищит, будто крошечный, жалкий котенок, безжалостно придавленный тяжелым ботинком. И, пожалуй, впервые в жизни безумной Королеве Готэма действительно страшно, впервые в жизни она боится умереть, боится поверить, осознать, что она и правда всего лишь кукла, игрушка, приторно-сладкая конфета для безумного ребенка, который в любой момент может заменить ее другой.

Не всегда наши чувства бывают взаимными. Или любовь может приносить больше страданий, чем радости. Если вы находитесь в клетке из собственных переживаний, лучшее решение – понять, как отпустить человека из мыслей.

Это принесет вам долгожданное облегчение и прекрасные возможности новой жизни. Оптимальнее всего помогут в этом советы психолога, которые поэтапно будут рассмотрены в этой статье.

Многие путают понятия “отпустить” и “забыть”или “разлюбить” окончательно. Легче всего это понять, если подумать над буквальным значением “отпускать”.

Например, маленькой девочке купили воздушный шар. Она очень радовалась ему и долго с ним играла. Но вскоре ей захотелось играть и другими игрушками. Поэтому она взяла и отпустила нитку. Шарик улетел в небо и стал свободным.

Точно так же надо переключиться на другое и человеку, зацикленному на обременяющих отношениях. Но это не означает, что на этом этапе он не будет вспоминать про любимого человека и напрочь про него забудет.

• Отпустить – это перестать вмешиваться в личную жизнь, пытаться контролировать и быть в курсе всех дел
• Начать жить собственной жизнью, без оглядки на человека, о котором думаешь
• Наслаждаться свободой
• Быть готовым к новой любви
• Понять уроки прошлого
• Простить себя и любимого
• Обрести гармонию и радость от каждого нового дня
  

  Зачем вообще это нужно?

Есть категория людей, которым не понятно зачем отказываться от человека. Они свято верят, что при нужном упорстве и смекалке можно добиться ответной взаимности. Если сказать прямо, то заставить себя полюбить. Но это большая ошибка.

Скажем, вот человек любит ананасы. А к грушам относиться равнодушно или вообще терпеть их не может. И сколько бы вы ни делали вид, что вы ананас, вы не перестанете быть грушей. Так уж сложились обстоятельства.

Но есть множество людей которые наоборот предпочитаю груши другим фруктам. Так может стоит рассмотреть другие варианты и найти более подходящий?

Минусы от попыток ухватиться покрепче за “не своего”человека:

1. Какие действия не предпринимай, а повлиять на человека, чтобы он ответил взаимностью вы не сможете.
2. Вместо положенного счастья, вам светит лишь жалость к себе, обида, неудовлетворенность.
3. Вы только продлеваете свои страдания. В итоге все равно вы не будете вместе.
4. Человек от постоянных посягательств начнет проявлять к вам неуважение, станет раздражаться. Вы будете вынуждены все время унижаться.
5. В итоге таких преследований вы получите расстроенные нервы и предрасположенность к депрессии.
6. Вы потеряете интерес к собственной жизни, своим целям стремлениям. Если продолжать в том же духе, то не за горами увольнение с работы, отчисление из института и прочие неприятности.
   
   Разве от этого вам станет лучше?

Совет психолога: Отношения – это то, что доставляет нам позитивные эмоции, а не разрушает нас. Вы, как и каждое живое существо, достойны любви. Вы не обязаны из кожи вон лезть, чтобы угодить, менять свои принципы. Куча людей и без этого оценит вас по достоинству.

Почему не отпускают мысли о человеке?

Если никак не получается кого-то забыть, значит этот человек был очень важен для вас. Ваши чувства к нему очень сильны, поэтому мысли все время и возвращаются к нему. Либо объект нанес вам очень много обид и разочарований. И сейчас вы испытываете к нему негативные чувства или даже желание мести за все, что он причинил вам. В любом случае следует отказаться от ненужных мыслей как можно быстрее. Чтобы они не лежали мертвым грузом у вас в душе.

Случай из практики:

История Ирины: “Очень долго не давали покоя мысли о бывшем горячо любимом муже. Вместе были 6 лет, 3 года в законном браке. Расставание получилось очень быстрым и непредвиденным. Буквально за месяц его отношение сильно изменилось. Все мои попытки угодить были тщетными.

После чего он ушел толком ничего не объяснив. 1,5 года я ждала, что он вернется и скажет что ошибся, попросит прощения. Но вместо этого я узнала, что он женился на другой и они ждут ребенка. Это было настоящим шоком! Я поняла, что самой мне не справится.

Чувства так и не остыли, на других мужчин даже смотреть не хотелось. Решила обратиться к психологу. Результат меня очень порадовал. Через несколько сеансов я стала намного спокойнее относиться к ситуации, смогла ее принять.

Постепенно я поняла, что жизнь продолжается и мысли о бывшем оставили меня. Только психолог помог мне начать строить новые отношения.”

Как вычеркнуть из мыслей человека, которого любишь?

Итак, вы поняли всю неизбежность и важность этого момента. Поздравляем, это значит половина пути уже пройдена!

Очень полезным будет суметь поблагодарить человека. Расставание – это не потеря, а приобретение. Самое важное в жизни – опыт. И нужно учиться из этого опыта находить свои ошибки и в будущем их не повторять.

Пусть вы получили только страдания и боль, не отчаивайтесь. Это возможность вырасти, не привязываться чересчур к людям, научиться строить гармоничные отношения.

Чтобы правильно попрощаться с человеком, важно все делать по этапам. Не рекомендуется пропускать ни одну из стадий. Иначе то, что вы пропустили все равно всплывет, и момент будет не самым подходящим.

1. Дайте волю эмоциям. Не нужно пытаться заглушить негатив. Можете плакать, кричать, злиться, рыдать. Если вам становиться легче после большой порции мороженого, используйте и этот способ тоже. Некоторым нравится описывать свои переживания на бумаге.
2. После того как немного придете в себя, переходите к анализу ситуации. Посмотрите правде в глаза. Не пытайтесь приукрасить ситуацию и ушедшего человека. Выпишите в 1 столбец все плюсы от этих отношений, во 2-ой столбец – все минусы. И затем подумайте еще раз, действительно ли они были так хороши?
3. Скажите спасибо бывшему любимому за все хорошее, что было. Искренне пожелайте ему счастья.
4. Сейчас не стоит искать виновных и заниматься самокопанием. Все обдумать будет проще, когда вы успокоитесь до конца.
5. Проведите отстранение. Выбросьте или уберите подальше все подарки и фотографии, напоминающие о прошлом. Не увлекайтесь мелодрамами и музыкой о несчастной любви. Поменяйте номер телефона, чтобы не сидеть в ожидании звонка. Одним словом, удалите прошлое.
6. Измените внешность. Это помогает и психологически настроиться на новую жизнь. Смените прическу, гардероб. Займитесь занятиями в спортзале. Даже если и нет лишнего веса, подтянуть фигуру никогда не помешает. К тому же это хорошо поднимает уверенность в себе.
7. Подумайте, чем вы могли бы заполнить пустоту внутри себя. Что-то приятное и интересное. Новое занятие, домашний питомец, книга об отношениях и личностном росте. Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь. Если можете себе позволить, хорошо было отправиться путешествовать.
8. Научитесь снова радоваться жизни. Радуйтесь приятным мелочам. Исполняйте свои желания.
9. Планируйте вашу будущую жизнь. Хорошо стимулирует в этом карта желаний.
10. Сейчас вы можете холодным умом проанализировать прошлое. Подумайте об ошибках и извлеченных уроках.

После всех этапов вы обязательно почувствуете себя обновленным. А ваша боль пройдет.

В разных случаях требуется различное количество времени на весь процесс. От месяца до года. Но чем раньше вы встанете не этот путь, тем быстрее сможете освободиться от груза.

Важный совет: Не упивайтесь жалостью к себе. Не гоняйте мысли, как несчастна ваша судьба. Как вы одиноки. Лучше вспоминайте в тяжелые моменты о тех, кому еще хуже. О детях-сиротах, инвалидах, одиноких стариках.

А еще лучше подумайте, как вы им можете помочь облегчить их страдания. И тогда вы забудете про свою собственную боль.

Полезная медитация

Когда приходится расстаться с любимым человеком, само собой появляются мысли, что никогда больше не сможешь любить. Просто не хочется испытывать такую же боль еще раз.

Но не нужно культивировать в себе это мнение. Ведь без любви жизнь скучная и пресная. Лучше займитесь отличной медитацией, помогающей восстановить здоровое отношение к любви.

1. Когда вы одни и никто вам не помешает, приглушите свет и расположитесь в комфортном положении.
2. Сконцентрируйтесь и закройте глаза. Поразмышляйте, где может находиться ваша способность к любви.
3. Когда найдете нужное место, зафиксируйтесь на нем.
4. Представляйте как из этой точки вашего тела исходит свет. Мысленно направьте его на любимого питомца или близкого человека.
5. Если вы все сделали правильно, у вас появится желание сделать что-то хорошее для людей вокруг. Тем людям, на кого направляли свечение.
   
   Если делать это упражнение каждый день, незаметно для себя вы обнаружите обиду внутри заменит неподдельная любовь к окружению.

Отпускаем из сердца и мыслей

Никак долгое время не получается забыть человека? Эта практика поможет разрушить даже застарелую связь и освободиться от негатива.

1. Уединитесь в спокойном месте, расположитесь поудобнее.
2. Закройте глаза, представляйте сцену для выступлений. На сцене человек, причинивший много страданий.
3. Теперь представьте себя, как вы находитесь на возвышении над этим человеком или парите в воздухе.
4. Сконцентрируйтесь на вашем обидчике. Представьте его очень детально, вплоть до мелочей.
5. Прочувствуйте все ощущения, которые испытываете к нему максимально остро и ярко.
6. Затем представьте как выглядит связь между вами? Едва различимые нити или толстая веревка? А может пластиковая трубка? Что они соединяют? Область груди, горла, живота или шеи?
7. Визуализируйте это состояние некоторое время.
8. Поразмышляйте каких личных черт характера не достает вам и этому человеку, чтобы связь стала не такой болезненной. Может быть терпения, силы духа, уверенности в себе? Как следует обдумайте все варианты.
9. Теперь представьте как над сценой появляется Бог или ангел хранитель, который в достаточной степени обладает всеми качествами.
10. Обратитесь к нему с просьбой дать недостающее. Начните представлять, как происходит наполнение вас всем необходимым. Ощутите это очень ясно, как меняетесь вы от этого.
11. Проведите визуализацию, как по каналу вы передаете недостающие качества связанному с вами человеку. Пусть он наполнится до конца.
12. Затем опять всмотритесь в него. Изменился ли он после этого? Что именно стало другим: эмоции, улыбка на лице, поза?
13. Если необходимо, поговорите с ним. Наверняка он преподал вам хороший урок, научил вас чему то новому. Пусть даже через болезненные переживания. В любом случае попросите прощения, даже если он в большей степени виноват перед вами.
14. Затем представьте, как разрываете связь. Как бы вы хотели это сделать? С помощью ножниц или разрубить мечом? Запомните как вы выглядите по отдельности, свободными друг от друга.

Как отпустить умершего близкого человека

Смерть родного человека – настоящая трагедия для тех, кому приходится с этим сталкиваться. После такого удара судьбы не легко встать на ноги и жить дальше обычной жизнью. Особенно когда умирает близкий нам человек молодого возраста или даже ребенок.

Многие не могут принять несправедливость случившегося. Есть люди, которые не в состоянии примириться с данной ситуацией ни один год спустя после смерти. Часто они ведут непрекращающийся диалог с умершим, как будто он еще жив.

Советы:

1. Никто не отрицает ваше сложное положение. Но не стоит забывать о здравом смысле. Постарайтесь себя убедить в необходимости вернуться к жизни. Ведь это уже случилось, и ничего уже не изменить. Тем более слезами и истериками. Если прекратить убиваться горем сейчас, возможно подорвать свое здоровье и психику. А лучше ведь от этого не станет? Подумайте о своих близких оставшихся в живых.
2. Часто сильные переживания не дают покоя, когда человек чувствует свою вину перед усопшим. Возможно вы не очень хорошо себя вели по отношению к нему, нагрубили или были недостаточно внимательны, не помогли когда это было ему нужно. Но теперь уже ничего не изменить. И ваши страдания тоже не помогут делу. Поэтому сконцентрируйтесь лучше на живых людях. Постарайтесь вести себя в подобных ситуациях более лучшим образом. Наверняка многим из ваших близких знакомых людей также нужна помощь и поддержка.
3. Размышляйте следующим образом: я была ему не безразлична. Поэтому ему не понравилось бы видеть меня в мучениях и печали. Ведь и действительно никто не захотел бы стать причиной страданий близкого человека.
   
4. Постарайтесь все силы отдавать работе. Хороший способ поправить дела и забыть о тягостных мыслях. Так как на них просто не останется времени.
   
5. Думайте, что усопший ушел в лучший мир. Согласно Христианству душа человека бессмертна, умирает лишь тело. Помолитесь за него. Если и это никак не помогает, пообщайтесь со священником. Задайте все интересующие вопросы. Не замалчивайте ничего. Иногда чтобы обрести спокойствие, необходимо просто выговориться.Случай из практики:

История Виктории:” Никогда не думала, что в моей жизни может произойти такое горе. Умер мой любимый сын в возрасте 7 лет. Долго никак не могла поверить в случившееся. Казалось, что все это происходит не со мной.

Но реальность была чудовищна. Жизнь перестала меня интересовать совершенно, хотя остались и другие близкие люди – муж и старшая дочка. Муж записал меня к психологу и буквально силой заставил пойти. К моему удивлению мне стало немного легче уже после первой беседы.

Поэтому я продолжила лечение. Психолог помог мне посмотреть на произошедшее с другой стороны, вспомнить, что я нужна другим любимым людям, понять, что можно продолжать жить, даже после смерти ребенка.

Чтобы перестать гонять в голове мысли о прошлом и забыть человека, нужны сила духа и мудрое отношение к ситуации. Если вы находитесь в затруднительном положении, наши специалисты обязательно вам помогут на консультации психолога онлайн. Не замыкайтесь в себе и своем горе.

Чем быстрее вы сделаете первый шаг, тем меньше дней останется провести в мучениях. Опытный психолог – лучшее лекарство для души и гармоничной жизни.

Когда мужчина и женщина вступают в отношения, они не задумываются над тем, что рано или поздно один партнёр духовно потеряет другого. Часто бывает так, что человек перестаёт испытывать любовь к своей половинке. Отсюда появляется дисгармония, теряется эмоциональный баланс, пара больше не может существовать как единое целое. Чтобы забыть любимого человека, с которым пришлось проститься, необходимо освоить азы психологии. Специалисты разработали действенные рекомендации, которые в этом помогут.

Почему отпустить любимого человека сложно

Казалось бы, почему нельзя разорвать связь и отпустить мужчину? Избавились от его подарков, нашли хобби, выкинули посторонние мысли из головы. Однако всё не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Ложные мечты

1. Женщине сложно отпустить мужчину в тех случаях, когда она возлагает на него большие надежды. Мысленно прекрасная дама уже вышла замуж за объект обожания и родила детей. Однако в действительности кавалер не виноват в том, что вы возложили на него непосильную ношу.
2. Когда отношения только начались, определённые качества молодого человека взяли вверх. По истечении времени его сущность начала прорываться наружу, вы упустили этот момент. В результате с каждым днём накапливалась обида и разочарование, они вызывали душевную боль.
3. Ложный образ не позволяет женщине смотреть трезво на своего избранника. Розовые очки рисуют новую картину, в которой у вас двоих всё хорошо. Но важно понимать, что проблемы «в раю» никуда не делись.
4. Когда вы, наконец, поняли, что план не осуществится, мечты рушатся. Все представленные образы в голове теряют свою силу, поскольку мужчина им попросту не соответствует. На подсознательном уровне женщина чувствует себя преданной.

Собственнический инстинкт

1. Когда девушки вступают в отношения, они невольно начинают воспринимать мужчину как собственность. Важно понимать, что ни один человек не может вам принадлежать. Крепостное право давно отменили.
2. Мужчины не продаются на аукционах, их не выставляют на продажу в магазине и не преподносят в качестве презента на день рождения. Каждый человек имеет право выбирать, с кем ему быть и как провести дальнейшую жизнь.
3. Осознайте суть происходящего. Если ситуация набрала крутой поворот, вследствие чего партнёр вас оставил, это его выбор. Смиритесь с данным решением, отпустите собственнические инстинкты.

Злость

1. В большинстве случаев после разрыва или в процессе ссоры женщина злится на своего мужчину. Возможно, у вас имеются серьёзные доводы на этот счёт, которые сопровождаются обидой.
2. Важно понимать, что мужчина смог обидеть вас только в том случае, если вы на подсознательном уровне сами хотели быть обиженной. Такая особенность характерна девушкам, которые предпочитают играть роль жертвы.
3. Избавьтесь от подобного поведения, отпустите злость. Зациклитесь на хороших моментах вашей жизни. Прекратите вспоминать всё плохое, что сделал мужчина. Люди совершают ошибки, не вините его в разрыве.

Выше приведены причины, по которым сложно отпустить любимого человека. Психологи составили ряд действенных рекомендаций, рассмотрим их по порядку.

Не думайте о прошлом

1. Если вы сделали всё возможное для сохранения отношений, но результата добиться не удалось, не вините себя. Отпустите ситуацию, мужчина сделал свой выбор. Не нужно думать о том, что вы бездействовали.
2. Важно понять, что любимого человека необходимо отпустить. В такие моменты в душе скапливается боль, а воспоминания о хороших моментах преследуют повсюду.
3. Оцените весь масштаб проблемы, ответьте на главные вопросы. Вы любите мужчину или имеется лишь чувство привязанности? В момент, когда партнёр ушёл, пострадало ваше самолюбие? Было ли проще справиться с ситуацией, если бы вы ушли первой?
4. Люди, которых бросили, испытывают не любовь к ушедшему партнёру. В большинстве случаев они зализывают раны, которые образовались после упадка самооценки. Многие девушки не могут смириться с тем, что от них ушёл партнёр.
5. Как правило, для таких особ расставание с мужчиной достаточно быстро забывается. При этом не придётся грустить и плакать по ночам, всё пройдёт само собой. Отпустите прошлое, позвольте себе и ему двигаться дальше.
6. Уйдите с головой в карьеру, займитесь спортом, заведите домашнего питомца. Запишитесь на курсы, приведите в порядок внешность и гардероб. Купите кружевное нижнее бельё, измените образ, общайтесь с противоположным полом.

Обратитесь к медитации

1. Под медитацией понимается обдумывание и размышление. Концепция осознания самого себя позволяет проникнуть в потаенные уголки души и освободиться от эмоций. В вашем случае медитация поможет убрать злость, которая появилась после ухода партнёра.
2. Учитесь прощать, попробуйте сказать партнёру «Спасибо!» за то, что он был в вашей жизни. Такой ход нормализует равновесие и гармонию в душе, стабилизирует психоэмоциональный фон. Отпустите обиду, а вместе с ней и любимого человека.
3. Важно не только простить мужчину, но и самой попросить его о прощении. Избавьте разум от негативных эмоций, обнимите друг друга и расстаньтесь по-взрослому. Сначала будет больно, но по происшествии времени обида не съест вас изнутри.
4. Чтобы правильно провести медитацию, найдите тихое место, в котором вы будете чувствовать себя уютно. Расслабьтесь, закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании, оставайтесь в таком положении 5 минут.
5. После того как вы успокоитесь, начинайте мысленно собирать злость и разочарование по крупинкам. Выталкивайте негатив в воображаемую пропасть, пока сами не поверите в то, что боль исчезла.
6. Сопровождайте процедуру расслабляющей мелодией (не песнями), релаксируйте. Можно проводить медитацию в ванне на основе эфирных масел или лекарственных трав.

Выполняйте упражнения на очищение

1. Возьмите лист бумаги, выпишите возможные претензии и обиды, которые направлены на мужчину. Отправляйтесь на природу в красивое место. Представьте, что бывший партнёр стоит перед вами. Произнесите вслух, что вы понимаете истинные причины его поступков. Извинитесь перед воображаемым образом за возможные упрёки и другие недопонимания. Важно помнить, что в процессе понимания и прощения спутника, вы очищаете свою ауру от негатива. Пройдитесь по всем пунктам, найдите его поступкам разумное объяснение.
2. После выполнения упражнения на прощение обратитесь к благодарности. Составьте список поступков, за которые вы благодарны мужчине. Возможно, он сделал вас сильнее в духовном плане или реализовал старые мечты. Поблагодарите бывшего партнёра за то, что он сделал выбор своевременно, а не растянул его на всю жизнь. Перечисляйте только то, за что вы испытываете искреннюю благодарность. Не прыгайте выше головы, если сомневаетесь. Все люди приходят к нам в жизнь неслучайно. Так и спутник оставил в вашей душе след (необязательно отрицательный), поблагодарите за это.

Любите себя

1. Вы не сможете отпустить мужчину, если не воспитаете любовь к себе. Это большая работа, которая требует внимания к мелочам. Девушкам легче добиться эффекта, поскольку современный мир предоставляет различные услуги для подобных целей.
2. Приобретите абонемент в спортзал, запишитесь на курс массажа и обёртываний. Начните посещать танцевальную школу, чтобы обрести уверенность и сексуальность. Оцените фигуру: если вас что-то не устраивает, сядьте на диету.
3. Смените образ кардинально, пересмотрите стиль в одежде и макияж. Нарастите волосы или ногти. Развивайтесь не только в эстетическом плане, но также духовном и материальном. Запишитесь на курсы повышения квалификации, добейтесь высот в карьере.
4. Посещайте кафе и кинотеатры, общайтесь с противоположным полом, проводите время по своему усмотрению. Читайте книги, учите иностранный язык. Вы теперь свободная женщина, путешествуйте, развлекайтесь.

Сложно отпустить любимого человека, но порой обстоятельства складываются не самым благоприятным образом. Обратитесь к медитации, отпустите прошлое, выполняйте упражнения на прощение и благодарность. Следите за внешностью, смените гардероб, займитесь спортом.

Видео: как забыть человека которого любишь

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Уже как на протяжении пол года я не могу отпустить прошлые отношения. Встречались мы на протяжении 3 года, но было 2 расставания. Расставания были длительными, где-то пол года. Потом он возвращался ко мне со словами: "Прости меня, ты была лучшая, я дурак". Я прощала и мы снова встречались. И с каждым разом я все думала, что в этот раз точно получится, ведь он так настроен был в начале, а потом со временем его интерес ко мне исчезал, а мне становилось его все мало, и я начинала ссориться, он меня не понимал, я его только больше раздражала. Это двигалось опять к расставанию. После этого у меня в голове появлялись мысли, может его отпустить и найти нового парня, но в тоже время я хотела его отпустить, при этом в надежде, что он никуда меня не отпустит и мы будем вместе. Я его отпустила, и он согласился больше не быть вместе, но через неделю я сдалась и написала ему, но он меня уже отверг. После этого мы не общались пол года. Потом он мне написал. Это было наше первое расставание. Второе расставание похожее на первое. Третье это нынешнее, он сам решил меня бросить и сказал, что мы не подходим друг другу и лучше быть по отдельности. Через пару месяцев он просто мне написал, спросить как дела, больше не писал. Сейчас у него новая как я понимаю девушка. Я хочу начать новую жизнь, но парни, которые появляются на моем пути, они мне не интересны. Они меня ничем не цепляют. И я вот боюсь, что не встречу того единственного. А еще меня тревожит неизвестность. Я проживаю каждый обычный день, и у меня теперь нет смысла жизни. Я часто думаю о прошлом, как раньше я была счастлива, а теперь у меня ничего нет. И я понимаю, что возвращаться туда нельзя, там мне не рады. И я вот не знаю как выбраться из этого.

На вопрос отвечает психолог Гладкова Елена Николаевна.

Здравствуйте, Дарья!

Расставания с тем, кто тебе дорог, всегда трудно! А в Вашем случае, еще и больно, поскольку это расставание связано с тем, что Ваш партнер не оценил Ваших способностей прощать и ждать.

Конечно, прошлые отношения могут еще какое-то время «мешать» созданию и построению новых. Но чтобы ускорить время их воздействия, особенно если есть понимание того, что разрыв в прошлых окончательный, есть несколько способов, которые могу Вам предложить для Вашего пользования.

Взгляните на Ваши прошлые отношения с точки зрения того, что нового Вы смогли из них вынести. Проанализируйте, чтобы Вы хотели взять с собой из старых как опыт и использовать дальше, а что Вы готовы оставить как воспоминания, но категорически не хотели бы видеть в других Ваших отношениях. Взгляните на отношения с позиции удовлетворены ли Вы своим положением в них, подходит ли Вам та роль «эталона», которую Ваш партнер предложил Вам, постоянно сравнивая Вас с другими претендентами, готовы ли Вы и дальше отказываться от сея и своих желаний, смиряться с ролью верной подруги, ожидающей своего партнера после очередного «загула» на стороне в поисках другого возможного идеала. Возможно, после возвращения Вам предъявлялись какие-то дополнительные требования, как условия вашего дальнейшего нахождения вместе. Устраивали ли они Вас? Готовы ли Вы постоянно менять себя в угоду новым требованиям переменчивого и немогущего определиться со своими требованиями к партнерше другого парня, готового выделить Вас из окружающих и желающего отдать Вам предпочтение? Поразмышляйте, на что Вы вообще согласны, чтобы «встретить того единственного», а главное удержать его рядом с собой?

Теперь немного о неизвестности в Вашей жизни. Не думаю, что Вы одна такая, которая теряется в сомнениях по поводу своей дальнейшей судьбы и жизни. Вы, конечно, можете прибегнуть к помощи всяческих гадалок и пророков, которые с удовольствием приоткроют Вам завесу над будущим! Было бы желание и возможности! Но, уверяю Вас, что все что они могут Вам предложить все равно будет зависеть от того, что сделаете для исполнения этих пророчеств Вы сама, какие шаги предпримите, каких людей будете выбирать. Поэтому, на мой взгляд, гораздо проще и надежнее продумать свои шаги без пророчеств, согласуя их только с собственными желаниями, определившись с тем, чего хочется достигнуть или получить, кого видеть рядом с собой, изучив, что можете предложить другим Вы сама. А дальше двигаться по намеченному плану, все время корректируя его с новыми своими возможностями, новыми своими запросами, но не забывая о том, что и у других они существуют.

Прошлое оно уже случилось. И лучшее что человек может с ним сделать – это сохранить его в своих воспоминаниях, своей истории, сделать из него какие-то выводы, использовать полученный в нем опыт для дальнейшего движения по жизни. И хотя конец жизни для всех теоретически понятен и практически неизбежен, расстояние от рождения до смерти каждый наполняет своими событиями, своей историей. И будет ли она о том, «что бедная девушка ждала, ждала и так и не дождалась… в общем все умерли», или она будет раскрашена горечью потерь и радостью новых обретений себя и своего счастья, зависит только от самого создателя такой личной истории.